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别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康
...食材:1个鱼头,200克豆腐,2片姜,2颗葱,适量盐,适量胡椒粉,适量香菜。步骤:1.将鱼头洗净,切成块状备用。锅中加入适量水,放入鱼头块、姜片和葱,大火煮沸后转小火炖煮20分钟。2.将豆腐切成块状,加入锅中,继续炖...……更多
这道胡椒猪肚莲子汤不仅味道鲜美,而且营养丰富
...备一些百合、黄酒、面粉和白醋(用于清洁猪肚)、少许胡椒粉、食盐和食用油,并可根据个人口味添加其他调味料。具体做法如下:1.先将干燥的莲子放入容器中,加入适量的温水,并加入一勺食用碱和半勺食盐,泡发莲子,...……更多
解馋滋补梭子蟹疙瘩汤,简单饱腹又好吃,家人吃了都说棒
...道。食材及调料:梭子蟹350克面粉150克鸡蛋清1个盐3克白胡椒粉2克鸡精2克葱姜蒜适量香菜适量烹饪过程:准备食材:将梭子蟹清洗干净,揭开盖子,去胃、肺,用清水冲洗干净。将面粉和鸡蛋清混合,慢慢加入适量水,揉成面...……更多
这些滋补汤的秘密武器,它们不仅能温暖你的胃,还能滋养你的心灵
...食材:鸡肉200克、新鲜蘑菇200克、洋葱半个、姜片、盐、胡椒粉。做法:鸡肉洗净切块,蘑菇切片,洋葱切碎。锅中加水,放入鸡肉、蘑菇、洋葱和姜片,大火煮沸后转小火炖煮。煮至鸡肉熟透,加盐和胡椒粉调味。牛肉萝卜汤...……更多
立春后给孩子安排这几道菜,营养足,孩子长更高
...材准备:菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、食用油适量、清水1000毫升步骤:1.菠菜提前清洗干净,切段备用。猪肝洗净切薄片,放入盐水中浸泡片刻去腥。2.锅中加入适量食用油,放入姜片煸炒至香味...……更多
过年就遇“倒春寒”,推荐4种汤,强身健体、滋补暖身
...适合全家人食用。2.煮汤时可根据个人口味加入适量盐、胡椒粉等调味料。3.丸子的大小可根据个人喜好进行调整,不要太大或太小,以充分入味为宜。4.煮汤时火候要掌握好,避免煮得过久导致冬瓜和丸子过软失去口感。5.撒上...……更多
“冬天想要暖,记得补气血”,多吃3样补气养血,营养滋补又驱寒
...炒出红油,倒入适量开水,加入适量食盐、酱油、鸡精、胡椒粉。 4、放入白菜煮2分钟,煮熟后捞出放入大碗中。然后把腌好的牛肉片也放进锅里,要一片片放,不要搅动,等到变色后立刻关火,倒入大碗中,放上花椒、辣椒...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
...肉或羊肩肉)、适量孜然粉、适量花椒粉、适量盐、适量胡椒粉、适量生抽、适量料酒、适量姜蒜末、适量食用油、适量葱段步骤:1.处理羊肉:将羊肉切成均匀的小块,大小适中,以确保烹饪时均匀受热。2.腌制羊肉:将羊肉...……更多
“秋进补,冬打虎”,中老年多喝这4道汤,润肺降燥,提高免疫力
...还有助于暖胃暖身。准备食材:羊肉、萝卜、葱、姜、白胡椒粉、香菜、盐做法步骤:1. 在一个大锅中,将羊肉放入,加入足够的水,烧开后煮沸,捞出并洗净。2. 锅中另加水烧热,将羊肉、姜片、葱段放入锅中,用中小火炖煮...……更多
1月20号是大寒,记得“吃1饭、食2肉、尝3蔬”,进入滋补收尾期,健康迎新年!
