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...都离不开它。咱们平时吃的猪肝啊、豆子啊、萝卜啊、大白菜啊，这些都含锌，对孩子特别有好处。所以啊，给孩子多准备点这些含锌的食物，让他们吃得开心，长得健康！推荐食谱【醋溜白菜梗】咱先挑颗大白菜，先把那几层...……更多
2024-05-20 06:34:00食物,孩子,板栗,花菜,菠菜,孩子
...材来帮助舒缓症状、增强抵抗力。寒潮来袭，中老年少吃白菜萝卜，多吃这5样，改善风湿，安稳入冬，以下这5样食材，它们既美味可口又有独特的功效，正是中老年人冬季饮食的最佳选择。1、羊肉说到冬季最适合滋补的食物非...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...高的食物是一个不错的选择，例如菠菜、油菜、青菜和小白菜等等。这些食物不仅味道鲜美，而且富含营养，对预防冠心病、脑卒中等疾病非常有益。下面，我将向大家推荐几道叶酸冠军菜，它们既养胃又壮筋骨，而且非常简单...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
...二、豌豆苗——上汤豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...的人来说，酸菜就不适合吃了。比如腌萝卜、腌黄瓜、辣白菜等，虽然好吃，但其中的添加剂和盐分含量都很高。在腌制蔬菜的过程中，加入了大量的食用盐和调味料，而食用盐中含有大量的钠离子。如果摄入过多的钠离子，很...……更多
2024-05-24 16:14:00血压,素食,大蒜,医生,高血压,血压
...在冬至这一天，我们应该选择一些应季的蔬菜，如萝卜、白菜、菠菜、土豆、莲藕、芋头、黑木耳、菌菇等，这些蔬菜更符合冬季的气候，有利于身体的健康。3. 不吃寒凉食物冬至时节寒气逼人，身体对寒凉食物的承受能力相对...……更多
2023-12-20 14:25:00家人,食物,食用,粉条,萝卜,白菜
...有多糖和多种维生素，能调节免疫力，防癌抗癌，香菇大白菜猪肝汤，是一道养肝又美味的汤品。1.猪肝切片腌制，香菇和大白菜切片。2.热锅加油，炒香菇和大白菜。3.加水炖煮，加入生抽上色，调味后加入猪肝片。4.煮至猪肝...……更多
2024-05-15 10:03:00建议,女人,西兰,猪肝,肝脏,西兰花
...一些新鲜蔬菜，现在的新鲜蔬菜很多，比如芹菜、萝卜、白菜、菠菜，金花菜、香菜等，这些蔬菜其实对我们的身体都很有帮助的，今天就说说菠菜吧。菠菜被人们称为营养小能手，富含多种维生素，膳食纤维，以及钙、铁等多...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...桌上，各种春季食材也开始崭露头角，成为人们餐桌上的美味佳肴。在春分时节，吃春咬春是一种传统的习俗，寓意着迎接春天的到来，祈求新的一年平安吉祥。春分时节，正值春季蔬菜大量上市，新鲜嫩绿，口感爽口，营养丰...……更多
2024-04-26 11:21:00寓意,营养,切成,韭菜,香椿,枸杞
...大家都知道，冬天要多吃热量高的食物来抵御寒冷，比如白菜和土豆，这些都是我们餐桌上的常客。但你有没有想过，除了这些，还有一种蔬菜，不仅能抵御寒冷，还能给我们带来更多健康益处？那就是——菠菜。菠菜，这个看...……更多
2024-01-09 06:41:00白菜,土豆,菠菜,营养,铁质,维生素
...如大葱、香菜、韭菜、芹菜、豌豆等。胡萝卜、花椰菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜也有提升阳气之效，可多吃。春季常吃芽菜春季最常见的生发性食物莫过于芽菜，芽菜在古代被称为“种生”，常见的有豆芽、香椿芽、姜芽等。立...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...两用的食材。从营养学角度看，马齿苋富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质，最为难得的在于马齿苋含有丰富的不饱和脂肪酸，且是以α-亚麻酸为主，有“菜中之鱼”的美称。此外，马齿苋还含有去甲肾上腺素、生物碱、香豆...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...谓是春季餐桌上的宝藏。今天，就让我们一起来了解这些美味又健康的春季时蔬吧！一、芦笋春季的芦笋最为鲜嫩，它含有丰富的维生素B、维生素C以及膳食纤维。它的口感清香，深受人们喜爱。芦笋中富含的铬元素是调节血糖...……更多
2024-04-24 09:56:00时令,美味,蔬菜,血糖,香椿,芦笋
