• 我的订阅
  • 健康

守护明亮双眼,近视预防小秘籍

类别:健康 发布时间:2024-04-22 10:27:00 来源:康之道

绿色护眼,远离屏幕疲劳

想要预防近视,第一步就是给眼睛放个小假!

长时间盯着手机、电脑,眼睛会累得直哼哼。所以每隔一段时间,就抬头看看远处的绿色植物,让眼睛放松一下。

绿色是大自然的调色板,对眼睛特别友好,能舒缓视疲劳。还有个小秘诀,就是多喝绿茶,茶叶里的抗氧化物质也能帮助保护眼睛哦!

守护明亮双眼,近视预防小秘籍

充足睡眠,让眼睛休息够

晚上熬夜刷剧、打游戏?小心眼睛跟你闹脾气!

睡眠不足可是近视的大敌。每晚保证7-8小时的高质量睡眠,让眼睛得到充分休息,才能远离近视的困扰。

而且,良好的睡眠还有助于身体各方面的恢复,让你第二天精神焕发,眼睛更有神!

守护明亮双眼,近视预防小秘籍

均衡饮食,吃出明亮双眼

你知道吗?饮食也能帮你守护明亮双眼!

多吃富含维生素A和C的食物,比如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果,它们都是眼睛的“营养加油站”。

还有,别忘了补充钙质和锌,它们对眼睛健康也超级重要。所以,每天吃得丰富多彩,眼睛也会感激你的!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-22 11:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

