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...富含胶原蛋白、钙，能强壮骨骼、美容养颜推荐做法：【花生炖猪蹄】准备猪蹄、花生、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油、葱姜蒜、冰糖。1、花生洗干净，用清水浸泡2小时，吸收一些水分，这样更容易煮熟。猪蹄用前蹄，剁...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
前言：花生米这种美味的小食物，不仅价格亲民，而且营养丰富，被誉为“长生果”。它富含各种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对人体健康大有好处。今天我们就来深入探讨一下花生米的制作方法及各种吃...……更多
2024-03-25 17:16:00花生米,免疫力,花生,免疫,体力,物质
...、剁椒酱、生抽、香醋、料酒、食盐，以及熟白芝麻和熟花生米。1.洗净鸡胸肉，置于冷水中，加入葱段、姜片和料酒。用大火煮沸后，去除浮沫，转小火煮15分钟。同时，将黄瓜和胡萝卜洗净，切成细丝。另外，将花生米放入...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...与油脂，使整道菜品更加鲜美诱人，美味即成。四、醋泡花生1、首先，我们需要准备一盘精选的花生米，再辅以半个青椒和红椒，分别将它们细致地切成细碎的小颗粒，红椒不仅增添色彩，还丰富了口感层次。
2、接下来，在...……更多
2024-07-31 06:06:00中老年人,身体,建议,红椒,生抽,毛豆
...食更是不可或缺的一部分。然而，很多人对于传统的花生瓜子，已经不怎么感兴趣，并且剥起来比较麻烦。很多人过年买了放一年也没吃，发霉就扔掉了，造成食物浪费。为了让过年的零食更有新意，我们可以选择下面这6种零...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
花生米，还是挺有营养的，它还有“长寿果”的美称，其中含有大量的蛋白质、卵磷脂等等。平时没事，我就喜欢抓上一把吃，不是还有人说，每天坚持吃生的花生米可以养胃吗？但是要想味道好，炸花生米、老醋花生、水煮...……更多
2024-03-03 19:32:00花生米,诀窍,花生,花生,花生米,诀窍
...更加鲜嫩。除此之外，还要准备一些香葱、姜片、大蒜、花生油、食盐、鸡精、原味酱油、生粉、胡椒粉等调味料。2、巧妙的烹饪步骤-**处理食材**：将准备好的糯米笋用清水浸泡一段时间后切成小块，姜和大蒜也分别切好备用...……更多
2024-03-20 11:39:00省力,聪慧,过后,糯米,肉片,口感
...，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煎至鸡胸肉两面金黄后，再加...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
买年货，别总买花生瓜子，这4种零食多做些，营养解馋还对身体好时间过得真快，还有一个多月就要过年了，可以提前准备年货了，最近很多人都开始晒腊鱼、腊肉、腊肠等，年味儿越来越浓了。过年待客，少不了要准备一些...……更多
2023-12-29 19:02:00做法,营养,身体,红薯,切成,蜂蜜
...椒、桂皮、八角、香叶、干辣椒、啤酒、老抽、胡椒粉、食盐、鸡精、白糖、生抽、蚝油、食用油、清水详细步骤：1、起锅热油，把鸭肉放进来，开大火给它煸炒，这样不仅能去除鸭肉的腥味，而且炒够的鸭肉吃起来也会更香...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...成小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净香菇，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿煸炒油煎，煸炒至鸡腿肉两面金黄后，盛出...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...切断鱼肉。2、切好的鱼肉，放入碗中，加葱姜、料酒、食盐腌制10分钟。腌制好的鱼肉，摆放整齐在碟子中。3、给鱼肉点缀姜丝、切碎的辣椒，青豆等，摆出孔雀造型，上锅蒸8分钟。4、蒸熟的鳊鱼，淋入豆豉油，浇点热油激发...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...质，营养丰富，对身体有益哦！
五、葵花籽推荐食谱：瓜子糖酥食材：葵花籽150克、南瓜籽80克、白芝麻50克、白糖180克做法：1、找个不粘锅，把白糖全倒进去。这里不加水也不加油，就是要熬出白糖的原汁原味。2、打开小火...……更多
2024-11-06 12:41:00衰老,大脑,食物,天然,三文,五花
...放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、蚝油和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜和金针菇，然后热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒，煸炒至鸡腿肉熟透后，盛出备用。3.切好蒜...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...生粉、生抽，胡椒粉，用筷子搅拌均匀，最后再加入一点花生油，锁住水分，腌制五分钟左右，2、枸杞梗的味道煮出来了，夹起来不要。把腌制好的猪肝瘦肉放入，这里全程大火煮开之后加入枸杞叶。煮30秒左右，煮至沸腾就可...……更多
