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“头伏不补,伏天受苦”,记得吃这3道伏阳菜,健脾祛湿还补阳
...的甘甜会充分融合,形成一道滋补养身的佳肴。二、冬瓜白贝汤1、冬瓜切薄片、小葱切段、生姜切片备用。新鲜白贝泡进清水,加一勺盐、一勺油,搅匀静置一会儿;2、起锅烧水,水开倒入白贝,加两片姜,煮到全部开口捞出...……更多
大暑,记得吃3肉、喝2姜,5大禁忌莫忽视,不懂规矩要吃亏!
...利水消肿;冬瓜清热解暑,两者搭配,既美味又养生。2.羊肉萝卜汤材料准备:羊肉500克,切块焯水、白萝卜1根,去皮切块、葱段、姜片适量、盐、胡椒粉少许、清水足量制作步骤:01.焯水后的羊肉块与葱段、姜片一同放入砂锅...……更多
冬至过后:别太心疼钱,多吃这4样东西!养阳暖身温暖过冬天!
...太心疼钱,冬至过后这几样食物要多吃,对身体好。一、羊肉——羊肉炖冬瓜准备羊腿、冬瓜、香葱、生姜、陈皮、料酒、食盐、八角。1、羊腿剁成小块,放入清水里浸泡2个小时,泡出血水后洗干净。锅里加入清水,放入羊腿...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...火收汁,汤汁浓稠后关火,撒上葱花即可出锅。 三、羊肉——羊肉粉丝煲准备羊肉卷、粉丝、杏鲍菇、大蒜、洋葱、葫芦、生抽、辣椒酱、小米椒、香葱、食盐、食用油、芝麻油。1、蒜瓣去皮,一部分切蒜末,一部分加盐捣...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...她建议大家多喝点热汤,比如冬瓜蛤蜊堂、白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等,既暖和身体又能滋补津液。冬瓜蛤蜊汤做法:1、准备冬瓜500克,文蛤300克,盐少许。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块,大火煮开后转小火炖1小时左...……更多
中医帮您轻松“吃”瘦
...期女性请遵医嘱食用。脾肾阳虚证:食药材可选择生姜、羊肉、当归、肉桂等。食养方:当归生姜羊肉汤;羊肉250克,当归30克,生姜3~4片,山药100克;羊肉切成小块,放入沸水中焯水;山药去皮、洗净,切厚片备用;上述食...……更多
大暑,遵循老传统,吃 2 肉、吃 3 菜,顺时而食顺畅过三伏
...,能让我们顺时而食,顺畅地度过三伏天。“2肉”一、羊肉:大暑吃羊肉,可排汗排毒,将体内的湿气驱除。鲜嫩的羊肉在锅中炖煮,香气四溢,令人垂涎欲滴。推荐菜谱:清炖羊肉 1、羊排浸泡半个小时。准备大葱和生姜。...……更多
三伏天饮食攻略:3 豆 1 肉,“夏养”正当时
...箱冷藏一二十分钟后食用,味道更佳。“1肉”,指的是羊肉。也许您会感到疑惑,夏天不是应该少吃肉,尤其是羊肉这种温热的食物吗?其实不然,三伏天吃羊肉是一种传统的养生方式。羊肉性温,在炎热的季节食用,可以帮...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...,减缓皮肤衰老,让肌肤更加光滑细嫩。推荐做法:当归羊肉汤材料:羊肉块500克;当归片10克;党参10克;黄耆10克;枸杞适量;姜块3片;料酒1汤匙;盐适量 步骤:1.准备工作:羊肉洗净,切成块状。当归片、党参、黄耆洗净...……更多
5道养肺食物,可以有效增强肺部功能,预防夏季疾病的发生
...热解暑,降低血脂,适合春季食用。(3)这道汤清淡鲜美,羊肉鲜嫩,萝卜清甜,营养丰富,适合全家食用,有助于养肺健体。四、马蹄猪肺汤: 马蹄味甘性凉,富含淀粉和维生素C,具有清热润肺、利尿消肿的功效。配以猪肺煮...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...,放入排骨、春笋、姜片,倒入适量料酒,大火烧开后转小火慢炖1小时。④炖至排骨软烂,加入适量食盐调味,再炖煮片刻即可。3、功效春笋富含膳食纤维和多种维生素,有助于清热化痰、利膈宽肠;排骨提供优质蛋白质和钙...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
照烧鸡腿食材:鸡腿、大蒜、生姜、料酒、生抽、酱油、蚝油、蜂蜜制作方式:1、鸡腿竖着切开,把鸡腿筋剪断,然后用刀把鸡肉慢慢剔下来;2、把肉放在碗里,加入生姜、料酒和盐,抓拌腌制一会;3、准备一个碗,调一个照烧...……更多
俗话说“冬补三九,夏补三伏”,这4道养生食谱不容错过
...。将所有材料放入砂锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1.5-2小时,至鸡肉熟烂,加盐调味即可。二、冬瓜瘦肉汤此汤清热解暑、利尿祛湿,适合三伏天食用。材料准备:荷叶半张、冬瓜500克、瘦肉200克、薏米30克、生...……更多
女人想要瘦,建议多吃这4道菜,润肠通便,清肠刮油,掉秤又解馋
...时,去除多余的酸味。将泡软的山楂片放入锅中,加水,小火煮至山楂软烂。加桂花蜜,煮沸后转小火,慢炖10分钟,让桂花的香气充分融入山楂中。关火,待凉后即可享用,冷热皆宜,清新解腻。推荐食谱二:冬瓜玉米汤冬瓜...……更多
春天湿气重,多喝这3道“除湿汤”,祛湿健脾
...中加入适量清水,放入排骨、薏米、生姜,大火煮沸后转小火炖煮1小时。加入冬瓜块,继续炖煮20分钟,至冬瓜熟透。加盐调味,即可出锅享用。二、鲫鱼豆腐汤1、鲫鱼宰杀干净,去鳞、去内脏,用厨房纸巾擦干水分。豆腐切...……更多
四款清炖猪蹄汤做法详解,让你的餐桌充满美味与营养
