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冬天吃这菜,全身都是宝,润肠排毒增强免疫,营养丰富,老少皆宜
...树菇炒鸡蛋茶树菇、小油菜、鸡蛋、食盐、大葱、鸡精、生抽、食用油。1、小油菜摘洗干净,烧一锅开水,放入适量盐和油,倒入油菜煮1分钟,捞出沥干水分备用。茶树菇提前用水泡发,洗干净备用。碗里打几个鸡蛋,加入适...……更多
孩子脾胃不好,多吃这些菜,调理脾胃,越吃越好
...、大蒜:适量、生姜:适量、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、鸡精(可选):适量制作步骤:1.准备食材:油菜洗净,切段备用。香菇洗净后切片,大蒜和生姜切成末备用。2.炒香蔬菜:锅中倒入适量的食用油,加热至...……更多
春季吃鱼,湖北人喜欢它,8分钟搞定,解馋又开胃,日日食用不腻
...量花椒、一块生姜、几根小葱、几瓣大蒜、适量植物油、生抽、白糖、老抽、冷水、淀粉或生粉、小米辣、线椒、料酒、香醋以及其他调味品。这些新鲜的食材为双椒黑鱼片增添了丰富的口感和味道,让人垂涎欲滴。 1、选择优...……更多
韭菜苔还具有温中散寒、活血化淤的功效,被誉为秋季食补的佳品
... 所需材料:韭菜苔、猪肉馅、虾仁、饺子皮、姜、盐、生抽、食用油。具体做法:1.将韭菜苔洗净,切成小段,大虾洗净去壳,用盐和料酒腌制10分钟,然后将虾仁取出,切成小段。2.猪肉馅中加入少许盐和姜末,加入适量的生...……更多
爆卖超100万杯!奈雪的茶再携非遗大师上新“大师龙井”
...选用了定制款A2水牛乳,奶香浓郁、清甜丝滑,产自食用甘蔗、菠萝等天然植物长大的水牛,与大师龙井结合,搭配龙井茶冻,茶味清冽乳香甘甜更显顺滑口感。全国多地门店举办“春香”品鉴会共赴春日茶香盛宴品得龙井一口...……更多
春天中老年人要忌嘴,建议少吃茄子和豆腐,多吃8样,越吃越健康
...:1.鸡腿肉洗净,切成小块,用适量的盐、淀粉、料酒和生抽腌制15分钟。2.冬瓜去皮,切成薄片备用。3.烧热锅,加入适量的食用油,放入腌制好的鸡腿肉翻炒至变色。4.加入冬瓜片,继续翻炒至冬瓜稍微变软。5.倒入准备好的鸡...……更多
如果你不好好品尝这道秋之美味,可就错过了一年中最美味的时光了
...蓉炒红薯叶食材:红薯叶200克,大蒜4瓣,干红辣椒2个,生抽1汤匙,盐少许,食用油2汤匙具体做法:1.将红薯叶摘下,洗净,沥干水分,放入开水锅中,焯一下水,然后捞出过凉,挤干水分,将红薯叶切成适口大小的段,大蒜切...……更多
肠道最爱这4道菜,建议中老年隔天吃,润肠又通便,开胃化食
...苦菊200克;花生50克;生姜1小块;大蒜2瓣;香醋1汤匙;生抽1汤匙;白糖1茶匙;食用油适量;盐适量做法: 1.将苦菊洗净,去掉根部,切成段,放入沸水中焯烫1分钟,捞出后放入冷水中过凉,沥干备用。2.花生用开水煮熟,捞...……更多
炝炒黄瓜花——清热解渴,美味下饭
...菜、少许蒜末。酱汁:1勺零卡糖、1勺鸡精、2勺醋、1勺生抽、1勺麻油、1勺芝麻。做法:1、将黄瓜花焯水30秒,备用;胡萝卜切丝,焯水15秒,备用。2、黄瓜花和胡萝卜丝凉透后捞出,将酱汁搅拌均匀后倒入食材中,翻拌均匀即...……更多
介绍重阳节要牢记:“3吃2做1忌”的养生方法
...:牛肉、土豆、洋葱、姜、大蒜、食用油、盐、胡椒粉、生抽、老抽。做法:牛肉用盐、胡椒粉和生抽腌制15分钟。热锅凉油,加入姜片和大蒜炒香。加入腌制好的牛肉,煎至微黄,加入适量的生抽和老抽,翻炒上色后,倒入足...……更多
这些蔬菜,不仅鲜美可口,还蕴含丰富的营养,让人不容错过
...馅饺子】 准备食材:花菜、猪肉馅、饺子皮、葱、姜、生抽、盐、香油、食用油做法如下:1.将花菜分成小朵,用淡盐水浸泡10分钟后,清洗干净,锅中加水烧开,下入花菜,焯水烫熟,捞出沥干水分,切碎备用。2.将猪肉馅装...……更多
马上过年了,推荐几道除夕上桌菜品,都是硬菜,寓意好
...洗干净,切成小条,装进碗中,再加入料酒、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、清水反复抓拌,至水分消失,腌制一两个小时入味。②香菜洗净,切成小段,放在盘内。姜末、小米椒准备好。③牛肉腌制后,加入少许淀粉抓拌均匀...……更多
