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仰卧起坐最佳时间？仰卧起坐的好处
类别：健康 发布时间：2024-09-06 08:08:00 来源：康之道
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。
仰卧起坐最佳时间
最好的时间是睡觉前1-2个小时(肌肉得到锻炼以后在睡觉的时候猛长)，做多少个你自己量力而行，第一次就能做多少做多少，第二天减十个(别累到)，持续十天。返回搜狐，查看更多
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快照生成时间：2024-09-06 11:45:03
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