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立夏时节，阳光洒满大地，万物生长。在这充满生机的季节里，我家的午餐桌上总少不了几道色香味俱佳的佳肴。今天，就让我们一起品味这四道家常美味，感受荤素搭配、营养均衡的味蕾盛宴。一、红烧排骨：肉香四溢，回...……更多
2024-05-13 11:12:00火气,苋菜,蚕豆,蒜末,道菜,腐竹
...那调好的料汁，收汁出锅，那味道，简直让人陶醉。二、苋菜之韵：翠绿中的清凉诗篇而在另一边，苋菜这位翠绿的诗人，正静静地诉说着初夏的故事。它那翠绿的叶片，柔嫩的口感，以及那淡淡的清香，都仿佛在告诉我们：初...……更多
2024-05-19 06:20:00三鲜,整年,节气,健康,三鲜,蚕豆
...加入少量的盐进行调味，搅拌均匀后，即可关火。春韭炒蚕豆食材：蚕豆200克，咸肉50克，韭菜100克，榨菜丝1碟做法：1、蚕豆浸到水里洗净备用，韭菜洗净，去掉韭白，韭绿切成段备用，咸肉洗净，吸干水分切丁备用2、锅里倒...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...我们一起迎接这场味觉的盛宴，享受健康美味的一整年。苋菜苋菜可是夏天的小宝藏，吃了能帮助身体抗热降火，特别适合我们这种经常觉得身体燥热或者有点小火的朋友。它里面含铁量高，对于补血也特别有好处，还有一堆维...……更多
2024-06-06 06:47:00三鲜,整年,健康,蚕豆,三鲜,苋菜
...元就精心准备了三道佳肴：酱汁茄子、红烧鱼鳍和蒜末炒苋菜。别看这顿饭便宜，它可是荤素搭配，营养全面，每一口都让人回味无穷。一、【酱汁茄子】茄子的绵软与酱汁的浓郁在口中交织，形成了一种独特的口感。茄子本身...……更多
2024-07-09 06:21:00道菜,营养,鱼鳍,苋菜,生抽,茄子
...到蚕豆煮熟后加入适量的盐调味，大火收汁即可。
八、苋菜，每100克苋菜钾的含量是340毫克推荐菜谱【苋菜浸皮蛋】原料： 苋菜 1小把 皮蛋 2个 蒜 2瓣 油盐 少许制作：1. 烧热锅放入适量的油， 将少许蒜片放进锅中爆炒香；2. ...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...香菜的清新，营养也是满满的。如果你喜欢，还可以加点蒜末、姜末、香葱这些调料，让味道更丰富。不管是夏天还是秋天，这道菜都能让你吃得开心，清爽又美味！二、来盘家常小炒秋葵，好吃又营养！小炒秋葵，这可是一道...……更多
2024-05-19 06:33:00牛肉,腐竹,生抽,切成,味道,道菜
...嫩可口，搭配口蘑的鲜美，简直是清爽开胃的素菜佳品。蒜末炒出香气，口蘑入锅烹饪出鲜香，西蓝花翻炒至断生，每一口都带来享受。这道菜清淡不腻，是家常素菜中的一股清流。2、芝麻酱拌豆角豇豆爽脆，芝麻酱香浓，口...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...芡便可以出锅啦！肉末蒸蛋材料：鸡蛋3个，肉末100克，蒜末、姜末、豆瓣酱、生抽、盐、糖、料酒、水淀粉、葱花、香菜适量。肉沫蒸蛋步骤：
1.鸡蛋打散，加入适量水、盐、水淀粉，搅拌均匀。2.烧热锅，放油，放入蒜末、...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...撒上葱花和适量盐，快速翻炒均匀即可。推荐食谱五：炒苋菜炒苋菜是一道营养丰富的绿叶蔬菜。苋菜含有高量的叶酸和铁质，对于预防贫血非常有效。这道菜味道鲜美，口感爽滑，是夏季清凉解暑的好选择。主要食材：苋菜、...……更多
2024-09-30 17:56:00叶酸,长寿,脾胃,筋骨,元素,叶酸
...强抵抗力的理想选择。材料：鲜芦笋200克、鲜虾仁150克、蒜末适量、姜末适量、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐、白胡椒粉适量、淀粉水适量、食用油适量做法：1.准备工作：将鲜芦笋去掉根部，洗净后切成段；将鲜虾仁去壳、去肠...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...菜切末。将菠菜、粉丝、鸡蛋皮、花生米放入盘中，洒上蒜末，用热油撒上一些，再加入食盐、生抽、蚝油、香醋、白糖、香菜末，最后淋上香油搅拌均匀即可装盘。
