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...陈出新，养生膳食给老人食客带来惊喜核桃炒韭菜、苹果炖牛肉都可以有“核桃炒韭菜，家里烧菜从来没有这么搭配过！”
家住枫桥苑的章月芳阿姨，是网红食堂——普陀区曹杨街道武宁·社区长者食堂（以下简称“武宁·社区...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...将汤汁收一下，汤汁收浓后即可出锅装盘。美味的西红柿炖牛肉制作完成了。
2.琥珀核桃核桃仁一盘，先起锅烧水，倒入核桃仁，凉水下锅给它煮一下，水开后煮三分钟，核桃仁煮好后用漏勺捞出控水备用。然后再另起锅烧油...……更多
2023-10-25 11:38:00枸杞,韭菜,建议,男人,西红,切成
...所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。天冷的时候，适量增加蛋白质...……更多
2023-01-06 22:13:00后进,维生素,御寒,生姜,人体,蛋白质
...粥，粥稠香滑，既能养眼又能提供能量。3、胡萝卜甘薯炖牛肉：将胡萝卜、甘薯与牛肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能提供丰富的维生素A和β-胡萝卜素。4、柠檬甜椒鸡胸肉：鸡胸肉煎至金黄，加入柠檬汁和甜椒翻炒，既美味又...……更多
2024-01-20 11:46:00双眸,餐桌,选择,学习,健康,维生素
...过程，最好先做引补。比如性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气...……更多
2023-01-06 22:17:00法宝,养生,维生素,咸味,生姜,人体
...炒制时间不宜过长，以保持蔬菜的爽脆口感。六、胡萝卜炖牛肉：
胡萝卜炖牛肉是一道富含蛋白质、胡萝卜素和矿物质的滋补菜品。牛肉中的铁元素有助于提升血红蛋白水平，增强免疫功能。胡萝卜中的胡萝卜素是维持视力和...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...适量吃一些牛肉，是一个不错的选择。推荐菜品：【土豆炖牛肉】主要食材：牛肉、土豆。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，老抽，干山楂，八角，香叶，辣椒。操作步骤：1，牛肉切块，用冷水浸泡两到三个...……更多
2024-09-30 09:56:00滋补,营养滋补,猪肉,秋冬,营养,大闸
...报记者 查睿上海老年助餐服务正加速“破墙”，普陀区曹杨新村街道武宁片区长者食堂近日打通政府补贴和外卖平台，老年居民完成注册、绑定的操作后，通过手机点餐就可以享受政府助餐补贴。项目负责人介绍，这一数字化...……更多
2024-04-16 06:16:00补贴,老人,政府,武宁,曹杨,食堂
...，煮成糊状。4.加冰糖调味，煮至冰糖融化即可。白萝卜炖牛肉食材准备：白萝卜、牛肉、姜片、葱段、料酒、盐、胡椒粉适量。做法步骤：1.牛肉切块，白萝卜切厚片，姜片、葱段备用。2.牛肉块冷水下锅，煮沸焯水，捞出冲洗...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...他食品中，既美味又健康，适合中老年人的饮食需求。3.韭菜
韭菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素A、C和E，以及多种矿物质，如钙、铁和锌。韭菜中的硫化物具有杀菌消炎的作用，对预防感冒和改善免疫力非常有效。韭菜...……更多
2024-10-31 08:19:00中老年人,食物,营养,健康,中老年人,健康
...对东西，身体才更棒！【多吃2酸】【一、牛肉——土豆炖牛肉】牛肉真是个好东西啊，它里面蛋白质、维生素、钙、磷这些营养成分都特别多。吃牛肉不仅对身体好，还能帮咱们消水肿、去湿气，特别实用！牛肉得切成小块，...……更多
2024-05-16 06:32:00酸碱,炎热,天气,西红,切成,牛肉
...血压水平持续升高，还会增加心脑血管疾病的发生风险。韭菜韭菜这一常见的食物，往往在我们的餐桌上扮演着重要的角色，它可能被大多数人视作馅料的首选，用以包裹在饺子或包子中，赋予了食物一种特殊的口感。然而，韭...……更多
2023-11-12 11:37:00高血压,血压,患者,水果,高血压,血压
...食、润肺解毒、利尿通便等作用。可以做成萝卜汤、萝卜炖牛肉、凉拌萝卜丝等菜肴，既美味又健康。萝卜中的维生素 C 和膳食纤维等成分，有助于增强人体免疫力。1、鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐和料酒腌制片刻。...……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...吃的时候也不用担心长胖，没有负罪感。推荐做法：番茄炖牛肉准备食材：西红柿、牛腩、洋葱。
1、牛腩洗净切成块，倒入冷水锅中，加入姜片和料酒，煮开后焯水2分钟捞出。2、西红柿提前冷冻，放入热水中烫1分钟，就可以...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...食堂。一股熟悉的香气扑鼻而来，两人相视一笑：“萝卜炖牛肉！”这是大伙最爱的一道菜。孙振力说，这菜看起来平淡，吃起来舒坦，有种家的味道。李万年则笑嘻嘻地问厨师，有什么诀窍？“关键在火候。”厨师范凯旋娓娓...……更多
