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要想睡得轻松,切莫头朝西来脚朝东?
...眠,不如考虑一些其他真正会影响睡眠的因素,如环境、睡姿等。 二、人老了就要睡硬板床?真相如何?在睡觉这事上,传言真不少,还有说法是人在上了年纪后一定要睡硬板床,尤其是腰不好的人更加需要,这是真的吗?北...……更多
守护明亮双眼,近视预防小秘籍
绿色护眼,远离屏幕疲劳想要预防近视,第一步就是给眼睛放个小假!长时间盯着手机、电脑,眼睛会累得直哼哼。所以每隔一段时间,就抬头看看远处的绿色植物,让眼睛放松一下。绿色是大自然的调色板,对眼睛特别友好...……更多
3款适合1-2岁宝宝的辅食,补铁高蛋白,预防孩子缺铁性贫血
...门。今天,我们将为您揭晓三款专为1-2岁宝宝设计的辅食秘籍,它们不仅色泽诱人,更是补铁高蛋白的“神器”,助力宝贝们远离缺铁性贫血的阴影。双色蛋黄厚蛋烧:色彩与营养的双重奏想象一下,金黄与乳白交织的画面,那...……更多
孩子身高随父母?3个生长阶段的长高秘诀,轻松再长10厘米!
...决定的,但后天环境影响也非常重要(比如营养、运动、睡眠、心理等)。如果孩子后天培养得当的话,也是有很大概率能长高的。我们抓住春季这一黄金时期,做好下面这几点,想不长高都难!13个生长阶段的长高秘诀根据孩...……更多
“对症治疗”孩子夜间磨牙
...很多,比如孩子身体不舒服、平时用牙“小动作”太多、睡姿不当等。家长们要具体问题具体分析,“对症下药”。磨牙“并发症”危害大人的牙齿有牙釉质、牙本质、牙髓和牙龈4层组织。经常磨牙会磨掉牙釉质,失去牙釉质...……更多
KUB可优比溯源形象片上线,从一颗蚕茧讲述蚕丝睡袋背后的故事
...的皮肤增强细胞活力,保持皮肤光滑,还能释放一种叫“睡眠因子”的细微分子,可以使人神经处于安定状态,促进睡眠质量。整件睡袋采用天竹纤维和蚕丝黄金比例搭配共同组合,混纺工艺让面料透气感倍增,和常规面料相比...……更多
警惕这3种打鼾声,不仅影响正常休息,还可能引起疾病信号
...简单的生活方式调整可能会带来显著的改善。例如,改变睡姿,避免仰卧可以减少打鼾的频率和强度。保持健康的体重也是关键,因为多余的颈部脂肪会增加呼吸道的压力。此外,避免睡前饮酒和使用镇静剂也有助于减少打鼾。...……更多
本文转自:劳动午报从颈椎健康讲,最佳睡眠姿势是仰卧,能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时,枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子,切忌垫到肩膀和后脑一半处,否则会改变颈椎曲度,使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕...……更多
为啥睡觉时不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非是迷信
...最关键的选择。阅读延伸:俯卧、仰卧、侧卧,到底哪种睡姿更好?正常情况下平躺睡是比较适合大多数人的,但是不建议大家去趴着睡,不过不同人的身体健康状况是不一样的,睡姿也有着一定的讲究,今天就给大家介绍一下...……更多
晚睡、焦虑、卷工作、卷学业、压力爆棚,已经成为了年轻人常态。面对这一社会现象,智能便携按摩器领导品牌倍轻松携手新一任全球品牌代言人易烊千玺在今年9月提出了“轻松随行 轻松向前”的全新放松理念,呼吁年轻人...……更多
泰安市中医医院:春天万物生长季 小儿推拿正当时
...儿童;3.抵抗力差,易感冒,过敏体质,鼻炎的儿童;4.睡眠不安、易惊醒,易辗转反侧难入眠的儿童;5.多动,注意力差,爱发脾气的儿童。三、小儿推拿需要注意什么?小儿推拿是一种绿色的治疗方式,合理施治一般不会出现...……更多
家庭空气净化器选购技巧
...具有消毒功能的产品;6.看噪音对声音敏感的需要看是否有睡眠模式,低于人正常说话的声音(40-60dB),不会打扰到小宝宝、老人的睡眠;7.看附加功能带数显,屏幕实时显示空气质量数值,包括甲醛PM2.5VOC污染状况、温度、湿度、滤...……更多
宝宝抬头训练全攻略:3大方法+6项注意,新手爸妈必备!
...三大方法以及六大注意事项,让新手爸妈们轻松掌握育儿秘籍,助力宝宝健康成长。一、宝宝抬头训练的三大方法趴卧练习法趴卧是宝宝练习抬头最自然的方式。家长可以将宝宝放在平坦且柔软的地面上,用色彩鲜艳的玩具或发...……更多
正确的睡觉姿势是怎样的?右侧卧并非标准答案
...说,也就是没有患病的人群来说,最好的睡觉姿势是仰卧睡姿,因为仰睡可以保持头部与颈部在一条直线上,这样不会导致脖子前倾,当然最重要的需要一个不高不低的枕头。对于身体有疾病的人群来说,应当根据身体的状况调...……更多
身体不好的人,应该采用哪种睡觉姿势更好?建议参考下
...,可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿,侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好,这些网上流言层出不穷,仿佛怎么睡都不对。这些是真的吗?老年人到底应该采用哪种睡觉姿势更好...……更多
宝宝几个月能竖抱?新生儿竖抱的正确姿势揭秘!
