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...：适量；料酒：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；胡椒粉（可选）：适量；植物油：适量步骤：1.将猪肝切成薄片，用清水冲洗一下，然后沥干水分，加入适量的料酒、生姜和蒜拌匀，腌制15分钟。2.青椒去籽，切成均匀的...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...身体的健康。准备海带结、豆腐、香葱、食盐、食用油和胡椒粉。首先，用清水将海带结泡发，并彻底清洗干净。将豆腐切成小块，将香葱切成葱花。然后，在热锅中加入一些食用油，加热至油热后，放入葱花爆香。然后加入海...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...道鲜美，营养均衡。主要食材：鱼、柠檬、姜、葱、盐、胡椒粉具体做法：鱼洗净，用盐和胡椒粉腌制。将葱姜和柠檬片铺在鱼身上。放入蒸锅中，大火蒸熟即可。推荐食谱五：苦瓜炒蛋苦瓜炒蛋是一道简单的碱性食物。苦瓜含...……更多
2024-01-08 08:15:00美味可口,水肿,血管,美味,食物,帮助
...大蒜适量（切末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；青蒜适量（切段）步骤：1.将排骨洗净，用开水焯水，去除血水和杂质。2.热锅凉油，加入姜片和大蒜炸香。3.加入排骨煸炒至表面微黄。4.加入...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...花：适量；豆腐：适量；鸡汤或清水：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；葱花（可选）：适量步骤：1.准备工作：将西兰花洗净，切成小段备用。将豆腐切成小块备用。2.煮汤：将鸡汤或清水倒入锅中，加热至沸腾。然后放入切...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净，切成小块。2.猪肉洗净绞成肉馅，加...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...适量；姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；鸡精：适量；葱花：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成丁状备用，彩椒去籽切成小块，胡萝卜切成小丁，洋葱切成丁状，大蒜和姜切成末备用。2.锅中...……更多
2024-04-19 13:36:00气血,滋养,皮肤,人才,乌鸡,猪脚
...姜丝、皮蛋和肉丝，再煮几分钟即可。最后，加入食盐、胡椒粉、鸡精和少许料酒调味即可。这碗皮蛋瘦肉粥温馨可口，适合中老年人作为一餐的营养美食。这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择。它们不仅可以帮助...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...化不良。(3)可以根据个人口味添加适量的调料和香料，如胡椒粉、料酒等，增加汤的风味。二、山药： 山药，又名淮山，是一种常见的药食两用植物，被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...主要材料：老母鸡一只，党参、红枣、枸杞、姜片及盐和胡椒粉适量。制作方法：将鸡洗净，切块。在炖盅中加入党参、红枣、枸杞、姜片和鸡块，加入足够的清水，盖好盖子，炖煮2~3小时，直到鸡熟透。最后加入盐和胡椒粉调...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...1根，切段；姜：1块，切片；鸡精：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；水：适量步骤：1.首先，将丝瓜去皮，洗净后切成片状备用。2.豆腐切成块状，鲜虾仁去除虾线，洗净备用。3.取一个锅，倒入适量的食用油...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...肥牛片，继续煮2-3分钟。7、最后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉调味，煮沸后撒上白芝麻即可关火。三、鱿鱼排骨汤准备食材：鱿鱼干、排骨、花生、姜片、葱结、蜜枣。做法步骤：1、鱿鱼干提前浸泡，泡软后清洗干净，再切成...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...煎蛋汤材料：白萝卜、虾皮、鸡蛋、生姜、食用油、盐和胡椒粉。做法：白萝卜洗净去皮，切成细丝，生姜切成薄片，热锅凉油，打入2个鸡蛋，将鸡蛋煎熟后，盛出备用。利用锅内的底油，加入生姜片和白萝卜丝，煎炒片刻，...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...让你一天精力充沛。食材：全麦面包、鸡蛋、牛油、盐、胡椒粉。做法：面包片放入烤箱烤至微脆。鸡蛋煎熟，撒上盐和胡椒粉。将煎蛋放在吐司上即可。燕麦蓝莓粥燕麦蓝莓粥是一种营养丰富的早餐选择。燕麦富含可溶性纤维...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...合力。面粉：适量，用于丸子的外层裹粉。调味料：盐、胡椒粉、料酒等，根据口味个人喜好适量调配。制作步骤：剁碎扇贝丁：将扇贝丁剁碎成小颗粒，保持颗粒均匀，提升口感。调制馅料：在剁碎的扇贝丁中加入葱姜末、打...……更多
