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颈椎病日常功能锻炼,你了解多少
...与体征,是一种长期的衰退性疾病。二、颈椎病患者推荐运动方式(一)游泳在游泳过程中,人的颈椎承受的压力比平时站立时要小,这是因为抬头呼吸的动作与平时的低头动作形成了对比,可以帮助锻炼颈部的肌肉。此外,游泳...……更多
可穿戴设备登顶,2023全球健身行业刮起「监测风」?丨即氪健身 Vol.34
...心时,精力会急剧下降。而在精力不足的人群中,女性比男性更容易每天感到累,超52%的人表示自己没有精力跑1英里。品牌融资有迈体育获得6000万人民币融资近日,体育赛事运营商有迈体育宣布,先后获得了来自中天钢铁集团...……更多
适度运动 预防骨关节炎
本文转自:甘肃日报【健康关注】适度运动预防骨关节炎鲁征军骨关节炎也被称为退行性关节病,是一种常见的关节疾病,主要表现为关节软骨逐渐损坏,导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。通常发生在老年人身上,但也有可能...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...康问题:肥胖可能会影响女性的月经周期和生育能力。在男性中,肥胖可能与低睾酮水平和勃起功能障碍相关。9. 心理社会影响:除了身体健康问题,肥胖还可能对个人的心理健康产生负面影响,如自信心下降、抑郁和社交焦虑...……更多
《热辣滚烫》热映,拳击私教课运动需谨慎
...辣滚烫》热映,不仅是电影吸引人,片中主角练习的拳击运动也受到关注。记者关注到,近来南京多家拳馆甚至以“热辣滚烫同款私教课”吸引顾客。不过专家提醒,作为一项高强度的对抗性训练,拳击虽然兼顾有氧和无氧可以...……更多
冬天适合“轻松跑”
...,人体就可以不依靠寒颤产热,而是通过规律的肌肉收缩运动产生对寒冷的抵御和适应。提升耐力。人体在冷环境下运动时无氧代谢能量的比例、游离脂肪酸的代谢及氧化作用会显著降低,肌肉使用葡萄糖的比例增加,容易造成...……更多
运动康复训练要点
本文转自:甘肃日报【医生手记】运动康复训练要点刘桂芳运动康复训练是帮助存在机体功能障碍的患者有效恢复机体功能,提高日常生活质量的重要环节。以脑卒中为例,脑卒中是一种严重的神经系统疾病,可能导致肌肉无...……更多
55-65岁是长寿的关键十年!谨记3个坚持,养出好身体
...步入老年阶段。虽然这项研究是针对女性的,但想想看,男性又何尝不是如此呢?在人生的金秋时节,55至65岁这段岁月,仿佛是疾病悄然滋生的温床。无论男女,都在这阶段面临着一系列健康挑战。除了广为人知的糖尿病、高...……更多
男人到了50岁,做好以下4件事其实很重要
...来说,有一种激素至关重要,那就是雄激素。雄激素又称男性激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,除此之外,雄激素还能促进造血、促进骨骼生长、促进蛋白质的合成。对于男性来说,随着年龄的增长,很容易出现雄激素...……更多
长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...导致肌肉紧张、疼痛等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善不良体态中的作用。一、不良体态的症状及影响不良体态主要表现为头前倾、含胸驼背、脊柱侧弯、骨盆前倾、腿型不正以及大腿“粗壮”等。这些症状不...……更多
眼睑下垂当心重症肌无力
...头发生传递障碍导致的疾病,属于自身免疫性疾病。该病男性患病率大于女性,女性常在30岁左右发病,男性则在60岁左右。陕西省人民医院神经内三科副主任医师侯辰介绍,重症肌无力患者最常见的首发症状是眼睑下垂或视物...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或有助于解决这5个问题
我相信每个人都知道运动对身体的优点。日子在于运动。运动是最有效的保健方法,成本低,性价比高。而且,运动有许多种。你能够依据自己的状况选择最合适的运动。日常日子中常见的运动包括游泳、跑步、仰卧起坐、太...……更多
腿不是越细越好
...,那就说明患有肌少症的风险较高,建议采取营养干预和运动干预的措施去防治。第一,营养干预。了解自己的膳食摄入情况,包括饮食习惯、食物摄取种类、进餐次数等。也可以到医院了解自己的营养指标,包括体质指数、腰...……更多
老年心脑血管疾病的预防与管理策略
...烟可以显著降低心脑血管疾病的风险。限制酒精的摄入,男性每天不超过两个标准饮品,女性不超过一个。(五)管理压力学会应对和管理压力,如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法放松身心。与家人、朋友保持联系,共同应对生活...……更多
能创飞姆巴佩的女足球员,应该和男足同台竞技吗?
