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导语：一防便秘、二促排毒，三抗疲劳，三伏天使劲吃，随手一做，鲜嫩爆汁！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深...……更多
2023-11-13 19:56:00抗疲劳,免疫,营养,口蘑,菇类,生抽
...和老抽的比例，但不要放太多盐，避免过咸。
三、番茄土豆牛腩所需材料：牛腩 500克；土豆2个；番茄 3个；姜 3片；大葱 1根；生抽 2勺；老抽 1勺；白糖1勺；盐 适量；料酒 2勺；食用油 适量；水 适量；八角 2颗；香叶2片；胡...……更多
2024-11-30 19:58:00食物,营养,建议,香菇,牛腩,老抽
...均匀。6.翻煎至大蒜变软，出锅即可。黄焖鸡食材:鸡肉，土豆，香菇，姜片，干辣椒，青红椒，冰糖。
做法步骤:1、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分。2、香菇...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
土豆肉酱面土豆肉酱面是一道简单又美味的面食。首先，准备好土豆、胡萝卜、肉末、面条、小葱、大蒜、豆瓣酱、黄豆酱、生抽、老抽、白糖和淀粉等食材。将土豆和胡萝卜切成丁状备用。肉末可以选择五花肉，也可以直接...……更多
2024-01-12 12:00:00吃法,尝试,不够,面条,生抽,老抽
...翻炒均匀，撒上葱花后即可出锅。
二、羊肉——羊肉炖土豆准备羊腿肉、羊排、土豆、大葱、生姜、花椒、蒜瓣、干辣椒、食盐、料酒、酱油、食用油。1、羊腿肉、羊排切成块，放入清水里浸泡1小时，去除血水，洗干净备用...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
一、来，咱们聊聊酸辣土豆丝这道菜啊。这道菜啊，酸辣可口，土豆丝儿炒得脆嫩，咬一口就能感觉到那股酸辣劲儿，真是让人胃口大开。每次吃这道菜，都觉得特别下饭，越吃越有味儿，简直是饭桌上的小霸王！材料准备好...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...试试，让你的餐桌多一份酸甜可口的惊喜吧！周三：酸辣土豆丝想要点刺激？那就试试酸辣土豆丝！土豆切得细如发丝，酸辣调味恰到好处，既解馋又不易长胖。这道菜证明了，减脂期也能有舌尖上的舞蹈！采买清单：土豆2个...……更多
2024-08-08 20:25:00生抽,香菇,豆芽,大蒜,扁豆,豆角
土豆，作为一种丰富营养的主食，无疑是我们餐桌上的常客。然而，或许你并不知道，有些食物与土豆同食可能会导致不良的身体反应。今天，我们将简单介绍三种不宜与土豆同食的食物，并分享三道美味的土豆菜谱。不宜与...……更多
2023-10-24 21:07:00胃肠道,红薯,胃肠,淀粉,食用,土豆
...味。5、最后加入清水，小火炖煮至排骨烂熟入味即可。土豆烧豆角食材：土豆、豆角、生抽、蚝油、老抽、精盐、鸡精、白糖、土淀粉、清水、葱花、蒜片、干辣椒、十三香。
做法：1.豆角切段，土豆去皮切条，并用清水冲洗...……更多
2024-04-18 11:42:00中老年人,养生,建议,生抽,老抽,蚝油
...盘后可以撒上一些葱花作为装饰，增加色香味。
胡萝卜土豆蔬菜饼食材：胡萝卜：1根（约150克）、土豆：2个（约300克）、鸡蛋：1个、面粉：100克、青葱：2根、盐：适量、黑胡椒粉：少许、植物油：适量（用于煎饼）做法：1. ...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...蔬菜应该多吃1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸蔬菜越绿，叶绿素含量越高，叶酸也就越丰富，尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深绿叶菜，必须是叶子深绿的蔬菜，比如小白菜、小油菜、罗马生菜，叶片颜色较浅的娃娃菜、球生...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...其次，香菜炒肉不仅味道鲜美，而且可以提高人体内的钾含量，香菜的鲜美和肉质的鲜嫩相得益彰。配料：瘦肉200克（如猪肉、牛肉等）；香菜1把；葱1根；蒜2瓣；姜：1小块；料酒：1汤匙；酱油：2汤匙；生抽：1茶匙；盐：适...……更多
2024-08-29 06:42:00食物,牛肉,料酒,老抽,红椒,茶匙
...麻辣口味和丰富的香气，绝对能激发你的食欲。一、干锅土豆片是一道经典的下饭菜，脆嫩的土豆片与香辣的调料炒制在一起，既有丰富的口感，又带有浓郁的麻辣味。材料：土豆3个（中等大小）；干辣椒10-15个（剪成小段）；...……更多
2024-08-09 06:38:00五花,五花肉,花甲,汤匙,土豆片,茶匙
...【小贴士】牛肉炒制时间不宜过长，保持嫩滑。2.牛肉炖土豆【做法】1）牛肉切块，土豆去皮切块，姜蒜切末。2）牛肉先用热水焯去血水，然后放入砂锅，加入姜蒜、料酒、八角等调料慢炖。3）约1小时后，加入土豆块，继续炖...……更多
2024-07-31 11:09:00餐桌,牛肉,美食,经典,牛肉,贴士
...形盖子，将饼按压成如图所示的小小的圆形。所需食材：土豆2个、鸡蛋2个、盐、黑胡椒适量。制作方法：1、将土豆洗净去皮切丝，放入面粉里；2、打入鸡蛋，用少量的水搅拌均匀，加入适量的盐和黑胡椒粉调味；2、锅中倒入...……更多
