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...搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发广泛热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡六个小时最好，四个小时就是完美。对此，有关专家表示，这并不是科学的睡眠方法，且会对身体健康...……更多
2023-02-14 07:05:00四小,误导,极端,睡眠,四小,睡眠
...能只吃肉而不吃蔬菜，蔬菜和水果也是必不可少的。2、睡眠方面长高的时候不要熬夜，一定要保证充足优质的睡眠。因为身体往往在晚上分泌更多的生长激素，也就是能让人长高激素。如果一个人睡眠不好，也会影响生长激素...……更多
2023-12-25 11:11:00骨龄,男孩,骨龄,孩子,营养,生长激素
...出现夜惊现象。此外，一些疾病或药物也可能影响孩子的睡眠质量，进而引发夜惊。此外，孩子的行为习惯和心理素质也是夜惊发生的重要诱因。例如，孩子睡前过度兴奋、观看恐怖或刺激性的动画片、受到惊吓或打骂等不良经...……更多
2024-06-23 12:16:00真相,孩子,问题,孩子,家长,现象
...的体温会降得很快，这样容易生病哦。【让孩子有充足的睡眠】小宝宝刚出生那会儿，一天要睡差不#深度好文计划#多20个小时呢。等他们长到1岁左右，每天睡14到15个小时就差不多啦。随着宝宝慢慢长大，他们的身体长得特别快...……更多
2024-05-24 14:54:00一夏,小儿,清凉,夏日,防护,家长
...进中小学生健康成长的通知》，对中小学生的上课时间、睡眠时间等作出规定，引发多方关注。一些学校已在落实《通知》要求，对晚自习时间、就寝时间等作出调整。保证学生睡眠，这是一个老生常谈的问题，不能仅仅依靠一...……更多
2023-11-18 06:34:00孩子,时间,孩子,作业,学生,健康
...说，第一，家长要做好后勤保障，保证孩子充足的营养、睡眠和适当的运动，为孩子助力。对于一个学业不良的学生，家长分析其不良的原因时首先应考虑身体因素。国内外的调查发现，儿童学业不良可能与他们体内维生素缺乏...……更多
2024-04-10 13:51:00特级,孩子,教师,心理,孩子,家长
...要。下面是一些有益于脾胃健康的生活习惯建议：充足的睡眠：良好的睡眠对于脾胃健康至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和重建，同时也有助于食物的消化和营养的吸收。确保孩子每晚能够得到足够的睡眠，为脾胃健康...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
...点。早在2021年，教育部出台《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，其中明确要求：小学生就寝时间应不晚于21：20，睡眠时长应达10小时；初中生不晚于22：00，时长9小时；高中生不晚于23：00，时长8小时。如今，国...……更多
2024-04-13 17:26:00作业,作业,孩子,家长,学校,制度
...在床边，焦虑地听着他重重的呼噜声。这不仅仅是普通的睡眠声音，而是一种令人担忧的、不寻常的打呼。这个声音，如同一个不祥的预兆，伴随着她孩子的每一个夜晚。不久前，这位母亲开始注意到她的孩子白天经常疲倦，学...……更多
2023-12-13 06:22:00儿童,活动,孩子,儿童,睡眠,影响
...。在洗澡时，要注意水温适宜，避免烫伤宝宝。
（六）睡眠。新生儿需要充足的睡眠来促进生长发育。家长应该为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和强光刺激。在睡眠过程中，要定期为宝宝更换姿势，避免出现...……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
...部新闻发布会上的一项调查问卷数据显示，67%的中小学生睡眠时间不达标。38%的中小学生就寝时间晚于规定要求。随着学习任务的加重以及压力的增加，孩子们的睡眠时间一再被压缩。双减之后，虽然作业量得到了控制，但还是...……更多
2023-03-08 20:32:00看吧,智商,身高,家长,影响,孩子
...车，这些活动有助于增强身体的抵抗力。(四)保证充足的睡眠：睡眠是儿童免疫系统正常工作的关键。确保儿童每天能够保证足够的睡眠，学龄前儿童需要每晚10~13小时的睡眠，学龄儿童需要9~11小时。(五)避免接触生病的人群：...……更多
2024-05-11 03:55:00流感,防护,儿童,知识,流感,儿童
