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糖尿病患者应该如何自我保健?这些习惯的养成可促使血糖恢复正常

类别:健康 发布时间:2024-11-16 09:21:00 来源:康之道

糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高,糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此,大家切要提高对糖尿病的防范意识。

糖尿病患者应该如何自我保健?这些习惯的养成可促使血糖恢复正常

糖尿病的发病既有先天性的因素,也有后天的各种环境因素,这多与平时大吃大喝的不良生活习惯有关系,因此也有人将这种疾病称之为“富贵病”。其实这种疾病的发生与生活水平提高之后吃得多了,饮食结构趋向于西方化,热卡以脂肪形式贮存增多,导致了肥胖;另一方面是出门坐汽车,体力活动减少了,消耗减少,这都成了糖尿病的发病因素。

糖尿病患者应该如何自我保健?这些习惯的养成可促使血糖恢复正常

我们的传统膳食以偏向谷物和低脂、低糖的饮食为主,这可能是糖尿病发病率低的原因。那么当人们的生活水平提高了之后,会不会出现糖尿病的高发呢?这就要看人们能否提高对糖尿病的认识了。美国有些地区糖尿病患病率和人均收入成反比,似乎成为“贫穷病”了。实际原因是与富裕者自我保健意识提高,能合理的安排膳食,重视锻炼等原因有很大关系。

糖尿病患者应该如何自我保健?这些习惯的养成可促使血糖恢复正常

其次,要认识到糖尿病是一种起病很慢的疾病,约有一半以上的病人患了糖尿病好多年,还不知道自己有糖尿病。因为在一天内要有较多的时间出现高血糖才会有“三多一少”的典型症状。

糖尿病患者应该如何自我保健?这些习惯的养成可促使血糖恢复正常

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快照生成时间:2024-11-16 14:45:03

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