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...落枕，一个听起来平常却可能极大影响我们日常生活的小问题。对于很多人来说，这可能不是第一次经历。您可能在想：“我只是睡了一觉而已，为什么会这样？”事实上，落枕并不仅仅是因为“睡姿不对”，背后可能隐藏着我...……更多
2024-06-27 06:24:00问题,睡姿,颈椎,只是,颈部,颈椎
...家，我们知道脖子疼痛可能是身体试图传递的更严重健康问题的信号。以下是两种常见而被广泛忽视的疾病，它们可能是你脖子痛苦的真正原因。1.颈椎病：不只是老年人的问题颈椎病，是指颈椎间盘退行性变化引起的一系列疾...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚，还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼痛到慢性背痛，甚至影响心脏和消化系统的健康。那么，什么才是正确的睡姿？“高枕无忧”这个说法真的有科学依据吗？睡姿大揭秘：它们是如何影响...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...度弯曲，容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和颈肩痛等问题，所以一般来说不建议俯卧位睡觉。 3.其他因素 除重点考虑上述两个因素外，还应考虑， 枕头的宽度：最好选择比肩膀要宽一些的枕头，因为当你一翻身，枕头就无...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
...时间越久越不利于恢复。”通常情况下，落枕的发生常与睡姿不当有关。马丽表示，人在进入睡眠状态后会不自主地翻身调整自己的睡姿。若头部位置摆放不当，颈部就会长时间处于过度偏转的状态，导致颈部一侧肌肉、关节和...……更多
2024-05-07 06:51:00睡姿,醒来,关键,马丽,颈椎,小张
随着现代人生活方式的改变，颈椎问题已经成为一种常见的疾病。颈椎不好不仅会影响到我们的身体健康，还会影响到我们的生活质量。因此，保护好颈椎是非常重要。如何保护颈椎？是否能治疗？一、保持良好的坐姿和睡姿...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...“脖子”。二是调整枕头高度：确保枕头的高度适合人的睡姿和颈部曲线。如果枕头太高，会导致颈部弯曲过度；如果太低，又会造成颈部无法得到足够支撑。喜欢仰卧睡姿的话，枕头高度最好在8-13厘米，习惯侧睡的话，枕头...……更多
2024-03-20 04:44:00枕头,枕头,颈椎,颈部,高度,睡姿
本文转自：劳动午报从颈椎健康讲，最佳睡眠姿势是仰卧，能最好地维持颈椎自然弧度。仰卧时，枕头宽度应刚好从头部一直垫到脖子，切忌垫到肩膀和后脑一半处，否则会改变颈椎曲度，使颈部肌群和韧带处于紧张状态。枕...……更多
2023-01-20 00:05:00睡姿,颈椎,最爱,颈椎,颈部,枕头
...汇，其实已经悄然走进我们的生活，成为不容忽视的健康问题。电脑时代的隐形杀手：颈椎病的成因与症状揭秘在这个电子设备无处不在的时代，颈椎病已悄然成为许多人的健康威胁。长时间低头使用电脑不仅是一种生活习惯，...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...、手麻、想吐等感觉来了的时候，可能是颈椎健康出现了问题。在大多数人眼中，颈椎病是中老年人的常见病，但是随着平板电脑、手机等电子产品的普及，得颈椎病的年轻人越来越多，当今颈椎病正在呈逐年增多并逐渐年轻化...……更多
2024-04-11 08:14:00颈椎,颈椎,颈椎病,治疗,枕头,牵引
...子”。那么，枕“脖子”需要什么样的高度？“适合你的睡姿和颈部曲线。枕头太高会导致颈部弯曲过度，如果太低又会造成颈部无法得到足够支撑。”童丹丹介绍，喜欢仰卧睡姿的话，枕头高度最好在8~13厘米，习惯侧着睡的...……更多
2024-03-23 03:41:00枕头,枕头,颈椎,颈部,睡眠,光明日报
...的加快，颈椎病已悄然成为了日常生活中一种常见的健康问题。据统计我国颈椎病的发病率接近 20%，30 岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头...……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
...，这是身体给我们的一种生理信号，预示着颈椎关节出现问题了，需要尽快到医院就诊，此时可能出现了颈椎病或其他问题，不能掉以轻心。如何预防？图片来源于视觉中国。建议大家生活中可以试试这些小妙招：1.坐姿端正，...……更多
2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎
...和腰部一旦受了风寒与潮湿，也会造成颈椎病和腰椎病的问题。因此，预防颈椎病和腰椎病需要注意颈部和腰部的保暖工作。在寒冷季节，可以穿高领毛衣、颈部围围巾保护颈部免于风寒侵入。晚上洗澡时，要将颈部和腰部擦拭...……更多
2024-11-25 12:08:00腰椎病,腰椎,颈椎病,颈椎,青少年,中医
...解？专家为你一一解答。颈椎不适分为十级颈椎如果出了问题，不仅仅是疼痛那么简单。颈椎病可能压迫神经，不仅会引起头晕头痛、耳聋耳鸣，也与常见的失眠、肠胃功能紊乱等有关，还可能诱发瘫痪、中风等严重疾病，因此...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...重要。张琼建议，成人枕头应软硬适中，高度需根据个人睡姿调整。平卧时，枕头高度以握拳后拳头的宽度为宜；侧卧时，则需适当加高至约两个枕头的高度，以确保脊柱保持正中。此外，她强调仰卧是较为理想的睡姿，能避免...……更多
