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...一个相对而言的概念，具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间的比例关系以及个人观感和美学标准。但通常医学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，一般来说，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...者（浙江医院供图）“管住嘴并不意味着节食。通过不吃晚饭、果蔬汁轻断食、间歇性禁食等方法减肥，其实是走进了误区。”斯彩娟说，“减肥”需要减掉的是身体里的脂肪，而节食的时候脂肪会分解，肌肉也会分解出来供能...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
...为单一标准的刻板审美本质是在贩卖身材焦虑。事实上，体重并不是越轻越好，标准的体重跟身高等因素有联系，随着年龄的增长，体重标准也有差距。很多中老年女性都听从了“千金难买老来瘦”的说法，盲目追求瘦弱的身材...……更多
2023-02-15 21:36:00一文,答案,女性,体重,女性,减肥
很多人感到口渴才会急着去喝水，但是一般人不知道的是，空腹喝水有很多健康益处。水对人体健康的好处是不可否认的，对所有器官的正常运转至关重要。空腹喝水除了可解渴以外，还有一些其他的健康益处。那空腹喝水有...……更多
2023-02-08 14:34:00空腹,看吧,好处,空腹,健康,帮助
...实，这种现象可能涉及多种因素，包括以下一些原因：1. 体重减轻过快：体重的减轻与身体分解脂肪密不可分，但如果体重减轻过快，大量的脂肪分解为脂肪酸融入血液，肝脏处理脂肪酸的速度跟不上，就极易累积脂肪酸在肝脏...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...定可以，世界上没有瘦不下来的胖子。点赞转发的小仙女体重咔咔往下掉~1、减肥的目的是减脂很多人减肥把降低体重作为了唯一的成功指标，这是错误的，减肥并不是单纯的追求减重，而是减脂，因为只有脂肪被消耗分解了，...……更多
2023-04-22 22:10:00减肥,知识,减肥,热量,脂肪,咖啡
...成为热门话题。流言分析：并非如此。这种情况是个例，体重减轻可能和多种因素有关，水分流失、短暂的代谢变化，但这并不意味着脂肪的直接减少。最近，进入三伏天，社交平台上再次掀起了一股“晒背”热。很多人纷纷晒...……更多
2024-08-13 14:51:00减肥,减肥,脂肪,代谢,健康,阳光
...的人都懒得动，希望用不动就可以减肥的方式，比如不吃晚饭，那么坚持不吃晚餐，为什么会变瘦呢？对身体是好是坏呢？下面我们就一起来了解一下吧。不吃晚饭，为什么可以变瘦？因为不吃晚饭，不会有脂肪堆积，所以不会...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...感增加；问题2：听说不吃晚餐有助于减肥，为什么我的体重却没有明显变化？回答2：减肥的关键在于总能量的摄入与消耗；如果不吃晚餐，但其他餐次摄入的热量并没有减少，或者身体适应了这种饮食习惯，减少了能量消耗，...……更多
2024-09-15 19:53:00害处,晚餐,晚餐,减肥,能量,身体
本文转自：西安日报减肥别伤及肠胃多人“戒晚饭”减肥导致住院■记者 马相 实习生 张成 最近的西安到了春暖花开的季节，很多人又开始了漫漫减肥路，“16+8”、碳循环、戒糖、戒晚饭……各种方法轮番上阵。多动少吃是大...……更多
2024-04-02 03:21:00晚饭,多人,减肥,晚饭,减肥,消化内科
...你吃什么或如何消耗能量，只要消耗的能量比摄入的多，体重就会减轻，这就是人们所说的热量赤字。为什么要测量步数？走路是我们每天都会做的一种低强度的有氧运动，可以燃烧能量，而燃烧能量是减肥或控制体重的关键。...……更多
2024-09-25 20:31:00步数,消耗,运动,路里,能量,的卡
...这样的事情，在45岁之后，明明自己的生活没什么改变，体重却会噌噌往上涨。想减肥却非常困难。出现这种情况，可能和4个因素有关。① 更年期到来，影响雌激素分泌随着女性的年龄增长，卵巢功能会逐渐衰退，进而分泌雌...……更多
2022-12-19 21:25肥胖,隐患,女性,健康
又到夏天，眼看着秀身材的时机到了，不少人急急忙忙开始了减肥大计。但是，减肥不当，伤害加倍，每年都有人因为减肥，进了医院。最近，杭州市第一人民医院皮肤性病科连续接诊了两例皮肤病患者，而最终原因，竟都是...……更多
2024-06-08 16:50:00小伙,看吧,姑娘,小王,饮食,星云
...想要成功减肥并不是一件难事，只要管住嘴迈开腿，那么体重也会呈现出下降的趋势。很多人无法管住嘴的时候，迈开腿，如果必须选择一种减肥方法，很多人会选择控制食物的热量。如果想控制食物的热量，一定要控制好脂肪...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
...。那么大肚子怎么减呢？有这方面困扰的朋友不妨往下看看吧。大肚子怎么减1、饮食调整高糖和高油脂食物往往含有高量的热量，而且营养价值低，容易导致热量过剩和体重增加，蔬菜和优质蛋白质如鸡胸肉、鱼类、豆制品等...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
