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在我们的日常生活中，一个看不见的威胁正悄悄影响着我们的健康——微塑料。这些细小的塑料颗粒，源于广泛的人类活动，已经无处不在地渗透到了我们的环境中，从广阔的海洋到我们餐桌上的食物。近期，科学探索揭示了...……更多
2024-02-23 17:06:00热饮,外带,蔬菜水果,含量,大脑,蔬菜
...成人需要更多的维生素D。低脂奶酪棒是一种很好的外带零食，也是钙的良好来源。10、健脑食品：瘦牛肉（或肉类替代品）……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...微塑料的污染，主要包括：饮用水、鱼类、贝类、食盐、蔬菜水果、生肉、糖、乳制品等。二、人体这4个部位，早已被微塑料入侵研究显示，微塑料可能通过食物、水源甚至空气进入人体内部，被检测到存在于血液、肺部、肝...……更多
2023-10-20 15:28:00部位,人体,塑料,塑料,研究,人体
...热搜说的是——吃辣椒可以补充维生素C。辣椒的维生素C含量极为丰富这并不是什么令人惊奇的事情。辣椒，确实是维生素C含量极为丰富的蔬菜。比如大家熟知的“维C之王”猕猴桃，维C含量大致在60毫克/100克，各种蔬菜、水果...……更多
2024-04-24 08:30:00辣椒,好处,辣椒,健康,维生素,好处
...化学物质，这些物质能够提升心情和幸福感。选择高可可含量的黑巧克力，它富含抗氧化剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，它有助于合成血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
...能更好地吸收。不过，把水果与牛奶一起煮是不合适的，蔬菜水果都不宜加热。“我们从蔬菜水果中汲取的营养成分包含维生素，水溶性维生素是怕热的，蔬菜水果最好不要加热。”
△“罐罐烤奶”中国营养学会注册营养师颜...……更多
2023-11-21 10:40:00秋冬,牛奶,好不,牛奶,加热,营养
...脂肪酸会产生大量有毒的油脂氧化聚合物。油炸食品脂肪含量特别高，油炸过程中会把低脂肪的食物如薯类、蔬菜等，统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量的食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，运动量...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...白的证据呢。“说完小文就打开那篇《卫生组织曝：4种蔬菜水果已被拉入致癌名单，记得劝家人少碰》的文章给闺蜜看。那么问题来了，黄花菜是不是真的吃了会中毒且致癌呢？网传的致癌蔬菜是不是真的呢？今天小九带大家...……更多
2023-10-20 15:30:00蔬菜,分子,危险,黄花,黄花菜,致癌
...泛食用且富有营养的食物，其独特的口感和丰富的营养素含量令人瞩目，丝瓜的质地柔滑，口感嫩滑，带有一种淡淡的甜味，十分美味。丝瓜不仅是美味可口的蔬菜，还是一种具有极高营养价值的食材，其中，水分含量非常充足...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...养口感一般比常温奶好；2）配料只有生牛乳；3）蛋白质含量最好≥3.3g/100g；4）如果没有三高问题，尽量还是选全脂牛奶，因为促进钙吸收的维生素D是脂溶性的，另外全脂奶的口感也更顺滑。5、乳糖不耐受人群可以选择酸奶，...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...（Carbohydrate Quality Index，CQI），从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...体脱水。平时，我们可以喝一些白开水、温开水以及各种热饮来增加水分的摄入。此外，在我们的饮食中添加一些含水量丰富的食物，如水果和蔬菜，也可以增加水分的摄入，达到保持身体水分平衡的效果。
冬季水果选择丰富...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长期食用才会发...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...水喝，红糖20克加生姜3片、葱白2段加水300ml，煮沸放温后热饮。干咳的时候可以用冰糖炖生梨，生梨一只掏空加冰糖隔水炖熟食用，可加百合、杏仁粉、金银花，还可以用3、4个金桔煮水代茶饮。中国计生协围绕家庭防疫特...……更多
2022-12-15 17:30黄桃,妙方,罐头,康复,食用
...辣食物，少食不容易消化吸收的东西，能吃些健脾开胃的蔬菜水果最好是，服食后不必立刻吃冷食冷饮。假如配上健脾养胃的药，不仅能防止出现不适感病症，还推动阿胶糕的消化，实际效果更能翻倍。3、作为一般滋补养生，...……更多
2023-01-12 15:29:00阿胶,饮酒,禁忌,阿胶,功效,多种多样
...”的蔬菜，拥有更多的碳水化合物成分。所以，越营养的蔬菜水果越好吃是有道理的。图源：giphy那为什么现在果蔬相比过去在营养成分和风味上都变差了呢？最关键的一点在于，现代的耕作模式导致的。在前面介绍的第一份研...……更多
2023-01-21 10:06:00蔬菜水果,错觉,蔬菜,水果,营养,含量
...藏在蔬菜中的营养价值常被忽视。实际上，某些蔬菜的钙含量甚至超过牛奶，它们的钾含量也远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想选择。但究竟是哪些蔬菜能提供如此惊人的营养价值...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...、零食、腌制品、方便面、熟食等高盐食物，多吃新鲜的蔬菜水果、鱼类等低盐食物。还要加强锻炼，有氧运动可以提高身体的代谢能力，加速食物消化，从而减少盐对身体的伤害。二、多管齐下：全面预防或治疗老年痴呆症
...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...抗氧化和营养元素，能够帮助身体降低血压和胆固醇水平含量，也能够改善大脑的健康，但是喝茶虽好，并不是没有前提条件的老年人，应该尽量少喝浓茶，而且在睡觉之前避免喝茶，不然的话就会影响睡眠质量。老人健脑操如...……更多
