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...推荐一种高钾食物，它就是——口蘑，钾是香蕉的12倍、番茄17倍！建议中老年，隔天吃一次它，人更精神、健康过苦夏！近年来，口蘑的营养价值，备受广大群众青睐。它含有多种微量元素和膳食纤维，尤其是钾元素的含量，...……更多
2024-08-25 06:11:00番茄,香蕉,精神,健康,口蘑,切成
...们，并把它们的好吃做法也分享给大家。
第一种食物，番茄酱。番茄酱是大家都很熟悉的食材，我们平时都会在面包上、薯条上，涂上番茄酱来食用，口感会增色不少，但知道番茄酱是高钾食物的人却不多，其实，在每一百克...……更多
2024-08-16 17:52:00香蕉,秋冬,力气,食物,番茄,羊肚菌
...，尤其是钾元素，口蘑每100克的钾含量高达3106毫克，是番茄17倍！香蕉12倍！（每一百克番茄钾元素含量179毫克，香蕉为280毫克左右）也是众多蔬菜中含钾量的“顶流”，多吃上几回，精神饱满，元气十足。白白胖胖的口蘑，肉...……更多
2023-10-15 06:47:00俗话说,俗话,天后,身体,口蘑,老抽
...开，然后再放入青红椒、葱段炒至断生，即可出锅。四、番茄：美味与营养并存番茄是一种广受欢迎的蔬菜，既可以作为水果生吃，也可以作为蔬菜烹饪。番茄中的钾元素含量也相当可观，每100克番茄中钾的含量约为163毫克。此...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...养价值极高，每100克的口蘑中含有3106毫克的钾元素，是香蕉的12倍，是补充营养的最佳选择之一，秋天要使劲吃，建议中老年常吃腿脚有劲精神足。 秋天是干燥的季节，多吃些碱性蔬菜--黄瓜，能补充营养和水分，缓解秋燥。用...……更多
2024-11-04 14:08:00腿脚,中老年,香蕉,精神,建议,口蘑
...间不宜过长，以保持菠菜的嫩绿和鸡蛋的鲜嫩口感。三、番茄牛肉汤：番茄牛肉汤是一道鲜美可口的汤品，以鲜嫩的牛肉和熟透的番茄为主要原料，加入适量的调味料和配料熬制而成。番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...(3)可以根据个人口味加入适量的生抽或者鸡精提味。三、番茄：番茄，是一种常见的蔬果类食材，富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分。其中，番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有增强免疫力、抗癌...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...添加一些其他的调味料，如酱油、柠檬汁、蒜蓉等。四、番茄巴沙鱼：番茄是一种低热量、高纤维的蔬果，富含维生素C和抗氧化物质，有助于加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。巴沙鱼肉质细嫩，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉：这道菜清爽鲜美，结合了番茄的酸甜、鸡蛋的滑嫩以及牛肉的鲜美，是一道兼具营养和口感的佳肴。番茄富含维生素C和番茄红素，有助于提高免疫力，...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...法简单，适合家庭日常餐桌。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐脑。它们各具特色，既能满足味蕾，又为身体提供所需的营养成分。接下来，我们将深入探讨这五种食物的独特之处，以...……更多
2024-10-09 14:09:00补钙,免疫力,免疫,食物,猪脚,中加
...丝瓜汤清爽可口，适合夏季食用，可搭配米饭食用。五、番茄土豆牛肉汤：酸甜中带着浓浓的肉香，番茄土豆牛肉汤是一道美味可口的家常汤品。以新鲜的番茄、土豆和鲜嫩的牛肉为主料，配以清爽的番茄汤底，烹饪而成。这道...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...味即可。汤色金黄，鲜甜好喝！四、口蘑推荐食谱：罗勒番茄口蘑新鲜罗勒搭配番茄和蘑菇，又是一道简简单单的地中海风味料理，灵感来自西红柿炒鸡蛋,美食总是相通的！食材：口蘑300克、番茄300克、大蒜2瓣、新鲜罗勒1小把...……更多
2024-07-11 18:53:00浑身,食物,精神,苋菜,腊肠,口蘑
...就可以出锅啦。六、茄汁炒藕片准备食材：莲藕 适量、番茄 2个、盐少许、糖少许、姜葱适量。做法步骤：1、番茄切小丁更易炒出汁，莲藕去皮切成厚薄均匀，泡到凉水里避免藕氧化变黑。2、锅内放入适量油，爆香姜末，加入...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...出锅了。这道菜大人孩子见了都喜欢吃，别错过了。三、番茄蒸排骨做法：排骨剁成小段，放在大碗中，加水浸泡一个小时，中途换两次水。泡过后清洗几遍，将骨渣和血水去掉，再将水分沥干。排骨放进干净碗中，加入料酒、...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...喜好加入适量的蔬菜或其他配料，增加汤的丰富度。四、番茄香菇排骨汤番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，有助于提高免疫力、清热解毒。香菇含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于调养肺部，增强身体抵抗力...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且能为你的身体提供所需的营养。这些菜肴简单易做，原料成本也相对低廉，但却能够...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...生素C和纤维，是一种清凉开胃的蔬菜。准备冰菜，加入番茄、黄瓜、鸡肉丁等配料，淋上适量的沙拉酱制作成沙拉，清新爽口，营养丰富。材料：冰菜：适量；黄瓜：1根（切片）；番茄：1个（切块）；煮熟的鸡肉丁：适量；沙...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...。另外，加入鸡蛋时，要快速搅拌以防止凝固成块。三、番茄牛肉汤番茄富含维生素C和丰富的纤维素，能促进消化，增强胃肠蠕动。搭配牛肉煮成汤，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，有助于增强体力。食材：牛肉：适量、番...……更多