...过能量的摄入，达到新的能量平衡。饭是一口一口吃的，体重是一斤一斤长的，所以，减肥也要一步一步来。 了解自己通过测量身高、体重、腰围、臀围等指标，计算出体质量指数、腰臀比等数据，可以初步评估自己的肥胖程...……更多
2024-04-05 07:13:00运动减肥,减肥,运动,运动,强度,肥胖
...等等。韩磊介绍,胖了以后单纯靠节食、不吃主食、不吃晚饭来减肥,会导致营养失衡。不可盲从影视剧,“16+8”方式因人而异青大附院内分泌与代谢性疾病科副主任医师徐丽丽,接诊过很多因为大体重来咨询药物减肥方式方法的患...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...据美国《梅奥诊所学报》2019年的一项研究，步行速度和体重指数与一个人的寿命预期有着密切关系。在这项长达7年的研究中，研究者对47.5万人的步行速度和体重指数进行了监测，并定期收集被观察对象的相关数据。通过分析这...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...方法——一天只吃一顿饭，并坚持了近一年。起初，他的体重确实有所下降，但随之而来的，却是一系列让人担忧的身体变化。他开始感到疲倦无力，经常头晕，甚至有时候会感到心慌。李先生的例子引发了一个值得我们深思的...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...牛奶或者酸奶或者豆浆，一些水果，一小把坚果。午饭和晚饭类似，一荤一素或者一荤两素，再来一份粗细搭配的主食。02适量运动我从开始运动到现在已经有近七年的时间了。一开始我做了两年的瑜伽，口罩事件出现后，瑜伽...……更多
2024-08-06 06:23:00下定决心,借口,决心,减肥,健身,主食
...可粉（2勺）、煮鸡蛋（1个）和坚果（10-15颗）；午饭和晚饭保持1拳头主食、1拳头肉、1.5拳头蔬菜的配比。常吃的主食为米饭、玉米、紫薯、土豆；肉类主要是牛排、鸡胸肉、鸡腿肉、虾、淡水鱼；蔬菜主要是西兰花、空心菜、...……更多
2024-05-29 20:52:00热辣,重庆,当事人,当事,对话,女子
...但才去看了演唱会现场的人表示，阿娇一点都不胖，正常体重，网上真的传得有点离谱????
而且，哪怕真的胖了，也一点不影响阿娇的颜值！「女娲毕设」胖过瘦过，就是没丑过！还有网友支招????
要想瘦，饿一个月就行了。一...……更多
2024-10-24 09:40:00阿娇,近照,面目,舞台,李静,姐妹
...善健康状况，尝试过一项看似简单却充满挑战的计划——晚饭只吃菜，不吃饭。这个改变听起来似乎很合理，毕竟减少碳水化合物的摄入常被认为有助于减肥和控制血脂。但这样的饮食方式真的有效吗？晚饭不吃饭，真的能帮你...……更多
2024-08-25 14:41:00降血脂,晚饭,状况,男子,健康,刘先生
...运动，而是学到了几个减肥小技巧，一点也不痛苦，来看看吧!减肥小妙招第一个：改变吃饭的顺序一般人吃饭的时候都吃先吃大米饭，再就着菜吃米饭，要是遇到下饭菜能吃上好几碗，精白米中含有大量的碳水，试问你不胖谁...……更多
2023-12-12 06:07:00减肥,办法,运动,减肥,粗粮,妙招
...状腺功能减退都会导致内分泌异常。2、遗传：若是父母体重处于正常标准，那么孩子肥胖的概率仅为7%，父母一方体重异常，孩子肥胖概率为40%，父母双方体重异常，那么孩子的肥胖几率高达80%。3、生理性肥胖：所谓的生理性...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...的秘密：某些水果虽然在外观上不起眼，但实际上可能是体重管理中的隐形敌人。这种水果，虽然富含自然甜味和营养，却也是热量的集中源泉。它们就像那些包装朴素却内容丰富的书籍，外表简单，内里却充满深意。隐藏的热...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...究早这个字的。比如说早睡早起，早上喝水，早餐吃好。晚饭吃早。这都是非常重要的，而且对于减肥来说也有一定的好处。冬季的时候一般是比较容易发胖的，只是因为到了冬季之后天气比较冷，而人的脂肪自然而然的就会形...……更多
2023-12-21 11:09:00体重,减肥,减肥,时候,碳水化合物,脂肪
...储备来补充能量差距。正确的饮食习惯不仅能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营养，保持健康和活力。下面是一些关于如何正确饮食以帮助减肥的具体建议：1. 控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...才能事半功倍，否则可能会对身体造成伤害。骑车三个月体重掉了，手却疼了每当太阳还没升起时，小陆（化名）便会骑着她的山地车，在城市中穿梭，从家里到公司的10多公里路，是她每天骑行的路径。这样的骑行生活，她坚...……更多
2024-08-27 07:00:00爱好者,健身,常见,女子,医生,减肥
...餐吃得过多很多未婚或是独居的男性，一般很少会特意做晚饭，平时通常都是简单对付一口，有时甚至还会不吃。但对于已婚的男性来说，下班以后，妻子会准备好丰盛的晚餐，两人一起吃饭食欲也会增加，而男性本身吃的就比...……更多
2024-10-10 19:11:00人到中年,男性,长胖,体重,身体,情况
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应对甲流等呼吸道疾病流行，近期，北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
