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...恢复元气的感觉，反而还是很乏累。其实，这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态，没有得到放松。除此之外，不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来，小编就带大家认识几种不正确的睡姿，快来看看你...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...，长期受困于失眠和肩颈疼痛，直到一天，无意中改变了睡姿——手臂自然地伸展过头顶。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
睡觉的时候，你会选择怎样的睡姿呢？右侧卧位，还是左侧卧位，还是平躺，还是俯卧睡，不同的人习惯不同的睡姿，也有人会说，反正睡着了，我也不知道自己的睡姿是什么样？无论你采用什么样的睡姿，要告诉大家的是，...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
...趴着睡，明白找到原因了。医生告诉王大爷，很可能是他睡姿出了问题，晚上尝试下仰睡。第二天一早，王大爷起床后神清气爽，感叹道：原来正确的睡姿对身体影响这么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡姿对身体健...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
孕晚期最好采取左侧卧睡姿，这样更有利于宝宝发育，不会影响宝宝的生长。左侧卧睡姿有很多好处，能避免子宫旋转，缓解子宫紧张，利于血液流通，促进血液供给等，对胎儿和孕妈都有好处。孕晚期因肚子太大会腰酸，睡...……更多
2024-02-11 22:01:00姿态,孕妇,胎儿,睡姿,枕头,子宫
...鼻子缓慢地吸气，嘴巴吐气，重复5-10次。适合孕妇孕期睡姿：适合孕妇孕早期睡姿：(0~12周)这一阶段，孕妇肚子没有明显变化，内外压力都不明显，而胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，因此这个阶段孕妇睡姿没有太多要求...……更多
2024-04-03 08:03:00准妈妈,睡眠,体验,睡姿,孕妇,准妈妈
...是否有基础疾病等。近年来专家研究发现，它和老年人的睡姿也有一定关系，老年人睡眠不仅仅是补充体内，更重要的维持大脑健康，延缓身体衰老的速度，降低的老年痴呆的风险。研究发现：3种睡姿不利于大脑代谢，及时改...……更多
2022-12-22 22:33:00老年痴呆,睡姿,风险
...疲劳感，还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况，甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后，...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...枕卧位。根据患者的病情和医生的建议，选择适合自己的睡姿是非常重要的。左侧睡姿是一种非常常见的睡眠姿势，但并不适合所有的患者。以下是一些患者需要避免左侧睡姿的情况：1、心血管疾病患者左侧睡姿可能增加心脏...……更多
2023-05-19 22:01:00一文,睡姿,睡眠,睡姿,睡眠,患者
...孕妈都听过这样一句话，就是在怀孕之后尽量选择左侧卧睡姿，这样或许更利于宝宝的健康发育。但是在怀孕之后，若是长期采用左侧卧睡姿的话，身体也会承受不了。而且也并不是所有的孕妈在怀孕十个月当中都适合采取左侧...……更多
2023-10-19 17:47:00胎儿,好处,睡姿,时候,胎儿,选择
...多人不知道自己夜里到底有没有打呼，不知道自己是什么睡姿，也不知道自己有没有讲梦话，但是一定知道，你昨晚睡觉有没有突然的抖一下。03睡觉时候身体突然抖一下，是什么原因?这是很多人都会经历过的现象，这种感觉很...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
...上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不知不觉中把自己的脊椎给毁了，招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...，可能会让老年人早上起床后腰酸背痛、无精打采。关于睡姿，侧着睡会压迫器官、趴着睡对肝脏不好、平躺着睡对肺部不好，这些网上流言层出不穷，仿佛怎么睡都不对。这些是真的吗？老年人到底应该采用哪种睡觉姿势更好...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...民间有这样的一句谚语，“睡眠是天然的补品”。正确的睡姿方式通常睡眠有4种睡姿，睡姿的选择取决于人，侧卧位让人在睡觉时辗转反侧容易产生不良的睡眠，仰卧位是非常常见的睡姿，不会压迫身体的任何器官，但会导致...……更多
2023-03-15 20:55:00一文,答案,睡眠,身体,状态,睡姿