...事和全国赛事。只不过在当时的大环境下,足球被认为是男性工人的运动,当时社会地位很低的女性踢足球,会被人认为是件“离经叛道”的事情。因此女足在举办比赛时,往往会受到各种阻力。例如当时的女球员,也必须穿扎...……更多
反复腹痛看不好,真疼还是心理作用?
...反馈+磁刺激+盆底肌筋膜按摩+辅助腹式呼吸和桥式等主动运动训练。经过3次系统治疗后,张女士疼痛症状消失70%,一疗程后疼痛基本治愈。张女士感叹多年的隐痛终于治好了,且夫妻感情也增进很多。一、什么是盆底肌筋膜疼...……更多
越来越疯狂的减肥训练营,“只要不死在里面,都不是事儿”
...,在减肥路上无数次跌倒的人们,通过日复一日的挑战,突破自我,最终完成华丽蜕变。励志故事如今经短视频再一次放大,为众多肥胖者编织了一个美梦。放大身材焦虑,是不少减肥训练营的最大流量密码。记者在多个机构的...……更多
...预防与治疗定点医院,力争实现从定点医院到体育医院的突破,并将体检筛查、健康管理、运动防护、损伤诊治、运动康复、训练指导有机结合,为运动员、运动损伤患者及各年龄层的群众提供一站式全周期的健康服务 ……更多
轻松应对尿失禁,看中医护理如何发挥作用
...尽量保证每天有足够的高质量睡眠时间。同时,加强日常运动锻炼,特别是针对腹部和盆底肌肉的训练,如凯格尔运动,可以改善因盆底肌肉松弛导致的压力性尿失禁症状。另外,适当控制体重,避免肥胖带来的额外腹压,也是...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...要重视自己的身体情况,一个经验丰富的跑者,自己既是运动员,又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中,很多人并不像我们想象得那么强。那本期笔者就带大家了解一下在马...……更多
男性衰老时,身体会出现4个异常,建议自测
上了年纪之后,无论是男性还是女性,身体都处于下坡的趋势发展,自身的骨密度和钙元素,以及胶原蛋白也随之流失,体内的激素分泌不平衡,加速了男性和女性的衰老。尤其是对于男性来说,平时的工作和生活压力比较大...……更多
泵感,体会过这种感觉的健身人,就一个字:爽
...给大家解释解释!那么泵感为什么会产生?每个人的肌肉运动和心血管系统有着更强大的压力,驱使着血液流入训练的肌肉群中,然而肌肉群中却没有这样大的压力来迫使血液循环往外排出,血液将会持续留在肌肉当中,这个时...……更多
...病基因位于X染色体上的Dystrophin基因。因此,它主要影响男性,女性通常是携带者。这种病症通常分为两种主要类型:杜氏型肌营养不良症(DMD)和贝克型肌营养不良症(BMD)。其中,DMD患者的主要表现是进行性的肌肉无力,尤...……更多
运动降压“实锤”!英国研究:这种运动降血压最佳,不是跑步
...食纤维和钾的食物,这点做到并不困难,难得就是该如何运动呢?于先生很困惑,说自己到网上了解了一下,有人说跑步是最佳的降压运动,也有人说游泳是最佳的降压运动,还有人说越是强度大的运动越能发挥降压效果。2023...……更多
罕见人生|HDLS患者李晖的求生之路
...能。国外的文献统计,国外女性发病的年龄在40岁左右,男性在47岁左右。而国内的统计数据显示,男性和女性的平均发病年龄是43.35岁。在国内过往的报道中,有案例在比较年轻时发病,也有个别案例甚至到了70多岁才发病。 ...……更多
秋冬运动有诀窍,4个误区不要踩
...内是否存在,研究者又对2734名参与者(1302名女性和1432名男性)进行了20年的随访调查。结果显示,运动会降低患癌风险,尤其是在高转移性癌症上更加明显。 具体而言,高强度运动(心率保持在峰值75%)可使高转移性癌症的...……更多
...盆底肌肉群的张力纠正子宫脱垂。盆底肌锻炼又称凯格尔运动,简单来说就是患者主动利用自身肌肉进行盆底肌组织的锻炼。方法如下:首先保持平卧于床上,两腿自然弯曲,感受肛提肌的发力,就行用力收缩肛门3秒以上,不要立刻放...……更多
男人不要一腰痛就想到肾虚,还有这些原因呢
男性腰痛在现代社会生活中已经成为常见疾病,而且越来越多的年轻男性也受到其影响。无论是年轻人还是中老年人,都可能出现不同程度的腰痛问题。那么,什么是导致男性腰痛的原因呢?现在我们来对以下情况进行分析:...……更多
反复出现肛裂,与以下几种行为有关
...群,加强盆底肌群所支撑的膀胱、尿道、直肠、阴道等。男性练习,可以预防早泄,女性则可以帮助紧致阴道。提肛运动具体是怎么做的?提肛运动随时都可以进行,运动时全身放松,大腿和臀部适当收紧,配合缓慢吸气,提肛...……更多
