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四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...(便利蜂)早餐的话,是我斥巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来,然后按照营养的原则做了搭配,其中4天我还细细的算了算能量;剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量,不过你也放心吃,就凭我这经验,...……更多
血压高不能吃韭菜?医生提醒:若想血压稳定,这几种素食尽量少吃
...分潴留,从而引发高血压。2.辣椒辣椒是一种常见的辛辣食物,其中的辣椒素可以刺激交感神经,招致心跳加速和血管收缩,从而可能惹起血压升高。因而,高血压患者应该控制辣椒的摄入量,尽量防止食用过于刺激的辣椒制品...……更多
冬季正严寒 给孩子的营养提示要记牢
...好一日三餐,做到荤素搭配、色彩搭配,让营养又美味的食物帮助孩子抵御严寒,助力孩子的健康。保证蛋白质的摄入 肉类、豆制品和奶制品要保障充足的鱼、禽、肉、蛋、奶类、大豆等富含优质蛋白质食物的摄入。充足的优...……更多
常吃这3类食物的人,癌症易盯上你,赶紧戒掉吧!
不能简单地说,癌症是吃出来的毛病,但不健康的饮食习惯,的确会增加得癌症的风险。大量的研究已经证实,癌症,更容易盯上长期吃这3类食物的人。1、烫食世界卫生组织明确:饮用65°C以上的热饮,有致癌风险。我们口腔...……更多
万万没想到,多吃这个蔬菜,能降低20%的癌症发病风险,还能预防维生素A缺乏
多吃蔬菜水果,能降低癌症、心脑血管疾病、2型糖尿病等疾病的发病风险。最近的一项研究表明,多吃胡萝卜就能降明显低癌症的发病风险。就在2023年12月17日,英国纽卡斯尔大学的科研人员在“Critical Reviews in Food Science and Nutr...……更多
天冷了,提醒中老年多吃5种“高维C”菜,手脚利落,提高抵抗力
...的动作更加灵活。但是,你可能会问,维生素C都有哪些食物中含量丰富呢?别急,接下来我就要介绍五种“高维C”菜,它们不仅美味可口,还能帮助我们在寒冷的冬天保持健康和活力。这些食物,不仅适合中老年朋友,其实对...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...炼和良好的生活习惯外,饮食也是至关重要的。推荐5种食物,建议年纪大了别总吃白菜豆腐这种清淡饮食,而多吃这些食物,以增强腿脚的力量,提高精神状态。一、鱼类。鱼类富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,对增强肌肉力量...……更多
西红柿虽营养丰富,但食用时需牢记这4点,否则危害健康!
...肥期间的女性来说,会在早上或者是晚上的时候不吃其他食物,直接食用一个西红柿。但西红柿中含有大量的果胶成分以及一些可溶性的收敛剂,如果空腹食用,这些成分会使与胃酸快速结合,导致胃内的压力升高,就会引起胃...……更多
备孕千万别只知道补叶酸,这四种维生素也一样重要!
...影响,甚至会增加胎儿畸形概率。含维生素A比较丰富的食物推荐:动物的肝脏、鱼虾类、蛋类以及如南瓜、番薯、西红柿等蔬菜。2、维生素B1维生素B1对于维持神经系统的功能,促进能量合成以及利用,维持神经的正常功能具有...……更多
我国癌症高发,是否与“酸菜”有关?医生说出实情,看完涨知识了
...社会的发展,有关酸菜的传言开始增多。特别是近年来,癌症的高发使得一些人将酸菜视为致癌食品。01我国癌症高发,是否与“酸菜”有关?医生说出实情,看完涨知识了在腌制酸菜的过程中,确实有微生物参与其中反应,这...……更多
...会产生有害物质,对人体健康造成危害,如过氧化脂质、丙烯酰胺等。在高温下,油脂易达到烟点而变质,降低营养价值。因此,为避免油脂氧化,应选择烟点较高的油,并控制好火候,减少油烟的产生,如葵花籽油、花生油等...……更多
这才是防癌抗癌最有效的饮食,医生终于说出了真相
得了癌症怎么吃?没得癌症,要想预防癌症又怎么吃?饮食习惯与我们的健康息息相关,癌症的发生又与饮食习惯有关,像胃癌、大肠癌、肝癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌等,均与饮食或多或少有一定关系。先来说说会导致癌症...……更多
过年剩的“隔夜菜”,到底还能不能吃?真的会致癌吗?快告诉爸妈
...亚硝胺,长期大量摄入可能增加胃癌、食管癌等消化系统癌症的风险。 三、如何正确处理和保存剩菜剩饭?合理控制菜品量,尽量按照人数计划菜品数量,避免大规模剩菜产生,从源头上减少安全隐患。正确保存剩菜,剩菜应...……更多
59岁男子坚持不吃晚饭,清除斑块、软化血管,6个月后效果如何
...脂的问题主要是因为谢大叔摄入过多的营养,建议他少吃食物以减少血管里的斑块和脂肪,尤其是晚饭。于是,谢大叔决定开始坚持不吃晚饭,以期清除斑块并软化血管,为了保持血管健康,他已经坚持半年,并计划去医院进行...……更多
三种食物属于天然的阿司匹林,经常吃的话,帮血管轻松洗个澡
...常重要的作用,所以在平时一定要保护好血管。以上三种食物属于天然的阿司匹林,经常吃的话,帮血管轻松洗个澡,只有血管干净了才能够预防脑血栓和心脑血管疾病的发生。 ……更多
癌细胞“最怕”的几种食物,肿瘤专家建议要常吃!
