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推荐食谱——【蜜红枣核桃糕】所用食材：核桃6颗、蜜红枣1大把、马蹄粉半碗、红薯粉半碗【烹饪步骤】第1步：取核桃6颗去掉核桃壳，然后取下核桃仁，另取1大把蜜红枣去掉红枣核待用。（...……更多
2024-01-26 09:59:00特养,早餐,孩子,红枣,核桃,核桃糕
...有助于调理气血，维持身体的生机活力。推荐做法：红枣核桃糕材料：红枣100克；核桃仁100克；糯米粉200克；冰糖50克；清水适量步骤：1.将红枣去核，切碎备用。2.核桃仁用清水洗净，备用。3.糯米粉加入清水，搅拌均匀至无颗...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...常吃，头发乌黑，气血充足，一起来看看吧。一、黑芝麻核桃糕准备食材：黑芝麻、核桃、红枣、葡萄干、枸杞、花生、白糖、麦芽糖做法步骤：1.首先准备食材，黑芝麻250克、去皮核桃50克、花生米50克、枸杞20克、大枣30克。2....……更多
2023-10-14 13:06:00头发,气血,看吧,零食,红枣,切成
早餐给孩子煮这种粥，个头越窜越高，益智补脑，宝宝也爱吃！早餐其实才是一天中最重要，也需要吃的最营养的一顿餐，早餐吃得好，一天都充满干劲。尤其是家里面有孩子和老人，每天营养都要跟得上，为了家人孩子的健...……更多
2023-11-18 15:19:00个头,早餐,宝宝,孩子,核桃,花生
...它一起煮，简单有效，一润肺、二止咳、三滋阴，冬天吃特养人。冬天，梨加上特定的食材煮汤，成了滋润身体的美好选择。一润肺、二止咳、三滋阴，这个简单而有效的搭配，让我们在寒冷的季节里感受到了温暖和呵护。无论...……更多
2024-01-06 19:43:00特养,止咳,冰糖,红枣,金桔,枸杞
...星们的保养秘诀在这里”广告，内容包括“桃花姬牌阿胶核桃糕调经安胎……养生堂牌天然维生素E软胶囊可以使得女性的雌激素浓度提高，起到预防流产的作用”等。上述广告涉及的董博士牌三和破壁灵芝孢子粉胶囊、桃花姬...……更多
2023-12-20 16:36:00独到,保健食品,上海,癌症,名义,央视
...仅口感软糯，而且香甜可口，营养丰富。它不仅适合作为早餐或小吃，还是下午茶时间的美味选择。
甜菜根——补气养颜的“神器”甜菜根是一种常见的根茎蔬菜，它富含丰富的纤维素、维生素C、钾、铁等营养成分。它的口感...……更多
2023-11-02 06:08:00红枣,矿物质,矿物,贫血,免疫力,维生素
...。小米山药南瓜米糊小米山药南瓜米糊是一道健康营养的早餐食品，富含多种维生素和纤维，有助于提高身体的免疫力和消化系统的健康。下面我将为您介绍制作小米山药南瓜米糊的具体做法和一些温馨提示。材料准备：小米100...……更多
2024-04-19 18:19:00脾胃,营养,宝宝,孩子,推荐,山药
春天万物复苏，但天气乍暖还寒，早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮，不但暖身，而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机，豆浆机这些机器，简单快捷，可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...矿物质，能有效补血养颜。这道粥品温和滋养，适合冬季早餐或晚餐，有助于增强体质，抗衰老。主要食材：花生、红枣、大米、水具体做法：大米提前清洗干净，泡水30分钟。红枣洗净去核，花生提前浸泡。将大米、红枣和花...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...药10斤不如1斤它！天然“延寿食物”，冬天经常蒸一锅，特养人、还扛饿，糯唧唧一口入魂！大家好我是傻姐美食，不知何时起，身边的人都开始养生了，以前是生活条件不好吃粗粮，只有过年才能吃上面粉做的饺子和馒头，现...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...于改善皮肤干燥、促进头发健康。这道食品味道香甜，是早餐或夜宵的绝佳选择。
主要食材：核桃仁、黑芝麻、糯米粉、糖具体做法：核桃仁和黑芝麻炒香后磨成粉。糯米粉用水调匀，加入核桃黑芝麻粉。将混合物放入锅中，...……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
