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在我们的日常生活中，一个看不见的威胁正悄悄影响着我们的健康——微塑料。这些细小的塑料颗粒，源于广泛的人类活动，已经无处不在地渗透到了我们的环境中，从广阔的海洋到我们餐桌上的食物。近期，科学探索揭示了...……更多
2024-02-23 17:06:00热饮,外带,蔬菜水果,含量,大脑,蔬菜
...成人需要更多的维生素D。低脂奶酪棒是一种很好的外带零食，也是钙的良好来源。10、健脑食品：瘦牛肉（或肉类替代品）……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...微塑料的污染，主要包括：饮用水、鱼类、贝类、食盐、蔬菜水果、生肉、糖、乳制品等。二、人体这4个部位，早已被微塑料入侵研究显示，微塑料可能通过食物、水源甚至空气进入人体内部，被检测到存在于血液、肺部、肝...……更多
2023-10-20 15:28:00部位,人体,塑料,塑料,研究,人体
...化学物质，这些物质能够提升心情和幸福感。选择高可可含量的黑巧克力，它富含抗氧化剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，它有助于合成血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
...能更好地吸收。不过，把水果与牛奶一起煮是不合适的，蔬菜水果都不宜加热。“我们从蔬菜水果中汲取的营养成分包含维生素，水溶性维生素是怕热的，蔬菜水果最好不要加热。”
△“罐罐烤奶”中国营养学会注册营养师颜...……更多
2023-11-21 10:40:00秋冬,牛奶,好不,牛奶,加热,营养
...脂肪酸会产生大量有毒的油脂氧化聚合物。油炸食品脂肪含量特别高，油炸过程中会把低脂肪的食物如薯类、蔬菜等，统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量的食品，促进发胖。一克油脂就是9千卡热量，运动量...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...白的证据呢。“说完小文就打开那篇《卫生组织曝：4种蔬菜水果已被拉入致癌名单，记得劝家人少碰》的文章给闺蜜看。那么问题来了，黄花菜是不是真的吃了会中毒且致癌呢？网传的致癌蔬菜是不是真的呢？今天小九带大家...……更多
2023-10-20 15:30:00蔬菜,分子,危险,黄花,黄花菜,致癌
...泛食用且富有营养的食物，其独特的口感和丰富的营养素含量令人瞩目，丝瓜的质地柔滑，口感嫩滑，带有一种淡淡的甜味，十分美味。丝瓜不仅是美味可口的蔬菜，还是一种具有极高营养价值的食材，其中，水分含量非常充足...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
...养口感一般比常温奶好；2）配料只有生牛乳；3）蛋白质含量最好≥3.3g/100g；4）如果没有三高问题，尽量还是选全脂牛奶，因为促进钙吸收的维生素D是脂溶性的，另外全脂奶的口感也更顺滑。5、乳糖不耐受人群可以选择酸奶，...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...（Carbohydrate Quality Index，CQI），从粗细程度、总膳食纤维含量（g/d）、食物状态、GI（血糖生成指数）等方面来评定。如果落地到餐桌上列举更具体一点的话，优质碳水来源可以归结为这5类：1、全谷杂豆类????藜麦、黑米、鹰嘴...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...体脱水。平时，我们可以喝一些白开水、温开水以及各种热饮来增加水分的摄入。此外，在我们的饮食中添加一些含水量丰富的食物，如水果和蔬菜，也可以增加水分的摄入，达到保持身体水分平衡的效果。
冬季水果选择丰富...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...是不会发胖的。方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，长时间食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪，堆积在人体内部，就会导致发胖。但如果只是偶尔食用一次就没有问题，长期食用才会发...……更多
2024-02-12 10:32:00方便面,方便面,纤维素,纤维,脂肪,蔬菜
...水喝，红糖20克加生姜3片、葱白2段加水300ml，煮沸放温后热饮。干咳的时候可以用冰糖炖生梨，生梨一只掏空加冰糖隔水炖熟食用，可加百合、杏仁粉、金银花，还可以用3、4个金桔煮水代茶饮。中国计生协围绕家庭防疫特...……更多
2022-12-15 17:30黄桃,妙方,罐头,康复,食用
...辣食物，少食不容易消化吸收的东西，能吃些健脾开胃的蔬菜水果最好是，服食后不必立刻吃冷食冷饮。假如配上健脾养胃的药，不仅能防止出现不适感病症，还推动阿胶糕的消化，实际效果更能翻倍。3、作为一般滋补养生，...……更多
2023-01-12 15:29:00阿胶,饮酒,禁忌,阿胶,功效,多种多样
...藏在蔬菜中的营养价值常被忽视。实际上，某些蔬菜的钙含量甚至超过牛奶，它们的钾含量也远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想选择。但究竟是哪些蔬菜能提供如此惊人的营养价值...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...、零食、腌制品、方便面、熟食等高盐食物，多吃新鲜的蔬菜水果、鱼类等低盐食物。还要加强锻炼，有氧运动可以提高身体的代谢能力，加速食物消化，从而减少盐对身体的伤害。二、多管齐下：全面预防或治疗老年痴呆症
...……更多
2023-10-09 11:57:00老年痴呆症,痴呆症,方面,老年痴呆症,痴呆症,饮食
...抗氧化和营养元素，能够帮助身体降低血压和胆固醇水平含量，也能够改善大脑的健康，但是喝茶虽好，并不是没有前提条件的老年人，应该尽量少喝浓茶，而且在睡觉之前避免喝茶，不然的话就会影响睡眠质量。老人健脑操如...……更多
2024-02-06 16:48:00大脑,大脑,老年人,老年痴呆,衰老,身体
