预防癌症，不妨常吃这4种食物

导语：尽管现如今医学科技在日新月异地进步，但一提起癌症，人们仍然是大惊失色。

癌症其实是一个循序渐进、不断发展的过程，从癌细胞诞生到形成肿瘤，再到扩散至其他器官，每一步都需要一定的时间。

人们患上癌症后，身体上会存在一定的异常表现，但是由于缺乏对自身身体的了解，往往难以察觉到这些癌症的早期症状，因此很容易错失最佳的治疗时机，使得癌症病情逐渐加重。

事实上，癌症早期身体会出现一些容易被人们忽略的异常现象，如不明原因的持续疼痛、疲劳乏力、食欲不振、体重减轻等，这些症状可能会因人而异，但它们都是癌症发生的信号，需要引起足够的重视。

如果不及时发现和治疗，癌症将会不断恶化，甚至由局部扩散到全身，给后续治疗带来极大的困难和风险，所以当发现身体出现任何不适症状时，都应该尽快就医检查。

01癌症是怎么引起的？

遗传因素

一些遗传基因的异常会导致癌症易感性的增加，例如某些家族中存在特定基因突变，使得家族成员更容易患上某种癌症。

环境因素

包括化学物质、放射线、病毒感染等环境因素，可能导致细胞基因突变，从而引发癌症，例如长期接触某些化学物质或暴露在放射性环境下会增加患癌症的风险。

生活习惯

不良的生活习惯，如缺乏运动、过度饮酒、吸烟、饮食不健康等，可能增加癌症的风险。

内分泌紊乱

一些肿瘤如乳腺癌和前列腺癌与内分泌紊乱有关，如雌激素水平过高可能增加乳腺癌的风险。

感染

某些病毒感染也可能导致癌症的发生，如肝癌和宫颈癌与乙肝和丙肝病毒感染有关。

02癌症的转移速度有多快？

癌症的转移速度可以非常迅速，有些癌细胞甚至可以在短短的三秒钟内就通过血液扩散到身体的其他部位。

癌细胞转移不仅需要吸取体内的氧分，还需要通过血管、淋巴系统和直接扩散等途径扩散到身体的其他部位。

这些转移过程需要癌细胞具备一定的侵袭性和适应性，因此癌细胞的转移速度并不是缓慢的，而是非常快速的。

《Nature》杂志上的一项研究发现，某些癌细胞的最快转移时间甚至只需要三秒钟，在这短短的三秒钟内，癌细胞就可以通过血液进入身体的其他部位，并在那里安营扎寨，形成新的肿瘤。

这个时间只是预算的最快时间，实际上癌细胞转移的时间受到多种因素的影响，如癌症的类型、发现时间、治疗方法和效果以及患者的身体状况和生活环境等。

因此，癌症的转移速度非常快，需要尽快采取有效的治疗措施来控制癌细胞的扩散和转移，从而减轻病情对患者的影响。

03医生：癌症扩散时，身体或会出现4种异常

出血

当癌症扩散时，身体可能会出现出血这种异常症状，这种症状的出现可能是由于癌症细胞侵袭了正常的组织结构，导致血管破裂或损伤而引起的。

在癌症的早期阶段，可能会出现轻微的出血症状，如皮肤瘀点、牙龈出血或鼻出血等，然而，随着癌症病情的恶化，出血症状可能会变得更加严重和频繁。

例如，肺癌患者可能会出现咳血或咯血的症状，而胃癌患者则可能会出现呕血或黑便的症状，对于癌症患者来说，及早发现和治疗是预防癌症扩散和减轻出血等异常症状的关键。

莫名消瘦

癌细胞的扩散和生长需要大量的能量和营养物质，这就导致了身体的正常组织得不到足够的养分，从而使身体逐渐消瘦。

另外，癌细胞也会释放出一些特殊的代谢产物，这些产物会影响身体的代谢和能量平衡，进而导致身体消瘦。

其次，当身体感受到癌细胞的威胁时，会启动免疫系统来攻击和消灭癌细胞，免疫反应会消耗大量的能量和营养物质，这使得身体出现消瘦的情况，所以治疗癌症时，应关注患者的营养状况和体重变化。