2024-04-26 11:21:00寓意,营养,切成,韭菜,香椿,枸杞
...，大家在追剧或者是走亲戚的时候，喜欢拿出来吃。其实瓜子和花生也是属于坚果中的一种，而且在生活中也很常见，是一种很大众化的坚果食物。尤其是在看电视的时候，喜欢抓上一把瓜子嗑着吃，适当的吃一些瓜子和花生对...……更多
2024-07-26 09:35:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,西红
...倒入稍多一点的清水，使豆角完全浸没，然后用手抓拌使食盐溶解，放置静置约10分钟。准备半截大葱，并在中间对半切开，然后切成葱花。同时，准备一块去皮的生姜，首先切成薄片，接着切成姜丝，最后剁成姜末。另外准备...……更多
2024-05-18 10:40:00豆角,豆角,肉丝,切成,口感,生抽
...后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至鸡蛋液成型以后，盛出备...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...多吃菠菜。食材：菠菜一把、鸡蛋3个、蒜末、食用油、食盐、料酒。做法：1、先把需要的原材料都准备好，菠菜去掉根部清洗干净，鸡蛋打在碗中，加少许食盐和料酒，搅打均匀，大蒜切成蒜末。2、菠菜先焯一下水，锅中水烧...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...许植物油、适量大蒜、适量香葱、少量开水和冷水、1勺食盐、半勺生抽、半勺味极鲜、半勺鸡精、2个土鸡蛋、半勺白醋、少许胡椒粉以及其他调味品。2、正确制作顺序为了烹饪出口感鲜美的茄汁平菇鸡蛋豆腐汤，我们需要按照...……更多
2023-12-01 14:41:00口感,平菇,茄汁,鸡蛋,维生素,豆腐
...苋菜，还有很多其他的抗衰老食材可以选择，例如红枣、花生等等。希望大家都能保持健康，享受美味又营养的生活。紫苋菜是一种非常显眼的蔬菜。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤其值得一提的是，它含...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
...在炒好的菜上撒上一些香菜碎或者辣椒丝增加口味。三、花生炒雪里蕻材料：雪里蕻适量；花生（去皮）适量；葱姜蒜适量；盐适量；食用油适量做法：1.处理食材：将雪里蕻洗净，切成段或者片备用。花生去皮备用。葱姜蒜切...……更多
2024-03-29 10:21:00高维,冠军,雪里蕻,五花,切成,花生
瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果，尤其是逢年过节招待客人时，吃餐桌上必备的一个小零食，嗑着瓜子聊聊人生，很惬意，而且在追剧的时候抓上一把，也是一种不错的食物。大家有没有感觉这样一个现象，吃瓜子或者...……更多
2024-11-17 08:49:00瓜子,花生,减肥,瓜子,花生,肠胃
...强自身免疫力，保持身体的最佳状态。推荐食谱一：醋泡花生米花生米不仅口感鲜美，还富含蛋白质和多种对心血管有益的不饱和脂肪酸。加上醋的提味，这道小菜既能开胃，又有助于降低血糖。
主要食材：花生米、陈醋、食...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...然美感。第二步，预处理荷兰豆。烧一锅开水，加入适量食盐和几滴食用油，将荷兰豆焯水至断生，色泽变得更加翠绿，捞出后迅速放入凉水中冷却，这样既能保持荷兰豆的口感脆嫩，又能保持其鲜艳的颜色。第三步，炒制阶段...……更多
2024-04-25 16:27:00荷兰豆,荷兰,快手,炒鸡蛋,秘诀,美味
...非常适宜在夏天吃。原料：白菜300g、大葱1条、生姜2块、食盐、食用油适量；酱油：1大勺（任选）；大蒜：1大勺（任选）.这一步。1.清洗白菜心：将白菜心清洗干净，去除叶子、根茎等杂物，然后在水里泡一段时间。2.烧开的...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...把它做成一个球状，放入盘中;3、用一个小碗，里面加上花生酱和芝麻酱，按照1:4的比例混合好，然后加上蒜末、生抽、少许的糖和醋搅拌均匀，比较浓稠的话可以用热水稀释一下，最后把这个酱汁淋在菠菜上面，这道麻酱菠菜...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...调料的味道。凉拌猪耳丝做好后，可以撒上一些葱花或者花生碎增加口感和色彩，就可以享用了。2【脆皮花生米】编辑详细步骤：【1】将生花生米放入一个大碗中，加入淀粉、盐、五香粉和辣椒粉（如果使用）。搅拌均匀，确...……更多
2023-10-23 06:14:00厨艺,道菜,来客,客人,切成,猪耳
...1.准备半朵花菜，用刀将其切成小段，放入盆中，加入1勺食盐，在水中浸泡15分钟，食盐水可以清洗花菜中的虫卵，吃起来更放心。泡好后的花菜再用清水洗净，捞出沥干水分备用。2.热锅中加入适量的油，油温7成热，将洗净的...……更多
2024-11-18 14:26:00百利,胆固醇,肥肉,血管,含量,冠军
...椒：适量（可选，增辣）；酱油：2汤匙；料酒：2汤匙；食盐：适量；白胡椒粉：适量；蒜末：2瓣（切末）；香油：1汤匙；红油（或辣酱）：适量（增味可选）；芝麻：适量（装饰用）制作步骤1. 准备鸡肉：将整鸡洗净，去除...……更多
2024-10-25 14:24:00滋补,热量,体质,秋冬,食物,身体
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