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炎热的夏天，闷热的让人难受。夏天出汗多，新陈代谢旺盛，容易形成酸性体质，易出汗、困乏等不适随之而来，油腻的食物变得不受待见，此时很多朋友们想多吃一些时令蔬菜、水果，最主要得就是饮食以清淡为主。建议大...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...体内的垃圾，排毒养颜，纤体瘦身，预防便秘等。 夏天炎热，吃黄瓜不仅能帮助消暑除热、补充水分，还能维持体内酸碱平衡。推荐菜谱【木耳胡萝卜拌黄瓜】原料： 水果黄瓜 黑木耳 胡萝卜 生抽 香醋 剁椒 葱花 油盐制作： ...……更多
2024-05-29 09:05:00碱性,饱满,美味,食物,营养,精神
时光匆匆，已经到了6月份，热浪马上要袭来，炎热的天气即将到来，很多南方人又要度过很痛苦的时候，白天根本不能出门，晚上也只能靠吹空调降温，这样避免中暑了。夏天来临后，炎热的天气会让人心情焦虑，食欲会非常...……更多
2024-06-14 10:40:00南方人,孩子,牛肉,切成,黑木,小米辣
...的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
夏天一热，咱们身体容易酸碱失衡，对身体可不好。所以啊，平时吃饭得留意，多吃点“2酸3碱”这些东西，让身体酸碱平衡。这样就能把多余的酸性东西排出去，让身体里的酸碱度刚刚好，夏天过得也舒服多了。记住啊，吃对...……更多
2024-05-16 06:32:00酸碱,炎热,天气,西红,切成,牛肉
...脆的松仁，一道清爽可口的黄瓜炒玉米就完成了。不妨在炎热的夏日里，为自己和家人准备一份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...胖是必须的。所以在吃肉的同时，建议大家搭配一些新鲜蔬菜，可以开胃解腻，润肠通便，给肠子刮刮油，对身体好。秋天，牛肉羊肉要少吃，多吃这几样蔬菜，一健脾胃，二润肠道，三强免疫，对身体好。一、板栗烧鸡肉准备...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...干燥，人体的免疫力往往会受到影响，这时候选择合适的蔬菜进行饮食调理显得尤为重要。俗话说，“冬天吃4草，健康没烦恼”，这里的“4草”指的是四种应季蔬菜，它们不仅口感独特，营养价值高，还能有效增强人体的免疫...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...寒冷天气的侵袭。准备过程中，我们可以加入一些其他的蔬菜，如青椒、红椒、胡萝卜等。这样可以增加菜品的口感和颜色，让食欲更加旺盛。同时，青椒和红椒的辣味能够温暖身体，帮助血液循环。在烹饪过程中，我们应该注...……更多
2023-11-24 14:55:00腐竹,美味可口,木耳,功效,美味,免疫力
...菇，清爽美味，鲜香可口，酸辣过瘾，特别的好吃，天气炎热的时候，冷藏一会儿更好吃。六、凉拌藕片1、准备两节莲藕，刮掉外皮，清洗干净，改刀切成细丝，起锅烧水，水开放入莲藕，焯烫一分钟后，马上捞出过一遍凉水...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
在炎热的夏季，热气腾腾的菜肴往往让人汗流浃背，因而，清爽宜人的凉菜成为了众多食客的心头好。它如春风拂面，带给人瞬间的凉爽，如同炎炎夏日中的一股清流。凉拌菜的魅力，不仅在于其汁液的调味，更在于食材的巧...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
...豆汤在夏季可是很常见的糖水，放到冰箱里冷藏之后，在炎热的天气喝上一碗，瞬间就很消暑了。因为这绿豆本来就具有清热解毒功效，所以在的燥热的夏天喝绿豆汤，就能起到下火、消暑的作用了。不过话说回来，这绿豆汤可...……更多
2024-01-30 14:32:00解毒,蔬菜,身体,常见,健康,黑木
...验、鸡精调味，淋入水淀粉勾芡，炒匀出锅。
二、绿叶蔬菜绿叶蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、水分，可以增强免疫力，润肠通便，清热润燥。推荐食谱：【蚝油菠菜】准备菠菜、小米椒、蒜瓣、蚝油、生抽、白...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...养肝不仅关乎身体的健康，更是对生命的呵护。以下四种蔬菜被视为养肝的佳品，它们富含各种营养成分，有助于排毒养肝，增强体质，是我们在日常饮食中值得常吃的蔬菜。一、西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，被誉为...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...还可以与薄片冰糖、柠檬一同冰镇后食用，清凉解渴，是炎热夏日的必备美食。（2）荠菜的春日之恋荠菜是春季独特的食材，清新爽口，营养丰富。在春日的田野间，荠菜随处可见，成为人们日常生活中不可或缺的一部分。而...……更多
2024-03-26 11:27:00牛羊肉,美味,营养,身体,健康,荠菜
...均匀即可出锅。扩展：豇豆是一种具有低脂肪和高纤维的蔬菜，富含蛋白质、维生素C和矿物质。它不仅有助于增强免疫力，还可以改善皮肤状态，促进消化和防止便秘。同时，豇豆中的铁元素含量也相对较高，具有补血和抗贫...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