淋巴结肿块

当癌症病情扩散时，患者可能会出现一些异常症状，其中最为常见的就是淋巴结肿块，这些肿块可以在身体的各个部位出现，但是最为常见的是在颈部、腋窝、腹股沟等部位。

这些淋巴结肿块通常是癌症细胞通过淋巴系统转移的结果，是癌症病情恶化的一个重要标志。

颈部淋巴结肿块是最为常见的症状之一，当癌症细胞扩散到颈部的淋巴结时，可能会导致颈部出现明显的肿块，这些肿块通常比较硬，边缘不规则，表面不光滑，质地坚硬，这些肿块可能会引起患者的疼痛、麻木、刺痛等不适症状。

疼痛

当癌症扩散时，身体可能会出现疼痛这种异常症状，这种疼痛可能会因人而异，但通常会涉及到身体的某个部位或多个部位。

癌症扩散引起的疼痛可能与肿瘤的侵犯、炎症、治疗副作用或其他因素有关，在癌症扩散的过程中，肿瘤细胞会侵犯周围的组织和器官，导致疼痛。

这种疼痛可能会随着肿瘤的增大而加重，也可能会随着肿瘤的扩散而影响到更多的部位。

04癌细胞是如何转移的？

淋巴转移

淋巴系统是人体重要的防御功能系统，如果淋巴结出现癌细胞，癌细胞往往可以侵入临近的淋巴管，并随着淋巴液从局部淋巴结转移到更远处的淋巴结，形成淋巴转移。

这是恶性肿瘤最常见的转移途径之一，常见于各种癌，如乳腺癌首先转移到同侧腋窝淋巴结，之后可转移到锁骨下和锁骨上淋巴结，甚至对侧腋窝淋巴结。

血道转移

癌细胞会进入血液系统中，随血流到达全身，其中部分脏器血供较丰富，适合癌细胞生长，癌细胞也会随之侵犯其他的部位。

常见于各种肉瘤、内分泌癌和未分化癌，直接侵入血管或经淋巴管再入血管的瘤细胞随血流到达其他部位。

种植性转移

种植性转移也是癌细胞转移的一种方式，会导致癌细胞穿透腹膜、胸膜、心包膜或蛛网膜下腔空间，造成广泛的播散转移。

这是除淋巴道、血道等以外的另一种恶性肿瘤常见转移途径。

05预防癌症，不妨常吃这4种食物

苹果

苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果能为人体提供至少10％的每日维生素C和纤维的推荐量，对预防结直肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌或有一定帮助。

蓝莓

蓝莓是维生素C、钾、锰等营养物质的良好来源，也有花青素、儿茶素等类黄酮，膳食纤维等，对预防结直肠癌、腔癌、喉癌、肺癌或有一定帮助。

西兰花和十字花科蔬菜

西兰花和十字花科蔬菜（如花椰菜、青花菜等）富含多种维生素和矿物质，对预防癌症和心血管疾病有一定的帮助。

蔓越莓

蔓越莓汁富含维生素C和膳食纤维，花青素、熊果酸、苯甲酸等，使它有极强的抗氧化能力，对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌等或有一定帮助。

06阅读延伸：到了癌症晚期还能活多久？

癌症晚期患者的生存时间因多种因素而异，包括患者的身体状况、癌症类型、治疗方式以及治疗的疗效等。一般来说，如果癌症到了晚期，癌细胞已经扩散到全身，治疗难度会更大，患者的生存时间可能会相应缩短。

如果癌症晚期患者出现了转移，而且身体状况良好，积极接受治疗，通常可以延长1~3年的寿命，但是具体的生存时间还是需要结合患者的具体情况进行评估。