菠菜拌粉丝是一道色香味俱全的素菜，菠菜的绿色与粉丝的...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...的辣味，不仅开胃还能增加食欲。3.将适量的大蒜拍扁切蒜末放入小碗中，加入辣椒面、花椒粉、熟芝麻，搅拌均匀备用。额外扩写：大蒜和辣椒面的搭配能够为菜品增添一份辣味，花椒粉和芝麻增加了菜品的香气和口感，给这...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...叶酸蔬菜”，以预防中风、老年痴呆，并促进健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这种简单的方法，竟然能炒出比饭店还美味的苋菜，是不是让你感到特别有成就感呢？此外，苋菜富含铁、钙等多种营养成分，对健康大有裨益哦...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
一款令人回味无穷的经典佳肴，豆豉蒜末蒸排骨以其独特的口感与丰富的营养，成为餐桌上的明星。豆豉的醇厚与蒜末的辛辣完美融合，为排骨赋予了深邃而复杂的香气，每一口都是对味蕾的极致挑逗。排骨肉质酥软，轻轻一...……更多
2024-07-09 06:02:00补钙,排骨,腐竹,豆豉,虫草,口感
...接下来，我将为大家推荐五道春季养生菜肴，帮助大家降火气，安稳度过春天。一、枸杞瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉和食用油，搅拌均匀即可。鸡蛋打入碗中，搅散备用。起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎...……更多
2024-04-26 11:11:00易上,火气,道菜,安稳,干燥,建议
...吃6种\"高叶酸菜\"，防卒中，不痴呆，越吃越健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这么简单的做法，却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜，是不是觉得很有成就感？而且苋菜还富含铁、钙等营养成分，对身体健康也非常有益哦！食...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...菜，晶莹剔透的粉丝，金黄香脆的花生米，再配上鲜香的蒜末和香菜，每一口都充满着清新的味蕾享受。准备食材简单，烹饪步骤明了，清淡中透着丰富的营养，是夏日餐桌上的绝佳选择。
扩写这道菠菜拌粉丝，是清爽素菜中...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...备用。青椒、洋葱切丝，大蒜切末备用。热锅倒油，加入蒜末爆香，放入猪肝大火翻炒至变色。加入青椒和洋葱丝，继续翻炒，加入适量盐和酱油调味，炒匀后即可出锅。
推荐食谱二：葱香鸡腿肉鸡腿肉嫩滑多汁，搭配葱香味...……更多
2024-08-24 18:24:00叶酸,腿脚,中老年,头脑,元素,叶酸
...糖，搅拌均匀，尝味后根据个人口味再次调整。9、加大蒜末：加入切好的大蒜末，搅拌均匀，提香。10、收汁：待土豆和茄子炖煮至入味，汤汁略浓稠时，即可出锅。11、装盘：将炖好的茄子土豆装盘，撒上一些香葱末进行点缀...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
...到两面金黄，再用锅铲弄成小块盛出。然后锅内放入葱姜蒜末爆香，再倒入虾仁翻炒均匀。接着加入适量热水，放入豆腐块、裙带菜、煎蛋，继续煮三分钟，再放入盐、胡椒粉调味，就可以出锅了。五、梅干菜红烧肉做法：梅干...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...，但其实，在这个季节，有一个既经济又营养的选择——蚕豆。是的，你没听错，就是那个在菜市场随处可见，价格亲民的蚕豆。别小看这个小东西，它可是个隐藏的春季宝藏，不仅能健脾利湿，还能增强记忆力，简直是春季养...……更多
2024-06-06 17:37:00牛肉,记忆,蚕豆,食谱,腊肠,蘑菇
