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...。碗中来点老抽，热水稀释一下，再切点红椒丁，大蒜和生姜末，肉末。2、将冬瓜煎至表皮金黄，起虎皮状，直接将肉末倒入锅中炒干炒香。下入生姜、大蒜、红辣椒丁，炒出香味，再来点蚝油上色，将煎好的冬瓜下入锅中翻...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...；牛肉（里脊肉或瘦牛肉）100克；洋葱1个；蒜末适量；生姜末适量；葱花适量；盐适量；生抽适量；料酒适量；白胡椒粉适量；食用油适量制作步骤：1.将新鲜番茄洗净，切成小块备用。将洋葱切成丝状，牛肉切成薄片备用。2....……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...菜香干材料：韭菜：适量；干香干：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精（可选）：适量做法：
1.准备食材：将韭菜洗净切段，香干切小块，大蒜切末，生姜切丝备用。2.炒香干：锅中...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...肉（腿肉或里脊肉）：150克；莴笋：300克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...根；瘦肉片（猪肉或鸡肉）：150克；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；食用油：适量步骤：1.准备工作：花菜分小朵，胡萝卜切薄片，瘦肉切成薄...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...均衡饮食的好选择。材料：鲜嫩芦笋200克、牛肉片150克、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、胡椒粉适量、葱花（装饰用）适量步骤：1.准备食材：鲜嫩的芦笋洗净，去掉硬梗，切成段；牛肉切成...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...做法：包菜拌金针菇食材：包菜：适量；金针菇：适量；生姜：适量，切丝备用；蒜蓉：适量；食用油：适量；醋：适量；生抽：适量；盐：适量制作步骤：1.处理食材：包菜洗净后切成丝，金针菇洗净沥干备用。2.焯水处理金...……更多
2024-03-29 10:11:00道菜,免疫,建议,健康,金针菇,金针
夏天，说到消暑解渴，你可能会立刻想到冰镇西瓜；但你知道吗？西瓜不仅仅是夏日里的一道美味佳肴，它还隐藏着许多不为人知的养生功效；今天，就让我们一起来探索西瓜的中医养生秘密，看看如何利用这个天然的“药剂...……更多
2024-04-25 16:09:00西瓜,药剂,少有,功效,养生,不用
...炒香菇
材料：油菜：300克、香菇：150克、蒜蓉：适量、生姜：适量、蚝油：适量、盐：适量、食用油：适量步骤：1.将油菜洗净，切成适合的长度备用。香菇洗净切片，生姜切成末备用。2.锅中加热适量的食用油，放入蒜蓉和姜...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...出锅开吃。芥蓝炒牛肉材料：芥兰：适量；牛肉：适量；生姜：适量；蒜蓉：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：芥蓝洗净后切段备用。牛肉切片，生姜切成末备...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...法：番茄白菜材料：白菜：1颗；番茄：2个；大蒜：3瓣；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适量；清水：适量步骤：1.准备食材：白菜洗净切块，番茄洗净切块，大蒜切末，生姜切片备用。2.热锅热油...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...鲫鱼——煎蛋豆腐鲫鱼汤准备鲫鱼、鸡蛋、豆腐、香葱、生姜、食盐、食用油、白胡椒粉。1、鲫鱼处理干净，表面打花刀，涂抹上食盐、料酒，在鱼肚子里塞上葱段、姜片，腌制20分钟。豆腐洗干净切块，锅里加油烧热，打入2...……更多
2023-12-01 10:48:00草鱼,建议,生抽,食盐,带鱼,料酒
...大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、鸡大腿洗干净，洗掉骨头，鸡腿肉带皮切成厚片，这样吃起来更香，觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...味，下面是具体的做法和温馨提示：食材：大蒜：500克、生姜：50克、干红辣椒：50克、料酒：100克、食盐：50克、香醋：200克、白糖：50克、酱油：50克做法：1.将大蒜剥皮后洗净，用水泡泡，待用。2.生姜切成细末，干红辣椒切...……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
...香菇食材准备：上海青 300 克；香菇 5-6 朵；大蒜 3 瓣；生姜2 片；食用油 适量；酱油1 汤匙；盐 适量；鸡精（可选）适量；白胡椒粉 适量；水淀粉适量（可选）做法步骤：1. 准备食材：上海青摘去老叶，清洗干净，沥干水分；...……更多
2024-11-30 19:57:00建议,鸡翅,生抽,肉片,青瓜,青菜
...炒肚丝】