...维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的文章，笔者就集合了 10 种高营养密度又适合冬天食用的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...每天饮食要摄入12种以上的食物，包括谷类薯类、肉类、蔬菜水果、坚果类等食物。烹饪时少用味精、鸡精、辣椒、生姜等重盐、刺激性的调料。如果发作时过于疼痛，在关节上敷冰块、抬高疼痛的肢体都可以有效缓解。痛风令...……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...含有的维生素A是土豆的7倍，维生素C是土豆的2倍，钾的含量是土豆的4倍。红薯所含的这些营养元素对于保护视力、促进免疫力、缓解大脑疲劳都有着积极的作用。此外，红薯还富含膳食纤维，可以促进消化系统的健康，降低胆...……更多
2023-11-29 09:55:00红薯,蔬菜,营养,红薯,薯片,营养
...免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化桃子中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。美容养颜桃子含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。降低血压
...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...牛肉、鱼、鸡蛋、肝肾等促进乳汁分泌和增加乳汁蛋白质含量的食物。6.热量：哺乳期妈妈的热量消耗整体上是增加的，每日需要热量可高达3000—4000千卡，可摄入羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品和核桃、花生、芝麻、松子等...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
...瘦肉、奶制品、豆制品, 保证优质蛋白质摄入；多吃深色蔬菜水果。图片来源：吃好每天三顿饭 适量补充维生素 D 国人维生素 D 普遍缺乏，荟萃分析发现，维生素 D 缺乏的成年人睡眠障碍的风险显著增加。目前建议用普通维生素...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...倍，是同分量米饭的五分之一，同时玉米笋的碳水化合物含量相对也比玉米粒少很多，这也是为什么，玉米被归为主食，而玉米笋的定位则更多是蔬菜。而小圆白菜——抱子甘蓝，同样很有营养价值。它含有20种基本维生素，此...……更多
2024-01-04 14:44:00智商,蔬菜,蔬菜,玉米,沙拉酱,克到
...过程中生成少量甲醛。值得注意的是，这些食物中的甲醛含量微少，对人体基本不会产生危害，属于自然存在的情况。2.商家非法添加一些无良商家为了延长食物的储存时间、防止蔬菜腐败等目的，可能非法添加甲醛。甲醛水溶...……更多
2023-12-14 06:13:00窍门,蔬菜,健康,甲醛,蔬菜,西红
...C，占成人日推荐摄取量的一大部分。但柠檬中的维生素C含量并非单纯由其酸度决定。实际上，维生素C的含量受多种因素影响，包括柠檬的品种、成熟度、储存和处理方式。在探讨维生素C的世界里，柠檬只是众多含量丰富的水...……更多
2024-01-25 13:32:00维生素,柠檬,含量,水果,建议,维生素
...的维生素C、维生素K和膳食纤维。然而，豆芽中含有较高含量的硝酸盐，长期大量食用可能增加食物中毒的风险。替代建议：选择新鲜、无异味的豆芽，避免食用过期或变质的豆芽。在食用前用清水充分浸泡、清洗，以减少硝酸...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...大5倍。4.大量动物脂肪摄入脂肪吃多是会增加体内的油脂含量，人体吸收营养过剩就会导致胆固醇堆积，无法得到足够消化，容易出现血液粘稠、动脉硬化、脂肪肝等多方面的疾病，老年痴呆风险就会大大加重。所以对于老年人...……更多
2023-10-11 06:09:00阿尔茨海默,阿尔,方法,阿尔茨海默,阿尔,疾病
...94%，但热量较低，膳食纤维、矿物质、维生素C和叶酸的含量较高，维生素C含量甚至高于一般水果。萝卜含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，帮助消化；含有的芥子油，有促进食欲的作用。中医认为其味甘辛、性微凉，可健胃消...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...损失没那么大——这7种营养损失不用在意每百克水果中含量达到克这个水平的营养有水、碳水化合物、蛋白、膳食纤维、脂肪。每100克的含量在微克、毫克级别的有各种维生素、矿物质，以及植物化学物比如β-胡萝卜素、花青...……更多
2023-11-18 16:10:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
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胃癌是消化道最常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不是很明显，导致其早期诊断率较低，一经发现多是晚期，预后效果往往不佳。但如果胃癌可以在早期发现
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三代大厨共话杭帮菜，左起傅月良、胡忠英、董顺翔。近日，食在杭州系列——杭帮菜老中青三代同堂主题活动在如院餐厅举行。活动以“岁月如歌”为主题
2024-09-03 07:30:00
本文转自：人民日报湖南岳阳利用大数据为基层减负建好智慧乡村 提升治理效能本报记者 孙 超《 人民日报 》（ 2024年09月03日 第 10 版）近日
2024-09-03 07:10:00
体内有病，吃饭先知，这一说法确有一定道理，特别是对于癌症病人而言，吃饭时的一些异常表现往往能成为疾病的早期信号。提醒大家
2024-09-03 00:10:00
首先，时间坐长了头晕不一定是颈椎疾病。长时间坐着后头晕，可能与缺乏体力活动、颈椎疾病、低血压、脊柱侧弯、颅内压增高等有关
2024-09-03 00:32:00
本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00