2024-02-07 20:17:00热腾,扇贝,菜肴,美味,寒冷,一道
...小半根、白参菌适量、精排适量、姜片适量、盐适量、白胡椒粉适量、香菜适量、小米椒适量。步骤：1、精排适量，洗一下。 白参菌泡发好。胡萝卜，山药备好。香菜切小段。2、冷水入锅。水开再多焯几分钟。捞出洗净浮沫儿...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...食用油；适量生抽；适量盐；适量蒜末；适量姜末；少许胡椒粉步骤：1.将鸡胸肉切成丁状备用。2.芹菜洗净，切成段状备用。3.锅中倒入适量食用油，加热至五成热。4.加入蒜末和姜末，爆香。5.将鸡胸肉倒入锅中，翻炒至鸡肉...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...文鱼：200克；橄榄油：适量；大蒜：2瓣；盐：适量；黑胡椒粉：适量；鸡精：适量；青葱：适量（装饰用）做法：1.将西兰花洗净，切成小朵，三文鱼洗净切成块状备用。2.锅中烧水，加入少许盐和橄榄油，将西兰花焯水至断生...……更多
2024-04-19 13:33:00辅食,营养,宝宝,龙利,生抽,鸡精
...装盘，即可食用。温馨提示：(1)可以根据个人口味加一些胡椒粉提味。(2)炒制的过程中火候要适中，保持平菇的嫩滑口感。(3)可以根据个人口味调整盐和糖的用量，使菜品更符合个人口味。五、木耳： 木耳是一种具有特殊口感...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...材：荸荠（马蹄）、大虾、玉米、胡萝卜、小葱、淀粉、胡椒粉，盐和鸡精。1、大虾洗净只留虾仁，切成小丁，荸荠洗净去皮切碎，新鲜的玉米用刀切下来，胡萝卜洗净切碎，准备小葱碎。2、虾仁放入碗中，打入一个蛋清，加...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...片300克辅料：大葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白糖、胡椒粉做法：羊肉切片，用料酒、生抽、老抽、白糖、胡椒粉腌制20分钟。大葱切段，姜蒜切片。热锅冷油，先爆香姜蒜。加入羊肉快速翻炒至变色。加入大葱段，快速翻...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...调整，以确保肉质软烂。3、可以根据个人喜好加入少许胡椒粉或香料提升口感。鱼肉：补充优质蛋白质的健康选择鱼肉含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和矿物质，尤其是富含ω-3脂肪酸，对心脑血管健康十分有益...……更多
2024-01-09 09:56:00选择,生抽,羊肉,鸽子,鱼头,料酒
...养生汤：菠菜猪肝汤主要食材：菠菜、猪肝、姜片、盐、胡椒粉制作方法：将菠菜洗净，切段；猪肝洗净，切片。锅中加水煮沸，放入姜片、菠菜，煮至菠菜变软。加入猪肝，煮至熟透。最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。2....……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...备食材：鹌鹑蛋、排骨、生姜、葱、料酒、酱油、盐、白胡椒粉、糖、鸡精、清水。处理鹌鹑蛋：将鹌鹑蛋放入冷水中煮沸，焯水3-5分钟。捞出后用冷水冲洗，等鹌鹑蛋变凉后去壳。准备排骨：将排骨切成小块，用清水冲洗一下...……更多
2023-11-20 12:04:00鹌鹑,口感,排骨,营养,鹌鹑,排骨
...、香叶：适量；料酒：适量；生抽、老抽：适量；盐、白胡椒粉：适量；清水：适量做法步骤：1.将牛腩洗净，切成块状，用开水焯一下，去除血水和杂质，捞出备用。2.腐竹用温水泡软后切成段状备用。3.热锅凉油，放入葱姜蒜...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...、干贝4个（可选）、香菇4个（可选）、料酒2汤匙、盐和胡椒粉适量、鸡精适量（可选）、青葱和香菜（用作装饰）。-烹饪步骤：1）处理鲍鱼，切成薄片。2）准备鸽蛋，轻轻搅拌均匀备用。3）煮高汤，加入料酒，煮沸。4）加...……更多
2023-11-01 09:08:00有健胃,鳕鱼,免疫力,免疫,作用,乌鱼
...味又养生的佳肴。材料：鲈鱼2片；葱适量；盐适量；黑胡椒粉适量；生抽适量；料酒适量；植物油适量步骤：1.鲈鱼片洗净，用厨房纸吸干水分，切两刀，以利入味。2.葱切段备用。3.在鲈鱼片的两面撒上盐、黑胡椒粉，淋上一...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...剁成猪肉馅，加入葱花和姜末，搅匀后再加入适量的盐、胡椒粉、生抽、少许白糖和少许老抽调味，再次搅匀后分少量多次打入花椒水，边加边顺着一个方向搅拌，搅打至肉馅上劲即可，然后再加入稍多一点的食用油，继续搅拌...……更多
2023-11-12 13:46:00烦恼,传统,银耳,饺子,鸡肉,荠菜
...天我给大家分享4道元气鸡汤，它们都是用鲜美的鸡肉和滋补的材料炖制而成。这些汤不仅可以暖身提神，还能增强免疫力，保护我们的健康。虫草花鸡汤食材清单：老母鸡1只、30克干虫草、20克黄酒、生姜、2颗桂圆肉、半颗蜜...……更多
2023-11-25 06:57:00免疫力,免疫,保护,健康,松茸,花旗参
...入碗中备用。
3.简单的腌制，往碗中加入适量的食盐、胡椒粉和料酒，再打入一个鸡蛋，加入切好姜葱，用手轻轻抓拌均匀。加入适量的玉米淀粉，再次抓拌均匀，确保每一块鱼块都均匀地裹上淀粉。4.准备200克左右的金针菇，...……更多
2024-02-08 16:40:00鱼肉,免疫力,体质,时节,免疫,食用
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