- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
晚上吃什么不会胖-马铃薯
类别：健康 发布时间：2025-03-06 21:52:00 来源：康之道
晚上吃什么不会胖-马铃薯
1、马铃薯
马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低（仅为等重量大米的21%），而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感（饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍）。睡前吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物，至于烹饪方式，营养专家建议你将马铃薯蒸、煮或制成土豆泥。
2、燕麦片
燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。返回搜狐，查看更多
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-03-07 08:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于马铃,马铃薯,马铃,马铃薯,燕麦,胰岛的资讯：
晚上吃什么不会胖-燕麦片1、燕麦片燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。首先，燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够
2025-03-07 17:33:00
...靖市会泽县秋播燕麦迎来收割，随着燕麦收割完成，夏播马铃薯也迎来了最佳播种时节。当地种植户抢抓适时天气，采取麦薯轮作的方式提高土地利用效率。在曲靖市会泽县大桥乡李家湾村，燕麦刚
2023-07-11 13:20:00
...靖市会泽县秋播燕麦迎来收割。随着燕麦收割完成，夏播马铃薯也迎来了最佳播种时节。当地种植户抢抓适时天气，采取麦薯轮作的方式，提高土地利用效率。在曲靖市会泽县大桥乡李家湾村，燕麦
2023-07-12 01:57:00
...“和美武川 心有所薯”为主题的“内蒙古·武川县首届马铃薯丰收节暨高原特色农畜产品直播带货节”举办。活动现场，推介并展示了“两麦一薯”、冷凉蔬菜等武川县高原特色农产品；特邀网
2023-10-09 04:32:00
...族自治县现代农业综合示范区，去年7月开工建设的围场马铃薯研究院即将投入使用。“我们正根据功能分区进行局部调整，同步开展科研设备安装与调试。”该县农业农村局局长张勇成说。在马铃
2024-07-09 17:00:00
...用带状复合种植、地膜覆盖等种植管理技术，提升玉米、马铃薯等农作物的科学种植水平，以点连片扩面，不断稳定粮食播种面积，为全年粮食稳产增产打下基础。近日，笔者走进莲峰镇南林村瓦厂
2023-08-15 00:08:00
...的摄入量也需求严格操控。2.烘烤类主食比方烤红薯、烤马铃薯、烤玉米等等，这类都是我们日子中非常常见的主食。这些食物通过烘烤之后呢，不只水分就蒸发掉了，并且里边的营养成分也会丢
2024-05-24 16:33:00
...湟谷地。在这一方水土之间，蔬菜、青稞、油菜、燕麦、马铃薯等丰富多样的农特产品汲天地之养分茁壮成长，逐渐成为了当地的主导产业和惠民产业。燕麦成熟。人民网记者 杨启红摄成串的西红
2024-10-25 11:48:00
...们均是全区唯一的该产业计量测试中心。铁合金、燕麦、马铃薯、酸奶产业是乌兰察布市特色优势产业，为了更好地推动这些优势产业发展，乌兰察布市2022年启动了筹建内蒙古自治区马铃薯、
2023-02-20 03:47:00
更多关于健康的资讯：
鲁网2月12日讯在山东省临沂市罗庄区册山街道蒙源斋豆豉厂，非物质文化遗产代表性传承人房子行掀开陶缸的瞬间，复合香气裹挟着三个世纪的历史扑面而来——黑豆的醇厚
2026-02-12 17:13:00
寒冬腊月，在湖南怀化市洪江古商城周边的村寨木楼，火塘是腊月的“心脏”。塘火日夜不熄，映着梁上垂下的腊肉——那是怀化山乡最浓墨重彩的年画
2026-02-12 17:42:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）近日，由多方共同推动的“科学守护，共育新生”公益宣传暨《无常见过敏原营养配方食品技术要求》共识会举办
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报沈阳讯（记者王文郁）2月12日，记者从沈阳市市场监管局获悉，该局近日与京东健康达成战略合作，依托其在沈阳线下实体连锁药店创建“离店式自助售（取）药械一体机”（以下简称一体机）服务网格
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，国产草莓品牌桃喜莓莓与大润发联手举办“B26莓好星降临”快闪活动，创下单日销售额环比增长150%的业绩
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报报道 新春将至，超市货架上，坚果炒货、腊肠腊肉、糖果点心、新鲜蔬菜水果等一应俱全。面对琳琅满目的包装食品，老年朋友们是否因不知道哪种零食含盐少而发愁
2026-02-12 18:39:00
华商网讯(记者 袁毛毛) 为帮助广大市民安心过年、健康迎新，西安市红会医院组织多科室专家，特别推出这份覆盖“吃、住
2026-02-12 16:09:00
春启新程，福伴归途！自2026年春运启幕以来，以岭药业正式启动“连花清呼吸，健康中国年”品牌传播计划，旗下连花清瘟、连花清咳两大核心产品重磅亮相
2026-02-12 16:36:00
对于接受辅助生殖治疗的女性来说，短效 FSH 的 “每日一针”曾是一道难以跨越的坎 ——闹钟定时提醒注射、随身携带冷藏药品
2026-02-12 16:37:00
高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是宫颈癌发生的主要病因。据国际研究显示，约10%-20%的高危HPV感染者可能发展为宫颈癌前病变甚至宫颈癌
2026-02-12 16:37:00
受传统观念束缚，不少男性面对健康困扰时，往往因羞怯或顾虑而延误就医。这一现象对医疗提出了更深层次的要求——不仅需具备专业诊疗能力
2026-02-12 16:38:00
全球眼科专家聚首一堂 出席APAO 2026 开幕礼多场主题研讨会，座无虚席
2026年2月10日，第四十一届亚太眼科学会年会（APAO2026）于香港圆满落幕
2026-02-12 16:38:00
痛风治疗的核心目标不仅仅是急性发作时的止痛，更重要的是长期、平稳地降低尿酸水平，从而达到“双达标”治疗目标：即血尿酸长期稳定达标与炎症有效控制
2026-02-12 16:39:00
“这款甜点怎么样？”“太好了，一点都不甜！”中国美食界流传着一个中式哲学：消费者对甜品最高的评价是“不甜”。这听起来有点矛盾的评价
2026-02-12 11:28:00
新春来临，万象更新，每个人都期盼在新的一年里迎祥纳福、身体安康。而对于糖尿病患者来说，“健康是宝”更是一句真切的提醒。糖尿病是一种需要终身自我管理的慢性疾病
2026-02-12 11:40:00