...食中，或是作为烘焙食品的配料。比如，核桃粉可以撒在早餐的燕麦粥上，增加餐点的营养价值。黑豆，富含植物蛋白、膳食纤维和多种维生素，是一种全面营养的食材。烹饪时，可以将黑豆作为主菜，如黑豆炖肉，或是作为辅...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...即可食用。扩写：这款红枣黑米莲子粥是一款温暖滋补的早餐选择，黑米和红枣富含营养，具有补血养颜的功效，而莲子则清香可口，加入大米和糯米熬制而成的粥更是软糯可口。在炊煮的过程中，粥的香味四溢，让整个家中都...……更多
2024-03-25 11:48:00早餐,黑米,鸡蛋,茼蒿,莲子,馄饨
...亮可人，味道可甜可咸，滋味丰富，三九天经常蒸一锅，特养人，一口香糯吃不停。话不多说，今天这道黑米馅糯米南瓜包的做法就分享给大家，助你吃出健康好味道，详细步骤请看如下分解：——黑米馅糯米南瓜包——食材准...……更多
2024-01-20 21:16:00特养,糯米,滋味,味道,黑米,糯米
...一般来说，每天食用3颗红枣夹核桃即可，特别适用于给孩子或口腔健康不佳的老人。此外，在食用时，也可以将红枣夹核桃蒸一下，以增加口感和营养的吸收。因为红枣夹核桃无添加防腐剂，所以为了食材的新鲜和健康，不宜...……更多
2024-03-25 12:24:00红枣,做法,身体,红枣,核桃,食用
老人都说“秋天吃白，冬天吃黑”，其实秋天吃白，主要吃的就是一些可以润肺补水的食材，比如山药、莲子等等，到了冬季后，老祖宗就说“冬藏补肾”、“逢黑必补”，而一些黑色食材恰好是入肾的，这就有了“冬吃黑”...……更多
2023-11-17 15:12:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...等其他调味料，增加口感和营养。(5)核桃花生茶适宜作为早餐或下午茶饮用，有助于提供能量。四、陈皮普洱茶:陈皮普洱茶是一款有助于消化的茶饮。陈皮具有理气健脾、行气化痰的功效，而普洱茶则有助于清脂解腻、降脂减...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
...上一个“牛奶加鸡蛋”就是很幸福的事了，这也是不少人早餐的主要内容，但你知道啊？其实这样的早餐搭配并不科学。虽然说这个牛奶的营养价值是很高的，是人体钙的最佳来源，经常食用的话，具有这个补虚损、益肺胃、生...……更多
2023-12-13 14:36:00早餐,牛奶,鸡蛋,方式,科学,碳水化合物
...家晚了肚子咕咕叫，或者早上睡过了头，没有提前起来做早餐，直接拿出西麦奇亚籽燕麦片倒入碗中，加入7倍量开水，等待3分钟左右就熟透，吃上一口，软糯米香浓郁，饱腹好吃又营养。就像大米、白面一样，家里经常囤上几...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
...用。这道粥不仅口感丝滑，而且味道香甜，非常适合作为早餐或下午茶的营养补充。猪肝——菠菜猪肝汤猪肝富含丰富的维生素A、维生素B群和铁质等营养物质，有助于调节人体的新陈代谢、增强免疫力和补血补气。菠菜猪肝汤...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...“补脑第一名”原来是它，简单炖一锅，补脑安神，提高孩子记忆力。【黑豆核桃莲子瘦肉汤的食谱解析】食材明细：选购几个大红枣，优质白莲子60克左右（莲子是“荷塘三宝”之一，是我们当地的特产，干莲子可以用来煲汤...……更多
2024-02-02 20:48:00一名,记忆力,记忆,孩子,黑豆,莲子
...活中，许多人因为时间紧张、工作繁忙等原因，经常不吃早餐。然而，中医认为，不吃早餐会导致脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，从而造成脾虚。脾虚会导致身体的各个器官功能下降，影响身体健康。因此，我...……更多
2023-11-05 16:10:00早餐会,脾虚,早餐,身体,影响,健康
因为我们这边风太大，其实我穿得很暖和了，但还是感冒了。早上闹钟一响以前我都会赖床赖一会儿，但是今天一醒过来之后发现鼻子都堵了，就只能起床了。擤鼻涕发现颜色变成了黄色，这说明自己是真正的感冒了，而且应...……更多
2024-02-02 18:26:00特养,维生素,苹果,花菜,感冒,切成