春天的蔬菜市场上充满了各种各样的新鲜蔬菜，而在这些蔬菜中，碱性蔬菜尤为引人注目。随着气温的回暖和身体代谢的加快，适当选择碱性蔬菜，不仅可以帮助我们调节体内的酸碱平衡，还能缓解春季的干燥燥热，为身体注...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...到来也意味着仲夏的开始。 芒种后天气一天比一天热， 炎热的盛夏来了，酷暑难耐让人没胃口，饮食应该清淡，多吃一些夏天的应季蔬菜，营养好吃又补水润燥，清热化湿，排除毒素，特别适合夏季，有助于家人补充营养提升...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
...价值流失，所以我们在饮食方面应该多摄入一些高营养的蔬菜，三伏天是盛产蔬菜的季节，这个时节的蔬菜不仅营养价值丰富，口感和味道也是相当不错的！这里就给大家分享一些适合三伏天吃的“伏菜”，这些蔬菜清爽开胃，...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
...康至关重要。一、莴笋，又称芹菜根，是一种营养丰富的蔬菜，其根部富含纤维素、维生素和矿物质，对于促进肠道蠕动、增强肠道健康具有重要作用。莴笋中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。此外，莴...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...来越冷，大家都喜欢吃一些肉类来进补，这样容易长胖，身体里也积累了很多垃圾。同时，天冷了要及时补气血，这样才不会手脚冰凉，建议大家多吃些木耳。木耳脂肪很低，而且含有膳食纤维，可以帮助身体排毒，清除体内的...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...季节减脂兼顾营养的美味之选。材料：粉条，适量；时令蔬菜（例如胡萝卜、青菜、红椒等），适量；大蒜，适量；生姜，适量；食用油，适量；生抽，适量；盐，适量；鸡精，适量（可选）步骤：1.准备工作：将粉条提前泡软...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
春天到了，调理身体的关键是碱性蔬菜春天气候多变，很容易造成身体失衡，尤其是容易引起肝火旺盛，带来不适。在这个时候，除了适量摄入肉类以补充能量外，还应该多吃一些碱性蔬菜，特别是对中老年人来说更为重要。...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...美味。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：蔬菜团子菠菜一把清洗干净，先给它放一盘备用，胡萝卜，先给它切成薄片，再切成细丝，锅中水提前烧开，加食盐，食用油，搅匀后再把菠菜叶子放入锅中，给它焯水两...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...香相得益彰。油菜是富含维生素A、维生素C和膳食纤维的蔬菜，有利于清热解毒和润肠通便。香菇也是一种营养丰富的食材，富含蛋白质和多种氨基酸，有助于增强免疫力和提高抗氧化能力。蒜末的加入能够提升菜品的风味和口...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...紫甘蓝紫甘蓝，又称紫色甘蓝，是一种富含抗氧化物质的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸和抗氧化剂。紫甘蓝具有调节血糖、降低胆固醇、抗炎抗氧化等多种健康功效。其中的花青素等活性成分具有一定的降血糖作用...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...鱼大肉。但其实对于追求健康的人来说，低脂低卡的绿色蔬菜才是更好的选择。许多想要减肥的朋友总是缺乏坚持的动力，其实除了运动，合理的饮食搭配也很重要。吃一些低脂的减脂菜，能有效消除体内脂肪，助你拥有苗条身...……更多
2024-04-12 11:21:00芥蓝,省事,木耳,营养,芥蓝,黑木
...丰富。冬瓜具有利尿、消肿、清热解暑的功效，特别适合炎热的秋季食用。而豆腐则含有丰富的植物蛋白，对补充人体所需的蛋白质和钙质非常有益。这两种食材平常可以和很多食材一起搭配做菜，而且味道都非常不错，都是大...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
夏天太热，容易出汗，我给大家推荐五道家常菜，既清热又解暑，吃起来爽口不油腻，家人都爱吃。第一道菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食，特别是多吃5种蔬菜，帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭肉猪肉和鸭肉虽然富含蛋白质和营养物质，但同时也含有较多的脂肪和胆固醇，不利于中老年人的健康。在冬季，中老...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
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7月19日晚上，在第一届西部社会办医展览会暨西部社会办医创新发展大会召开之际，由重庆市社会医疗机构协会、重庆市社会医疗机构协会社会办医合作分会
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在炎炎夏日，湿气常常困扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处
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