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立秋后,饮食要懂忌嘴,少吃生姜绿豆,多吃3样,顺势而养好过秋
...理饮食,保持身体的健康,立秋后,饮食要懂忌嘴,少吃生姜绿豆,多吃3样,顺势而养好过秋,一起来看看吧!少吃生姜绿豆:古医书中记载:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”生姜属于辛辣燥热之物,立秋后...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...选择。材料:韭菜200克、豆芽200克、鸡蛋2个、大葱1根、生姜1小块、蒜2瓣、生抽2大匙、盐适量、食用油适量步骤:1.准备食材:将韭菜洗净切段备用;豆芽洗净沥干水分;鸡蛋打散成蛋液备用;大葱、生姜、蒜切成末备用。2.烹...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
...200克,白菜/青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克(任选一种),生姜适量,食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法:1.猪瘦肉洗净切薄片,放入碗中,加入鸡蛋清、淀粉、食盐抓匀腌制10分钟,以增加肉片嫩度和...……更多
这8种蔬菜是“控糖高手”!碳水含量低,经常吃,促消化,调血糖
...常适合夏天食用。食材:生菜1颗(约300-400克)、蒜末,生姜, 小米辣、蚝油,生抽,盐,味精,鸡精,纯净水做法:1、将生菜叶子一片片掰下来,放入清水中洗净,特别是根部要清洗干净。然后将生菜叶沥干水分。2、在碗中加...……更多
建议中老年人春天常吃这5菜,可降肝火,有助睡眠
...法:番茄白菜材料:白菜:1颗;番茄:2个;大蒜:3瓣;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;白糖:适量;鸡精:适量;清水:适量步骤:1.准备食材:白菜洗净切块,番茄洗净切块,大蒜切末,生姜切片备用。2.热锅热油...……更多
“春养肝,病不沾”春天吃这5种“解毒菜”,护肝排毒,口感好
...保持身体健康。推荐做法:凉拌韭菜材料:韭菜:适量;生姜:适量;蒜头:适量;食用油:适量;醋:适量;生抽:适量;盐:适量;白糖:适量;香油:适量步骤:1.准备食材:韭菜洗净后切成段,生姜和蒜头切成末备用。2...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
...甜,让人回味无穷。材料:绿豆芽:适量、蒜末:适量、生姜末:适量、红辣椒:适量、醋:适量、生抽:适量、白糖:适量、盐:适量、食用油:适量做法:1.准备好绿豆芽,将其洗净沥干水分备用。2.将蒜末、生姜末和红辣...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...糖,炖煮10分钟即可。2.山药炖排骨原料:山药、排骨、生姜、大葱、料酒、盐做法:将排骨洗净,与姜片、葱段一起放入开水中焯水去腥。将焯水后的排骨放入锅中,加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。加入切好的山...……更多
三月堪称减肥“黄金期”,推荐5类减脂菜,营养美味好吃不长肉
...清爽爽口。食材:绿豆芽:适量;大葱:适量(切段);生姜:适量(切片);蒜末:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量步骤:1.将绿豆芽洗净沥干水分备用。2.锅中烧热适量的食用油,放入蒜末和生姜片爆香。3.加入...……更多
懒人蒸菜不仅健康营养,而且制作过程简单快捷
...肉300克、白菜一颗、黄瓜一根、胡萝卜一根、大葱半根、生姜适量,调料:一个鸡蛋、半勺老抽、一勺生抽、一勺蚝油、半勺糖提鲜、一勺盐、一点点胡椒粉、一点点香油。扩写:白菜五花肉包是一道非常简单实用的懒人蒸菜。...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...,提高免疫力。材料:猪肝250克;蒜苗200克;大蒜3瓣;生姜1小块;葱适量;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量制作步骤:1.猪肝洗净,切成薄片,放入碗中,加入1汤匙料酒拌匀,腌制片刻。2.蒜苗洗净,切段;大蒜切...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...。 推荐食谱:红烧冬瓜食材准备:冬瓜、肉末、青椒、生姜、大蒜、小葱、小米辣、食盐、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油详细步骤:1、锅中水烧开,把冬瓜放入锅中,给它煮3分钟左右,再控水捞出来,放到凉水里面,...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...根;瘦肉片(猪肉或鸡肉):150克;大蒜:适量,切末;生姜:适量,切末;青蒜:适量,切段;生抽:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;糖:1/2茶匙;食用油:适量步骤:1.准备工作:花菜分小朵,胡萝卜切薄片,瘦肉切成薄...……更多
别错过孩子长个“黄金期”,推荐6道菜,每天不重样做给孩子吃
...材料:西葫芦:1根、鸡蛋:2-3个、大蒜:2瓣(切末)、生姜:适量(切末)、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量葱(可选):适量(切碎)做法:1.将西葫芦洗净去皮,切成细丝备用。2.打入鸡蛋,加入适量的盐和生抽,搅...……更多
清明这段时间,吃啥最养人?试试8种春菜,让你从头养到脚!