“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病
...。然后将猪肝、瘦肉放在一起,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟。菠菜清洗干净,切成小段,再开水入锅,煮半分钟捞出。锅内加油,烧热后放姜片,小火煎出香味,再倒入适量热水煮开,放入猪肝和...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
...油腻,特别适合冬天吃。一、蚝油生菜准备生菜、蚝油、生抽、白糖、鸡精、食盐、食用油、蒜瓣。1、生菜的叶子一片片掰下来,放入清水里浸泡10分钟,洗干净后沥干水分。锅里加入清水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入生...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...、黄、绿各一种);姜:适量;蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;淀粉:适量;食用油:适量做法:1.准备材料:将牛肉切成薄片,加入适量料酒、生抽、盐、白胡椒粉和淀粉,腌制片刻备用。...……更多
这菜使劲吃叶酸含量高,鲜嫩正当时,清肝泻火又明目,错过等一年
...150克、青椒1个、红椒1个、大蒜2瓣、姜1小块、盐适量、生抽1汤匙、老抽1茶匙、白糖1茶匙、食用油适量做法:1、桑叶洗净切成段;青红椒去籽切成条;大蒜和姜切成末。2、将五花肉片放入碗中,加入适量的盐、生抽、老抽和白...……更多
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
...辣椒炒香,倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味,再放入葱段,翻炒均匀即可出锅。春笋炒腊肠食材准备:腊肠、春笋、青红椒、蒜末。做法流程:1.春笋去壳清洗干...……更多
这5种食材 “天然助眠菜”,多吃可以缓解睡眠问题
...料:金针菇200克;猪肉馅200克;葱姜蒜适量;料酒适量;生抽适量;盐、糖适量;鸡精(可选)适量;淀粉适量;食用油适量做法: 1.准备材料:金针菇洗净,去掉根部,切段备用。将猪肉馅放入碗中,加入适量的料酒、生抽...……更多
建议中老年人多吃护眼食物,保护视力,清肝明目
...!采买清单:金针菇:150克、菠菜:200克、大蒜:2瓣、生抽:15毫升、香醋:10毫升、食用油:适量、盐:适量步骤: 1.将金针菇洗净,切去根部,用清水浸泡去除杂质。菠菜洗净后焯水,捞出沥干备用。2.大蒜切末,放入碗中...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...起来烹饪吧!采买清单:南瓜200克、鸡蛋3个、盐适量、生抽适量、红酒适量、高汤(可用水代替)适量、葱花(装饰用)适量步骤:1.将南瓜削皮、去籽,切成小块。放入蒸锅中,用大火蒸熟,至南瓜变软烂。2.在一个碗中,将...……更多
这4种菜含叶酸高,补血强免疫,50岁后使劲吃,腿脚有劲精神足
...。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块,放入清水里浸泡10分钟,洗干净备用。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,倒入西兰花煮2分钟,熟透后...……更多
这4种食材堪称“天然造血库”,建议气血不足的人,隔天吃1次
...肉——番茄牛肉汤准备牛肉、番茄、洋葱、香菜、料酒、生抽、蚝油、食用油、食盐、白胡椒粉。1、牛肉用牛里脊,洗干净后切成薄片,再用清水抓洗一下,挤干水分放入碗中,加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、白胡椒粉、食用...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...——凉拌椿芽所需材料:香椿头、油、盐、蒜、小米辣、生抽、耗油、醋、白糖、鸡精。做法步骤:1、将焯水后的香椿头捞起,控出水分,切成段。2、碗中放入切好的蒜末、小米辣、生抽、蚝油、醋、白糖、鸡精,浇入热油,...……更多