...体检查,确保宝宝的生长发育正常;要关注宝宝的饮食和睡眠情况,为宝宝提供充足的营养和舒适的睡眠环境;要与宝宝进行语言交流,促进宝宝的语言发展等等。综上所述,新生儿时期宝宝是可以竖抱的,但需要掌握正确的姿...……更多
魔兽快速建造秘籍是什么
...建设基地和指挥战斗。很多小伙伴不知道游戏装快速建造秘籍是什么,下面就由小编来给大家带来相关介绍。魔兽快速建造秘籍是WarpTen;玩家可以在游戏中按Enter键弹出对话框,在对话框中输入自己需要的秘籍WarpTen,最后再按En...……更多
为什么会说“一孕傻三年”?答案竟然如此扎心
...易缺乏。从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。二、睡眠严重不足刚生完宝宝的新手妈妈,半夜要起来无数次,喂奶,换尿布等等,睡眠时间的减少,头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到...……更多
想要保护心脏可以使用哪些小技巧?
...施,让心脏保持健康,为自己的未来健康投资。希望这些秘籍可以帮助您保护心脏健康,享受更长寿的生活。 ……更多
医生提醒:睡觉出现“3个异常”,小心脑梗,不妨看看
...、手脚麻木手脚麻木是感觉障碍的表现,常见于不正确的睡姿、末梢神经炎、末梢循环不良等。中老年人总是出现单侧手脚麻木,同时伴有手脚无力,应第一时间想到脑血管疾病。脑梗所造成的麻木表现为单侧肢体无力或感觉异...……更多
为什么经常“落枕”?提醒:不只是睡姿有问题!颈椎问题也要重视
...而已,为什么会这样?”事实上,落枕并不仅仅是因为“睡姿不对”,背后可能隐藏着我们常忽略的颈椎健康问题。落枕的常见原因:不仅仅是枕头的问题1.睡姿不当:隐藏的颈椎“杀手”睡觉时,颈部支撑不当会导致肌肉紧张...……更多
西安脑康心理医院:失眠会给健康带来多大危害
...外界光、声音等刺激,导致心情烦躁,无法入睡。2.良好睡姿选择一个适合自己的良好睡姿,可以使人体各个气道通达,血络顺畅,脉络得以濡养,保证人体的精气神充足。尽管每个人睡觉的姿势各不相同,但是以“卧如弓”最...……更多
退休后的健康秘籍:8个习惯让你余生充满活力与健康
...你希望在退休后的余生中充满活力与健康,以下这些健康秘籍你一定不能错过。一、规律作息许多人在退休后会有很大的时间自由度,这往往导致睡眠质量的下降。为了保证良好的睡眠,首先要建立一个固定的作息时间表,让自...……更多
医生传授长高“秘籍”
...建卫生报求治太晚了 15岁女孩身高才1米4医生传授长高“秘籍”15岁福州女孩小芝(化名),身高“定格”在1.43米。前几天,家长带她到福建医科大学附属福州儿童医院就诊,内分泌遗传代谢科主治医师陈诗珺问诊后,遗憾表示...……更多
乳胶床垫的好处和坏处
...体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能。2、杀菌性乳胶床垫会散发出天然的乳胶气息,...……更多
喜欢睡觉的时候把手举过头顶的人,有什么好处?真相来了
...别是对于那些有呼吸困难或者容易打鼾的人来说,这样的睡姿对他们帮助很大。当然也需要注意,我们每个人的体质不同,所以正确的睡眠姿势也会不同,手放在头顶上方睡觉并不适合所有人。对于一些人来说,这种姿势可能会...……更多
不可忽视的睡眠呼吸暂停低通气综合征
...系统,而饮酒可能会放松喉部肌肉,增加发病风险。改变睡姿:尽量采用侧卧睡姿。仰卧时,喉部可能更容易塌陷,阻塞气道。可在睡眠时背部放置一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。保持鼻部通畅:积极治疗鼻部疾病...……更多
五招预防睡觉时腿抽筋,享受无忧睡眠时间
...浴一下阳光,既享受了生活又使身体得到了健康。4.调整睡姿如果一开始是侧卧睡,在小腿抽筋之后,然后采用平躺的睡姿。如果继续侧卧,小腿受到挤压,血液循环受到影响,会再一次的抽筋。平躺的睡姿不会压迫到小腿,双...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
...状。具体到早晨腰痛,一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势,可能导致肌肉紧张和关节压力,从而引发疼痛。活动后,肌肉逐渐放松,痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后,疲劳累积的肌肉和关节...……更多
在生活中怀孕出现手脚麻木的情况,可能有以下几个原因
...现血流不畅的可能性,致使其出现脚麻脚胀的情况。2、睡姿影响在睡觉的时候孕妇特别喜欢侧着身子睡觉,醒来之后发现自己的胳膊出现发麻,针对孕妇这种情况一定要及时的改变睡姿,因为睡觉长期压迫可能会导致其血液流...……更多
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吃饭一头汗,一生都白干,中医教你固汗止汗,守住精气!