...很多太原女生也萌生了学习拳击的想法。拳击曾经被打上男性专属标签,2012年女子拳击成为奥运项目,此后,随着张伟丽的横空出世,越来越多的女性开始关注这项运动。王先生是王府井奥莱的一家搏击俱乐部的总教练,他在...……更多
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人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好
人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好据媒体报道,在此次抗新冠肺炎过程中,中医药发挥了重要作用。自生的免疫系统功能对病毒的预防
2024-07-18 17:03:00
老年人血糖高,应避免4种零食与3种饮食习惯,才更健康
胰脏分泌胰岛素控制血糖的稳定,进餐或吃零食之后,人体血糖会迅速攀升,这个时候胰脏就会分泌大量胰岛素来抑制血糖持续攀升,保持血糖在合理的范围内波动
2024-07-18 17:12:00
长期喝酒肝脏不好,睡觉往往有4种迹象,希望不要忽视,及时戒掉
在现实生活中,有不少人喜欢喝酒,尤其是现在春节期间,与亲朋好友一起难免要喝上几杯酒来助兴。不过,我们应该知道,喝酒喝多了对身体健康是不利的
2024-07-18 17:12:00
平时不生病的人,更容易得病?医生从专业角度分析,得出了答案
相信在大家的生活中,一定有这样的人,当别人抱着保温杯,吃着感冒药的时候,他在旁观一点是没有。当同事发烧请的时候,他们还是一样生龙活虎
2024-07-18 17:13:00
身体不好,脚先知?脚部若有3种改变,或是糖尿病足出现了
我们的双脚是距离心脏最远的器官,当双脚的会存在着较多的脉络,因此当发生疾病后,通常会在脚上表现出来,但我们的脚上都穿着袜子与鞋子
2024-07-18 18:05:00
吃咸菜到底会不会致癌?对身体是好是坏?牢记4点,降低健康风险
早上起来之后,一碗简单的白粥,几碟自家腌制的咸菜,总能轻易地勾起人们心中那份对家的温暖记忆。咸菜看似不起眼的食物,却承载着中华民族悠久的饮食文化和无数家庭的温情故事
2024-07-18 18:57:00
女性为何会不孕?提醒:这4个原因个个“榜上有名”!
在临床医学上,不孕不育的现象被称之为不孕症,这是一种非常严重,也是非常常见的妇科疾病!它具体指的是人们在结婚两年内,在有正常性生活
2024-07-18 19:03:00
医生:导致蛋白尿的罪魁祸首有4个,需警惕!
在临床医学上,蛋白尿具体指的是人体的尿液当中含有蛋白质,通常也被称为尿蛋白。而在现实生活当中,一般肾脏不好的人都会有尿蛋白的情况出现
2024-07-18 19:03:00
提醒女性:“隐私部位”出现这3种异常,需及时就医!
说起生活之中的尴尬事情,女性肯定就会想到“隐私部位”的事情。事实也确实如此,女性由于构造原因抵抗力以及免疫力都比较差,稍不注意护理就会出现异常状况
2024-07-18 19:04:00
总是月经不调?提醒女性:这多半与4个因素有关
随着社会高度的发展,人们生活的压力是越来越大,尤其是对于女性而言,既要忙于工作,又要忙于家庭,长此一往,不能够很好的劳逸结合和进行调理
2024-07-18 19:05:00
十女九寒?想要调理“宫寒”,做好这4点很重要!
大家应该都听说过“十女九寒”,这当中的“寒”指的就是宫寒。宫寒意思是寒气入侵女性的子宫,乃至整个生殖系统,引起女性身体出现不适
2024-07-18 19:06:00
江西萍乡湘东区:金穗飘香,抢收早稻正当时
本文转自:人民网-江西频道农机手正驾驶收割机在稻田中穿梭抢收。李桂东摄人民网湘东7月18日电 7月17日,在江西省萍乡市湘东区排上镇荷塘村
2024-07-18 17:04:00
宜宾叙州:万亩高粱红 农技指导保丰收
本文转自:人民网-四川频道东升村高粱种植基地。叙州区融媒体中心供图热情的7月,宜宾市叙州区各地的高粱陆续进入收割期。为保障全年高粱丰产丰收
2024-07-18 17:15:00
核心期刊发表爱迪眼科专家病例报告:一种罕见眼底肿瘤,临床易漏诊
本文转自:人民网-四川频道近期,北大核心期刊《中华眼底病杂志》发表一篇罕见眼底肿瘤病案报告:一名51岁女性右眼视物不清
2024-07-18 17:16:00
安徽肥西丰乐镇:多产融合促发展 乡村振兴添活力
本文转自:人民网-安徽频道丰乐的未来如何续写?回溯近年来安徽省肥西县丰乐镇的发展历程,已经有了答案,认真落实肥西县委、县政府的决策部署
2024-07-18 17:21:00