...有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。最为美味的当推香椿芽，宋代药物学家苏颂曾赞叹道：“椿木，皮细肌实，嫩叶甘香可茹。”凉拌香椿、椿芽炒鸡蛋均是又好吃又简单的菜谱，不过，香椿为发物，慢性病患者...……更多
2023-01-05 21:34:00有关,推荐,春卷,香椿,黄帝内经,阳气
...肠胃功能紊乱、腹泻等病症。香椿芽苗菜的做法凉拌香椿萝卜苗萝卜苗，香椿苗，油豆皮，放盐、鸡精、芝麻油翻拌就可以。（拌出去的香椿苗芳香，爽口。）香椿苗炒蛋用材：香椿苗50克，生鸡蛋250克，油50克，盐3.5克作法：1...……更多
2023-04-22 22:15:00香椿芽,芽苗菜,香椿,作用,香椿,香椿芽
...）香椿：香椿是一种常见的春季蔬菜，富含维生素C、胡萝卜素和叶酸，具有活血化瘀、降血压和保护肝脏的作用，是一道营养丰富的时令佳肴。（七）荠菜：荠菜是一种野生的叶菜类蔬菜，富含维生素C、维生素K和钙质，有助于...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
...让你回味无穷！食材采买清单：面粉：300克\\酵母：5克\\白菜：150克\\胡萝卜：100克\\香菇：50克\\豆腐干：50克\\姜末：10克\\蒜末：10克\\食盐：适量\\鸡精：适量\\生抽：15ml\\蚝油：10ml\\油：适量步骤：
1.准备工作：将面粉倒入大...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
本文转自：今晚报本报讯（记者庄媛）适逢仲春时节，万物复苏，鲜嫩的春菜大量上市，不但味道鲜美，而且应季春菜富含的营养元素，还有利于健康。春菜都包括哪些？怎么吃更好吃更健康？天津医科大学第二医院营养科副...……更多
2024-03-27 02:21:00春菜,美味,春菜,荠菜,春笋,香椿
...养价值深受大家喜爱。总之，这个冬季，让我们抛弃萝卜白菜的单一饮食，尝试这些“天然养肝菜”吧！它们不仅美味可口，更能在寒冷的冬季为我们的身体提供充足的营养。此外，这些蔬菜还具有清热解毒、润肠通便、强筋健...……更多
2024-04-01 11:23:00秘诀,错过,天然,西兰,芥蓝,菠菜
...透、萝卜软糯，最后加盐调味，撒上葱花点缀即可。2：白菜。白菜是典型的冬季时蔬，含有丰富的水分和维生素，有助于润肺生津、解渴降燥，同时其膳食纤维含量高，可促进肠道蠕动，改善消化。
醋溜白菜材料：大白菜半颗...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...始冒出鲜嫩的香椿芽，这是众多春味爱好者思念了一年的美味春菜。香椿芽饮食上市时间短，且产量不高，被称为是蔬菜中的“爱马仕”，尤其是刚上市的香椿，价格在100元左右一斤，后续大量上市了价格才会有所下降，虽然香...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...，让我们来看看那些食材可以帮助我们养护肝脏。萝卜，白菜，菠菜，南瓜，黑木耳等蔬菜不仅味道鲜美，而且还具有良好的保肝功能。每天多吃这些食材，可以帮助肝脏排毒，促进血液循环，是我们保持健康的绝佳选择。此外...……更多
2024-06-24 19:50:00神助,肝脏,化工厂,生命,化工,肝脏
...助于调节肠胃功能，降低血糖，是春季的美味佳肴。
14.白菜：白菜清淡可口，富含维生素C和纤维素，有利尿消炎、降脂减肥的功效，是春季瘦身美容的好伙伴。15.蚕豆：蚕豆含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于降低血糖、减肥...……更多
2024-04-20 10:28:00顺时,阳气,身体,健康,维生素,纤维素
...会导致蔬菜中营养的流失。有人根据实验检测得出，将小白菜在100°C水中煮沸2分钟，维生素C的损失率高达65％，超过10分钟后，维生素C几乎丧失。关于炒菜焯水，做到下面这3点，让营养不再流失1.焯水前不要切菜在焯水之前，...……更多
2023-04-17 16:33:00蔬菜,分子,危险,天然,最好,蔬菜
...身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋，它不仅价格实惠，而且色香味俱全，一家人都可以享受，冬天有钱没钱，年轻人都应该多吃这道菜，保持营养均衡，天天吃不会胖。为了制作一道美味的菠菜...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