2024-03-16 09:22:00中原,铁路,小笼包,郑州,列车,职工
...、柠檬汁等代替部分盐来调味，以保持食物的美味口感。韭菜高血压患者在蔬菜上面也有一定的限制，其中之一就是需要少吃韭菜，韭菜是一种蔬菜，具有刺激性的气味和味道，而且含有丰富的硫化物。这些物质可以刺激胃肠道...……更多
2023-10-06 12:00:00高血压,血压,患者,水果,水平,高血压
...7日讯11月6日，潘楼村“暖心食堂”内，老人们吃着土豆炖牛肉、白菜热豆腐和热腾腾的馒头、喝着小米稀饭，“两菜一汤”群口嚼香，脸上流露出幸福的笑容，这是级索镇村级干部为老人办实事、办好事的一个缩影。今年以来...……更多
2023-11-07 10:52:00滕州市,级索镇,滕州,网格,食堂,老人
...错，老少皆宜，大家一定要试试哦。
推荐食谱一：土豆炖牛肉食材准备：土豆、牛肉、葱节、姜片、八角、桂皮、干辣椒、老抽、白糖、黄豆酱、食盐、胡椒粉、食用油详细步骤：1、锅中倒水，将牛肉冷水下锅，加入料酒去腥...……更多
2024-08-24 21:04:00土豆,五花,老抽,辣椒,牛肉,土豆丝
...，有助于提升免疫力。尤其推荐一道美味的家常菜式土豆炖牛肉。首先，将牛肉处理干净，加入调料后炖煮出一锅香喷喷的热气腾腾的牛肉汤。这道菜滋补暖胃，香气扑鼻，让您在寒冷的日子里倍添温暖。不仅味美可口，还能为...……更多
2024-03-26 11:49:00倒春寒,高蛋白,风寒,免疫力,免疫,建议
...最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
除了上面提到的特定人群，对于一般的亚健康人群来说，冬季饮食一定要注意少吃咸味...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...大火翻炒半分钟，加入盐调味，翻炒均匀即可。
【竹笋炖牛肉】主要食材：牛腱子1块，竹笋1个，青椒1个，葱、姜适量，料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，冰糖10克，八角、花椒、香叶、桂皮、小茴香适量，盐适量。【具体做法】1...……更多
2024-09-29 18:10:00肝火,道菜,免疫力,免疫,睡眠,西兰
...点暖和的东西，暖暖身子，驱驱寒，好迎接新年啊！一、炖牛肉——好吃又滋补牛肉啊，它可是个营养小宝库！里面藏着好多好东西，比如蛋白质、脂肪、肌氨酸，还有那些对身体好的矿物质。吃上一顿炖牛肉，不仅能给你补充...……更多
2024-05-19 16:02:00白菜,萝卜,营养,建议,牛肉,豆腐
...制作简单，是家庭日常餐桌上的一道美味。2、番茄土豆炖牛肉
牛肉的鲜嫩与土豆的香软，在酸甜的番茄汤汁中融合，每一口都是儿时的味道。牛肉富含优质蛋白，土豆则是维生素和纤维的来源，加上番茄丰富的维生素C，营养...……更多
2024-03-26 11:17:00道菜,个子,美味,营养,孩子,孩子
...食选，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。通过底补，脾胃健运，入冬就可放心进补，以此抵御严寒。 ……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...牛肉变得更加软烂入味，散发出诱人的香气。本文将揭示炖牛肉的三大秘籍，让你的炖牛肉半小时就炖熟，口感更加令人陶醉。一、香料的妙用：丰富层次的口感牛肉炖制过程中，加入一些香料是让味道更加浓郁的关键。相比于...……更多
2023-12-19 10:26:00炖牛肉,口感,秘籍,三大,小时,炖牛肉
...味。功效：栗子补肾强筋、健脾养胃；猪瘦肉补肾养血。韭菜虾仁粥3.韭菜虾仁粥：材料：韭菜150克，虾仁50克，大米、姜丝、盐适量。做法：韭菜洗净切段备用，虾仁去壳去肠泥备用；大米洗净后，加入适量清水煮至粥状；加...……更多
2024-01-19 10:02:00补肾壮阳,功效,养生,身体,核桃肉,黑豆
...而且富含多种营养元素，适合作为一道健康的甜品。四、韭菜炒鸡蛋干材料：韭菜：适量、鸡蛋：2-3个、盐：适量、生抽：适量、食用油：适量制作步骤：1.准备食材：将韭菜洗净，切成段。将鸡蛋打入碗中，打散备用。2.炒鸡...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...者白糖调味即可，出锅前撒上枸杞。六、牛肉推荐食谱：炖牛肉食材：冰糖、带骨牛肉、土豆、胡萝卜、花椒少许、八角一粒、红枣若干、苹果醋做法：1、将牛肉冷水下锅 加花椒和料酒，焯出血水，另起一锅，锅中凉油加冰糖...……更多
2024-11-27 12:54:00猪肉,体质,而是,胡椒,花椒,鸡精
...冲去。食堂门口，同学们自觉地排起队，冒着热气的土豆炖牛肉和热腾腾的白米饭是今天学生的午餐。生活老师组织孩子有序进入饭堂。不一会儿干净亮堂的食堂就坐满了学生。而在2019年以前，这里甚至都没有像样的食堂，低...……更多
2024-03-23 05:43:00新希望,校园,学校,多杰,孩子,拉吉
...时蔬肉丝疙瘩、香炸花生米；上午点，香蕉；中餐，土豆炖牛肉、蒜蓉西蓝花、冬瓜瘦肉汤、软米饭；午点，奥利奥饼干和纯牛奶......英山二幼提前发布一周食谱（图片来源：英山二幼微信公众号）这些食谱不仅科学配比，专挑...……更多
2023-10-18 16:03:00城堡,幼儿园,幼儿,孩子,美食,快乐
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