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...润燥、二润肺、三养心，入冬多吃这3样，增强免疫力，安稳过冬。入冬后，开始降温了，北方的这个时候很多地区都开始下雪了，南方也开始出现大幅度降温，突然变冷很多人还适应不了，这个时候我们就要多吃一些当季的时...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...皮肤干燥，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排骨汤。冬...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...力身体“稳扎根”呢？以下这5种“根”，不要错过哦。山药滋补肺气、增强抵抗力山药自古就是补气佳品，《神农本草经》记载山药：“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。因此对秋季抵抗力差，容易寒...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
本文转自：黔南日报平塘塘边小满时节“茭”出丰收卷茭农分拣冬茭茭叶随风摇曳翻滚着绿浪茭农采收冬茭本报讯 （赵天恒 记者 潘兵 侯赛澜 赵艺） 5月20日，小满时节，记者在平塘县浙黔生态农业科技有限公司的茭白种...……更多
2024-05-25 15:36:00时节,茭白,平塘,基地,平塘县,绿浪
...锅，盛入碗中，香气扑鼻，色香味俱全。冬季是养生的好时节，米酒是一道美味而滋补的佳品。它不仅传承了中国传统酿酒文化，更是体现了中华养生之道的精髓。希望大家在寒冷的冬日里，能够品尝到这美味，享受健康与温暖...……更多
2024-02-07 19:17:00米酒,滋补,米酒,丸子,南瓜,大米
...大寒节气：“寒气之逆极，故谓大寒”，意思就是说大寒时节，气温是一年中最冷的，而且是寒冷到了极点，所以这个时候，我们一定要做好防寒保暖工作。除此之外，我们在饮食上也要做出调整，因为大寒后的下一个节气就是...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...润肠，二养胃，三养颜！当季又便宜，4种做法滋养人，安稳过冬。寒冬来袭，降温变冷了，此刻，一碗热腾腾的南瓜料理，成为温暖胃肠的最佳选择。南瓜不仅当季便宜，更是冬天的暖心食材。比起你羊肉要实惠太多啦，它富...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...材却默默无闻却功效显著。它被称为“小人参”，这就是山药。山药不仅能改善体质、健脾益胃、滋补肾脏，还能增强免疫力，给我们的身体带来更健康的变化。山药除了味道可口，还非常灵活多样，可以应用于各种菜肴中。它...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
导读：小雪时节，气温进一步降低，气候会变得干燥，而一进到小雪，天气干燥的让我受不了，出去走一会，如果不带一瓶热水，嘴巴上的皮都会干的裂开，而晚上洗的衣服，第二天早上都已经风干了。在如此干燥的环境下，...……更多
2023-11-22 16:02:00小雪,帮手,全身,还是,茭白,韭黄
...的最后一个节气，是大自然赐予我们的宝贵时刻。在这个时节，雨水充沛，万物生长，同时也是我们调养身体、迎接夏天的好时机。那么，如何通过食物来调养身体呢？这“地下5宝”或许能给你答案。1、时雨乃降，五谷百果乃...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
春天，万物复苏，生机勃勃，是养生的好时节。在这个季节里，喝上一碗热腾腾的养生粥，不仅能够暖身驱寒，还能健脾健胃，养好身体。第一款：山药红枣粥山药红枣粥是一款营养丰富的春季养生粥。山药具有健脾益胃、滋...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...糖，桂圆红枣莲子银耳羹就完成了，女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药
1、首先棍棒山药去皮切成片，加入一勺白醋浸泡五分钟，这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右，像我这样一层一层摆...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...夏，过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。因此，在立秋时节，我们应该注重调理脾胃，汤粥开胃。2.立秋养生如何汤粥开胃（1）选择养胃健脾的食材在立秋时节，我们应该选择一些养胃健脾的食材，如小米、红枣、山药等，来...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...肠溃疡的人应禁食。螺蛳 清明前后也是食用螺蛳的最佳时节。螺蛳肉质丰腴细腻，味道鲜美，还含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙。营养学研究发现，螺蛳能够起到降血压、预防骨质疏松、解酒、利尿等作用。需要注意的是...……更多
2024-04-15 07:40:00脾胃,脾胃,螺蛳,食用,竹笋,营养
...雪3宝”，这3宝具有养阴潜阳，顺应时节而补，能使我们安稳过寒冬！第一宝：老鸭在冬天，最该多吃的肉就是鸭肉，而羊肉、牛肉这类红肉可以少吃，因为天气越寒冷，气候越干燥，如果长时间干燥，人体很容易上火，所以在...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...。不仅要穿得暖，也要吃得暖。说到吃，不同地区在小寒时节的饮食风俗也各具特色。那么，小寒节气应该吃什么食物呢？三候”现象“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”北京时间1月5日17时14分将迎来二十四节气中的小寒，...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...第一批全国名特优新农产品名录，其中，我市“文成糯米山药”“瑞安温郁金”2个产品入选。文成糯米山药是文成县特有的优良品种，其形状呈棍棒状，粗壮圆直，上端较细，中下部较粗，表皮浅褐色或浅黄色。口感细腻、软...……更多
