糖尿病的护理与保健

黄煜德 保县城关镇卫生院

随着生活水平的不断提高，有些人在饮食上未做好控制，进而引发一些比较常见的基础类疾病，其中包括糖尿病。糖尿病的发病率很高，中老年人是糖尿病的高发人群。调查显示，糖尿病的发病人群逐渐年轻化，危害不少人的日常生活和身体健康。对于糖尿病这种疾病来说，早发现、早控制、早护理才是治疗的首要原则，避免耽误最佳的疗养时机，降低糖尿病对病人身体的伤害，防止糖尿病并发症的出现。大家对于糖尿病的护理、保健知识了解多少呢？本文将针对糖尿病的护理、保健知识进行阐述，帮助糖尿病患者养成良好的生活习惯，有效防止糖尿病的出现或者进一步恶化。

一、什么是糖尿病

糖尿病是由于身体胰岛素分泌出现问题或者胰岛素受到抵抗，从而导致胰岛素并未发挥降低血糖的作用而引发的。病人的血糖长时间处于偏高的状态，虽然不会直接产生致命性伤害，但如果病人不及时接受治疗的话，病人全身各脏器、器官细胞很有可能会受到影响，形成不可逆的伤害，严重时会诱发其他严重的并发症，例如冠心病、脑梗等。除此之外，糖尿病还会导致微血管病变，引起肾功能损害、视网膜病变、酮症酸中毒、高渗性昏迷等，从而影响病人的身体健康，甚至危及病人的生命安全。

二、糖尿病患者在日常生活中如何做好护理、保健工作

(一)饮食营养疗法：对于糖尿病患者来说，日常饮食的控制一定要重视，将病人的日常饮食合理、健康的规划，保证饮食的营养均衡、清淡以及丰富多样，但也要将饮食限制在合理的范围内，避免饮食过多而影响自身血糖变化。糖尿病患者在饮食上还是有限制的，少吃或者不吃甜食，如蜂蜜、甜品以及巧克力等；少吃或者不吃根茎和坚果食物，如土豆、地瓜、山药、花生、核桃等；最好食用糖分不高的水果，如桃子、葡萄以及柠檬等；日常饮食的热量、脂肪也需要严格控制，热量高、脂肪多的食物最好不碰，如动物脂肪、含有高胆固醇和高饱和脂肪的食物等，不含饱和脂肪酸的植物脂肪可以适当少量食用，如花生油、橄榄油等。除此之外，日常饮食的营养摄取要充足，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品及鱼等。与此同时，良好的饮食习惯也需要培养，定时定量的吃饭，不暴饮暴食，规律进食。

(二)运动疗法：糖尿病患者日常可以在血糖正常的情况下进行适当的运动，促进血液循环，提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖变化。运动方式可以选择安全不刺激的有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳以及爬山等。运动的过程中一定要注意“度”，循序渐进，避免剧烈运动。除此之外，建议患者最好在运动前后进行血糖的检测，及时掌握血糖的变化，并且随身携带药物和糖果，一旦出现不适，及时进行相应的处理，确保血糖在合理、安全的范围内。

(三)药物治疗：药物治疗是非常关键的治疗方式，在血糖较高的情况下及时服用相应的降糖药物，例如二甲双胍、波糖类降糖药物、磺酰脲类药物、格列奈类药物以及胰岛素等，以此达到控制血糖的治疗效果。降糖药物的选择和使用要听从专业医生的建议和叮嘱，注意调整药物的用量和使用时间，不要擅自停药或者更换药物。

(四)血糖检测：血糖检测对于糖尿病患者来说具有重要的意义。建议患者随身携带血糖检测仪，养成定期监测血糖的好习惯。这样做能够及时发现问题，从而进行针对性地治疗。病情较轻的病人可以每半个月检测一次血糖，而病情较重的病人则建议每天进行检测。当然，具体的检测频率应根据病人的病情及检测需求进行个性化地调整。通过科学的血糖监测，患者可以更好地掌控自己的病情，提高生活质量。

(五)日常生活护理措施：日常生活护理对于糖尿病患者来说至关重要。患者应当特别注意保暖，尤其在寒冷的天气里及时增添衣物，以防受凉。此外，由于患者足部血液循环较差，容易发生溃疡和感染，因此，穿着宽松舒适的鞋袜尤为重要。每晚，建议病人用约45℃的热水泡脚15分钟，有助于促进血液循环，缓解足部疲劳。同时，病人还应注意定期检查足部皮肤，如有异常应及时就医，以防并发症的发生。