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...们可以从平时的生活习惯和饮食上调整。“春困秋乏”，建议少吃“发物”，多吃4样，精神头足，清爽度春。一、土豆【推荐做法：蒸土豆丝】所需食材：土豆，青椒，胡萝卜，盐，大蒜，油，面粉;菜谱做法：1、土豆削掉外皮...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...胃累了，它排走水湿的能力变弱，我们就会变成一个脾虚湿气重的胖子，这样的人，千万注意，这3种水果——第一种可能你就经常在吃啊。你知道吗？大部分水果都是寒凉的没错，水果也分寒热，寒性，凉性的水果最多。这符...……更多
2024-06-17 06:15:00阳气,湿气,时节,水果,脾胃,阳气
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，这个季节也伴随着湿气的加重，给人们的身体健康带来一定的困扰。湿气过重不仅会导致身体沉重、四肢乏力，还可能引发各种疾病。因此，在春天，我们应该注重祛湿健脾，让身体保持轻...……更多
2024-04-26 11:57:00湿气,豆腐,切成,西红,生姜,冬瓜
...滋润，也预示着新的生长季节的开始。然而，随之而来的湿气也让许多人感到身体的不适，比如觉得浑身沉重、精神不振，甚至夜里翻来覆去难以入睡。在这样的季节里，我们都在寻找一种既简单又自然的方式，来帮助我们调整...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...养生饮食宜清淡为主，常吃4瓜4果，帮助大家散暑热，去湿气，预防上火失眠。一、4瓜是什么？（1）丝瓜丝瓜性凉味甘，具有清热解暑的功效，对于缓解夏日暑热、口渴烦躁等症状有很好的效果。丝瓜中含有丰富的维生素C和B族...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
湿气是我们身体中的一种病邪，它容易滞留在体内，导致脾胃不和，引发一系列健康问题，如肠胃不适、体重增加、睡眠质量下降等。为了改善湿气重的问题，我们可以通过合理的饮食来进行调理。本文将为您介绍一款食材，...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...鲜春回大地，万物复苏，而雨水节气的到来，更是预示着湿气的增多。在这样的季节里，生腌海鲜成为了首个“不吃”的对象。中医理论认为，海鲜性质多寒凉，易于生湿生寒，特别是在湿气较重的春季，过量食用会对脾胃造成...……更多
2024-03-19 06:40:00正月初十,雨水,食物,身体,湿气,食物
...不管年龄多大，爱美的心都是一样的，再说了，太胖了对身体也不好。根据这几年的经验，这次依然是运动结合饮食，必须自律，管住嘴迈开腿。尤其是下面这6道家常菜，对减肥帮助很大，但是不建议瘦子吃，我怕你越吃越瘦...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...加。因此，多吃一些富含维生素C的蔬菜，可以有效提高身体免疫力，减少疾病的发生。一、西红柿——西红柿煨牛腩1、牛腩切成丁，番茄切成小块，把牛腩焯一下水，加入少许食盐和鸡粉，料酒去腥，水烧开以后，打去浮沫，...……更多
2024-04-26 12:02:00维生素,免疫,蔬菜,建议,牛腩,西兰
...年纪的增长，器官功用没有以前那么低了，很可能会导致身体病变，添加癌变的危险。因而，年纪也是癌症发病率添加的主要原因之一。
▲不良生活习惯现在，吸烟、喝酒、熬夜已经成为一种普遍现象，但从长远来看，很简单...……更多
2024-05-22 10:24:00先知,筛查,症状,建议,癌症,癌变
...的，它们里头纤维多、水分足，吃了对消化好，还能保持身体棒棒的，而且热量低，营养高。今天我就给大家介绍五道特别适合夏天的蔬菜菜谱，吃了能清肠、降火，还能帮你瘦瘦身，真的超好用！一、咱们来说说黄瓜这玩意儿...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...。4、清理血管俗话说“人与血管同寿”，血管对于我们身体来说是非常重要的，而西兰花中含有丰富的类黄酮，可以预防感染，同时还能阻止胆固醇氧化，是一种很好的血管“清理”剂。5、美容养颜西兰花中的胡萝卜素成分是...……更多
2024-07-13 10:35:00西兰,西兰花,美容养颜,抗癌,衰老,好处
...家提醒，这一时期“暑多挟湿”，人体阳气易受损，体内湿气可能增加，情绪也容易变得烦躁。因此，在小满期间，防热防湿是重点。人们应注意饮食、起居和运动等方面的调养，以预防疾病、保持身体健康。此外，这个节气的...……更多
2024-05-20 06:40:00防湿,防热,节气,阳气,冷时,应选
入秋后，每天坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子瘪了，晚上睡得香！大家好我是傻姐美食，十一假期回家时正赶上高中同学组织同学聚会，平时虽也偶尔感叹青春不再，但没有对比，就总以为自己还年轻。如今距离毕业已经整...……更多
2023-12-24 06:19:00湿气,山药,小鱼,西红,湿气,面粉
...抗氧化剂，但过量摄入可能导致皮肤变黄等副作用。替代建议：适量食用西红柿，控制每天的摄入量。选择新鲜、成熟的西红柿，避免过度烹煮，以保留营养和口感。同时，可以尝试其他富含维生素C的蔬菜，如青椒、柑橘类水...……更多
2024-03-09 16:26:00西红,食用,蔬菜,西红柿,看吧,指南
...不如食补”。我们一定要多摄入营养丰富的食物，以提升身体的抵抗力，特别是要多吃高叶酸的食物。叶酸不仅是许多老年病的克星，还能显著增强免疫力，对健康非常有益。因此，建议中老年人，无论经济状况如何，都应多食...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...展示了她变幻无穷的生命力。惊蛰，作为中国传统二十四节气之一，不仅仅是一个节气的名称，它更是春天的一个重要篇章，寓意着冬眠中的生物被春雷唤醒，开始新生活的起点。在这个时节，万物复苏，春雷首响，大地回暖，...……更多
2024-03-23 14:39:00时节,家人,健康,睡眠,西红,白虎
