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二十四节气·小份菜推荐丨冬至:当归生姜羊肉汤 益气补血温中健肾
“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。”时至冬至,标志着即将进入寒冷时节,民间由此开始“数九”计算寒天。在这个寒冷的季节里,我们可以如何安排饮食呢?重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请了五斗米大酒楼厨...……更多
本文转自:中国食品报1月5日是二十四节气中的小寒,民间有谚语:“小寒时处二三九,天寒地冻北风吼”,形容的便是小寒节气时天气很是寒冷。对于中国而言,这时正值“三九”前后,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日...……更多
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...讯员 金雨晨 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤今天迎来二十四节气之一的冬至,一年中最寒冷的时期已经到来。寒风朔朔中,身体和胃都渴望被温暖环绕。冬季是进补羊肉的好时节,几口羊汤下肚,羊肉的香气与家的温馨交织...……更多
“冬至前后,阎王收人”,一年中最凶险的节气,教你5躲、5养
...了也有忌日。又是一年冬至,又是一年年末。冬至,作为二十四节气的长子,早在2500多年前的春秋时代就已出现,历来更是有着冬至大如年的说法。阴盛至极、一阳来复,冬至预示着阳气微微生发,虽力量薄弱,却也是否极泰...……更多
...效更高。中医学认为羊肉性味甘温,入脾、肾二经,具有益气补虚、温中暖下的功效,所以能治疗阳气不足,虚劳宫冷等症。羊浑身都是宝,羊心补心助眼;养肝是明目的良药;羊肾能补肾气、益精髓、治耳聋、遗精、肾亏阳痿...……更多
...海网、南国都市报1月20日消息(记者王洪旭)1月20日,是二十四节气的大寒,也是距离春节最近的节气。对于南方大部地区来说,大寒节气是最冷的,寒潮南下频繁,海南气候特点是温差波动大。那么,“大寒”后如何养生呢?...……更多
大雪节气,应季而食营养足
大雪,是二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气。大雪,斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6—8日。节气大雪的到来,意味着气温显著下降,降水量增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下...……更多
冬至到了,中医教您这样养生
本文转自:扬州日报“冬至大似年”,冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起,将进入最寒冷的阶段,民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为,冬至是一年中阴阳转化的转折点,是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
当归:气血昏乱,服之即定
...出自《伤寒杂病论》,是张仲景治疗虚寒腹痛之名方,可益气补血、温中祛寒、调经止痛。当归补血汤制作:当归10克、黄芪60克水煎。亦可将用量增加,煎成膏滋食。功效:源于《内外伤辨惑论》,重用黄芪意在补气而益血。...……更多
手脚冰凉还乏力,咋调养?中医专家推荐“回暖”汤
...食推荐1、红糖枸杞老姜茶红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
...是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气,鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营养元素,不仅可以抵御寒冷,更能增强身体免疫力。不妨在餐桌上为自己和家人多添一些“冬4宝”,让美味与健康同行,为寒冷季节注...……更多
冬至养生全攻略
...自:中国中医药报□ 罗江 北京市和平里医院冬至是一年二十四节气中的第二十二个节气,在每年的12月22日或23日,是我国农历最重要的节气之一,俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等。《月令七十二候集解》说:“冬至,十一...……更多
吃对身体暖!小寒节气可适当吃这些食物
本文转自:人民网今天,我们迎来了二十四节气中的第二十三个节气——小寒。小寒之寒,尤甚大寒。《月令七十二候集解》曰:“小寒,十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒节气易受寒,脾胃虚寒的人群在此...……更多
今日冬至:宜养藏补肾 增强抵抗力
本文转自:人民网陈子源今年的12月22日是二十四节气中的冬至节气。广东省中医院临床营养科副主任营养师郭丽娜在接受采访时介绍,冬至这天,天地之间的阳气从潜藏状态逐渐转升上地面,人体脾胃运化开始转旺,容易吸收...……更多
大寒雪未消 养生贵在“藏”
...约1.5小时,直至羊肉熟烂,调入适量盐即可。功效:温阳益气、补血活血。据澎湃新闻 ……更多
立冬吃饺子中的中医养生智慧
...呢?”相信这是很多人都曾提出过的疑问。立冬,是中国二十四节气中的第十九个节气,是冬季的第一个节气。这一天起,阳气逐渐衰弱,阴气逐渐增长,大自然进入了一个渐渐寒冷的季节。《黄帝内经》记载:“冬三月,此谓...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...时长控制在半小时到一小时。一小时多睡眠小寒、大寒是二十四节气中的最后两个,此时人体的代谢也是最低最慢的时候,养生最直接的方法就是早睡晚起,每天多睡一小时。 王 真 ……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...安全、最有效的滋补品。在秋季食补中,应选择些有补血益气功效的食材。比如,红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、龙眼等均是补血的佳品。红枣能调和气血,补中益气;桂圆具有补益心脾、养血安神的作用;黑芝麻、核桃则是补肝...……更多
药物的“滥用”不止西药!煲制药膳这些药材别多放!
