• 我的订阅
  • 头条热搜
青春痘可不只是“青春期”才有,很多人到中年依旧在长青春痘
...奶茶中的乳制品会刺激痘痘的发生。此外,奶茶中的糖分葡萄糖指数较高,可进一步导致胰岛素分泌增加,从而促进雄激素分泌和皮脂分泌,诱发痤疮,加重炎症。所以长痘期间要尽量避免牛奶和奶茶。护肤要“懒”,洗脸不要...……更多
糯米和大米,谁是升血糖的“元凶”?
...因为大米中的淀粉主要是直链淀粉,直链淀粉是由数千个葡萄糖分子通过α-1,4糖苷键线性连接而成,较易溶于水,黏性差,遇碘变蓝色,容易出现“老化”现象,形成难消化的抗性淀粉。而在糯米中的淀粉几乎都是支链淀粉,支...……更多
医生提醒:不想的糖尿病这4种粗粮,尽量少吃
...配料表时,你会发现前三位一定或多或少会存在白砂糖,葡萄糖,麦芽糖的成分。切物质存在它,能够使饼干变得更加有口感,但是经常食用却容易让这种法式脂肪酸进入人体难以分解,难以消耗掉,所以他也并不是真正的粗粮...……更多
2024年“血糖标准”公布,年龄不同,标准不同,建议对照自查一下
...素排泄缺少或作用妨碍。当胰岛素无法正常发挥作用时,葡萄糖无法进入细胞内被应用,引起血糖升高。此外,高血糖的发生还与遗传、环境、生活方式等多种要素有关。高血糖的病症因人而异,但常见的病症包含口渴、多尿、...……更多
白米粥没营养?一份营养的早餐里:这3个不能少、这3个不能吃
...意避免这类食品,以预防慢性疾病的发生。2.高糖食品:甜蜜的诱惑早餐中的高糖食品,如甜点和含糖饮料,会导致血糖迅速升高,从而增加糖代谢异常的风险。长期食用高糖食品可能导致体重增加和胰岛素抵抗,进而增加了糖...……更多
医生直言:晚餐决定寿命,牢记吃错晚餐的6个危害,早了解早受益
...自然降低。这时,大量摄入高热量食物,尤其是高脂肪、高糖分的食物,体内无法立即消耗掉这些热量,长此以往,多余的能量就会转化为脂肪储存起来。我们可以通过控制晚餐的热量摄入来避免这一点,例如选择全麦面包配上...……更多
肝经通,人轻松:2个疏通肝经方法,早晚各做一次,坚持才算赢
...对肝脏带来负担,肝脏在处理血液中的糖分时需要分解为葡萄糖和糖原,而高血糖状态会导致更多的糖原被转化为葡萄糖,增加肝脏负担。白酒 肝脏不好的人需要少喝白酒,因为白酒的主要成分乙醇对肝脏有直接的损害作用,...……更多
春节期间,怎么吃才健康?如何科学摄入营养?