...多吃以下这几道菜，它们既有营养又润燥，还能消除体内火气。凉拌芦笋食材：芦笋 适量、生抽 2勺、糖1小勺、蒜蓉适量、蚝油1勺、盐少许。做法：1、芦笋洗干净，切去老根，切自己所需要的段，锅内把水烧开，水开滴几滴油...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...。二、制作方法1. 材料准备：* 新鲜莲藕* 新鲜山药* 新鲜苋菜* 新鲜芹菜* 适量蒜末* 适量盐、鸡精、生抽等调味料2. 制作步骤：（1）将莲藕去皮，洗净切成薄片备用。（2）山药去皮，切成小块。（3）将苋菜洗净，切成段。（4...……更多
2024-06-29 18:10:00长寿菜,长寿,养生保健,养生,实惠,夏日
...最后加入菠菜，煮至变软，加盐调味即可。推荐食谱三：蚕豆炒肉片蚕豆不仅富含蛋白质和纤维，还含有硒和其他必需矿物质，与猪肉片搭配，更是营养均衡的选择。主要食材：蚕豆、猪肉片、大蒜具体做法：蚕豆去皮备用，猪...……更多
2024-06-17 15:24:00抗衰老,高手,口蘑,油菜,香菇,蚕豆
...捞出沥干水分。2、蒜瓣去皮切末，起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入腐竹翻炒一会儿，再放入小油菜大火翻炒均匀，加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。四、蘸汁肉准备食材：猪肉、葱、姜、八角、花椒、桂皮、...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...子们在品尝美食的同时，也能享受到健康的成长。一、红苋菜：铁质的宝库，色彩的魔术师红苋菜，它的叶片鲜艳欲滴，仿佛蕴含着春天的所有活力。不仅如此，红苋菜还是铁质的小金库，对于正在快速成长的孩子来说，它是补...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...迅笔下孔乙己品尝茴香豆时的那份惬意与享受。【四、臭苋菜梗】坦率地说，尽管之前两道菜肴已经让房间内充满了浓重的异味，但当臭苋菜梗上桌后，真正领教了什么叫臭不可闻，什么叫令人难以忍受的熏臭！来绍兴之前，我...……更多
2024-04-12 11:11:00绍兴,美味,经典,绍兴,臭豆腐,茴香豆
...骨焖煮半小时。3.放入土豆、豆角继续炖20分钟关火。冬苋菜炖豆腐步骤一：准备食材，冬苋菜500克，嫩豆腐1块（约300克）蒜末适量，姜片适量，盐适量，鸡精或味精（可选）少许，食用油适量，清水适量，将冬苋菜洗净，去掉...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...3.热锅冷油，放入切好的洋葱丝，煸炒至微黄。4.加入大蒜末、姜末煸炒出香味。5.将腌制好的羊肉块倒入锅中，翻炒至变色。6.加入适量的孜然粉、黑胡椒粉、红椒粉，继续翻炒均匀，让香料充分渗透羊肉。7.炒至羊肉入味后，...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
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李大爷今年68岁，抽烟有近40年时间了，期间家人多次劝阻他戒烟，但他都不为所动。直到去年，他的小外孙出生了，女儿以外孙为理由强制让他戒烟
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2024年，《乳腺癌中西医结合诊疗指南》的发布，标志着我国乳腺癌诊疗领域迈入了一个全新的发展阶段。该指南不仅整合了西医的最新研究成果
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一名40岁男性医护人员因罹患罕见的「内淋巴囊血管压迫综合症」,近年来饱受耳鸣和眩晕所扰。每当精神压力大或值班熬夜后,他的右耳就会出现与心跳同步的「咚咚」声
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12月26日，太原市宁化府益源庆醋业有限公司内醋香弥漫，市民有序排队购醋。临近“腊八”，市民开始准备陈醋腌制“腊八蒜”，省城老字号陈醋备受消费者青睐。王韵菲 摄
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12月5日，由甘肃爱尔眼视光医院主办的甘肃省近视防控适宜技术研讨会暨甘肃爱尔眼视光医院IMC成果宣讲会在甘肃省兰州市隆重举行
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