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...护肝粥。枸杞粥1.枸杞粥材料：枸杞子50克，大米100克。做法：将枸杞子洗干净后与大米一起煮粥，煮到熟烂即可。功效：枸杞粥有养肝、滋肾、润肺的功效，适合肝肾阴虚的人食用。菠菜粥
2.菠菜粥材料：菠菜250克，大米100克...……更多
2024-01-19 10:03:00推荐,大米,功效,红枣,绿豆,薏仁
...小块和枸杞一起泡水喝
枸杞配山药：降血糖、养脾胃。做法：将山药洗干净切成小块加入米放入锅中加水煮，十五分钟左右再加枸杞小火炖，待粥成粘稠状，再撒一些葱花和咸盐即可。枸杞配蛋蒸：老人吃，预防老化中老年人...……更多
2024-07-12 13:52:00一宝,枸杞,补药,神奇,效果,枸杞
...功效。搭配红枣，益气养血的作用，特别适合女性食用。南瓜小米粥图片
4.南瓜小米粥：富含胡萝卜素和维生素C，有健脾和胃、补中益气的效果。与小米搭配，有养胃、安神的作用。黑米薏仁粥图片5.黑米薏仁粥：黑米富含矿...……更多
2024-01-19 10:43:00保健养生,体质,养生,错过,选择,保健
...在前面介绍过了，这里就不再重复了。枸杞蜂蜜蒸南瓜的做法非常简单，上锅简单一蒸就可以做好，比蒸鸡蛋羹还要简单，而且味道香甜，口感软绵，既可以当主食，又可以当甜品，既可以补充营养，又可以滋养容颜，可太棒了...……更多
2024-04-13 11:03:00妙品,皮肤,女生,南瓜,枸杞,蜂蜜
...很好，暖乎乎的，香甜的枣香，奶香浓郁，营养又健康，做法也简单，经常喝脸红润润的。食材：红枣8~10颗、枸杞适量、黑糖1~2块（或使用红糖，量可根据口味调整）、干玫瑰花 几朵（可选）、牛奶500毫升、水适量做法：1、红...……更多
2024-06-11 10:32:00姑姑,面膜,红枣,枸杞,乌鸡,牛奶
...道炖菜，调理气色不上火。接下来，我就把这八道炖菜的做法分享给大家，喜欢的朋友，一起学习吧。一、党参黄芪麦冬鸡脚汤准备食材: 鸡脚、党参、黄芪、麦冬、当归、玉竹、去核红枣、桂圆、枸杞子、姜片、葱段。做法步...……更多
2024-08-18 11:09:00滋补,炖锅,姜片,红枣,清洗,黄芪
...汤：1、煲鸡汤材料：黄酒、鸡、姜、红枣、枸杞、盐。做法：姜洗干净后，切成片状备用。鸡洗干净后，切成块状备用。红枣去核洗干净，枸杞洗干净备用。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣和枸杞，等到是10分钟后，加...……更多
2023-02-18 20:57:00经期,身子,保健,方法,红枣,经期
...起来看看蒲公英根和什么搭配泡水好，蒲公英根的吃法与做法！一、蒲公英根的搭配泡水喝1，蒲公英根枸杞茶材料：蒲公英根、枸杞、红枣数颗、清水适量。做法：将蒲公英根、枸杞、红枣洗净后放入锅中，加入适量清水，煮...……更多
2024-08-29 20:39:00蒲公,蒲公英,吃法,做法,蒲公,蒲公英
...康，促进肌肤光泽。主要食材：新鲜蓝莓、天然酸奶具体做法：将新鲜蓝莓清洗干净，放入碗中。倒入一杯天然酸奶，与蓝莓混合均匀即可食用。推荐食谱二：西红柿牛油果沙拉西红柿牛油果沙拉是一道营养丰富的凉菜。西红柿...……更多
2024-01-06 06:15:00抗氧化剂,枸杞,红枣,延缓衰老,滋养,衰老
...。健脾养胃，消食积，轻松养出健康胃。一、小米粥——南瓜小米粥小米粥是一种营养丰富、易于消化的粥品，非常适合胃不好的人食用。小米粥中含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。...……更多
2024-04-26 10:45:00食积,人多,食物,不好,健康,南瓜
