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59岁男子坚持不吃晚饭,清除斑块、软化血管,6个月后效果如何?
谢大叔今年59岁,在半年前的体检中被发现患有动脉斑块和高血脂。除了依赖药物治疗,谢大叔还尝试了各种方法来降低血脂和软化血管。
有一天,谢大叔与邻居聊天时,邻居提出高血脂的问题主要是因为谢大叔摄入过多的营养,建议他少吃食物以减少血管里的斑块和脂肪,尤其是晚饭。
于是,谢大叔决定开始坚持不吃晚饭,以期清除斑块并软化血管,为了保持血管健康,他已经坚持半年,并计划去医院进行相关检查,然而,重新检查的结果令他惊讶不已,血管硬化情况并没有改善,血脂反而升高了,还查出了胃部溃疡。
动脉斑块与糖尿病、高血压、高血脂等一系列疾病有关,如果无法有效控制这些高危因素,血管中的斑块将持续增长。因此,长期不吃晚饭并不能清除斑块或软化血管
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斑块形成的原因
这里指的斑块应该是动脉血管里面形成的动脉硬化斑块,这个斑块形成的原因是在正常情况下,动脉血管的血流分层流动,在中间部位是血,血液当中的有效成分,比如血细胞的白细胞、红细胞、血小板在这中间流动。
在某些情况下,比如涡流、血管壁损伤,这种情况下,血小板或者白细胞可以沉淀到血管壁上,血管壁以后就形成了堆积,堆积以后慢慢有些血中的糖、钙,或者一些有效成分沉淀到血管壁,就形成斑块。
其中主要的参与者是胆固醇或者脂肪,形成以后斑块越积越大、越积越多,最后就形成了斑块。
如果是小的斑块,不会影响到正常的血管血流。如果是大的斑块,可以堵塞血管,造成动脉硬化闭塞症,这样进一步可以影响所支配器官的血供,造成血供不足,甚至在这个基础上可以形成血栓、栓塞,造成血管突然的血流中断,而造成所支配的器官进一步缺血、坏死,后果非常严重。
02
存在哪些情况说明血管出现了问题?
1、血管硬化
随着年龄的增长,血管壁会逐渐变硬,导致血液流动受阻,这种情况通常在老年人中更为常见,但也可以在年轻人中出现,血管硬化会导致高血压、心脏病、中风等严重健康问题。
2、血栓形成
当血液中的血小板聚集在一起,形成血栓,它们会堵塞血管,导致血液流动受阻,这种情况通常发生在心脏、大脑和肺部等重要器官的血管中,血栓形成可能导致心肌梗塞、脑梗塞和肺栓塞等严重健康问题。
3、血管破裂
当血管壁承受不住血压或血液中的化学物质的作用时,它们可能会破裂出血,这种情况通常发生在大脑、眼睛和肾脏等重要器官的血管中,血管破裂可能导致脑出血、视网膜出血和肾出血等严重健康问题。
4、血管炎
这种炎症可以影响身体的任何血管,导致血管壁肿胀、增厚和狭窄,这种情况通常与自身免疫性疾病和其他慢性疾病有关,血管炎可能导致高血压、心脏病、中风等严重健康问题。
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25万人研究:吃够这6种食物,心血管或能更健康
据最新一项研究,有25万人参与了一项关于饮食与心血管健康的研究,研究结果表明,如果人们能够摄入足够的以下六种食物,那么他们的心血管可能会更加健康。
第一种食物是绿叶蔬菜:这些蔬菜富含维生素和矿物质,能够降低心脏病和中风的风险。专家建议每天食用100克左右的绿叶蔬菜。
第二种食物是坚果:坚果含有丰富的单不饱和和多不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇水平,预防心脏病。但是需要注意的是,坚果的热量较高,每天食用一小把即可。
第三种食物是鱼类:鱼类是优质蛋白质的重要来源,同时含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于降低心脏病的风险。每周食用两次以上的鱼类是有益的。
第四种食物是全谷物类:全谷物类富含纤维,能够降低血糖和胆固醇水平,预防心脏病和中风。建议每天食用至少三份全谷物类食品。
第五种食物是豆类:豆类含有丰富的蛋白质、纤维和矿物质,能够降低胆固醇水平,预防心脏病和中风。建议每天食用至少一份豆类食品。
第六种食物是西红柿:西红柿含有丰富的抗氧化剂番茄红素,能够降低血液中的胆固醇水平,预防心脏病和中风,建议每天食用一份西红柿。
通过合理地选择食物,可以有效地维护心血管健康,当然除了饮食之外,还需要注意其他方面的生活习惯,如适量运动、戒烟限酒等,才能更好地维护心血管健康。
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快照生成时间:2023-10-28 09:45:01
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