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...仅美味可口，而且营养价值很高，适合各个年龄段的人群食用。
3、猴头菇炒牛肉。一道非常常见的菜。牛肉富含蛋白质和铁质，能够增强体力，预防贫血。而猴头菇则能够提高免疫力，红枣则能够补血养颜。这道菜品不仅美味...……更多
2023-12-19 14:19:00之宝,七分,越好,猴头,山药,红枣
...要多注意养护，所以一日三餐要少吃酸味食物，多吃一些甘味之物，更利肝脾，减少燥气，身体也会感到更舒畅。建议大家在进入雨水后，不管是有钱没钱，都要记得多吃5种甘味食物，益身健体，顺顺利利从冬季过渡到春天。...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...去除血水。葱切段，姜切片，蒜切末备用。锅中加热适量食用油，加入姜片、蒜末炒出香味。倒入猪肝快速翻炒，加入适量生抽调味。猪肝变色即可加入葱段，快速翻炒均匀后出锅。推荐食谱二：菠菜金针菇菠菜和金针菇搭配不...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...都浮起来，再放入冰糖、酒酿。冰糖化开后，就可以盛出食用了。不喜欢吃汤圆太甜腻，可以换成纯糯米的小圆子，买现成的，或者自己做。冬天常喝这道汤，暖身又暖胃，太舒服了，赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...转小火慢慢熬煮。约30分钟后，粥变得黏稠，就可以关火食用了。这碗莲藕黑米粥口感软糯，香甜可口，不仅有饱腹感，还能滋补身体，给予我们温暖和满足的感觉。综上所述，不论是土豆、豆腐、山药还是莲藕，它们都是秋冬...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...笺·饮馔服食笺》中还提到，可将百合捣为粉，和面为饼食用。紫苏叶紫苏叶味辛，性温，归肺、脾经，具有散寒解表、宣肺化痰、行气和中、安胎的作用，可用于治疗风寒感冒、咳嗽呕恶、气喘、胸腹胀满、胎动不安等病症。...……更多
2023-11-10 18:07:00食疗,秋冬,按摩,穴位,玉竹,沙参
...制作的高钙蒸菜，首先浸泡糯米，然后调入生抽、老抽和食用油，搅拌均匀。处理鸡中翅，划上刀口后浸泡去除血水，加入调料腌制。最后裹上糯米，摆放在蒸屉里，搭配玉米和胡萝卜，入锅蒸制即可。2、在糯米蒸鸡翅的蒸制...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...，豆瓣酱15克，鸡粉少许，料酒4毫升，水淀粉、花椒油、食用油各适量做法：1.将洗好的红尖椒切小段；去皮洗净的山药切滚刀块；2.用油起锅，倒入猪肉末，炒至其转色；放入姜片、蒜末，炒香，加入适量豆瓣酱，炒匀；3.倒入...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...影响日常生活，还可能反映出身体某些方面的问题。通过食用适当的汤品，可以改善手脚冰凉问题，提升全身血液循环，让身体更加温暖。红枣炖鸡汤、南瓜银耳汤、萝卜牛肉汤和玉米排骨汤都是很好的选择。每一款汤品都具有...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...二、杏仁豆腐杏仁具有润肺止咳、滋养肌肤的作用，秋天食用杏仁豆腐可润肺养颜。此外，豆腐富含蛋白质和钙质，可以增强身体抵抗力。三、红枣枸杞茶红枣具有补中益气、养血安神的作用，枸杞具有养肝明目、滋补养生的功...……更多
2023-11-03 08:47:00养生,帮助,健康,身体,养生,作用
导读：每年一到白露时节，我就想起先秦诗经《国风·秦风·蒹葭》中有句名句是“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”而随着白露的到来，寒气会逐渐增长，昼夜温差逐渐拉大，所以到了白露，炎热的气候真正的远...……更多
2023-10-20 06:19:00白色,龙眼,山药,菱角,菱角米,青椒
...女性朋友们提供充足的蛋白质，还含有丰富的铁质，长期食用能有效改善气血不足的状况，让你拥有好气色，肌肤自然光泽，面如桃花。而且，乌鸡汤还能帮助增强体质，提高免疫力。在忙碌和压力之下，女性往往容易感到疲惫...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...身体健康，改善面色，恢复红润。让我们从现在开始，多食用这些养肾食材，为自己的健康加把劲，迎接更美好的明天。 ……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...勺胡椒粉、一勺酱油。一勺蚝油，两勺地瓜粉。再加少许食用油，然后抓拌均匀，抓拌好后揪一团出来，用手捏成饼状，像这样就可以了。
起锅下油，捏好的莲藕肉饼下锅小火慢煎啦，接着盖上锅盖，小火焖四分钟，两分钟后...……更多
2023-10-24 16:32:00莲藕,做法,营养,莲藕,切成,排骨