...美味可口，还能帮助我们养护胃部，促进消化。一、小米南瓜粥小米是一种非常传统的养胃食品，它含有丰富的维生素B、膳食纤维以及多种矿物质，具有健脾和胃、安神助眠的功效。1、小米清洗一下，倒入适量的清水，浸泡半...……更多
2024-04-26 10:39:00助消化,营养,小米,山药,切成,南瓜
...炒均匀炒至入味，所有食材炒熟即可出锅装盘开吃。二、南瓜蒸牛肉1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、葱段、酱油、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块。
2、将南瓜铺在蒸碗的底部，再铺上...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...生素等营养元素，适当服用对人体益处多多。栗子南瓜的做法强烈推荐板栗南瓜粥原材料：板栗南瓜、粘米粉、老冰糖。作法：1、选购应季板栗南瓜，清洗后切割成一小块;2、将板栗南瓜放到炒锅里边蒸;3、煮熟后添加粘米粉、...……更多
2023-04-16 15:02:00栗子,南瓜,做法,推荐,板栗,南瓜
...更应该试试苦瓜了，保证让你感觉舒服多了！推荐一个新做法哈，大家可以试试苦瓜酿肉，特别好吃！就是把肉末塞进苦瓜里，然后一起煮熟，口感特别棒，清新又爽口，大家赶紧试试吧！苦瓜酿肉可是咱南方人的心头好，这道...……更多
2024-05-19 15:13:00时节,夏日,酸梅,绿豆,绿豆汤,酸梅汤
...去火。1. 蒸枸杞叶材料：新鲜枸杞叶、蒜末、盐、香油。做法：枸杞叶洗净，沥干水分。
锅中加水烧开，放入枸杞叶快速焯水，捞出。
将焯好的枸杞叶码放在蒸盘上，撒上蒜末和盐，上锅蒸5分钟。
蒸好后淋上香油即可食用。...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...做汤给老公喝，营养又滋补。下面分享给大家6种猪腰的做法，一起看看吧。一、胡椒猪腰汤食材：猪腰、红枣、白胡椒、枸杞、紫苏、黄酒、姜丝做法：1、猪腰去掉白膜，切腰花，用盐清洗干净水，再用一扎紫苏加水浸泡10分...……更多
2024-06-25 14:27:00滋补,老公,营养,男人,黑豆,枸杞
...的话照着做，助你脸色红润显年轻。一、红糖红枣银耳汤做法：干银耳取适量，放进碗中，加入清水浸泡，至少两个小时。红枣、枸杞清洗干净，放一边待用。红糖用块状的，不要用颗粒状的。银耳泡好后，将根部去掉，再用手...……更多
2023-10-17 16:39:00气色,放进,红枣,枸杞,红糖,党参
...弱的人群。
食材：红枣10颗、枸杞一小把、水500毫升。做法：红枣洗净去核，枸杞提前浸泡。将红枣和枸杞放入杯中，倒入热水。盖上盖子，焖泡10分钟后即可饮用。红枣炖鸡红枣炖鸡是一道营养丰富的家常菜，特别适合冬季食...……更多
2024-01-08 10:19:00红枣,免疫力,维生素,免疫,皮肤,质量
...暖暖的粥。首先准备食材：南瓜，小米，红枣，冰糖它的做法也是很方便又简单的，先把小米用水浸泡30分钟，这样煮的时候更容易软烂南瓜去瓤去皮切成小块，这样做出来是可以吃到整粒的南瓜的，如果喜欢口感细腻一点的，...……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...，倒入开水，打开热汤键，1分钟就搞定，很简单。四：南瓜秋后的南瓜上市，南瓜营养丰富是秋后一宝，口感清甜粉糯，可以健脾胃、补血益气，我们在秋后的季节里，别忘记吃！推荐【南瓜蒸黑米】食材：南瓜1个，黑米少许...……更多
2024-08-26 10:02:00秋冬,养生,年纪,莲藕,黑芝麻,南瓜