...及时发现问题，对症治疗。为什么要保证合理营养和充足睡眠？合理营养方面：一日三餐、定时定量、饮食规律是保证孩子们健康成长的基本要求。应每天吃早餐，并吃好早餐，早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、...……更多
2024-03-12 02:16:00发育,大脑,孩子,运动,孩子,运动
...容易出现消化不良、积食、便秘等不适症状。最后是影响睡眠质量。孩子睡前吃东西，尤其是进食量大或进食难以消化的食物，脾胃继续工作就会扰乱心神，导致难以入睡或夜卧不安。晚上进食还可能导致胃酸分泌过多，引起胃...……更多
2024-05-27 01:57:00夜宵,要不,孩子,孩子,脾胃,饥饿
...当它的体积变得过于肥大时，就可能影响到孩子的呼吸、睡眠乃至整体健康。一、什么是腺样体？腺样体位于鼻腔的后部，由于位置比较深，无法在肉眼直视下看到它，需要借助内窥镜或者其它影像学方法。它是咽部淋巴环的一...……更多
2024-09-21 11:12:00睡眠,儿童,孩子,健康,鼻腔,炎症
...，阿姨再给你调整”“孩子妈妈，设备戴好了，夜间孩子睡眠情况我会随时监测，有不舒服的地方请及时找我。”今天的睡眠监测由山东大学附属儿童医院夜班护士张金丽完成，为了保证结果的准确性，二十多根花花绿绿的导线...……更多
2024-08-23 21:19:00儿童,儿童医院,睡眠,济南市,儿童健康,济南
...言语变少了，食欲不好或是出现入睡困难、早醒、失眠等睡眠问题，一定要引起注意。如果这种情绪和行为的变化持续时间很长，或是经过家长进行心理调节后孩子的情绪和行为仍没有改变，影响了孩子的学习、生活、人际交往...……更多
2023-10-24 02:05:00情绪,孩子,孩子,情绪,家长,可采
...脂、高糖、高盐的食品即可,不需要额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰,因此,要保证孩子每天睡眠充足。一般说来,6至12岁儿童每天应该保证9至12小时睡眠,不要低于9个小时；13至17岁的大孩子,...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
孩子的睡眠是很多爸妈比较关注的问题。一些爸爸妈妈发现自己的孩子熟睡之后经常会出现打呼噜、磨牙的情况，究竟是什么原因导致的呢？爸爸妈妈又该如何应对？下面请中国中医科学院望京医院儿科毛娜主任详细介绍：打...……更多
2023-02-02 13:11:00儿科,主任,医生,孩子,孩子,宝宝
...过良好的饮食和适当的运动来增强孩子的免疫力。孩子的睡眠质量也对免疫力有影响，家长应该确保孩子有足够的睡眠时间。儿童感冒是常见的疾病，家长在面对儿童感冒时应该正确对待，及时采取措施缓解症状，帮助孩子尽快...……更多
2023-12-29 16:05:00感冒,观念,家长,错误,孩子,孩子
导言睡眠对于每个人来说都非常重要，毕竟我们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。尤其是正在快速成长的宝宝，良好的睡眠对他们的健康和发育有着不可忽视的作用。01睡眠对宝宝发育的影响宝宝在生长发育阶段...……更多
2024-09-18 09:35:00大脑,方向,宝宝,宝宝,睡眠,朝西
...评论员 郑世伟近日，市教育局在全市部署开展中小学生睡眠保障行动，确保学生每天睡眠时间（含午休）小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。为什么如此重视中小学生的睡眠时间？睡眠对人体健康的...……更多
2024-01-23 09:27:00减法,加法,睡眠,学生,睡眠,学生
...所需天然钙质的最好来源。身高高矮和什么因素有关？1.睡眠因素人体的生长激素主要是在夜间分泌，所以在生长发育期间保证充足的睡眠和良好的睡眠效果也是促进长高的必备条件之一。在临床实践中发现，容易被惊醒或经常...……更多
2023-10-11 12:59:00氛围,保证,饮食,孩子,家庭,身高
...致小朋友微量元素过多患上其他的疾病。
保证小朋友的睡眠质量孩子的睡眠对于孩子身体的影响非常大，我们现在很多的年轻父母虽然希望孩子能够早点睡觉，但是孩子一哭一闹就会束手无策，也就任由孩子玩耍，想着玩累了...……更多
2022-12-19 20:18抵抗力,抵抗,建议,孩子,方法,学习
...可能在假期中沦为‘晚睡晚起’，所以在开学前尝试调整睡眠时间是适应开学后作息的基础。从现在起，每晚尝试比前一晚早睡10—20分钟，以保证睡眠充足。”心理医生表示，“如果你的焦虑情绪并没有影响到日常的生活、饮...……更多
