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为什么会说“一孕傻三年”？答案竟然如此扎心
不知道从什么时候开始，在女性朋友中，就有了“一孕傻三年的”说法，很多女性朋友表示以前一篇文章默读两三遍就能记住，20多个办公电话倒背如流，打同事电话直接输号码，两三年前的某个文件都能想到大概是哪年哪月发的。生完孩子可倒好！昨天吃的啥都想不起来，出门就忘要去哪，去了超市忘记要买啥，话到嘴边忘记说啥，提人忘名。
很多妈妈在孕期就感觉到了自己智商的下降，健忘、迟钝、不灵活……这些困扰搅得新妈妈工作和生活一团糟，各种低级错误，还招来身边人一通的嘲笑。难道真的是因为“一孕傻三年”吗？
一、胎儿消耗营养
怀孕时胎儿发育会消耗孕妈所提供营养素的一大部分。如果这个时期孕妈因为各种原因营养供应不足，会导致体内营养素缺乏，DHA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3系列不饱和脂肪酸家族中的重要成员。而孕期和哺乳期妈妈不仅自身需要，而且还要负担起其宝宝发育的DHA需要，所以特别容易缺乏。从而导致记忆力下降和注意力不集中表现。
二、睡眠严重不足
刚生完宝宝的新手妈妈，半夜要起来无数次，喂奶，换尿布等等，睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
三、体内激素的变化
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。生完宝宝会随着时间慢慢恢复正常，但是这个时间则是根据每个人不同的体质来决定的。
四、妊娠高压所导致
一、提前熟悉带娃
很多新手妈妈如果没有有经验的人帮忙带的话，自己一定是会手忙脚乱的，尤其面对一个不知道会有多少“问题”发生的小个体，所以准妈妈在怀孕的时候就应该开始学习育儿知识，以备孩子出生后的手忙脚乱。
二、工作分工明确
如果条件允许的情况下，准妈妈不要把带孩子的任务都扛在自己一个人肩上，不管是准爸爸还是月嫂，还是婆婆或者自己的妈妈，这个时候一定不要“逞能”能帮忙的就让她们担负起一些工作，帮助新妈妈顺利度过新手期。比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。
三、新妈妈尽量多休息
孩子一出生必定打乱了新妈妈的作息，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。不要放过任何一个可以休息的机会，尽量给自己补眠，只有良好的睡眠才能带来充沛的精力。
四、对宝宝放一下下手
很多新妈妈自从孩子出生，基本上脑子里就想不起来别的事了，整天围着孩子，奶粉，尿不湿转，对于外面的世界逐渐脱节。所以新妈妈应该每天有至少半个小时的时间，让自己脱离开宝宝，给自己一个完全放松的时间，可以是出去散步或者上上网，或者和闺蜜聊聊天，和老公谈谈心之类的，不要让自己被孩子捆绑住。
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快照生成时间：2023-10-16 06:45:05
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