2024-02-06 16:48:00大脑,大脑,老年人,老年痴呆,衰老,身体
...维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的文章，笔者就集合了 10 种高营养密度又适合冬天食用的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...每天饮食要摄入12种以上的食物，包括谷类薯类、肉类、蔬菜水果、坚果类等食物。烹饪时少用味精、鸡精、辣椒、生姜等重盐、刺激性的调料。如果发作时过于疼痛，在关节上敷冰块、抬高疼痛的肢体都可以有效缓解。痛风令...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...含有的维生素A是土豆的7倍，维生素C是土豆的2倍，钾的含量是土豆的4倍。红薯所含的这些营养元素对于保护视力、促进免疫力、缓解大脑疲劳都有着积极的作用。此外，红薯还富含膳食纤维，可以促进消化系统的健康，降低胆...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化桃子中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。美容养颜桃子含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。降低血压
...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...类食物，豆腐、虾米、动物内脏以及水果中的芒果，嘌呤含量都比较高。如果肾功能不全，以上食品要少吃或者不吃。菠菜不焯，容易导致血尿酸增高，进而导致肾病恶化。提醒：焯水可降低蔬菜中51%的磷含量研究表明，进行焯...……更多
2024-04-09 00:57:00蔬菜,所有人,草酸,菠菜,张艳,蔬菜
...牛肉、鱼、鸡蛋、肝肾等促进乳汁分泌和增加乳汁蛋白质含量的食物。6.热量：哺乳期妈妈的热量消耗整体上是增加的，每日需要热量可高达3000—4000千卡，可摄入羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品和核桃、花生、芝麻、松子等...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...瘦肉、奶制品、豆制品, 保证优质蛋白质摄入；多吃深色蔬菜水果。图片来源：吃好每天三顿饭 适量补充维生素 D 国人维生素 D 普遍缺乏，荟萃分析发现，维生素 D 缺乏的成年人睡眠障碍的风险显著增加。目前建议用普通维生素...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...倍，是同分量米饭的五分之一，同时玉米笋的碳水化合物含量相对也比玉米粒少很多，这也是为什么，玉米被归为主食，而玉米笋的定位则更多是蔬菜。而小圆白菜——抱子甘蓝，同样很有营养价值。它含有20种基本维生素，此...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...过程中生成少量甲醛。值得注意的是，这些食物中的甲醛含量微少，对人体基本不会产生危害，属于自然存在的情况。2.商家非法添加一些无良商家为了延长食物的储存时间、防止蔬菜腐败等目的，可能非法添加甲醛。甲醛水溶...……更多
2023-12-14 06:13:00窍门,蔬菜,健康,甲醛,蔬菜,西红
...C，占成人日推荐摄取量的一大部分。但柠檬中的维生素C含量并非单纯由其酸度决定。实际上，维生素C的含量受多种因素影响，包括柠檬的品种、成熟度、储存和处理方式。在探讨维生素C的世界里，柠檬只是众多含量丰富的水...……更多
2024-01-25 13:32:00维生素,柠檬,含量,水果,建议,维生素
...的维生素C、维生素K和膳食纤维。然而，豆芽中含有较高含量的硝酸盐，长期大量食用可能增加食物中毒的风险。替代建议：选择新鲜、无异味的豆芽，避免食用过期或变质的豆芽。在食用前用清水充分浸泡、清洗，以减少硝酸...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
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街头小吃是个风向标，没有相当程度的社会繁荣安定，很难想象会有小吃的蓬勃多样。
而在某种程度上，比起正襟危坐的大餐，小吃跟一个地方的文化更血脉相连
2024-07-08 23:24:00
本文转自：人民网-江西频道为进一步规范肉类市场秩序，消除肉类食品安全隐患，近日，江西省赣州市会昌县食品安全委员会办公室组织县市场监管局
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2024-07-08 20:54:00
小李所在的公司十分重视职工的身心健康，每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后，小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
在我的国家，鸡蛋被称为“完整的营养素”，它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸，加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
在现代社会快节奏的日子中，高血脂症现已成为了一种常见病症，尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂，医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
根据有关数据统计显示，我国高血压人群高达1.3亿，一般发病人群在45~65岁之间，但最近几年，年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管健康问题往往不简单发觉，直到发生严峻的健康工作。但是，眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
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