2024-05-22 14:23:00名特,文成,瑞安,农产,山药,糯米
...羊肉、鸡肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
山药豆，正式名称为零余子，亦称为薯蓣子，它实际上是山药的种子。我们日常生活中所食用的山药实际上是它的“地下块茎”，而山药豆，又被称作“地上块茎”或“气生块茎”或“株芽”，则是生长在地面以上，位于叶腋...……更多
2024-05-03 11:43:00之久,山药,半年,方法,山药,糯米粉
本文转自：泉州晚报初夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，人体的阳气外胜于表，容易感觉心烦、燥闷、睡眠差。夏季肝气渐弱，心气渐强，饮食上应以清淡为主，宜多食用清心安神之品。天气逐渐炎热，若贪食寒凉则容易伤及脾...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
...、线椒、指天椒段、翻炒均匀、出锅前淋入红油即可麻婆山药材料：山药160克，红尖椒10克，猪肉末50克，姜片、蒜末少许，豆瓣酱15克，鸡粉少许，料酒4毫升，水淀粉、花椒油、食用油各适量做法：1.将洗好的红尖椒切小段；去...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
这个春天 跟我们一起用药膳养肝吧立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。虽然我国幅员辽阔，很多地区还处于万物闭藏的冬...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
山药以其独特的营养价值和丰富的口感，深受众多家庭的喜爱。它不仅可以健脾养胃，还能提高免疫力，是健康饮食的好选择。以下7道简单又美味的山药家常菜，让你轻松变身厨房达人。一.清炒山药丝**食材**：山药、胡萝卜...……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...食材，如话梅、酸梅汤等。同时春天也是养肝、健脾的好时节，可以选择一些养肝健脾、疏肝理气的食材，如枸杞、玫瑰花、莲藕、山药、小米、南瓜、萝卜、大枣等。立春这样吃，健康又养生1、吃带有辛味的菜就是带有一点...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
...佛打开了一个调色盘，将世界渲染得五彩斑斓。在这样的时节里，人们的心情也随之变得愉快起来。而谈及夏季养生，很多人会想到吃一些清淡、消暑的食物，比如绿叶蔬菜、瓜果等。然而，在这个季节里，还有一种食材常被忽...……更多
2024-05-30 09:27:00山药,红薯,全身,大人,小孩,芋头
...味。这道莲藕山药排骨汤，清甜可口，老少皆宜，是秋冬时节的温暖佳品！不仅味道鲜美，还能帮助补充能量，给你一天的好心情。快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...后拌入少许青蒜翻炒均匀即可。
二、鸽子--推荐菜谱【山药红枣鸽子汤】原料： 鸽子 1个 铁棍山药 1根 红枣 1小把 姜 1小块 油盐 适量制作：1. 烧热锅放入少许油，将鸽子块放进锅中煸炒至鸽子块表面微微发黄，加入少许姜片继...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...还易消化，好吸收，让你和你的家人保持健康活力！紫薯山药粥——色彩缤纷的健康早餐亲爱的小伙伴们，今天我要分享一道美味又营养的紫薯山药粥食谱给大家。这一道简单又健康的粥品，不仅颜值高，而且口感绵密，绝对适...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
当谈及山药饼，我脑海里浮现的不仅是那香酥的外皮和软糯的内心，更是一种家的味道，一种从小时候起就扎根在心底的记忆。每逢秋冬季节，家里总会弥漫着山药烘烤的香气，那种温暖的感觉就像是一把悄悄打开的怀抱，让...……更多
2024-08-01 20:35:00一口,山药,秘诀,根本,山药,香脆
...有哪些常见疾病易进入高发期？·立冬节气为什么要吃“白食”？·冬季如何保健防腰寒？·立冬转寒后，高血压患者需注意什么？·立冬后，如何进补养肾？……一年有四时变化，有24个节气的更替，不同的节气有不同的气候，...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
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对于许多女性来说，追求美丽不仅仅是外在的打扮，更关乎于内在的健康。皮肤的光泽、气色的红润，往往反映了体内的荷尔蒙平衡。黄体酮
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深蹲作为一种经典的力量训练动作，常被用于增强下肢力量、改善体态和提升运动表现。然而，有些人担心深蹲可能会对膝盖关节造成伤害
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清晨是一天中最关键的时刻，而早起的饮食选择将直接影响到一天的代谢和体重管理。你是否曾经想过，为什么有些人能在早上吃得简单却依然能快速减重
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年岁渐长，智慧累积的同时，身体也需要更多的呵护哦～亲爱的小伙伴们，今天就来聊聊那些年纪大了之后，我们更应该纳入日常菜单的超级食物
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