...足够的清水,放入猪蹄、姜片,倒入料酒,大火烧开后转小火慢炖2小时。4.汤汁浓郁时,撇去浮沫,加盐调味即可。小贴士:焯水时加入料酒,可有效去除猪蹄的腥味。二、黄豆猪蹄汤1.材料:猪蹄1只,黄豆100克,葱姜适量,料...……更多
天冷多吃炖菜,分享4种暖和做法,营养又解馋,大人小孩都喜欢
...,不知道吃什么的朋友快学起来,好吃又暖和。一、红焖羊肉准备带皮羊肉、山楂、荸荠、生姜、蒜瓣、香葱、洋葱、香叶、八角、桂皮、花椒、老抽、生抽、白糖、食盐、食用油。1、羊肉切成小块,冷水下锅,加入葱段、姜...……更多
三伏天出汗多,多喝这五道高钾汤,养心补钾,消暑解乏,健康过夏
...一同投入锅中,加入足够覆盖食材的清水,大火烧开后转小火慢炖,约30分钟时间,让排骨的鲜美与营养缓缓释放。随后,将切好的玉米加入锅中,继续以小火慢炖20分钟,直至玉米熟透,排骨达到理想的口感。4、最后,捞出姜...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...水,放入焯水后的排骨和姜片,加入料酒,大火煮开后转小火炖煮30分钟。4.加入山药:将山药块放入锅中,与排骨一起继续炖煮20分钟,直到山药变软,排骨熟透。5.加入红枣和枸杞:将红枣和枸杞加入汤中,再煮10分钟,使其...……更多
天冷了,建议:多喝这4道营养汤,暖胃驱寒,增强免疫,温暖过冬
...几道汤,营养又好喝,老少皆宜,温暖过冬。一、萝卜炖羊肉准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、食盐、八角、桂皮、生姜、蒜苗、白酒、鸡精、菜籽油。1、羊肉切成小块,放入清水里泡1小时,洗干净备用。锅里加入清水,放入羊肉...……更多
“伏天一碗汤,不劳医生帮”,中老年人多喝4碗汤,清爽又解暑!
...下入焯好水的鸡肉,放入几片生姜,可以有效去腥,转为小火炖45分钟左右,锅盖不用放严,让香味能够散发出去。4、这个是熬了45分钟以后的效果,鸡肉的营养全部在汤里面了,再放入莲子和百合,这样搭配,鸡汤的营养价值...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...将粳米洗净后放入两味药材,加 500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂,冷却后即可食用。功效:清热利湿、解暑生津、调理脾胃。健脾:生姜益气粥食材:生姜三五片、淮山50克、白米50克。做法:将白米洗净后放生姜...……更多
...,应以食补为主。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜,如羊肉、鸡肉等;偏于阴虚者以滋阴食物为宜,如鸭肉、鹅肉、鳖、龟、木耳等。 ·推荐三个食谱:1、糖醋胡萝卜丝:食材:胡萝卜半斤,姜、糖、醋、盐、味精、植物油适...……更多
“十个女人九个寒”,这可是万病之源,建议常吃5种食物,驱寒保暖补身体!
...食盐调味,最后撒上辣椒圈,即可出锅了第四种食材:【羊肉】大家都知道,冬季吃羊肉能够驱寒暖身,这是因为羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、温中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。尤其是我们体寒的女性,...……更多
炖羊肉,外行才放香料,羊汤馆老板:只需这2样,羊肉鲜美无膻味
在我们的日常生活中,炖羊肉是一道深受喜爱的美食。但是,炖羊肉并不是一件简单的事情。如何炖出一锅鲜美无膻味的羊肉呢?许多人在这个问题上犯了难。香料、姜、大葱、料酒……各种调料一股脑儿地往锅里扔,但结果...……更多
“小寒吃3鲜,一冬病不沾”,指哪“3鲜”?1月6日小寒,记得多吃
...味,放入辣椒末,转大火收汁,翻炒均匀即可出锅。三、羊肉羊肉性温,可以驱风寒,补体虚,有暖身补阳的作用,最适合冬天食用,如果手脚冰凉、体虚怕冷,建议多吃羊肉。 推荐做法:【腐竹炖羊肉】准备羊腿肉、姜片、...……更多
中伏天男性朋友要常吃这8道菜,补气养血抗衰老,精神更好!
...姜片、葱段,加入两勺料酒、辣椒,去掉锅中浮沫后,转小火煮两分钟,再转小火煮两分钟,把鱼肉洗净,牛肉沫用温水洗净,检查水份后静候。2、马铃薯去皮切成块,用水冲洗,去掉淀粉,然后放入乾水里备用。炒锅放油,...……更多
三伏天!再忙也别忘吃 3 种“温阳”食物,升阳气、祛寒湿
...和平衡,再忙也别忘记食用以下3种“温阳”食物。一、羊肉羊肉性温,具有补中益气、温阳补肾的功效。在三伏天适量食用羊肉,可以补充阳气,驱散体内的寒湿。可以将羊肉炖汤,加入生姜、枸杞等食材,不仅味道鲜美,还...……更多
...健价值。寒气袭人,以“温补”为主三、季冬【山药当归羊肉汤】配料:羊肉1000克,鲜山药100克,当归10克,肉桂5克,生姜、葱、胡椒、料酒适量。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅中,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
...炒一会儿后转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净,切成大小合适的块,冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒...……更多
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