2024-04-20 06:41:00脾胃,全家,条例,备用,鸡蛋,肉丸
...促进安稳的睡眠，让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲： 番茄排骨煲是一道美味而富含营养的菜品。排骨提供丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼健康。番茄含有丰富的番茄红素，是一种强效的抗氧化剂，有助于维...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...几道简单易做的佳肴，如茄汁包菜、虾仁口蘑炒西兰花和番茄金针菇鱼片汤等，每道菜都色香味俱佳，营养丰富。鼓励读者用心感受食材魅力，品味美食，为生活增添色彩和滋味。今天，我将引领大家走进家常美食的奇妙世界，...……更多
2024-05-06 14:39:00尝试,保证,精神,西兰,佳肴,口蘑
...以根据个人口味加入适量的辣椒或者香料增加味道。六、番茄菜花：番茄菜花是一道清爽可口的素菜，色彩鲜艳，口感清新。它以新鲜的番茄和嫩菜花为主料，加入少许蒜末和调味料，烹饪而成。清爽的口感搭配番茄的酸甜，清...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...精，反而会掩盖其本身的风味，使菜肴失去原有的鲜美。番茄也是口蘑的一个“死敌”。番茄中富含的营养物质与口蘑中的某些成分相互作用，可能会降低两者的营养价值。此外，番茄中的胡萝卜素在与口蘑一同烹饪时也会遭到...……更多
2024-05-16 06:33:00口蘑,禁忌,营养,价值,口蘑,食用
...五、口蘑——口蘑鲜虾汤做法：准备好口蘑和鲜虾，还有番茄、豆腐、豌豆。口蘑洗净，切成片状。鲜虾取出虾仁，去掉虾线洗净。番茄洗净，切成小丁。豆腐切成小块。豌豆洗净。锅内加水，煮开后放入口蘑和豌豆，煮两分钟...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...。(3)虾丸煮至变色后即可捞出，以免过熟影响口感。五、番茄鱼片汤：番茄鱼片汤是一道经典的春季汤品，口感鲜美，健康营养。番茄富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和提高免疫力，同时也是一种低卡路里的食材...……更多
2024-07-25 12:16:00虾丸,口感,裙带菜,肉丸,口蘑,紫菜
...芝麻糊(黑芝麻、黑豆、糯米)、茶叶蛋、果切(哈密瓜、小番茄、蓝莓)加餐:牛奶午餐:土豆牛肉(土豆、牛肉、胡萝卜)、凉拌黄瓜(黄瓜、花生米)、海带汤(海带、豆腐)、米饭(豌豆、粳米、腊肠)加餐:香蕉晚餐:双菇肉片(香菇、鸡腿...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...素的含量是较高的，菠菜中的钾元素可以预防中风。6、番茄番茄俗称“西红柿”，番茄不单单含有丰富的硒元素，同时也拥有一定含量的钾元素。身体缺钾会有哪些症状1、疲劳缺钾的人群，最为常见的一个症状就是浑身乏力，...……更多
2024-04-03 00:30:00食物,元素,桂圆,黄豆,菠菜,香蕉
...菜”。据研究，每100克口蘑含有3106mg的钾，它的钾含量是香蕉的12倍，同时口蘑中还含有丰富的钙、磷、硒等营养物质，适当多吃口蘑，可以防暑解疲劳，助睡眠，而且口蘑中的脂肪含量只占4.4%，所以适当多吃口蘑，也不会担心...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...匀后关火，将菜肴盛出装盘。西红柿疙瘩汤1、准备两个番茄，表面划上十字花刀，用开水烫至外皮破裂，剥去外皮后切成薄片。同时，生菜洗净切丝，两个鸡蛋打散成蛋液备用。大葱切成葱花，200克面粉放入碗中，逐渐加入清...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...在夏季可减少红枣和冰糖的用量，以免上火。
二、豆腐番茄豆芽牛肉汤材料：牛肉片：150克；豆腐：200克；番茄：2个；豆芽：100克；姜片：2-3片；葱：1根（切段）；盐：适量；胡椒粉：适量；料酒：1汤匙；鸡精（可选）：适...……更多
2024-09-13 16:26:00秋燥,气色,女人,乳鸽,牛肉,胡椒粉
...火。9.装盘：将炒好的山药猪肉片装入盘中，即可享用。番茄香菇排骨汤材料：500克排骨；2个番茄；100克香菇；适量生姜；适量葱；适量盐；适量食用油；适量清水步骤：1.准备食材：排骨洗净备用，番茄切成块状，香菇清洗干...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里有几种食物，能缓解器官的疲劳，一份健康清单
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材料：苋菜、蒜、植物油、生抽、盐、醋、香油做法：1.将苋菜的老叶摘去，洗净后沥干水分；蒜切蒜末备用。2.锅中烧开水，加入几滴植物油和一小匙食盐
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
2024-11-10 11:51:00
本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00