...,青红椒。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,胡椒粉,生抽,老抽,山楂,香料,白糖。操作步骤:1,牛肉洗净切块后,放入锅中,加入葱结、姜片、料酒和胡椒粉,大火烧开后,捞出洗净,控干水分。胡萝卜和青...……更多
春日吃鱼季,推荐这4种鱼,滋补鲜嫩,提高免疫力
...升、白砂糖:50克、料酒:15毫升、生抽:30毫升、盐、白胡椒粉、食用油步骤:1.带鱼洗净,切段,用盐、白胡椒粉和料酒腌制20分钟;2.鸡蛋打散,加入淀粉,搅拌均匀,将带鱼均匀裹上蛋液;3.热锅中倒入适量食用油,将带鱼...……更多
无论多忙,都不要忘记多给家人煮一碗胡椒猪肚莲子汤
...个人口味适量添加调料,炖煮1小时。最后,加入适量的胡椒粉和食盐调味,撒上葱花点缀即可。汤品鲜美可口,口感丰富,是秋天必不可少的暖胃佳品。胡椒猪肚莲子汤的营养价值 胡椒猪肚莲子汤的主要食材莲子具有补血、益...……更多
猪心营养丰富,具有很高的食疗价值,经常食用对身体非常有益
...瓣、生姜、食用油、食盐、蚝油、香醋、生抽、淀粉、白胡椒粉。2.将猪心洗净切成薄片,放入清水中浸泡半小时,再沥干水分放入碗中,加入料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉和食用油,用手抓拌均匀,腌制10分钟。3、将生...……更多
这种食物具有抗癌价值,做法多样,价格便宜,农村多的是
...过大,以免煎焦。3.可根据个人口味在面糊中加入适量的胡椒粉或其他调味料,增加风味。4.玉米烙最好在煎制后立即食用,口感最佳。椒盐玉米椒盐玉米是一道香脆可口的小吃,将玉米煮熟后裹上淀粉,再油炸至金黄酥脆,最...……更多
这三碗汤润肺清火,让孩子茁壮成长,少生病,健康快乐地度过秋天
...【羊肉白萝卜汤】 准备食材:羊肉、白萝卜、葱、盐、胡椒粉、香菜、葱花做法如下:1.羊肉清洗干净后,放入锅中,加入清水,加葱段、姜片、料酒,大火煮开后,撇除掉浮沫,继续煮10分钟,然后将羊脸捞出,将羊肉切片备...……更多
春季,喝鸡汤不如喝更汤,营养好消化,汤汁鲜美,不懂吃可惜了!
...枚,少许植物油,半勺猪油,适量食盐,半勺鸡精,适量胡椒粉,若干香葱等辅料。这些食材搭配起来能够为汤品增添丰富的口感和营养。(2)烹饪步骤制作生菜鱼丸煎蛋汤的步骤简单易行。首先,将生菜叶洗净切段,蒜末、...……更多
三九不补,开春受苦,进入三九多食4肉,滋补升阳为来年打好基础
... 1小碗 姜 1小块 花椒 少许 红辣椒 少许 高度白酒 少许 白胡椒粉 少许 葱花 少许 盐 适量制作: 1,将处理干净后的猪肚冷水下锅, 加入少许红辣椒、花椒粒、姜片和高度白酒,大火煮开,转为小火煮上5分钟,再将猪肚拿出来,...……更多
这些都是身体的“天然滋补大户”,建议一周吃两次,男女都适用
...炖煮15分钟,最后根据个人口味加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉即可关火。这道清汤羊肉煲鲜美可口,有助于滋补身体。 枸杞叶的滋补之道枸杞叶是一种营养丰富的食材,含有蛋白质、维生素、黄酮类化合物、氨基酸等营养物...……更多
炖羊肉汤要放3种关键调料,很多人不知道,难怪味道不好
...欲大增,同时也使羊肉汤的口感更加丰富多元。最后,白胡椒粉是炖羊肉汤的点睛之笔。它不仅具有增香、去腥、开胃的功效,还能让羊肉汤更加鲜美可口。在炖煮完成后,撒上适量的白胡椒粉,为羊肉汤增添了一抹独特的香味...……更多
春天吃它胜过鸡肉,一补蛋白,二强免疫,三滋补养颜,老少皆宜
...煮过头影响口感。(3)可根据个人口味加入适量的调料,如胡椒粉、葱段等,提升汤品的风味。(4)煮好的汤品可以根据需要进行适当的调整,如加热、加盐等。二、药膳鸽子汤材料:鸽子:1只;黄芪:适量;党参:适量;枸杞:...……更多
恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用
...生姜、葱、料酒、鸡蛋清、生粉、生抽、老抽、食盐和白胡椒粉。 首先,我们要先准备好食材。将裙带菜放入碗中,用温水泡发至变软,然后切成适口的小块。莲藕洗净去皮,切成小块后用料理机搅碎成泥状。猪肉选择瘦肉和...……更多
这些食物不仅有滋补肾经的作用,还能提升人的精力和干劲
...出香味,然后将煎好的泥鳅放入锅中,加入盐、白糖、白胡椒粉,生抽等调料,翻炒均匀。最后加入芹菜和辣椒丝,快速翻炒断生,淋上锅边醋,撒上葱段和白芝麻,翻炒均匀即可。 这道干煸泥鳅麻辣鲜香,入味又下饭,是一...……更多
春季多喝汤,常给家人喝这汤,营养又鲜美,增补营养少生病!
