逛吃贵州 | 李晨郑恺沙溢白鹿：6点至12点，美景美食都让人流连

爽爽贵阳，避暑天堂！

7月来临

除了天气爽

贵阳还让人吃得爽

玩得爽

来贵阳到底怎么玩？

来来来

李晨、郑恺、沙溢

周深、聂远、黄霄云等明星

带你24h打卡贵阳

No.1 早晨6:00

早点美食攻略

『厕所馒头』

地点：正新农贸市场

人均：10元

简介：贵阳老网红！开在公厕门口所以被称为厕所馒头。表皮烤得焦脆，切开后加上小菜，甜肠、荷包蛋、海带、酸豆角、萝卜干等。如果全加就是12元。灵魂是油辣椒，折耳根，是贵州版的“汉堡”。

『王记锅巴糍粑』

地点：富水中路与正新街交叉路口

人均：5元

简介：砂锅里烙起脆壳的锅巴，再夹上一团糯叽叽地热糍粑，撒上豆面、引子、花生碎……口感丰富。脆皮锅巴配上软糯香甜糍粑简直就是王炸组合。

『恋爱豆腐果』

地点：威清路9号。

人均：4元

简介：四方的豆腐果，被烤得外皮酥脆，用刀划开口子，加入灵魂沾水和折耳根，再配上木姜子油，味道浓郁，非常好吃。

『余嬢脆皮洋芋粑』

地点：正新街

人均：4元

简介：先将土豆弄成土豆泥，再一整块丢入热油中煎炸，外酥里嫩，像一个大型薯饼，配上辣椒面，绝绝子！

『铁板炒饭』

地点：正新街

人均：8元

简介：辣菜炒饭是老贵阳的味道。有盐菜、脆哨、肉末、芽菜、炒饭、洋芋肉丝炒饭、怪噜饭等等，10元一碗凉菜随便加～

『卤烫菜』

地点：正新街

人均：10元

简介：藕片、海带、香肠、豆腐圆子、萝卜、卤泡豆腐等等，随便点几样拌在一起加上灵魂蘸水，管饱还美味。蘸料可以选择有折耳根的或者只加木姜子油的，不吃折耳根的朋友可以自己选择。

『青岩小豆腐』

地点：正新街

人均：12元

简介：四四方方的小豆腐碳火烤无需刷油，加上一碗灵魂辣椒水，让舌尖得到满足。秘制辣椒水里有酸萝卜、酸莲花白、脆哨沫、木姜油……一片小小的豆腐上裹着满满的辣椒佐料，让人垂涎欲滴。

No.2 早上8:00

手工艺品参观攻略

『蜡染』

地点：贵州民族博物馆

简介：蜡染被称为“贵州蜡花”。蜡染是用蜡刀蘸熔蜡绘花于布后以蓝靛浸染，去蜡后，布面就呈现出蓝底白花或白底蓝花的多种图案，同时，在浸染中，作为防染剂的蜡自然龟裂，使布面呈现特殊的“冰纹”，尤具魅力。贵州蜡染主要流行于苗族、布依族、水族等民族地区，它是一种历史悠久的民间艺术，在不同的民族或地区有不同的工艺特征。

『苗锦』

地点：贵州省博物馆

简介：苗锦，是中华织锦灿烂的有机组成部分，是苗族人民传统生活用品、工艺美术品。苗锦同银饰、刺绣、蜡染一起，被称为苗族四大服饰工艺。原料采用彩色经纬丝，基本组织为人字斜纹、菱形斜纹或复合斜纹，多用小型几何纹样。苗族服装用以镶嵌衣领、衣袖或作其他装饰。苗锦以纬丝起花，采用多把小梭子织造。开口用多片综（或提经竿）,可以兼用挖梭织法。制作比较费时，但纹样色彩优美，富有民族风格，深受民间喜爱。

『播娜摩簸箕画』

地点：乌当区新堡布依族苗族乡陇上村及周边区域

简介：播娜摩簸箕画是贵阳市郊少数民族的农民手工画。播娜摩，布依族语，指雄踞市郊的云雾山。一个个寻常的农家常用簸箕，经生花妙笔将花草虫鱼、飞禽走兽、日月山川、神话传说、人间趣事等绘制上去便成为一件件古朴典雅的艺术品。它洋溢浓郁的乡情，极富民族特色。