在中国传统文化中，节气有着重要的地位，每个节气都有着特定的饮食习惯。霜降，是秋天的最后一个节气，它标志着寒冷天气的来临。在这个时候，人们常常以进补为主要目的，以增强身体的抵抗力，迎接寒冬的挑战。老话...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...开始，是大自然赐予我们的宝贵礼物。谷雨时节雨水多、湿气重，这是大自然的特点。然而，湿气过重可能对人体产生不良影响，如关节不适、身体沉重等。为了应对这些健康挑战，我们可以通过食物来调养身体。传统中医认为...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...”伤人 不宜用发汗来退热小暑时节，天气炎热，空气中湿气较重，而夏季人们喜欢吹风扇、贪空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快，如此外热内冷，容易出现感冒发烧等不适。此时，暑湿型感冒是一种较常见的感冒。它是...……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。首都医科大学附属北京中医医院消化科副主任医师孟梦说，此时应注意随气温变化适当增减衣物，可着薄外套，方便穿脱；脚踝不宜...……更多
2024-04-19 00:39:00芬芳,过后,人间,阵雨,气温,局地
...湿，从调整日常饮食起居做起，可平安度过炎热的夏季。湿气重有哪些表现？李倩表示，可以从三方面自查是否湿气重。晨起看舌面：早晨起床时眼皮浮肿或有眼袋，面色晦暗，发黄，照镜子发现自己舌体胖大或舌边有明显齿痕...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...记住：1不要饮酒，2不要工作，3要多吃，夏天和秋天才是身体的好时候！所谓一场秋雨一场冷，现在已经入秋了，昼夜温差越来越大，不过白天的温度依旧很高，因为现在才刚过完，还有一段时间才能入秋。末伏是三伏天中的最...……更多
2024-08-27 10:30:00男人,健康,西兰,地瓜,番茄,西兰花
...以促进身体中维生素D的生成，也能帮助身体祛除寒气和湿气。不过小雪时节晒太阳，不要在墙根底下和楼道底下晒，因为这个季节风比较大，墙根下很容易形成回旋气流，因此造成身体受到寒气和湿气的侵扰，晒太阳可以选择...……更多
2023-11-21 16:15:00小雪,身体,准备,小雪,节气,时节
...周后半段随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，产生沉重、困乏、疲惫、口干、食欲不振等症状。上述专家建议，湿邪困脾，因此饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。 ……更多
2024-06-03 07:11:00养生,中医医院,气温,节气,秀洲区,秀洲
...“湿热交蒸”到达顶点。中医认为，大暑时节气候炎热，湿气严重，人体阳气最盛，但同时也是阴气渐生、阳气渐衰的转折点。因此，大暑节气的养生保健重点是“防暑”和“祛湿”。大暑过后，需顺应时节变化，注重饮食调养...……更多
2024-07-23 07:00:00节气,养生,关键,时候,时节,运动
...内血液的正常循环流动，人们一定要从多方面着手来做好身体的保健护理工作。人们在日常生活中可以通过多多食用以下食物的方式，来达到有限促进体内血液循环的效果，从而防止血栓形成的情况发生：1、西兰花西兰花是人...……更多
2024-07-13 09:46:00血管,循环,食物,血液,西兰,西红
...些实用的养生建议。谷雨时节，由于人体容易出现上火和湿气重的情况，饮食应以清淡为主，同时选择具有利湿作用的食物。白扁豆、赤小豆、薏苡仁、山药等食材，不仅口感清新，还能帮助身体驱除湿气，维持健康平衡。此外...……更多
2024-04-19 10:44:00防湿,百谷,春光,秘诀,中医,身体
寒露可以说的上是24气节气中的第17个节气，到了这个节气标志着我们已经到了秋天，此时也是养生的重要时期，天气逐渐变换，人们一定要注意饮食调节，要注意自己的身体健康。那么在寒露这个季节，我们该如何进行养生呢...……更多
2024-10-28 09:45:00养生,季节,季节,身体,节气,保证
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
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我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
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冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
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冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
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冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
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冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
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人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
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咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
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和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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