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早餐给孩子煮这种粥，个头越窜越高，益智补脑，宝宝也爱吃！
早餐给孩子煮这种粥，个头越窜越高，益智补脑，宝宝也爱吃！早餐其实才是一天中最重要，也需要吃的最营养的一顿餐，早餐吃得好，一天都充满干劲。尤其是家里面有孩子和老人，每天营养都要跟得上，为了家人孩子的健康成长，最近阿文迷上了养生粥，每天都为家人搭配最营养的早餐。
众所周知，核桃有补脑的作用，还可以提高自身的免疫力，红枣也有补血补气的作用，两个搭配在一起煮粥，绝对是绝配啊！并且阿文还加入了花生，花生中的锌元素含量高，可以促进儿童的骨骼发育，让宝宝越来越聪明。很多孩子都不喜欢吃核桃，因为有涩涩的味道，做成粥之后就没有了。
接下来阿文就给大家分享一下这道粥的具体做法，需要的食材有核桃、花生、红枣和大米，第一步先处理食材，将核桃去壳后与花生和红枣放在一起，放在温水中浸泡30分钟，这样做的原因是为了让花生和核桃更容易煮熟煮烂，大米也提前泡上，开水下锅味道更好。
第二步将泡好的核桃和花生用刀切碎，如果害怕宝宝不能吃，或者是噎到，可以用搅拌机将花生核桃打碎。第三步在锅里面放水，然后加入准备好的所有食材，再加入少许的冰糖。冰糖不要多加，保留粥原本的清甜味道，在电饭煲中煮粥的话，启动煮粥键，等时间结束就可以了。
如果是用砂锅煮，等到大米煮至软烂就可以出锅了，这样营养好吃的粥就煮好了。自从我做了核桃粥，孩子每天早上都要吃两大碗，并且家人都夸这粥益智补血，美容养颜，实在太好了！喜欢的网友可以自己试试哦！
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快照生成时间：2023-11-18 18:45:04
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