...身体是有好处的,而且羊肉和豆腐都特别好消化,不会给癌症初愈患者造成任何的负担,可谓是滋补中的佳品,只不过羊肉属于红肉的一种,属于二级致癌物,可能会诱发体内的炎症。不过二级致癌物不代表真的会致癌,二级致...……更多
生的海鲜要少吃尽量不吃
...身失掉更多的营养价值,还极易发生已经被清晰的致癌物丙烯酰胺,是影响肝脏健康的杀手之一。首先呢喝酒本来就是为了助兴,所以一定要适量,开心就好。还有就是喝酒搭配的食物一定不能是刺激性比较强的食物,而且最好...……更多
揭秘维生素C的神奇力量:你真的了解这个“生命之源”吗?
...氧化损伤产生的自由基可侵犯人的各种细胞,侵犯DNA导致癌症,侵犯血管就会加速动脉硬化,侵犯眼睛晶状体就会引起白内障等。参与胶原蛋白的合成人体由细胞组成,细胞间靠细胞间质来连接,细胞间质的关键成分是胶原蛋白...……更多
南瓜不仅味道鲜美,而且营养丰富,被誉为秋季的“黄金蔬菜”
...、皮肤肿胀、呼吸困难等。如果您曾经有过对南瓜或其他食物的过敏反应,那么最好避免食用南瓜,以免引发过敏症状。如果怀疑自己对南瓜过敏,应尽早咨询医生,进行相关过敏测试。推荐食谱一:【蛋黄焗南瓜】 准备食材...……更多
3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌
...摄入过高,肥胖症等等。第三,油条、汉堡、炸糕等油炸食物,它们高油高热量,孩子偶尔吃影响没事,但也不能多吃,更不能作为早餐固定搭配天天吃。 平时早餐多给孩子吃一些,营养好消化的食物,今天大强推荐2种早餐美...……更多
饮食养肝?医生送你3个养肝好建议,或让你的肝脏得到滋养
...高温加工后,可能会发生美拉德反应,从而产生一种叫做丙烯酰胺的物质,而这种物质的摄入,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且还会对人体的肝脏造成严重的损伤。而像烧烤类食物中,往往会含有一定量的苯并芘,这种物质更...……更多
吃什么能减肥瘦肚子
...。吃什么能减肥瘦肚子1.酸奶酸奶是保证肠道平衡的一种食物,不仅含有非常多的钙元素,还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快,就能够让体内废物快速排出,自然也就起到减肚子的效果。2.西红柿西红柿里面有茄红...……更多
危险潜伏于绿叶之中:三种需警惕的野菜
...必需的营养,还能帮助预防多种疾病,如心脏疾病、某些癌症和糖尿病。从古至今,人们便寻求从自然中获取食物,而野菜因其天然和未经过多加工的特性,被视为健康饮食的典范。例如,一项研究表明,常吃蔬菜的人群心血管...……更多
预防癌症,不妨常吃这4种食物
...导语:尽管现如今医学科技在日新月异地进步,但一提起癌症,人们仍然是大惊失色。癌症其实是一个循序渐进、不断发展的过程,从癌细胞诞生到形成肿瘤,再到扩散至其他器官,每一步都需要一定的时间。人们患上癌症后,...……更多
这五个行为对精子的影响特别大
...烧烤油炸类食物由于烧烤油炸食物在制作的过程中会产生丙烯酰胺这种致癌物质,而这种有效物质会对男性朋友的精子产生不利影响,导致出现弱精、少精的状况,引发不育症。B ……更多
5种土豆做法,尽量少吃,甚至最好不吃,切勿忽视
...营养价值。 3.烤土豆片:烤土豆片可能会产生致癌物质丙烯酰胺。当土豆片在高温下烤制时,淀粉和氨基酸会反应生成丙烯酰胺,对人体健康有潜在危害。为了减少风险,最好选择其他烹饪方法,如蒸煮或炖煮。4.加工成土豆泥...……更多
