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...代谢与增长，在日常生活中很多人喜欢用鸡肉炖汤喝。和猪肉不同的是，鸡肉中的脂肪含量相对较少，而且熔点低，并含有20%的亚油酸，容易被人体消化吸收，所以比较适合老年人食用。鸡肉的质地比猪肉更加细嫩，炖汤的时候...……更多
2024-09-20 18:34:00老年人,变化,建议,老年人,牛肉,维生素
...、鸡肉、牛肉，这些食物确实含有高蛋白。但我们常吃的猪肉也不错，价格便宜又实惠，蛋白质含量不次于别的食材。猪肉的营养也很丰富，就拿猪瘦肉举例，它的蛋白质含量比等量的牛奶高出6倍多！这么算下来真的是喝12杯牛...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
...食谱四：腐竹炒肉腐竹含有丰富的植物蛋白和叶酸，搭配猪肉炒制，能够为中老年人提供均衡的营养，特别适合补充体力、增强免疫力。这道腐竹炒肉，软嫩可口，是一款经典又实用的家常菜。主要食材：腐竹、猪肉、青椒、蒜...……更多
2024-08-24 18:24:00叶酸,腿脚,中老年,头脑,元素,叶酸
...供蛋白质和铁质，对孕期补血有益。食材：胡萝卜2根；猪肉/牛肉/鸡肉150克；葱姜蒜适量；植物油适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐适量；糖（可选）少许步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成片或丝；猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...及作为拉面/乌冬面的配料香菇茄子食材：茄子，香菇，猪肉，香菜，小米椒，蒜末、生抽，蚝油，盐做法：1、将茄子滚刀切块，放进盐水浸泡。干香菇开水泡发切块，香菜切段，梅头肉切丁2、锅热倒油中小火煎茄子，一边煎一...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...能吃得健康。
食谱一：香菇酿肉材料：新鲜香菇200克，猪肉馅150克，葱姜末适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，鸡蛋1个，淀粉适量，香油少许。具体做法：1. 将新鲜的香菇清洗干净，去除香菇柄，用刀小心地在香菇帽内侧轻...……更多
2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子
...清爽解腻，一口吃完后还会想再来一口。炒饭配以洋葱和牛肉。
炒饭的制作方法之一：洋葱牛肉炒饭。将青菜清洗干净后切成碎末，将洋葱清洗干净后切成丁，将胡萝卜去皮清洗干净后切成丁，将姜清洗干净后切成丝，备用。...……更多
2024-05-18 10:34:00满口,炒饭,根本,网友,切成,生抽
...。材料：茄子：3-4个（选择紫色皮的茄子，去皮切段）；猪肉末：200克；大蒜：适量（切末）；姜：适量（切末）；葱：适量（切末）；酱油：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；淀粉：适量；食用油：适...……更多
2024-04-20 10:58:00大厨,小白,家常菜,家常,生抽,茄子
...味可口的家常菜肴。在烹饪时，将豆腐切块后腌制泡软，猪肉剁碎后煮熟，再炒制成肉末，加入酱汁调味后勾芡。最后将煮熟的豆腐放入盘中，淋上肉末酱汁，再撒上葱花，菜品香气诱人，口感丰富，是一道美味的高蛋白佳肴。...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...扎几个小孔，也可以盖上盘子，再放进锅内，蒸八分钟。猪肉冲洗干净，剁成碎末状，带些肥肉更好。另一个锅内加油烧热，倒入肉末，煸炒几分钟。接着加蒜末炒出香味，再加生抽、老抽、白胡椒粉、盐翻炒。最后将肉末铺在...……更多
2024-01-04 11:57:00高蛋白,免疫力,免疫,食物,建议,生抽
...。推荐做法：韭菜香菇炒肉材料：韭菜适量；香菇适量；猪肉（或鸡肉、牛肉）适量；大蒜2瓣（切片）；姜适量（切片）；料酒适量；生抽适量；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量制作步骤：1.将韭菜洗净，切段备用。2.香菇洗...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...新鲜水果，为身体注入了活力与维生素）午餐：馒头、炖猪肉、炒西兰花、杏鲍菇炒肉（带来了丰富的能量、蛋白质和膳食纤维，杏鲍菇炒肉更是为餐桌增添了一抹菌菇的鲜香）晚餐：杂粮饭、炒鱼片、蘑菇汤、滑子菇炒青菜（...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...起动手制作吧！采买清单：豆腐：500克、嫩豆腐：300克、猪肉末：100克、豆瓣酱：30克、辣椒面：10克、葱姜蒜：适量、料酒：10毫升、盐：适量、鸡精：适量、食用油：适量、淀粉：适量、豆豉：10克制作步骤：1.豆腐切小块，...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...疫力等功效，被称为“素中之肉”。在寒冷的冬季，适量食用香菇，不仅能增加身体的抵抗力，还能满足口腹之欲。香菇是冬季最受欢迎的菌类食材之一，不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值。香菇含有多种人体所需的营养成...……更多
2024-11-08 14:46:00牛羊肉,免疫,香菇,生抽,鸡腿,肉末