2024-02-19 19:20:00早餐,美味,营养,孩子,健康,面粉
...，生姜和大蒜也剁成末。2、将地瓜削去外皮，然后切成土豆丝，土豆丝要稍微厚实一些，厚度在1公分左右。3.把水烧开，把地瓜放进水里过一遍，过了一会儿，把地瓜从水里拖出来，过了一会儿，土豆就没了。3、炒锅中倒入适...……更多
2024-08-17 13:28:00家常菜,家常,牛柳,大蒜,切成,酱油
...时可根据个人口味适量加盐、料酒、生抽和糖。四、清炒土豆丝：清炒土豆丝是一道简单而美味的素菜，适合小朋友。将土豆切成细丝后，炒至微黄，加入适量盐和食用油，翻炒均匀即可。这道菜简单清淡，口感酥脆，土豆丝富...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...甜的毛豆，口感丰富，是一道美味可口的下饭佳肴。五、土豆烧鸡腿土豆烧鸡腿是一道简单又美味的下饭菜。将鸡腿切成小块，土豆切成小块备用。接下来，在锅中加热食用油，放入先炒香的葱姜蒜和切好的鸡腿，快速翻炒至鸡...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...整体健康水平。干煸杏鲍菇、香菇清炖土鸡汤、红豆粥、土豆胡萝卜焖羊排、西葫芦炒牛肉这五道菜品，既美味可口，又具有补气养血的功效。它们通过多样的食材搭配，不仅能满足日常饮食的需求，还能帮助中老年人维持身体...……更多
2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉
...汤清爽可口，适合夏季食用，可搭配米饭食用。五、番茄土豆牛肉汤：酸甜中带着浓浓的肉香，番茄土豆牛肉汤是一道美味可口的家常汤品。以新鲜的番茄、土豆和鲜嫩的牛肉为主料，配以清爽的番茄汤底，烹饪而成。这道汤口...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...营养均衡，建议中老年人：多吃这“3肉3菜”，补足营养精力旺。吃三肉一、羊肉——驱寒推荐食谱：葱爆羊肉天气转冷，又到了吃羊肉的时候了，葱爆羊肉，肉嫩入味，不膻不柴，而且无需腌制，简单快手，晚餐炒一盘，米饭...……更多
2024-11-28 12:49:00精力,营养,墨鱼,鸡精,老抽,生抽
...糖、蚝油调味，翻炒均匀后大火收汁即可出锅。二、孜然土豆片准备土豆、孜然粉、孜然粒、辣椒面、熟白芝麻、生抽、食盐、鸡精、白糖、香葱。1、土豆去皮洗干净，切成5毫米的厚片。碗里加入一勺辣椒粉、一勺孜然粉、一...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...享受美味的食物。对于很多人来说，寒冷的季节似乎就是土豆、土豆和再来一点土豆。但是，今天我要告诉你，冬季并不只有土豆这一种选择！蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，而其中一些蔬菜富含纤维素，这是对我们...……更多
2024-01-08 09:34:00助消化,纤维素,土豆,纤维,蔬菜,西兰
此菜大量上市，钾含量是香蕉的24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老！入秋后天气还是越热，动不动就汗流浃背，早上只要出门买个菜，就能把衣衫湿透，这样就很容易造成身体中的水分大量流失，同时还会带走大量的营养元...……更多
2023-10-05 10:03:00中老年人,抗衰老,香蕉,含量,土豆,青椒
...、补肾、利尿、增强免疫力”等等功效，并且它的蛋白质含量还是牛奶的10倍呢，所以在秋天吃香菇平菇不如吃茶树菇。在我家，我家人最爱吃的一种菌类食物就是茶树菇，每隔几天，小孩和老婆就让我做一盘干锅茶树菇，可别...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...白。但我们常吃的猪肉也不错，价格便宜又实惠，蛋白质含量不次于别的食材。猪肉的营养也很丰富，就拿猪瘦肉举例，它的蛋白质含量比等量的牛奶高出6倍多！这么算下来真的是喝12杯牛奶（250ml/杯）都不如吃1斤猪肉了。下...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
...脾养胃这方面都有着一定的效果。而且，土豆中的钾元素含量也是比较丰富的，还有利于肾炎水肿患者的恢复，对身体健康也是有一定好处的。但是现在很多人却指出土豆是高尿酸的催化剂，摄入过多，就会对身体造成极大的伤...……更多
2024-11-22 09:34:00尿酸,催化剂,催化,痛风,土豆,尿酸
...再加入葱段继续焗煮半分钟收汁，即可出锅开吃。茄子炖土豆材料：茄子：2根、土豆：2个、大葱：1根（切段）、生姜：适量（切片）、大蒜：适量（切末）、食用油：适量、生抽：适量、料酒：适量、盐：适量、糖：适量、清...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...嫩豆腐和清水，煮沸后加入盐和鸡精炒匀即可。5、酸辣土豆丝材料：土豆、辣椒、蒜末、白醋、葱花等。制作方法：将土豆切成细丝，泡水片刻，然后用开水焯烫备用。锅中热油，加入辣椒炒香，再加入蒜末和土豆丝炒匀。最...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
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