春节期间聚餐多,人们吃了大量油腻、高糖食物,可能对健康造成哪些影响?节日里如何健康饮食?图源:卡乐图片 摄影/宁颖如何做到健康饮食?节假日期间,如果持续摄入高油、高盐、高糖等食物,可能会增加肥胖或者血糖...……更多
痘痘也需要忌口!快来看看什么不能吃
...是更需要忌口的食物,以下是需要控制摄入量的食物:1高糖高脂食物高糖食物:以糖果、蛋糕、奶油等食物为代表,一些过甜的干果,如蜜饯、桂圆干等也需要控制摄入量。高脂食物:不仅仅是五花肉,油条、炸花生等素食的...……更多
女子连吃一周腊肠后左眼失明 医生发现其为糖尿病患者
...推荐吃的食物有哪些尽量避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的饮料及甜食,可避免餐后血糖快速升高。以下水果尽量避免食用:大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、 提子、榴莲。避免饮用奶茶、速溶咖啡等。...……更多
怀孕前应注意什么
...里,无论是爸爸妈妈都应该停止吃辛辣食物的习惯。2、高糖食品:备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。3、腌制食品:腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很...……更多
小孩腹泻调理治疗:关爱呵护,快速康复
...爱呵护,快速康复腹泻是儿童中常见的消化系统问题,给孩子和家长带来不少困扰。当小孩出现腹泻症状时,我们应该及时采取调理和治疗措施,以帮助他们尽快康复。本文将为您介绍一些实用的小孩腹泻调理治疗方法,希望能...……更多
茶是尿酸高的“克星”?真相竟然是……爱喝茶的人可以了解下
...、海鲜和啤酒。过多摄入高嘌呤食物可能导致尿酸升高。高糖饮食:过多摄入高糖食物和饮料与尿酸水平升高有关,因为高糖摄入可能导致代谢综合症和胰岛素抵抗。2.遗传因素:遗传因素可能导致体内尿酸代谢的异常,增加患...……更多
血糖告急!这些日常习惯竟成血糖升高的“隐形推手”
...多位专家和社区居民,为您一一揭秘。饮食不规律,偏爱高糖食物在活动现场,专家指出,饮食不规律、偏爱高糖食物是导致血糖升高的首要因素。很多上班族因为工作繁忙,经常忽视早餐,午餐和晚餐也常常是外卖快餐,这些...……更多
每日胆碱你吃够了吗
...区域。研究还表明,小鼠胆碱缺乏会导致体重显著增加、葡萄糖代谢改变(与糖尿病等疾病有关)以及运动技能缺陷。“对人类而言,这是一个双重问题。”论文主要作者、亚利桑那州立大学助理教授Ramon Velazquez表示。胆碱是产...……更多
壹点笔墨|高血压患者护理及预防
...的预防措施2.1饮食调整日常饮食中,减少高盐,高脂肪,高糖食物摄入量,增加新鲜蔬菜,水果及全谷类食物摄入量,并控制体重及限制饮酒等饮食习惯对控制高血压具有十分重要的意义。高盐饮食可使身体内钠堆积,使血管壁...……更多
为什么说“一根甘蔗五副药”?甘蔗有什么功效和禁忌?一文讲清楚
...蔗中含有丰盛的碳水化合物,主要是蔗糖,也含有小量的葡萄糖和果糖。 维生素和矿物质甘蔗中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B5、B6、C等,其间维生素C的含量较高。此外,甘蔗还含有钙、铁、锌、磷等多种矿物质,其...……更多
...据肝、肾、肌肉等天然屏障新陈代谢,关键抑止裂头蚴对葡萄糖的消化吸收,造成裂头蚴动能缺失。而做到消灭若虫稚虫和幼虫的实际效果,肠虫清的应用,主要是2岁以上的少年儿童及成年人每一次两块约400mg。2岁的以上的少...……更多
只要做好这3件事,就能防止癌细胞在体内作乱
...发生和转移跟不良的饮食习惯紧密相连,尤其是高脂肪和高糖分食物,可促进乳腺癌向肺癌和其他器官扩散。因此应调整好饮食,多吃植物性食物,保证每天吃500克新鲜蔬菜和200克水果,增加主食中粗杂粮和豆类摄入比例。以白...……更多
警惕“糖网”这个“甜蜜杀手”
...:恩施日报轻则视力下降 重则致盲警惕“糖网”这个“甜蜜杀手”全媒体记者 阮 璐 通讯员 龙 洲新春佳节虽已渐行渐远,但想起亲朋好友相聚,共享美味佳肴的团圆日子,谁都不禁嘴角含笑。春节期间,许多人的生活作息不规...……更多
为什么会患上脑梗?可能与饮食不当有关,一文揭开真相
...食要尽量清淡一些,每天摄入盐的量不能够超过6克。3、高糖的食物高糖分的食物能够让人感受到快乐,因此不少人都喜欢吃甜食,但是含糖量过高的食物当中的反式脂肪酸含量比较多,如果经常吃,则会使血液粘稠度增高,促...……更多
2022-12-15 13:52一文,真相,饮食,有关
...括白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖及甜点、果汁中的果糖、葡萄糖、糖浆等。它们会迅速升高血糖,刺激胰岛素水平急速上升,加快脂肪合成。因此,限糖可以作为过年期间不长肉的有效手段之一。 少辣:节日期间饮食宜清淡少...……更多
长期吃面条对肝不好吗?医生直言:春季养肝,尽量远离5类食物
...,面条中的淀粉含量较高,经过消化吸收后会产生大量的葡萄糖。长期大量摄入面条,可能招致血糖升高,进而加重肝脏的担负。肝脏在调理血糖方面起着重要作用,长期血糖升高可能引发肝脏疾病,如脂肪肝等。 当然,这并...……更多
多“事”之秋,抑郁伴失眠,你要怎么办?
