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孩子出现负性情绪，如何缓解
本文转自：吉林日报
本报讯（记者毕雪）孩子有情绪波动是正常的，但如果愤怒、恐惧、焦虑、沮丧等负性情绪不能及时得到妥善处理，可能会影响到孩子的身心健康、学习成绩和人际关系等。那么，家长该如何做呢？日前，记者采访了长春市第六医院儿童青少年心理门诊副主任徐淼。
徐淼表示，根据孩子的心理发育特点，不同年龄的孩子采取方式不同。比如年幼的孩子，语言表达能力较弱，家长可采用游戏的方式帮助孩子改善情绪；而对于学龄期和青春期的孩子，家长可采取转移注意力的方式，比如陪孩子看幽默故事、动画片、听音乐、运动等；针对不善表达的孩子，家长可教孩子通过写日记等文字宣泄的方式转移不良情绪；同时，家长还要向孩子科普负性情绪的相关知识，教会孩子缓解负性情绪的方法。
徐淼强调，家长如果发现孩子的情绪和行为有变化时，比如放学回家后，孩子言语变少了，食欲不好或是出现入睡困难、早醒、失眠等睡眠问题，一定要引起注意。如果这种情绪和行为的变化持续时间很长，或是经过家长进行心理调节后孩子的情绪和行为仍没有改变，影响了孩子的学习、生活、人际交往等，家长必须引起重视，带孩子及时到正规医疗机构就诊。
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快照生成时间：2023-10-24 05:45:03
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