家长应该从哪些方面保护孩子视力?
2018年,全国儿童青少年总体近视率为53.6%。2019年,全国儿童青少年总体近视率是50.2%。2020年,受疫情影响
2023-02-16 15:02:00
孩子有近视眼怎么办
大伙儿在日常生活中会发觉很多人都配戴着近视眼镜,乃至还见到一些小孩子也配戴到了近视眼镜,这对父母们而言是一件十分的担忧和头痛的事儿,终究小孩那麼小,就带著近视眼镜,担心对小孩的日
2023-05-14 09:44:00
暑假用眼高峰来临,专家提醒——这样做,防止孩子视力“滑坡”
...过多彩的假期生活。与此同时,暑期也是科学用眼、防控近视的关键期。如何防止暑假期间儿童青少年视力“滑坡”?如何更爱护我们“心灵的窗户”?记者邀请北京同仁医院眼科副主任医师孟昭君
2023-07-07 07:53:00
爱护双眼 保护“视”界
...今年的主题为“关注普遍的眼健康”。针对儿童青少年期近视、中年期干眼症、老年期白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼……不同年龄段人群应该怎样呵护双眼?近日,记者采访了甘肃医学院附属
2024-06-08 00:09:00
济宁爱尔眼科医院眼健康科普课堂 | 戴框架眼镜真的会导致近视度数越来越高吗
...,济宁爱尔眼科医院视光及小儿眼科主任刘涛介绍,形成近视的主要因素有两个:一是遗传因素,二是环境因素。近视眼宣传图近视眼宣传图遗传因素主要影响有中高度近视家族史的儿童青少年,而
2023-07-03 17:18:00
济南市七院“儿童健康开学第一课——近视防控科普讲座”开讲啦
...展了一场线上线下结合的“儿童健康开学第一课——儿童近视防控”科普讲座。梁长森从眼睛的精妙构造、近视的成因、危害及预防方法等方面进行了细致讲解,纠正了不少家长与学生在近视防控上
2025-02-21 20:25:00
一只眼睛近视一只眼睛正常该怎么处理
有的病人一眼是近视,此外一双眼一切正常,这一状况称为屈光参差,说白了摇缀便是2个双眼的近视度数不太一样,较大的问题便是眼睛不可以一起用。由于一个双眼清楚,一个双眼不清楚,传入人的
2023-05-07 21:23:00
...力猛涨150度,这可将家长吓坏了,同时,也敲响了家长们近视管理的警钟。眼科医生提醒:开学季是孩子近视发展和加深的高发期,一定要提高警惕,定期带孩子进行视力检查,守护孩子眼健康
2025-02-21 17:16:00
小孩近视100度该怎么办
近视是如今的小朋友最非常容易出現的问题之一。许多小朋友年纪轻轻就出現了近视,这让父母十分担忧和焦虑情绪。实际上小朋友近视是一种较为普遍的问题。12岁以前的小朋友近视大部分全是能够
2023-05-14 10:31:00
更多关于健康的资讯:
服务台|看懂体检报告里的“健康信号”
血小板、胆固醇、甘油三酯、窦性心律……健康体检报告是身体的“健康档案”,详细记录了身体的各项指标及可能存在的健康隐患。如何看懂关键指标
2025-09-08 08:32:00
赋能人文护理 | 烟台市奇山医院开展 “奇心暖叙” 叙事护理培训
为推动医院护理服务向人文深度迈进,落实国家卫生健康委《进一步改善护理服务行动计划》要求,近日,烟台市奇山医院启动首期叙事护理培训
2025-09-08 05:00:00
白露天渐凉 别盲目“秋冻”
白露至,天渐凉。9月7日,玉园南社区特邀山西中医药大学附属医院的医生,为居民带来一堂养生讲座。医生提醒,民谚有“春捂秋冻”的说法
2025-09-07 16:36:00
今日天光 | 恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥
今天是2025年9月7日,愉快的周末又要过去了,恰逢白露节气,来一碗热腾腾的桂圆粥,给生活增加一份甜蜜吧。
2025-09-07 08:21:00
促进民营经济高质量发展·超能量的“中小微”丨品一品大运河畔的地标美食
麻辣鲜香的火锅鸡从卖产品到卖体验品一品大运河畔的地标美食赏运河美景,品火锅鸡美食,已成为游客打卡沧州的标配。若寻觅一家好吃好玩又好逛的沧州火锅鸡餐厅
2025-09-06 08:25:00
纵览·9张|有趣的馒头
壹 “我是个颜控,见到馒头竟然可以做得这么好看,一下子就被吸引住了。”石家庄市桥西区的杨女士在她的花馍馍店里一边专注地制作着花朵
2025-09-06 09:50:00
临沂炒鸡——待客的硬菜
文/卢蒙有一年春天,和孩子有事去北京,在协和医院东的西总布胡同找了个馆子,打算寻几款京味菜享受享受,菜单拿过来,赫然有“临沂炒鸡”在列
2025-09-06 10:36:00
烟台市奇山医院开展法律法规专题培训
9月2日,烟台市奇山医院组织开展《中华人民共和国突发事件应对法》《中华人民共和国传染病防治法》专题培训。全院临床、医技及行政后勤科室人员共200余人参加
2025-09-07 00:01:00
白露吃龙眼,一颗顶只鸡?今天来揭秘!
蒹葭苍苍,白露为霜当暑气渐渐消散丝丝凉意开始弥漫白露节气便悄然来临在白露这天福州人“白露吃龙眼”的习俗最为众人所熟知福州有句俗语叫“白露必吃龙眼”
2025-09-07 00:29:00
适用人群更广泛!新一代抗失眠药达利雷生山东首方落地
9月5日,源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生(商品名:科唯可®),在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
2025十大高口碑护肝片终极排名,Livereliv肝细胞修复效率第一
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡,明明早就已经精疲力尽,可是到了床上却怎么也睡不着?这并不是小问题,根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00
2025药品安全周首日上海市浦东新区市场监督管理局关于规范医美市场秩序保障消费者安全的提示
近年来,随着人民群众对美好生活需求的不断提升,中国医疗美容(以下简称“医美”)市场呈现高速发展态势。其中,注射类产品因创伤小
2025-09-05 12:28:00
防慢病,治未病,主动健康才是硬道理
近日,一项由美国加州大学旧金山分校团队发表在《美国医学会杂志》子刊的研究引发广泛关注。研究指出,早发糖尿病群体(即40岁以下确诊者)的疾病发展轨迹与中老年患者显著不同
2025-09-05 12:29:00
贝锐蒲公英:云端一键部署,加速医疗手术视频跨地域协同
在医疗行业迈向数字化的进程中,多模态数据协同应用与远程协作正成为大势所趋,有力地推动了优质医疗资源的共享与普及。不少医院已着手打造手术医教研数智化平台
2025-09-05 12:29:00
昆明太医堂医院:技术力量雄厚,全力打造现代化综合性医院
昆明太医堂医院是由昆明经济技术开发区管委会审批成立的正规医院,按国家三级综合医院标准建设,具备合法的医疗执业资质。昆明太医堂医院拥有一支专业的医疗团队
2025-09-05 12:30:00