...等症状,尤其是在睡前吃效果明显。对于蜂蜜里面含有的葡萄糖以及维生素可以起到缓解神经紧张的作用,从而促进睡眠。(4)注意饮食要均衡营养,合理搭配,睡前3小时内不进食,否则容易导致胃酸的反流,从而影响睡眠。5、...……更多
吃得两全其美,有妙招
本文转自:钱江晚报孩子觉得自己长胖了,妈妈怕孩子饿肚子吃得两全其美,有妙招孩子的小烦恼1.我有点胖,怕被同学嘲笑,我想控制饮食,妈妈说学生最重要的是读书,不该想着减肥。答:每个人的身体都是独一无二的,我...……更多
吃饭时间还有讲究?想要健康到底应该怎么吃?
...可以消耗一部分热量,还可以增加肌肉细胞从血液中吸收葡萄糖,从而控制血糖。·肠胃不好的人,吃饭时间要注意食物在进入肠胃以后,有大概3个小时左右的消化时间,4个小时左右完全消化完毕。所以如果肠胃不好的人,在...……更多
瓜子是糖尿病的“加速器”?医生提醒:保护胰岛,记住5吃、5不吃
...陈阿姨曾经是一个不折不扣的美食家,对于油腻的炸鸡、甜蜜的汽水没有丝毫抵抗力。但是,当糖尿病这个不请自来的客人敲响她的门时,她意识到,如果不改变饮食习惯,健康的日子就将不复存在。起初,陈阿姨对于医生提出...……更多
那么,如何养护肾脏,让自己的肾气十足呢?
...助于维持肾脏的正常功能。同时,要避免高盐、高脂肪和高糖食物的摄入。高盐食物会导致血压升高,加重肾脏负担;高脂肪食物则会增加肾脏的代谢负担;高糖食物则容易引起肥胖和糖尿病等疾病,这些疾病都会对肾脏造成负...……更多
红薯与癌细胞与血糖:科学还是谣言?
...制。膳食纤维可以减缓食物在消化道中的转化速度,延缓葡萄糖的释放,从而减缓血糖的上升速度。红薯中的纤维素含量较高,有助于稳定血糖水平,避免血糖的剧烈波动。尽管红薯对血糖的影响较为温和,但并不意味着可以大...……更多
危险潜伏于绿叶之中:三种需警惕的野菜
...甘蓝,在某些人群中可能影响甲状腺功能。甘蓝含有硫代葡萄糖苷,这种成分可能干扰甲状腺中碘的正常利用,从而影响甲状腺激素的正常生产。虽然这种情况在常规饮食中不常见,但在甲状腺功能减退的人群中,过量摄入可能...……更多
更多关于健康的资讯:
想要减肥成功,就一定要知道这6件事!
很多人减肥就像个墙头草。别人说这样能减肥,他就这样做,说那样能减肥,他就那样做。最后,不仅没减肥,还越减越肥。前两天一个朋友说
2024-08-06 06:06:00
被当成减肥秘籍的5个错误饮食观念,看看你有没有中招?