爱出汗的朋友应该都有过这样的经历,就是一到吃饭的时候身上就会大量出汗,尤其是头面部和脖子更严重,经常把衣服和衣领打湿,那为什么会出现这种情况呢
2024-08-10 15:43:00
糖尿病人吃苹果,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
糖尿病是一种常见的慢性疾病,主要表现为血糖水平的升高。对于糖尿病患者来说,饮食调控是控制血糖的关键一环。而在众多水果中
2024-08-10 15:43:00
看似很飙尿酸,其实嘌呤不高的5种食物!可以放心吃哦~
导读:“民以食为天,吃对才健康。”在这个美食遍地的时代,咱们不仅要吃得饱,更要吃得好,吃得巧。特别是对那些讲究养生,又担心“尿酸高”找上门的朋友们来说
2024-08-10 15:45:00
胃病的“死对头”来了,这些食材换个吃法就能有效修复胃粘膜
胃病,是许多与胃相关疾病的统称。中医从寒热的角度来讲,有胃寒与胃热之分。现在都市很多年轻人,日常作息不规律,导致身体的阳气不足--上午起来昏头昏脑
2024-08-10 15:45:00
肝脏好不好,早上一起床就知道!这4种情况一出现,是肝在求救!
肝脏是我们人体重要的器官,它承载着代谢、解毒等重要的功能。肝脏也是一个特别容易生病的器官,一些日常生活中的坏习惯,还有可能会引起肝脏问题
2024-08-10 15:46:00
每天喝二两白酒的人和滴酒不沾的人,哪种人更容易长寿?
喝酒会影响健康,健康会影响寿命,那么喝酒和不喝酒对寿命的影响是什么样的呢?有人说,少量喝酒对健康有益,也有人说对于酒而言
2024-08-10 15:46:00
入秋后,少吃西瓜多吃它,3元1斤,滋阴润燥,解热除烦,抗衰老
入秋后,少吃西瓜多吃它,3元1斤,滋阴润燥,解热除烦,抗衰老昨天已经立秋了,正式进入了秋天,虽然温度还没有明显的变化,甚至比前两天更热了
2024-08-10 15:48:00
“夏吃瓜,活到98”,这瓜伏天使劲吃清热祛湿活血嫩肤,别不懂吃
民间有句俗语,“夏吃瓜”,盛夏时节,夏日炎炎,正是吃瓜的最佳季节,市场上应季的瓜果蔬菜大量上市, 不仅新鲜味美,而且价格实惠
2024-08-10 15:49:00
女性睡觉前喝杯洋葱水,除了抗衰老,还有三件好事会来敲门
洋葱是最让人痛苦的一种蔬菜,炒熟之后很好吃,但是切片的时候就难受了,眼泪鼻涕一起流。所以很多人会选择在外面吃,或者是吃别人做的
2024-08-10 15:50:00
吃一次这菜,等于给肠胃大扫除,排出体内宿便,清肠排毒除口臭
俗话说“民以食为天”,饮食是生活中不可或缺的一部分,在人们看来,饮食不仅仅只是为了满足温饱,填饱肚子而已,美食常常会给人们带来快乐
2024-08-10 15:51:00
夏季去湿气,泡脚最容易!加上这4样东西,祛湿效果更加倍!
夏天虽然是个炎热的天气,但是体内湿气并不会减少。反而很多人在夏天深受湿气的烦恼,常常使人食欲不振、四肢无力、精神匮乏等等
2024-08-10 15:51:00
三伏天女人多吃它,补气补血又养颜,脸色红润有光泽,比敷面膜好
三伏天真是热得让人受不了,不过,姐妹们,你们知道吗?这时候多吃点南瓜,好处可不少!南瓜这个普通得不能再普通的食材,有着很高的营养价值
2024-08-10 15:51:00
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃这3菜,养肝排毒一身轻松
肝脏是人体的“化工厂”,不仅负责代谢和解毒,还与免疫功能、血液循环等密切相关。肝脏的健康直接影响着身体的整体状态,尤其对于男人而言
2024-08-10 15:51:00
“八月吃一瓜,活到九十八”,立秋前后多吃这瓜,清热排毒、通便
导语:8月,黄瓜苦瓜靠边站,立秋后多吃这瓜,润汤通便,炖着吃太香了!进入8月后很快便迎来了立秋,立秋后一早一晚天气开始变凉
2024-08-10 15:52:00
三伏天,炎热又潮湿,别忘了多喝这汤,清热解暑又祛湿,老少皆宜!
三伏天,炎热又潮湿,别忘了多喝这汤,清热解暑又祛湿,老少皆宜! 都知道三伏天是一年中最热的,其实更正确的说法,应该是最湿热的
2024-08-10 15:52:00