准备食材：猪肚、胡萝卜、青椒、葱、大蒜、生姜、料酒、食盐、生抽、食用油具体做法：1.将猪肚洗净，冷水下锅，加葱段、姜片、料酒，大火煮开焯水后，捞出。2.锅中另加水，加入卤肉料，加入猪肚，大火煮开后...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...推荐做法：【番茄土豆炖牛肉】准备牛腩、番茄、土豆、生姜、八角、桂皮、香叶、食盐、酱油、料酒、食用油。1、牛腩切成大块，冷水下锅加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出，冲洗干净备用。锅里加入适量油，...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...半只，切块洗净，焯水去血沫、当归片10克、黄芪15克、生姜几片、盐适量、清水适量制作步骤：
01.准备药材：将当归片和黄芪用清水冲洗干净，备用。02.炖煮鸡汤：将焯水后的鸡块、当归片、黄芪、生姜片一同放入炖锅中，加...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...材料：海带100克，黄豆芽200克，五花肉100克，大蒜适量，生姜适量，盐适量，生抽适量，料酒适量，蚝油适量做法如下：1.海带用清水浸泡片刻，去除表面的杂质，洗净后切成条状备用，黄豆芽焯水至熟软，捞出沥干水分备用。...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...毫克）推荐做法：【粉丝蒸扇贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣、香葱、小米椒、生抽、料酒、白糖、食用油、蚝油。1、冷冻扇贝解冻，洗干净后放入盘中备用。粉丝用清水泡软，沥干水分后缠成圈，放在扇贝上备用。生...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...吃。白菜猪肉炖粉条食材：白菜、粉条、豆腐、小米椒、生姜、大蒜、香葱、五花肉1、一把红薯粉条加入适量的温水泡发，把泡好的红薯粉条捞出放到大碗里，加入适量的老抽，菜籽油搅拌一下。2、一颗大白菜，清洗干净，把...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净，切成薄片，加入适量生抽、老抽、料酒、食盐，再切一些姜丝，用手抓拌均匀，腌制1个小时。倒入蒸...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...消化。材料：西芹200克、胡萝卜1根、花生50克、葱适量、生姜适量、蒜适量、香醋2大匙、生抽1大匙、白糖1小匙、盐适量、食用油适量步骤：1.准备食材：将西芹洗净去皮，切成细丝；胡萝卜去皮，切成丝；葱姜蒜切末备用。2....……更多
2024-07-26 06:23:00美味可口,胃口,美味,做法,天气,香醋
...和治疗风寒感冒效果甚好！食材清单：紫苏5g，大米30g，生姜2片。做法：全部食材倒入锅中，翻炒至大米变焦黄，紫苏生姜变干脱水。倒入杯中，加入开水冲泡即可。（这个是1-2次的份量，可以多做些装在罐子里密封保存，每天...……更多
2024-07-17 10:06:00腿脚,气色,西瓜,紫苏,步骤,生姜
...涩。推荐做法：菠菜猪肝汤材料：猪肝200克；菠菜200克；生姜适量，切片；葱1根，切段；大蒜2瓣，切片；鸡蛋1个；盐适量；鸡精适量；清水适量；食用油适量做法：1.处理菜材：猪肝洗净，切成薄片；菠菜洗净，去掉根部，切...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...心、食用油、食盐、红辣椒、香葱、大蒜、生抽、料酒、生姜、食用油。2.将猪心洗净切成薄片，加入适量的料酒和生抽腌制10分钟，使其入味。3、将香葱切成葱花，大蒜切成蒜末，红辣椒切成斜片。4.锅里加入清水并烧开，放...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...佳品。材料：鲜虾仁：适量；彩椒：适量；大蒜：适量；生姜：适量；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；淀粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.将鲜虾仁洗净，去除内脏和虾线，用清水洗净，沥干备用。2...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...西瓜皮小咸菜】所需材料：西瓜的外皮、蒜瓣、红辣椒、生姜的碎末、调味：使用酱油增添咸鲜味，香醋为菜肴增添酸爽口感，食盐调控整体咸淡，红糖则增添一丝甜蜜。选择适量的西瓜皮，但并非所有西瓜皮都适用。首先，检...……更多
2024-04-10 13:17:00西瓜皮,咸菜,西瓜,做法,西瓜,西瓜皮
...西兰花材料：西兰花：适量；番茄：1-2个；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；盐：适量；生抽：适量；白糖：适量；食用油：适量制作步骤：
1.准备食材：将西兰花洗净，切成小朵备用。番茄洗净，切成块状。大蒜切成薄...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
秋葵炒鱿鱼食材准备：秋葵、鱿鱼、生姜、大蒜、盐、酱油、食用油。制作步骤：1.秋葵去头尾洗净切段，鱿鱼清洗干净备用。2.生姜和大蒜切末备好。3.热锅冷油，加入姜末和大蒜爆香。4.加入鱿鱼翻炒至变色。5.加入秋葵翻炒...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
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近日，在仁怀市总工会主办的“无忧杯”职工歌唱比赛现场，仁怀市老年大学合唱团以一曲气势恢宏的《四渡赤水出奇兵》震撼全场并获奖
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近日，“贵州省2025年全民终身学习社区教育系列成果展示大赛暨遵义市全民终身学习活动周”在桐梓县世纪广场隆重举行，全省９个市（州）共50支优秀文艺团队参加决赛
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