...补肺、益肾,在煲制时使用10-30克就可以;党参能够补中益气,和胃生津,祛痰止咳,煲制时建议使用10-30克;黄芪能够补气固表、利水退肿、生肌,建议使用10-15克入汤即可;三七作为常见的中药材,有止血、破血散瘀、消炎定...……更多
冬季养胃,这三款药膳值得一试
...,文火炖煮1至2小时,调味后食用;枸杞黄精母鸡汤具有益气养阴、健脾益肾的功效,取母鸡半只、枸杞20克、党参15克、黄精20克、生姜15克,将母鸡洗净切块,把枸杞、党参、黄精、生姜清洗干净后,与鸡块一同放入锅中,加...……更多
气温骤降,送您5个护体锦囊
...这是东汉时期医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛之名方,具有益气补血、温中祛寒、调经止痛的作用,适用于血虚、阳虚体质的人群,常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群也可用作日常食养保健,但有口干口...……更多
小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了
...维生素B1、B2等营养物质,其性温热,传统养生认为可以益气补虚、温中暖下,提供热量,是冬季进补的好食材。羊肉的热量比牛肉、猪肉都要高,更适合小雪节气进补。推荐菜谱:孜然羊肉1、羊肉切丁,加盐胡椒粉生抽抓拌均...……更多
“大寒不排寒,一年都白搭”1月20日大寒,记得吃5样,排寒身体棒!
大寒将至,大寒是一年中二十四节气中的最后一个节气,也是一年中最冷的时段。在这样的时段里,排寒御寒是最主要的。俗话说:大寒不排寒,一年都白搭“为了来年有一个更好的身体,记得多吃5样,排寒御寒身体倍儿棒,...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...鲫鱼,鱼熟后,加少量姜、盐调味,取汤饮之。 作用:益气健脾,调和中气,适用于脾气虚症的老人感冒饮,也可用于脾胃气虚所致其它慢性疾患。脾阳虚症:临床以畏寒发热、鼻塞流涕、腹胀为主要特征,苔薄白腻,脉浮缓...……更多
...冬季到了,不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排,能起到益气补虚,下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长,加入葱、姜,以慢火熬炖,再下萝卜即可。如果用砂锅来炖,风味更佳。除了可以配萝卜外,配山药、栗子、核桃...……更多
12月22冬至,提醒:少吃发物,多吃4样忌1事,增强免疫平安过寒冬
...少许的盐和胡椒粉拌匀即可。 二、大枣推荐菜谱:红枣当归红糖鸡蛋汤1、食材:红枣、黄芪、当归、枸杞、鸡蛋、红糖。 2、把所有食材的清洗干净,鸡蛋提前煮好剥壳待用。3、把洗净的当归、红枣、枸杞和桂圆一起放入汤...……更多
...刘洋专门为大家推荐以下三款药膳,帮助人们温暖手脚。当归生姜羊肉汤当归20g,生姜30g,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500g剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中...……更多
关于冬日调养的那些事
...,调经止痛;生姜解表散寒,温中止呕;羊肉温中暖肾,益气补虚。合而为汤,补而不腻,温而不燥。注意:羊肉性热,阴虚体质或身体热盛的人要少吃本药膳。花胶虫草花汤材料:花胶1-3个,虫草花10克,枸杞子10克,桂圆肉3-...……更多
大降温来袭 自制健康饮滋润暖身
...煲约1小时,调味后食用。栗子苹果姬松茸汤主要功效:益气润燥材料:栗子10个,苹果 1个,姬松茸(干)10g,胡萝卜1根,甜玉米1条,生姜3片(3-4人份)制作方法:栗子去壳去皮,苹果洗净去皮切块,姬松茸稍冲洗浸泡,胡萝...……更多
问止小课堂:眼皮肿、脸肿、腿肿,要警惕这种体质
...医里也是有讲究的。松子滋阴润肺、滑肠通便;糯米补中益气、固表止汗;黄豆健脾益气;黑芝麻补肝肾、润五脏,还可以养出乌黑的头发。以上两款药膳,尤其适合手脚冰冷、容易长白发、有耳鸣的人。这可以说是中医里的“...……更多
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美丽孔雀在北疆开出“致富屏”
本文转自:人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面,在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社(以下简称合作社)经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
助力骨科高质量发展,永川区骨科医疗质量控制中心第一次质控会成功举行