冬天上火嗓子疼?推荐这5种家常菜,去火还好吃
...匀后即可出锅。温馨提示:(1)可以根据个人口味加入少量生抽或者鸡精,增添风味。(2)空心菜炒制时间不宜过长,以保持清脆的口感。三、冬瓜:冬瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,性凉味甘,有清热利尿、解暑润燥的特点。冬...……更多
苗族酸汤鸡:酸爽开胃,回味无穷!
...姜10克、蒜10克、葱10克、花椒5克、盐适量、料酒适量、生抽适量、食用油适量。2.处理食材:将鸡肉切成块状,用清水浸泡30分钟,去除血水。姜、蒜、葱切成末备用。3.炒制鸡肉:锅中倒入适量的食用油,油热后放入姜、蒜、...……更多
湿气最怕的4样菜,三天两头吃一次,祛湿健脾,增强免疫一身轻松
...——南瓜蒸肉准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片,加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉,用手抓拌均匀,腌制10分钟。南瓜洗干净,切开去瓤,切成小块,铺在盘...……更多
冬天多吃炖菜,分享5道好吃的炖菜,营养滋补,越吃越暖和
...胡萝卜:适量;洋葱:1个;姜片:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;糖:适量;水:适量;食用油:适量步骤:1.准备材料:牛腩洗净切块,胡萝卜去皮切段,洋葱切丝,姜切片。2.牛腩处理:牛腩块放入沸水中焯水...……更多
九月九重阳节,不管有钱没钱,记得把“5样”端上桌,老传统别忘
...饺子准备芹菜、前腿肉、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、食盐、生抽、老抽、蚝油、白糖、料酒、香油。1、前腿肉去皮,洗干净后绞成肉馅,加入葱姜末、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖,用筷子搅拌均匀,腌制10分钟。鸡蛋加...……更多
小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了
...气进补。推荐菜谱:孜然羊肉1、羊肉切丁,加盐胡椒粉生抽抓拌均匀,再打入几勺葱姜水。2、再用淀粉和油抓匀锁住羊肉中的水分。3、孜然粒辣椒粉和白芝麻先煸炒一下。 4、羊肉在炒之前要先煎炸一下,羊肉七八成熟后盛出...……更多
春天阳气升发,建议多给家人吃这5道菜,增强免疫力
...放入焯过水的鲜香菇,快速翻炒均匀,炒熟后加入食盐、生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。二、芦笋炒口蘑1、口2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮一分钟,然后捞起来沥干水分。3...……更多
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矿物质虽然在我们身体里只占一小部分,但真的很重要,比如钙、磷、钾、钠这些,它们对我们的生命活动来说超级关键。说到硒元素
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猪身上的6个部位,医生建议少吃,猪皮在榜上,榜首或很多人爱吃
在日常日子中,有些人一日三餐都离不开肉,许多人把离不开肉的人称为“肉老虎”。猪肉对许多人来说一定很熟悉,这是一种常见的肉类
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真正的“不健康吃食”榜单揭晓,汉堡方便面未入围,这6种广受欢
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