...鲜猪瘦肉200克,韭菜一把,干香菇10朵辅料:红椒半个,生姜适量,大蒜3瓣调料:食盐、白糖、生抽、老抽、淀粉、料酒、食用油各适量制作步骤:1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时,泡发后洗净切成薄片;韭菜择净,清洗干...……更多
推荐6道长高食谱,趁着春天多给孩子补一补,促进骨骼发育
...西兰花:适量、胡萝卜:1根、木耳:适量、蒜:适量、生姜:适量、盐:适量、生抽:适量、鸡精:适量、料酒:适量、植物油:适量做法: 1.准备好所需食材,将西兰花洗净后切成小朵,胡萝卜去皮切成薄片,木耳泡发后切...……更多
三伏天,6种蔬菜再贵也要买,农药残留为“0”,大人孩子放心吃
...盐适量-淀粉1勺-胡椒粉少许-食用油适量前期准备:1.处理生姜:将生姜清洗干净,切成细丝待用。2.处理猪肉:将猪后腿肉切成细条状,放入容器中,倒入1勺生抽、1勺米酒、1勺玉米淀粉和少许黑胡椒粉,充分搅拌均匀,静置腌...……更多
12月7日大雪,天冷多吃“3肉3根”,温阳御寒,为寒冬做营养储备
...拎出来进一步洗干净。2、另外起锅,放入鸽子,香葱,生姜,香菇,干枣等,继续加入足量的饮用水,开盖煮开后,转小火,盖住盖子小火炖一个小时。 3、接着在锅里放入一些清洗干净的虫草菇,没入汤汁中,继续小火炖一...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...:莲藕:1根;毛豆:适量;瘦肉:适量;蒜末:适量;生姜末:适量;葱花:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量做法:1.准备工作:将莲藕去皮,切成薄片备用。毛豆焯水煮熟备用。瘦肉切...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...烧萝卜,不仅能暖胃,还能提供营养。材料:萝卜500克、生姜适量、大蒜适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、盐适量、食用油适量。做法:1、萝卜去皮洗净,切成大小均匀的块状;生姜、大蒜切末备用。2、锅中倒入适量食...……更多
干锅美食做法指南:五道干锅美食做法,你最喜欢哪一个?
...5分钟,同时切好大蒜备用。3.准备好干锅,放入大蒜以及生姜,再加入适量的食用油。4.倒入腌制好的大虾,开火煮开,小火焖煮差不多15分钟。5.开盖放入一些胡椒,稍微搅拌下,小火继续加热,待大虾完全熟透即可食用。二、...……更多
立秋必吃的6道蒸菜,下饭健康又好吃
...左右)食材:五花肉(用薄片的五花肉),绿豆芽1袋,生姜调味酱汁: 料酒3勺,蚝油1勺,酱油1勺,白糖1勺,水1/2杯酱汁配比:酱油1勺,柠檬汁3勺,芥末籽酱1勺,白糖1/3勺,胡椒粉一点点做法:1、生姜切成丝备用。2、绿豆芽...……更多
它是“地下宝”!山药莲藕靠边站,减肥通便,清热化痰,营养解馋
...强体力和恢复疲劳。主要食材:青萝卜、猪里脊肉、蒜、生姜、生抽具体做法:将猪里脊肉切薄片,用生抽、料酒、少许淀粉腌制10分钟。青萝卜洗净切丝,蒜和生姜切片备用。热锅凉油,先将腌好的肉片快速炒至变色后盛出。...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...口干的不适感。推荐食谱:红烧莲藕块食材:莲藕250克,生姜,大蒜,生抽,料酒,红糖,盐,食用油步骤如下:莲藕去皮,切成小块,生姜切片,大蒜切末备用。热锅凉油,加入莲藕段,翻炒至微黄色,加入姜片和蒜末,继续...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...美味,太下饭了!食材清单:新鲜牛肉150克,蒜苗1把,生姜,蜂蜜,生抽,蚝油,料酒,盐,胡椒粉,玉米淀粉和花生油。做法与步骤:1.牛肉先洗净,剔除上面的筋膜,逆纹切成薄片;再加入蜂蜜、生抽、料酒和胡椒粉,抓拌...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...加入适量水,选择米饭模式,等程序结束就可以了。三、生姜生姜味辛、性温,有驱寒解热、祛湿发汗的作用,它能促进身体内的血液循环,加速新陈代谢,有助于排出湿气,可以直接用生姜加冰糖或蜂蜜煮水喝,还有就是在烹...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...!西兰花炒香菇采买清单:新鲜西兰花一颗、香菇适量、生姜适量、大蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量食材准备:1.将西兰花净洗干净,用刀切成小朵;香菇洗净,切片备用;2.生姜切成细末,大蒜切末备用...……更多
又要大降温了,建议吃这“8道菜”!滋补暖身,增体质安稳过冬
...材料:莲藕、五花肉、大虾、青椒、红椒、洋葱、大蒜、生姜、花椒、干辣椒、豆瓣酱、酱油、糖、盐、鸡精。(可根据个人口味放材料)第一步,将莲藕洗净去皮,切成薄片。同时,将五花肉切片,青椒、红椒切块,洋葱切丝...……更多
变美先养肝,强过吃保健品,这6道养肝菜要收藏,脸色更健康
...提高肝脏脂肪的代谢,保护肝脏健康。材料:春笋500克;生姜适量;葱适量;大蒜适量;食用油适量;盐适量;白糖适量;生抽适量;料酒适量;清水适量;蚝油(可选)适量;鸡精(可选)适量步骤:1.将春笋去皮,切成片状...……更多
孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦
...上的素菜佳选。食材:鲜油菜500克、大蒜2瓣(切碎)、生姜一小块(切丝)、食用油适量、盐少许、生抽适量步骤: 1.准备工作:油菜洗净,去掉老根,将长的油菜切成两段。大蒜切碎,生姜切丝备用。2.处理油菜:锅中加水...……更多
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叮叮当,请查收美善品的年末美味邀请函
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