自从学习如何科学减肥后,我就发现,减肥这个事情常常能够颠覆我的认知。我从小就能吃,我妈说从我出生后,胃口就比别人好。但一直以来
2024-08-06 06:07:00
学会瘦子的8个习惯,养成易瘦体质,拥有瘦子身材
大部分胖宝贝应该都很羡慕瘦子吃不胖的体质。实际上,瘦子们拥有好的身材,除了三分练七分吃外,还会有一些生活中的小习惯。学会瘦子们的习惯
2024-08-06 06:08:00
减肥一定要知道的8个冷知识,看到就是赚到!
不少人都陷入了减肥的误区,十八般武艺都用上了,愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生,难道这些肉都焊死在身上了吗?实际上,是因为他们不去主动学习减肥的底层原理
2024-08-06 06:09:00
不做大肚婆,减掉内脏脂肪,来看看这5个方法
人们生活条件变好了,不愁吃不愁穿。不少人就胡吃海喝,高油高糖高盐食物不停地摄入,造成了身体内脏脂肪的堆积。加上上班族一天在办公室内坐着不动
2024-08-06 06:09:00
减肥期间能吃西瓜吗?别纠结了,真相在这里!
夏天最喜欢做的事情是什么呀?当然是吃着冰镇西瓜,开着空调,追着剧,多美!应该有不少减肥人士都在网上看到过一些博主非常认真严肃地说减肥期间不能吃西瓜
2024-08-06 06:10:00
要减肥先会吃,减肥食谱这样安排,比运动更有用!
不知道什么时候开始,减肥圈出现了“液断”、“蛋断”、“水果断”、“蔬菜断”的减肥方式。针对“减肥”这件事,每隔一段时间就会出现一些新名词
2024-08-06 06:11:00
记住这5个晚餐原则,再也不怕吃了晚餐会长胖!
很多人认为吃了晚餐就会发胖,我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐,也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶
2024-08-06 06:11:00
辽宁出台黑土地保护条例
本文转自:人民日报推广科学耕作制度辽宁出台黑土地保护条例《 人民日报 》( 2024年08月06日 第 15 版)本报沈阳8月5日电 (记者刘洪超)记者从辽宁省人大获悉
2024-08-06 06:11:00
成功减到100斤,分享减肥的5句大实话,让你少走冤枉路!
对于一直是个小基数的我来说,减肥这件事真的不是那么容易。大基数的人一开始掉秤很快,而小基数掉一斤都很慢。但我曾经带着股劲儿
2024-08-06 06:12:00
暑期高温高湿,饮食不宜贪凉(服务窗)
本文转自:人民日报本报记者 申少铁《 人民日报 》( 2024年08月06日 第 14 版)暑期温度高、湿度大,人们正常的饮食习惯有可能被打乱
2024-08-06 06:12:00
6大减肥误区,让你越减越肥,看看你中了几个?
在我执着于减肥到100斤以下的那段时间,我认识了一些减肥了好多年的人。他们为了减肥,用了各种方法,我真是闻所未闻,见所未见
2024-08-06 06:13:00
减肥过程中,对抗饥饿感的5种方式,让你延长饱腹感
当我们有饥饿感的时候,会在饥饿感的驱使下,有进食的欲望。实际上,影响食欲的因素有很多种,比如情绪、血糖波动、激素变化等等
2024-08-06 06:14:00
科学搭配一日三餐,轻松吃出好身材!
现代人生活节奏快,很多人为了方便点外卖,或者到外面餐馆解决自己的三餐。这就导致了不少人三餐不规律,饮食结构单一。由于这种不健康的饮食
2024-08-06 06:14:00
懂得这4点减肥的底层逻辑,谁都阻止不了你减肥!
很多人是不是觉得减肥这件事就是少吃多动?但正在减肥或者减肥了很多次的人,他们难道没有少吃多动吗?即使做到了,他们最后发现
2024-08-06 06:15:00