...比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中，大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上，一个不当的睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚，还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...息不仅有益睡眠，还能提高注意力，提升工作效率。改正睡姿睡姿分为很多种，常见的有侧卧、俯卧、仰卧，其中趴着睡和半趴着睡对人体的伤害是最大的，因为会压迫到心脏，导致心脏不适，呼吸困难等。建议大家选择右侧卧...……更多
2023-03-07 23:06:00朝西,说法,睡眠,朝西,睡姿,质量
...（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。中国中医科学院西苑...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...现血流不畅的可能性，致使其出现脚麻脚胀的情况。2、睡姿影响在睡觉的时候孕妇特别喜欢侧着身子睡觉，醒来之后发现自己的胳膊出现发麻，针对孕妇这种情况一定要及时的改变睡姿，因为睡觉长期压迫可能会导致其血液流...……更多
2023-05-14 20:46:00手脚,麻木,原因,情况,孕妇,手脚
对于睡姿很多人都觉得应该怎么舒服怎么睡才好，一个人睡觉的时候确实是这样，但是如果夫妻两个人一块睡觉的话，睡姿不仅仅会反映出我们的习惯，同时还能够反映出夫妻两个人之间感情状况，那么在长期的睡姿当中，你...……更多
2023-11-19 06:11:00睡姿,夫妻,睡姿,夫妻,时候,健康
...眠，不如考虑一些其他真正会影响睡眠的因素，如环境、睡姿等。
二、人老了就要睡硬板床？真相如何？在睡觉这事上，传言真不少，还有说法是人在上了年纪后一定要睡硬板床，尤其是腰不好的人更加需要，这是真的吗？北...……更多
2023-12-13 11:18:00朝西,睡眠,磁场,朝西,硬板,影响
...个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这个姿势最...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...”，而是涉及到多种因素的综合作用。常见原因解析不当睡姿：长时间保持一个固定且不自然的睡姿，尤其是侧卧时颈部扭曲，是导致肌肉拉伤的常见原因。日常习惯：久坐不动、频繁低头操作手机或电脑，使颈部肌肉长时间处...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...宝宝神经系统未发育完善，对外界刺激比较敏感，而俯卧睡姿是自我保护睡姿，因为胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。所以宝宝趴着睡更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒。除了生理原因，有时宝宝趴着...……更多
2023-04-06 11:50:00身体,宝宝,宝宝,睡姿,姿势,腹部
...食，为分泌做好充足准备。怀孕31周孕晚期的注意事项1、睡姿。孕晚期的孕妈妈最好选择左侧卧的睡姿，腹部侧面贴着床，靠床的腿弯曲。侧躺时可以在右腿下垫一个枕头，可以帮助腿部血液循环，缓解疲劳。此时不建议平躺睡...……更多
2024-02-11 09:31:00胎动,妈妈,胎儿,情况,下腹,睡姿
每一个人的睡眠质量方法都不一样，因而针对要想睡得更强并缓解后背疼痛的人而言，有多种多样挑选。针对夜里出現腰痛的人而言，试着恰当的姿态是能够出示减轻的。先说一下腰痛，腰痛的原因许多，最普遍的便是腰扭伤...……更多
2023-05-14 09:57:00腰疼,睡姿,枕芯,支撑点,头部,脊柱
...该将午睡时长控制在半小时内。
3）午睡最好有一个好的睡姿糖尿病患者要睡午觉也应该有一个正确的睡姿，很多患者朋友们习惯性地趴着睡午觉。但是趴着午睡会使得脖子后方的肌肉长时间处于一种拉伸状态，另外整个脖子前...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...对称的情况。想减少睡眠皱纹，最快速有效的方式就是将睡姿调整为仰卧，尽量避免挤压脸部。半侧卧位也可避免长皱纹，即身体与床保持30—40度的角度，既能保证血液循环，放松身心，又不至于挤压脸部。平时午睡，尽量不...……更多
2023-04-20 07:25:00睡姿,皱纹,影响,皱纹,挤压,面部
...议大家多运动，可以做扩胸运动，可以促进乳房发育。3.睡姿不当乳房大小的差异与睡姿有关，如果总是朝一个方向侧睡，很容易导致乳房大小不一。如果双侧乳房大小相差很大，建议去医院做详细的乳腺检查。如果不是病态的...……更多
2023-04-29 21:16:00女性,乳房,乳腺,大小,女性,发育
...经过检查，医生告知她，身体并无器质性病变，而是由于睡姿不当导致的局部血液循环不畅，从而造成脑供血不足，出现头晕、无力等症状。02、枕臂午睡2小时，需要手术治疗刘先生在外出差了整整一周时间，因为项目最终还没...……更多
2023-04-27 22:23:00午觉,高质量,身体,睡眠,供血,醒来
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本文转自：云南日报本报讯（记者 曾滨） 近日，云南省住房和城乡建设厅在昆明组织开展了全省镇村“两污”处理设施建设运维管理培训
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