医生劝告:这8种肉,尽早拉黑
癌症这种疾病已经成为了日常生活当中特别常见的问题,根据相关数据统计结果显示我国癌症人数和死亡率都占据世界第一,可以算得上是一个“癌症大国”!如果想要预防癌症出现在日常生活当中,就要多多注意饮食和生活...……更多
大便“前头干硬,后边软粘”是怎么回事?消化科医生说出实话
...出的自豪生物的总称。自豪生物分为肿瘤性和非肿瘤性。癌症前期病变是肿瘤自豪生物,很或许是恶性肿瘤,需求重点监测。这主要是由于当肠息肉的体积到达必定程度时,肠腔就会变窄,所以在排便的前期,粪便就不那么简单...……更多
天冷了,这6种蔬菜菜贩子都不敢吃,没营养还伤身,白给也不要
...着冬季的到来,气温逐渐降低,人们开始大量摄入热量的食物以保持体温。在这个季节里,蔬菜是我们餐桌上不可或缺的一部分。然而,这6种蔬菜在冬季菜贩子是不敢吃的,因为它们不仅缺乏营养,还可能对身体造成伤害,记...……更多
从“炎症”到“癌症”需要用多久?医生:4种炎症劝你别拖延
...?假如身体长时间处于“发炎”状态,很可能会为你招来癌症等严重疾病。01什么是炎症?炎症是人体对外部刺激的一种自然反响,它通常表现为红肿、热痛和部分发热等病症。当身体遭到损伤或感染时,免疫系统会疾速启动,...……更多
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癫痫护理小窍门,你知道吗?
癫痫是一种生活中常见的疾病,俗称羊癫疯。我国大概有900万活动性癫痫患者,每年大概有40万新发患者,该病已经成为神经科仅次于脑血管疾病的第二大常见病
2024-07-20 05:49:00
脑梗发生有前兆,应如何预防?
脑梗是一种常见的缺血性脑血管疾病,多见于40岁至70岁的中老年人群。近年来,脑梗发作逐渐呈年轻化的趋势。因此,不管是中老年人还是年轻人
2024-07-20 05:49:00
认识儿童肺炎类型及预防方法
儿童肺炎是指在儿童体内引起的肺部感染疾病,常见于婴幼儿、学龄前儿童及学龄期儿童。肺炎疾病主要由细菌、病毒、支原体及真菌等病原体引起
2024-07-20 05:49:00
直肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤之一,发病率仅次于胃癌和食道癌,在中年群体中(30岁至40岁)中高发,其中男性发病率相较于女性更高
2024-07-20 05:49:00
胰腺炎,作为一种胰腺的炎症性疾病,对人类的健康构成了严重威胁。它可能由多种因素引起,包括胆道疾病、酒精、药物等,并可能导致胰腺组织的损伤和功能障碍
2024-07-20 05:49:00
小儿支原体性肺炎是一种常见的小儿呼吸道感染疾病,由肺炎支原体感染引起。肺炎支原体通常通过飞沫传播进入呼吸道引起感染。小儿支原体性肺炎通常表现为咳嗽
2024-07-20 05:49:00
痰多难除?中医:善治痰者,不治痰而治气,4种方法,气顺痰出
痰多难除怎么办?在中医里面,化痰的中成药众多,像是二陈丸、香砂六君丸、参苓白术丸等等,都具有很好的健脾、祛湿、化痰的作用
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结节、囊肿、息肉?一剂小金丹,一路破结,一路化痰,一路通络
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