2024-09-10 18:33:00太和,枕头,做法,健康,颈椎,颈椎病
...不适、颈椎曲度变直、逐渐损伤韧带、小关节或椎间盘等问题，但是人们却习惯性把这些问题统称为颈椎不舒服，而普遍认知的解决办法也只有按摩这一个。极刻智梦作为专注于颈椎健康的睡眠科技品牌，研发团队开创出了新纪...……更多
2024-10-27 17:29:00骨科,颈椎,国人,专家,健康,颈椎
...头高度压缩后应稍高于自己的一侧肩宽。总之，无论何种睡姿，枕头的高度选择要以保证自己颈椎的正常生理弯曲为前提。枕头要软硬适中，颈椎病人应选择稍柔软但不失一定硬度的枕头，既能减少枕头和头部之间的压强，又能...……更多
2023-02-15 08:03:00枕头,颈椎,曲度,高度,选择,生理
...说，这看起来就是年轻人得的毛病，自己的颈椎似乎也有问题，都不敢去拍片检查。网友@面对面吃面：一样，供血慢，老难受了。网友@泡饭：清一色，年轻人。网友@S左左右右：多打羽毛球。网友@包子妈：同样的问题，我刚做...……更多
2024-07-31 11:12:00杭州,多名,年轻人,网友,颈椎,颈部
...态。患者常常会因为疼痛和不适而出现焦虑、抑郁等心理问题，而适当的运动可以帮助缓解这些问题。例如，可以进行一些放松性的运动，如瑜伽、太极等，这些运动可以帮助放松身心，改善心理状态。四、避免过度劳累过度劳...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...。在日常生活中，颈椎疾病已成为困扰中老年人群的常见问题。由于颈椎是连接头部和身体的重要枢纽，一旦出现问题，不仅影响睡眠质量，还可能导致日常活动受限。面对这种情况，一个关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...的发生。同时，选择合适的枕头高度，保持正确的坐姿和睡姿，也是预防颈椎病的重要措施。最后，中医还强调防寒防潮的重要性，避免颈部长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，以减少颈椎的负担。 ……更多
2024-12-19 11:53:00颈椎病,颈椎,中医,颈椎,颈椎病,中医
...导致骨盆倾斜、长短腿，出现腰部疼痛、骶髂关节紊乱等问题。损伤脊柱的其他睡觉姿势抱抱睡，即抱着枕头、公仔甚至伴侣入睡。这种睡姿容易导致颈肩部斜方肌、菱形肌劳损，进而引发疼痛等不适。虾米睡，也叫婴儿样蜷缩...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...……如果你有这些症状，这或许是在提示你，你的颈椎出问题了。近些年，“打工人”患颈椎病的情况愈发普遍，甚至有媒体报道称，“10个上班族有9个存在颈椎或者腰椎问题。”颈椎病到底有哪些状态？“打工人”为何容易得...……更多
2024-05-01 17:59:00颈椎,手法,评估,治疗,专家,颈椎
...、玩手机而头疼难忍的年轻“低头族”，大多是因坐姿、睡姿有误或者长期低头玩手机等导致脊椎错位引起身体各处疼痛，从长远看，颈椎长时间受压迫会影响到颈部周围的神经，继发其他一系列不适：如胸椎痛、肩背僵硬、头...……更多
2023-05-31 00:55:00颈椎病,颈椎,只有,颈椎,手机,颈部
...关，不良的睡姿不仅会降低睡眠质量，还会引起各种健康问题。不良睡姿有哪些？1.趴着睡：趴着睡虽然舒服，却是引起最多健康问题的一种睡姿。趴睡时，颈椎和胸椎处于异常状态，颈部和背部的压力增加，就容易出现劳损和...……更多
2024-10-28 10:15:00睡姿,康复,示范,医生,健康,睡姿
...弯曲状态，增加颈椎的负担，可能导致颈椎疼痛、头痛等问题。同时，过高的枕头还可能影响呼吸道的通畅，使人在睡眠中出现打呼噜、憋气等现象，进而影响睡眠质量。相反，如果枕头过低，头部会向后仰，使得颈部肌肉过度...……更多
2024-10-01 14:30:00高度,老年人,枕头,枕头,睡眠,颈椎
...一步发展。(1)维持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿对于颈椎健康至关重要。使用符合人体工程学的办公椅，调整座椅和显示器的高度，避免长时间低头或仰头。(2)规律活动：适度的锻炼对于维持颈椎的灵活性和强度很...……更多
2024-12-26 16:19:00蒙阴县,蒙阴,颈椎病,颈椎,科普,功能
...颈部。2.纠正坐姿、避免低头久坐。3.选择合适的枕头及睡姿。枕头宽度应达肩部，中间低、两端高的元宝形枕头对颈椎病患者有很好的支撑作用。枕头要枕在颈部和肩部中间，支撑颈部的生理曲度。如果出现疼痛剧烈、活动受...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
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为增强退休人员的荣誉感和归属感，近日，安顺公路管理段全体职工齐聚一堂，为5名退休人员举行了一场充满温情、氛围热烈的荣退仪式
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1月7日下午，罗甸县公安局举行庆祝第五个“中国人民警察节”暨荣休荣警仪式。此次仪式旨在表彰与致敬为公安事业奉献青春与热血的老民警
2025-01-08 21:51:00
近日，金沙县关工委主任赵正乾，副主任杨安群、廖华刚到岩孔街道、大田乡调研，并为农业科技服务示范基地授牌。乡镇（街道）相关负责同志陪同
2025-01-08 21:51:00
为认真贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神，推动老干部工作创新发展，1月7至8日，贵州省委老干部局副局长王强受贵州省委组织部副部长
2025-01-08 21:51:00
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