2024-08-31 09:25:00心理医生,好心情,好心,学期,医生,心理
...在高强度的学习下，学生们的生物钟可能会被打乱，导致睡眠质量下降，进而影响第二天的学习效率和精神状态；家长的行动指南家长们在这个阶段可以扮演重要的角色；首先，要为孩子营造一个宽松和谐的家庭环境，避免给孩...……更多
2024-06-06 22:36:00吃货,全攻略,福利,成绩,高考,红枣
...或平板电脑，应将屏幕亮度适当降低。第四，保证充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的最佳方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖饮食。假性近视是由于孩子长时间近距离用眼导致的睫状肌痉挛所引起的。在...……更多
2024-07-28 20:52:00家长,时令,节气,近视,孩子,方法
大皖新闻讯 3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，美好生活”。值得关注的是，在临床上，因打鼾就诊的患儿越来越多，常见于4～7岁儿童。专家提醒，长期打鼾不仅会影响儿童的睡眠质量，还会造成生长发育迟缓...……更多
2024-03-22 19:16:00小叶,睡眠,儿童,影响,王志,儿童
...人，其中有3个人会打呼噜，还好都不是很响，加上大家睡眠质量都很好，所以大家并不介意。但班上其他寝室有个男孩呼噜打得非常响，在隔壁寝室都能听到。大家也开玩笑说过再打要把他请出去了。有个家长说，女儿同寝室...……更多
2023-11-23 10:01:00室友,高一,家长,女生,孩子,家长
...子。4、免疫力低下，易患上呼吸道疾病的孩子。5、晚上睡眠不安，容易惊醒，辗转反侧难以入睡的孩子。6、遗传身高偏矮，身高不达标的孩子。刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着全民健身和健康中国战略的深入实施，如今越来越多的家长也开始重视培养孩子的体育特长。然而
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口11月27日电（枉源） 作为东坡文化旅游大会的重要活动之一，以“知味东坡，一宴千年”为主题的第二届东坡美食文化荟将于11月29日在海口明珠广场盛大启幕
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随着寒冷冬季的到来，气温骤降，人体的免疫力容易受到挑战。特别是中老年人，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，抵抗力也相应减弱
2024-11-27 17:36:00
声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分
2024-11-27 17:37:00
#冬日生活记录#随着冬天的脚步越来越近，，气温下降，寒风阵阵，寒冷、干燥等一一袭来， 这时不仅要注意添衣保暖，还要补充营养
2024-11-27 17:38:00
提起肺结节，相信不少人都不陌生。肺结节往往不痛不痒，很多人明明没有任何症状，体检时却在做肺部CT时发现结节；还有的人虽然一直复查
2024-11-27 17:38:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-11-27 17:38:00
导语：入冬后，这肉要使劲吃，一强筋骨，二健脾胃，三强免疫，别不懂吃~每年入冬以后，正是进补的最佳时机，这个时候适合多吃一些蛋白质含量丰富的肉类
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二丫发现许多上年纪的朋友都有这样一个困扰：晚上睡不好，总是翻来覆去，难以入眠。有时候，明明已经很累了，但躺在床上就是睡不着
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冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢？我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康
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寒冬季节，气温骤降，人体的免疫力容易受到影响，尤其是在干冷的环境中，容易感到疲惫、寒冷。因此，合理的饮食调理尤为重要。为了增强体内阳气
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