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术,加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作,同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术活动走进永川
9月1日,重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层(永川站)暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
面食千年万品形 中国美食进非洲
大众网记者 张迪 通讯员 刘兆奎 报道近日,在刚果民主共和国金沙萨市,来自中国鄄城县的闫宾和外国友人共同制作中国传统面点
2024-09-02 19:33:00
药是一把“双刃剑”,这4种药不宜长期服用,现在了解也不晚
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐,自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲,大姐平时特别节俭,能省则省,能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
68岁阿姨每天坚持穿袜子睡觉,降火气、引元气,3年后怎么样了
今天,小九刷手机的时候,看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好,这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了,今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
寿命长不长,看牙齿就知道?60岁后,剩多少颗才正常?告诉你答案
老林年轻时是个胆大的人,走南闯北哪里都敢去,却一直很害怕个地方:医院,不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他,牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
别让秋老虎毁了你的健康!避开这些进补陷阱,守护您的身体平衡
随着夏日的炎热渐渐退去,我们迎来了处暑节气。老话说得好,“一夏无病三分虚”,这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
一夏无病三分虚?揭秘秋季进补的正确打开方式
俗话说:“一夏无病三分虚”,这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节,虽然早晚凉爽,但秋老虎依旧肆虐,人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
告别“一夏无病三分虚”,避开进补误区,健康过秋天
俗话说:“一夏无病三分虚”,处暑时节,虽早晚凉爽,秋老虎却时常发威,人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时,根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
秋季养生秘籍:百合,润肺止咳的“吉祥使者”
亲爱的读者们,你们是否注意到了秋天的脚步声?秋风送爽之际,也带来了干燥气候的挑战。今天,我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
秋季养生,别让错误的补养方法损害你的身体
随着炎热的夏天过去,我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉,许多人开始想到要补养身体。然而,秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病与长寿关系被发现,英国研究:50岁患糖尿病,寿命缩短11年
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事,在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
鸡蓉鹌鹑蛋,秋老虎气候下的美味与健康双重盛宴
当处暑的脚步悄然临近,我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里,如何调整饮食以顺应气候变化,成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
迎战“秋老虎”,一碗木耳粥,养出好气色
当炎炎夏日渐渐退去,处暑时节悄然而至,我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下,养生之道亦需顺应时节,以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00