...素。将包菜切丝后焯水备用，粉丝烫熟后拌匀调味，加入猪肉和配料炒制，入味后装盘即可。这道包菜炒粉丝，口感爽滑，营养丰富，适合春季清淡饮食。扩展：包菜含有丰富的维生素U，有助于维护肝脏健康，促进胃肠道功能...……更多
2024-03-18 06:31:00天然,营养,身体,金针菇,金针,肝脏
...和生抽，增添香味和色泽，再撒上葱花点缀即可。腐竹蒸牛肉食材准备：牛肉、腐竹、葱段、姜丝、葱花。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，接着加入姜丝、葱段和适量的生抽、淀粉和花生油，一起抓拌均匀，腌制20...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...需的营养，又能温暖身体，是冬季进补的理想之选。红烧牛肉牛肉中的铁质容易被人体吸收，有助于改善贫血。此外，牛肉还含有丰富的B族维生素和锌，对增强免疫力和提高身体抗寒能力有很好的作用。
主料：牛肉500克辅料：...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...质蛋白质，营养均衡，是孩子成长期的营养佳肴。材料：猪肉（肥瘦搭配）：200克；芹菜：适量；生姜：适量（切丝）；大蒜：适量（切片）；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量制作步骤：1.猪肉切成薄片，用...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...冷冻肉类的安全期限原则上，家庭冷冻的肉类（如牛肉、猪肉、鸡肉等）在3至6个月内食用为佳。超过这个时间，虽然肉眼可能难以察觉明显变化，但肉质的营养价值已大幅下降，且存在食品安全隐患。特别是对于脂肪含量较高...……更多
2024-07-25 06:41:00冻肉,冰箱,建议,时间,生抽,冷冻
...食的奇妙天地，舌尖上的幸福在细细回味中久久徘徊。2.牛肉炒饭中加入了洋葱，口感更加丰富。
炒饭的烹饪步骤如下：以洋葱牛肉为特色风味。首先，将洋葱和牛肉分别切好备用。接着，热锅加油，先将洋葱翻炒至香软，然...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...后即可出锅装盘，上桌享用。温馨提示(1)腌制肉块：腌制猪肉时加料酒和生抽，可以去腥提鲜，并使肉质更入味，腌制时间不宜过长，10分钟即可。(2)炸制技巧：裹粉后炸制肉块时，油温要适中，160-180度为宜，油温过高容易炸糊...……更多
2024-08-09 06:18:00补钙,食谱,儿童,孩子,西蓝花,西蓝
...笑语，让人心生温暖。接下来，是一道干煸豆角。豆角与猪肉的完美融合，再辅以榨菜粒、虾米等调料，让人回味无穷。它如同家的味道，简单却令人难以忘怀。还有一道营养丰富的“土豆烧牛肉”，牛肉与土豆的碰撞，激发出...……更多
2024-05-06 14:41:00养生,含量,食物,女性,价格,西红
...量盐、半勺糖搅拌均匀做法：1、土豆胡萝卜切丁备用，猪肉切成肉丝备用2、油热下肉丝翻炒，加入土豆胡萝卜玉米粒翻拌均匀倒入料汁焖煮至收汁关火3、大米淘洗干净后倒入两勺芝麻油翻拌均匀，这样会更香哦4、再把所有食...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...一勺热油即可。
四、香菇推荐做法：【香菇酿肉】准备猪肉馅、香菇、香葱、生姜、蒜瓣、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香菜、食用油。1、猪肉去皮洗干净，剁成肉馅。香葱、生姜洗干净切末，放入肉馅中，加入适量食盐、生抽...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...水搅拌几下，浸泡五分钟，再清洗干净，轻轻挤掉水分。猪肉冲洗干净，剁成肉糜，加入葱末、盐、白胡椒粉、生抽、蚝油、鸡蛋，朝着一个方向搅拌上劲。香菇内放一层淀粉，再放入适量肉馅，整理好后放进盘内。全部都做好...……更多
2023-10-14 12:51:00看吧,错过,健康,生抽,切成,放进
...炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量做法：1.鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2.酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末...……更多
2024-03-21 13:30:00蛋白,高蛋白,免疫,食物,健康,生抽
...有可能延缓衰老的进程和延长老年人的寿命。大家都知道牛肉营养丰富，含蛋白质高，但是价格贵，50元一斤，更是舍不得买来吃，而且煮牛肉没有技巧的话容易老，更加嚼不动。今天跟大家分享3种肉比牛肉强，高蛋白易消化，...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...三、瘦肉
【推荐做法：荠菜丸子汤】所需食材：荠菜，猪肉，马蹄，盐，白胡椒粉，料酒;菜谱做法：1、荠菜去掉上面的黄叶，清洗干净，尤其是根部的泥巴要洗干净，洗好后放入烧开的水中，加点盐和油给它焯水，然后把它...……更多
2024-05-05 06:15:00年龄,营养,银鱼,鸡肉,香菇,荠菜
...四溢；随后加入猪耳朵，以小火慢炒，使其散发出浓郁的猪肉香气，炒至微微焦黄，增添口感。接下来，将火力调至最大，将沸腾的开水倒入锅中，水量只需没过猪耳朵即可。如果腌制时已经加入足量盐分，加水后可酌情尝试并...……更多
2024-05-19 15:05:00食欲,家常,推荐,小火,辣椒,肉片
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