No.3 早晨10:00

贵阳景点攻略

『黔灵山公园』

地点：黔灵山公园

门票：5元

简介：黔灵山公园是集自然风光、文物古迹、民俗风情和娱乐休闲为一体的综合性公园，因素有"黔南第一山"之称的黔灵山而得名。以山幽林密、湖水清澈为特色，集山、林、泉、湖、洞、寺、动物于一体，有“贵在城中，美在自然”之称。

地点：黔灵山公园大熊猫馆

门票：0元

简介：黔灵山公园大熊猫馆是全国唯一免费向公众开放的大熊猫馆。海归大熊猫“星宝”和“海滨”是在西班牙和日本出生的大熊猫。旅居海外的生活结束后，“星宝”和“海滨”于2018年来到贵阳黔灵山公园大熊猫馆。如今已是它俩来到贵阳的第5个年头，即将满13岁的海滨和9岁的星宝对在“爽爽贵阳”的生活很适应。

地点：弘福寺

门票：2元

简介：弘福寺为全国重点开放寺庙之一，清康熙十一年（1672年）由赤松和尚创建。沿九曲径，经二十四拐，可抵达弘福寺。

『贵州省博物馆』

地点：贵阳市观山湖区林城东路107号

门票：0元

简介：贵州省博物馆是无数“旅游特种兵”必打卡的地标之一，是贵州省唯一的省级综合性博物馆。贵州省博物馆藏品总数有8万余件，民族文物、贵州古生物化石、旧石器时代出土文物、反映地方历史人文和文化多样性的各类文物为馆藏亮点，其中中国苗族服饰库和中国苗族银饰库位居全国第一。

『夜郎谷』

地点：花溪大学城

门票：20元

简介：夜郎谷集山、水、林等自然景观融合为一体，是一座由奇山、怪石组成的喀斯特风貌的建筑。通过就地取材的方式，宋培伦先生和周围的村民们用石头、陶罐和废弃建筑等材料，一砖一石的堆砌，花了二十多年才打造出这个具有浓厚傩文化气息的人文景观。景区大致分为城堡和林区两个部分，城堡被思雅河分为两个部分，林区紧挨着贵州财经大学。

『情人谷』

地点：贵阳市乌当区东风镇

简介：风光旖旎，山水秀丽。景区内花果漫山遍野，乡村风味独具特色。可划船、漂流、攀岩、探洞，也可篝火露营、欢聚通宵。三至五月，桃花盛开、鲜果诱人；六至七月份，杨梅红透，桃李纷芳，八至十月，硕果累累，秋色迷人；寒冬之际，腊梅飘香。

No.4 中午12:00

花溪十字街逛吃攻略

花溪十字街

十字街，图片来自@爽游贵阳

地点：贵阳市花溪区阳光街道社区

游玩时间：两个小时

简介：花溪十字街既保留老街的记忆，又赋予新的文化内涵。为拍照爱好者量身定做，有浪漫文艺风，也有卡通、充满年代感的。漫步在十字街，感受复古老街的记忆，品味人间烟火的美食。

十字街美食推荐

01花溪牛肉粉

简介：花溪牛肉粉是贵州一道特色小吃，热气腾腾的热汤加上微火熬制的精选上等牛肉，舀上一大瓢烫好的劲道粉，撒上辣椒面，加上自助提供的酸萝卜泡菜解腻，缕缕香味，令你食欲大开，咕嘟咕嘟，汤和牛肉一并下肚。

02贵阳春卷

简介：选取一张薄如蝉翼的春卷皮，将其摊开，把胡萝卜丝、黄瓜丝、土豆丝、海带丝等各种蔬菜丝配以葱葱、辣椒油搅拌均匀，放入卷皮包裹，吃一口麻辣鲜香，小时候的熟悉味道。

03 但家香酥鸭

简介：贵州老字号，贵州的非物质文化遗产，胖胖的的卤鸭榨干后，捞出来撒上花椒面调料，外皮香酥麻脆，肉质紧实有嚼劲，趁热吃口感俱佳，开始时慢慢咀嚼，花椒的麻感在唇齿间跳舞，酥脆、焦麻、干爽，连骨头都可以嚼碎，越吃越麻，越吃越香，根本停不下来。

文、视频剪辑/贵州日报天眼新闻记者 赵相康

视频来源/奔跑吧兄弟

编辑/黄若佩

二审/姚曼

三审/黄蔚 陈曦