...。同时,按照食谱需准备适量的水、姜片、料酒、食盐、胡椒粉等调味品。每一步的细致准备,都是为了汇聚出一份美味的好汤。 2、制作过程分解 烹饪美食需要一步一个脚印,才能确保味道的美味与营养的丰富。制作五指毛...……更多
“倒春寒”来临,吃这5种菜,健脾止咳,强身健体
...:适量、葱段:适量、食用油、盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉:适量、清水:适量步骤:1.将鸡肉洗净切块,放入沸水中焯水,去除血沫后捞出沥干备用;2.竹笋去皮切片,木耳泡软切丝,红椒切块,姜蒜切末备用;3.锅烧热倒...……更多
冬季养生食谱:海鲜盛宴,享受健康美味
...量;料酒:适量;盐:适量;鸡精:适量;清水:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量做法步骤:1.准备花蟹:将新鲜花蟹洗净,拆解出花蟹肉备用。2.打蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入适量清水,搅拌均匀,使蛋液更加顺滑。3.加...……更多
大雪后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,调理脾胃,增强免疫力!
...多种营养成分。准备食材:猪肚、面粉、白醋、葱、姜、胡椒粉、盐、香菜具体做法:1.猪肚加入面粉、白醋,使劲搓,然后洗净,再用盐搓洗,去腥味,洗净控水后,切成丝备用。2.锅中加入清水,放入猪肚,大火烧沸后撇去...……更多
入冬后,敞开喝“耳菇滑肉汤”这汤,一口18种氨基酸
...、里脊肉250克、食盐、大蒜叶、红薯淀粉80克、食用油、胡椒粉适量。【耳菇滑肉汤的做法】:第一步:买耳菇时,尽量买大小适中,色泽偏黑的耳菇,这种耳菇口感最好,然后将耳菇撕成小块,接着再把耳菇放入到食盐水中浸...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
...乌鸡、山药、油盐、干人参、大枣、枸杞、姜、料酒、白胡椒粉。扩展:乌鸡是种类较为独特且珍贵的食材,与一般的鸡肉相比,乌鸡肉质更紧实,味道更鲜美。乌鸡富含蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素,具有滋阴补肾、延...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...鸡蛋1个、葱姜蒜适量、食用油适量、盐、生抽、料酒、胡椒粉适量、淀粉、面包糠适量步骤:1.将莲藕去皮,切成小块,用擦丝器擦成莲藕丝,加入适量盐腌制15分钟。2.将猪肉碎放入碗中,加入葱姜蒜末、鸡蛋、生抽、料酒、...……更多
百合粥是一款补气养阴、润肤美容的食物,适宜干燥的季节食用
...和百合,煮2-3分钟后捞出。4、准备焗料:蒜蓉、盐、白胡椒粉、橄榄油、芝麻酱。5、烧热锅,加入橄榄油,放入蒜蓉炒香。6、加入焗料,翻炒均匀,倒入煮好的玉米和百合,翻炒均匀。7.炒至材料均匀沾满焗料后,装入烤盘,...……更多
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