...能量。例如，芹菜富含维生素K，有助于维护肝脏健康，白菜和胡萝卜富含维生素A，能够帮助肝脏排毒。此外，玉米中含有丰富的维生素C，有助于提高肝脏的抗氧化能力。我们可以将这些食材制作成多样化的菜肴，比如清炒芹菜...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...叶（包括油麦菜）、香菜（芫荽）、芹菜叶、小油菜、小白菜、塌棵菜、大叶芥菜、雪里蕻、苋菜、茼蒿、茴香菜、西洋菜、芝麻菜、绿生菜，黑豆苗、萝卜苗、香椿芽……无论叫什么名称，只要有很多深绿色的叶子，都是不错...……更多
2023-04-23 22:01:00绿叶,多好,维生素,绿叶,硝酸盐,蔬菜
...鲜美，风味独特，老少皆宜，是一款理想的早餐选择。胡萝卜鸡蛋饼
胡萝卜被称为“黄金蔬菜”，搭配鸡蛋制作成鸡蛋饼，口感细腻，香甜可口。将胡萝卜擦成细丝，与鸡蛋、面粉等一起制成面糊，煎至金黄，香气扑鼻。胡萝...……更多
2024-03-18 06:33:00快手,老少,早餐,美味,蔬菜,做法
...康的菜肴，通过炒制可以保留茼蒿的营养成分和口感。胡萝卜胡萝卜味道甜美，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，可以提高免疫力、保护皮肤和眼睛健康。此外，胡萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。胡萝卜还被...……更多
2023-10-31 17:52:00西红,中老年人,西红柿,含量,保健,胡萝卜
...不可少的一道美味佳肴哦！采买清单：干银耳：20克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、黄瓜：50克、香菜：适量、小米椒：1-2根（根据个人口味可调）步骤：
1.准备工作：将干银耳泡发至膨胀，洗净切成小片；胡萝卜、...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
2024-11-16 09:13:00
腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
2024-11-16 09:13:00
随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
2024-11-16 09:15:00
寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
2024-11-16 09:15:00
你认为衰老是一条缓缓流动的溪流，但实际上衰老就像坐过山车一样，到了一定年龄就会加速衰老，这并非无稽之谈，这一点已经得到了科学的验证
2024-11-16 09:17:00
人们往往在年轻时急于追求物质，容易忽视自己的身体健康。但是随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，养生成为老年人的迫切需求。为了不想老来痴呆
2024-11-16 09:18:00
近年来，人们的生活水平不断提高，一些慢性疾病也变得越来越多，严重的困扰着人们的身体健康状况。糖尿病就是现代人较为高发的慢性代谢性疾病
2024-11-16 09:21:00
糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高，糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此，大家切要提高对糖尿病的防范意识
2024-11-16 09:21:00
糖尿病目前在我国的发病率已经超过了10%，换而言之10个人当中只有9个有糖尿病。更为让人担心的是糖尿病的前期，就是具有糖尿病隐患的人群
2024-11-16 09:21:00
相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度
2024-11-16 09:23:00
DKD起病隐匿，早期无明显症状，仅尿检出现少量蛋白尿或者微量白蛋白尿。患者在疾病初期便积极治疗，并且长期控制血糖达标，疾病进展缓慢
2024-11-16 09:24:00
我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号
2024-11-16 09:24:00
长期高血糖对身体的影响是多方面的，不容忽视。当我们的血糖水平持续高于正常范围时，就会对身体各个系统产生不良影响。因此，我们需要重视高血糖对身体的影响
2024-11-16 09:25:00
高血脂是一种非常常见的慢性病，一旦患上高血脂，就意味着大量的血脂拥堵在血管中，容易诱发一些比较严重的心血管疾病，如冠心病
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痰这种东西看起来的确恶心，任何的人都是避而远之，但是从医学的角度来说，痰液却能够反映出一个人肺部健康的状况。从中医角度来说
2024-11-16 09:26:00