必须知道的儿童流感防护知识

流感季节的到来常常让家长们倍感担忧。由于儿童的免疫系统尚未完全发育成熟，他们相较于成人更容易受到流感病毒的侵害。本文将详细阐述儿童流感的防护措施，以便帮助家长们在流感高发季节能够更好地保障孩子们的健康。

一、了解流感及其对儿童的影响

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病。流感病毒分为A、B、C三型，其中A型和B型流感病毒是引起流行性感冒的主要病原体。流感主要通过飞沫、直接接触和空气传播。儿童，特别是幼儿园和学龄期，由于密集的集体活动，成为流感的高风险群体。感染流感后，儿童通常表现为发热、咳嗽、喉咙痛、体力下降及肌肉疼痛等症状，严重时可能导致肺炎、脑炎等并发症，甚至威胁生命。

二、接种流感疫苗是预防流感的首选

接种流感疫苗是儿童预防感染流感的有效手段之一。世界卫生组织建议，所有6个月及以上年龄的儿童每年都应接种流感疫苗，特别是那些患有慢性疾病或免疫功能较弱的儿童。流感疫苗能够显著减少因流感导致的就诊次数，降低严重并发症的发生概率以及死亡风险。

流感疫苗通常在流感季节来临前的几个月内开始接种，这样可以确保孩子在流感高发期拥有足够的免疫力抵抗病毒。家长应咨询儿科医生，了解接种流感疫苗的具体时间安排以及适用条件。

三、加强日常防护措施

除了疫苗接种外，日常生活中的防护措施同样重要：

(一)培养良好的个人卫生习惯：教育儿童学会正确的洗手方法，尤其吃饭前、上厕所后和从外面回家时，用肥皂和清水洗手至少20秒。教育儿童打喷嚏或咳嗽时，应该用纸巾覆盖口鼻，并立即丢弃使用过的纸巾，然后洗手。

(二)保持环境的清洁和通风：定期清洁孩子经常接触的物品和表面，如玩具、书桌、门把手等。确保家中通风良好，尤其在冬季，定期开窗换气可以减少病毒在室内的累积。

(三)均衡饮食和适当运动：保证儿童摄入足够的营养，特别是富含维生素C和D的食物，可以增强儿童的免疫力。鼓励儿童每天进行适量的体育活动，如跳绳、游泳或骑自行车，这些活动有助于增强身体的抵抗力。

(四)保证充足的睡眠：睡眠是儿童免疫系统正常工作的关键。确保儿童每天能够保证足够的睡眠，学龄前儿童需要每晚10~13小时的睡眠，学龄儿童需要9~11小时。

(五)避免接触生病的人群：在流感季节，尽量减少带孩子去人多拥挤的公共场所，如商场、电影院等。如果家中有人生病，应尽量避免让儿童与生病的家庭成员接触，或至少采取必要的防护措施，如戴口罩。

四、应对儿童流感的措施

即便采取了多种预防措施，儿童仍有可能感染流感。一旦孩子出现流感症状，家长应立即采取以下措施：

(一)及时就医：联系儿科医生，描述症状并遵循医嘱进行处理。对于流感症状，医生可能推荐服用抗病毒药物，这些药物在症状开始后的48小时内使用最为有效。

(二)在家休息：确保儿童有足够的休息时间，避免外出，直到完全恢复健康。这不仅有助于孩子的快速康复，也防止将病毒传播给他人。

(三)保证充足的水分：流感可能导致儿童脱水，特别是伴有发热、呕吐或腹泻时。确保孩子饮用足够的水分，如水、汤或适量的电解质饮料。

(四)观察病情变化：密切关注儿童的病情变化，如症状加重或出现呼吸困难、持续高热、皮肤发青等严重症状，应立即就医。

(五)教育和沟通：增强家庭防护意识，教育和沟通是家庭流感防护的重要环节。家长应与孩子进行开放的沟通，解释为何需要进行种种预防措施，并教他们识别流感症状。学校也应通过健康教育课程帮助学生了解流感的预防和控制知识。此外，家长可以通过参加学校和社区组织的健康讲座和研讨会进一步了解流感的预防和治疗知识。这些活动提供了与医疗专家直接交流的机会，家长可以获取最新的健康信息并分享自己的经验。

(六)学校和社区的合作：学校和社区之间的紧密合作对于流感预防至关重要。学校应定期开展卫生宣传教育，确保学生们掌握正确的洗手方法、消毒剂的使用方法以及咳嗽礼仪。此外，学校还需制定预案，包括在流感高发期增加校园清洁频次，提供充足的洗手设施和消毒用品，以及在必要时采取临时停课等应急措施。

社区同样应积极参与流感防控工作，通过组织流感疫苗接种活动及健康咨询会，提升居民的防病意识。社区内的公共场所，如图书馆、社区中心等，可以设立流感知识展板，分发相关教育手册，以帮助居民识别流感症状并了解当地医疗资源。

总之，通过疫苗接种、维护良好的个人卫生、培养健康的生活习惯以及采取必要的医疗措施，能够显著降低儿童感染流感的风险。面对流感季节，我们无需过度恐慌，但应运用科学的方法和措施，确保孩子们在这一时期能够保持健康与安全。

何颖 桂平市人民医院感染科