...体虚、提高睡眠质量有积极作用。四、夏日清凉汤：绿豆南瓜汤1、原料绿豆、南瓜、冰糖。2、制作①绿豆提前浸泡半小时，南瓜去皮去籽切块备用。②炖锅中加入清水，放入绿豆，大火烧开后转小火慢炖半小时。③加入南瓜块...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...九寒天寒冬季节，天气寒冷是很正常的，因此饮食上就会牛羊肉吃得多，以抵御严寒的侵袭，还有一种食材也别忘记多吃它，它比牛羊肉更好，价格也更便宜，简单炖上一锅，鲜美好吃营养高，老人孩子更要多吃，它就是我们常...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...一。接下来，我们将探讨小米的营养功效及其多样的烹饪做法，希望能够为大家的春季健康饮食提供一些有益的建议。小米是一种春季适宜食用的健康食物，具有多种营养功效：（一）清热解毒：小米性味甘寒，有清热解毒的功...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...味的，可以少加几颗红枣，红枣中带有淡淡的甜味。推荐做法：雪梨金桔茶食材：金桔、雪梨、红枣。做法：1、做这道润喉的金桔雪梨茶用到的材料就3种，雪梨、金桔和红枣，这三种食材自身都是带有点甜味的，不用另外加冰...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...带来健康又美味的享受。个人总结作为秋天的代表之一，南瓜是一种相当优秀的食材。不仅价格便宜，而且营养价值非常高。南瓜富含多糖、类胡萝卜素、果胶、膳食纤维、矿物质和氨基酸等多种营养成分，具有清热解毒、润肠...……更多
2023-11-02 06:15:00口感,南瓜,色泽,甜美,美食,胡萝卜
...枸杞桂圆茶有一定的驱寒除湿的作用。红枣枸杞桂圆茶的做法:材料:枸杞15克、桂圆肉10个、红枣20个、红糖适量做法:1、将红枣和枸杞洗干净，然后将红枣和桂圆放进锅里2、然后往锅里加入一大碗的冷水，用大火烧开之后，再转...……更多
2024-08-12 14:04:00小肚,红枣,桂圆,枸杞,红枣,湿气
冬天宁愿不吃牛羊肉，也要吃它，补血养颜强免疫，滋阴壮阳补肝肾，记得常给家人安排上！老话说：“冬天进补，来年打虎”，由此可见，冬天是进补的最好时节，因为此时人体的脾胃消化能力比较强，食欲也比较好，吸收...……更多
2023-12-28 13:54:00牛羊肉,肝肾,免疫,乳鸽,黑木,老抽
...色红润有光泽，赛过敷面膜，下面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、南瓜豌豆汤食材：小南瓜1个、豌豆半碗、嫩豆腐半块、瘦肉末适量（可选鸡胸肉、猪肉等低脂肉类）做法：1、剥几瓣蒜，切成蒜末。切点姜丝备...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...辅助降血压的效果。
下面我将分享三种经典的南瓜小米做法，让你能够变着花样地享用这对绝佳搭档。这些做法简单易行，适合家庭操作，喜欢的朋友不妨试试！小米南瓜糊原材料：老南瓜300g、小米50g、牛奶250g、白糖15g做法...……更多
2023-12-03 13:16:00含量,小米,大米,维生素,元素,南瓜
...症状；香菜（带根）可以解表散寒、温胃解腻，是很好的牛羊肉伴侣；海带可以利水散结，而板栗、南瓜、土豆则可以健脾和胃，可在火锅聚餐中代替主食，增加饱腹感。说到不能“大鱼大肉”，就意味着火锅只能吃素了吗？当...……更多
2024-02-13 07:22:00锅底,体质,火锅,火锅,锅底,红提
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
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