...，助力脾胃的消化吸收功能。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、滋肾益精山药，这看似平凡的食材，实则蕴含着丰富的营养宝藏。它富含多种维生素和矿物质，具...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...板栗鸡汤是一道充满滋补功效的汤品。香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，尤其是具备滋阴养胃的功效，有助于提高消化功能。板栗则是一种营养丰富的食材，富含淀粉、纤维素等成分，能够提供...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...和类胡萝卜素，具有抗氧化和预防感冒的功效。将番茄与食用菌、嫩豆腐一起炖煮，不仅可以增加汤品的口感，还能为身体补充足够的营养。在制作这道汤品时，我们可以先将姜片爆香，再加入番茄块进行翻炒，使其更加香味四...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
..."惊蛰吃一菜，郎中不用忙\"的说法。这句话强调了在惊蛰时节注重饮食调养的重要性，一菜指的是啥呢？他就是荠菜。惊蛰是春耕的信号，农民朋友们开始忙碌起来，播种希望的种子。而对于城市居民来说，惊蛰则意味着寒冷的...……更多
2024-03-29 10:50:00郎中,不用,建议,荠菜,山药,肝气
...霜”。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒，霜降时节，冷空气频繁，这是一年之中昼夜温差最大的时节，养生亦应有所侧重。“霜降时节也应早睡早起，保持充足睡眠。早起能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏...……更多
2023-10-25 16:46:00保暖,情绪,金辉,时节,萝卜,牛肉
三九时节，大地寒冷，风寒袭人。而在这严寒的季节里，科学合理的饮食习惯尤为重要，以为身体储备足够的能量，为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...选食材，是很好的进补“食物药”。冬季正是山药丰收的时节，很多人都会用山药熬粥、煲汤，或作为主食放入火锅。搭配宣威火腿时，山药包裹火腿的咸香，软糯香甜；而一碗热乎乎的山药排骨汤，则从舌尖暖到心田。山药益...……更多
2023-01-06 06:02:00山药,山药,铁棍,脾胃,昆明,售价
...润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
荤素搭配的山药焖排骨，解馋好吃又滋补，吃一次念念不忘山药焖排骨，是一道融合了营养与美味的经典佳肴。这道菜以排骨的鲜嫩和山药的绵密为基础，再配以各种调料的中和，使得这道菜既具有醇厚的口感，又充满了丰富...……更多
2023-10-22 20:26:00山药,滋补,排骨,排骨,山药,生抽
...全部变色，然后可以给它盛出来备用。锅二次开火，加入食用油，放点蒜和姜，小火炒香，倒入红椒大葱，开大火快速翻炒，炒出了葱香味，然后呢倒入这个牛肉，放入生抽起鲜增加咸味，蚝油白糖增加回味，不喜欢吃可以不放...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...温，归肺、脾经，具有润肺止咳、润肠通便的功效。秋天食用杏仁，有助于润肺、改善秋燥症状。
4.荸荠：荸荠性味甘寒，归肺、脾经，具有清热生津、润肺止咳的作用。秋天多吃荸荠，有助于养肺阴、润燥热。5.蜂蜜：蜂蜜性...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...让身体更加健康。莲藕：清热润肺的首选
莲藕是一种性甘味平的食物，具有温性，对于清肺有非常好的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素，能够提高人体免疫力，同时还能清热去火、清热润肺、润肺止咳、清热解毒、健脾开胃...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...年人会出现腰酸腿软、四肢无力的症状，对这种情况常喝山药排骨汤可有效缓解。山药所含的钙、盐酸山药碱和黏液蛋白，能抑制甲状旁腺素的过多分泌，保持神经和肌肉的正常状态，消除四肢乏力。排骨富含优质蛋白和铁，可...……更多
2023-01-06 21:30:00排骨汤,山药,排骨,山药,排骨,蛋白
...夏，过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。因此，在立秋时节，我们应该注重调理脾胃，汤粥开胃。2.立秋养生如何汤粥开胃（1）选择养胃健脾的食材在立秋时节，我们应该选择一些养胃健脾的食材，如小米、红枣、山药等，来...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...显。厦门市中医院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...来调节的，今天想跟大家分享的就是被称为“补肾王”的山药了，它的功效堪比人参，但是价格实惠，是人人都吃得起的。相信很多人应该都吃过或者见过山药，但是很多人都分不清山药和它的“孪生兄弟”淮山，其实，这两者...……更多
2024-04-13 10:30:00人参,人人,营养,关键,价值,山药
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