...我们不仅要让自己焕发生机，更要为家人带来健康美味的早餐。在这个换季的时刻，轻淡清爽的食物更符合身体的需求。今天我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱，不仅色彩缤纷，口感糯软，而且低卡低脂，非常适...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...，乌发，是抗衰老的佳品；每天一小把黑芝麻，可以撒在早餐的燕麦粥上，或者做成黑芝麻糊，美味又健康；核桃 被誉为“长寿果”，它能够补脑益智，强肾健骨；每天几颗核桃，可以直接食用，也可以加入到沙拉或者酸奶中...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...：三文鱼菠菜粥三文鱼菠菜粥是一道富含DHA和铁质的营养早餐。三文鱼中的DHA对大脑发育至关重要，菠菜中的铁质有助于改善大脑供血。这道粥品味道鲜美，营养均衡，适合孩子冬季补脑益智。主要食材：三文鱼、菠菜、大米、...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
吃早餐时，只吃牛奶鸡蛋是大错！分享6道营养早餐，孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐，但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...胖、龋齿等健康问题，尤其影响孩子的成长。2、调味乳
早餐奶、红枣奶、巧克力奶等都属于调味乳，纯牛奶中蛋白质含量需大于2.9%，而调味乳一般在2.3%以上，特别是某些添加了燕麦、花生等成分的调味乳，看起来健康，但含...……更多
2023-11-11 19:57:00真假,牛奶,技巧,牛奶,蛋白质,蛋白
...了对暖乎乎的食物总是特别上心。这不，这几天我们家的早餐都和热饮过不去，早上喝上一碗暖洋洋的五谷杂粮豆浆或营养米糊，营养美味又易于消化，滋润身体气色自然好。我做豆浆和米糊的材料，并不局限于黄豆、黑豆、红...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
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说到孕期睡姿的问题，相信准妈妈们多多少少都从各种科普读物、网络知识了解到：孕期「左侧睡」对胎宝好。却弄不明白，「左侧睡」背后真正的含义
2024-05-25 09:49:00
腰椎间盘突出症，会出现腰痛和腿痛等症状，我们的身体为减低症状，就会出现代偿，根据突出物和神经根的位置不同，身体会呈现不同的表现
2024-05-25 09:49:00
不论男女，这里“毛”越多可能越长寿，很多人不懂珍惜，值得一看眉毛多在生活当中人们看到长寿老人，他们大多数都是浓眉大眼，而且眉毛与长寿有着密不可分的关系
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很多人在减肥时会拒绝一切肉食，传统观念里，肉类热量很高是减肥时一定要避开的食物，所以会有吃素减肥这种方法。但是，其实肉类的热量没有你想象的那么高
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跳绳是一项很有效的有氧减肥运动，而且简单易行、运动量大。通过跳绳不仅可以强身健体，预防很多疾病的发生，还能充分燃烧身上的脂肪
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你如果想要瘦腿，我们告诉你，瘦腿不仅是要减脂，还有一个问题需要你注意，那就是你的柔韧，如果你的柔韧好，经常压韧带，那也能帮助你瘦腿
2024-05-25 09:53:00
不少孕妈妈会选择做孕妇瑜伽来舒缓孕期不适，其性质温和且好处多；但其实即使是风险较低的孕妇瑜伽，孕妈妈们都要小心挑选适合自己的训练方式
2024-05-25 09:53:00
大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下健身运动中如何进行有效的呼吸这个话题。在健身界，有一场悄无声息的“大战”正在上演——那就是关于呼吸方式的争论
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黄瓜是一种清热降火，美容养颜，减肥排毒的好食材，但是苦瓜的效果比黄瓜更好。只不过苦瓜因为太苦了，所以人们更愿意选择吃黄瓜
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在追求健康和瘦身的过程中，黑咖啡似乎成为了不少人的首选。顺义妇儿医院临床营养科李永进介绍，黑咖啡含有咖啡因，能提升新陈代谢
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巨大的压力、内分泌失调，是造成衰老的罪魁祸首。压力会减少你的睡眠时间、增加你的身体炎症、甚至增加皱纹，内分泌失调会造成你情绪不稳定等
2024-05-25 09:56:00