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...验的人都知道，寒凉只能解一时的闷热；随之而来，体内湿气加重、邪热雍闭在体内，甚至导致一种皮肤病的产生——湿疹。当代人因为不良的生活饮食习惯，患湿疹的概率非常高。不过湿疹也分轻重，有些人的湿气浮于表面，...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...、滋补元气的作用。秋季适当喝热汤还能帮助排除体内的湿气，促进新陈代谢。湿气容易使人感觉浑身不舒服，喝一些去湿的汤品可以缓解这种状况。例如，可以选用一些具有去湿功效的食材，如山药、薏仁、百合等，煮成汤品...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...中医最怕湿邪。素有“千寒易祛，一湿难除”之说。一、湿气的危害。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。1湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...弹，胃口也不好，上厕所也感觉大便黏腻不爽，那大多是湿气在作祟。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，若湿邪困脾．健运失司，湿邪就会积于体内，从而出现各种不舒服的症状。身体出现2...……更多
2024-05-22 09:52:00湿气,薏米,厉害,效果,薏米,湿气
...准备美味又营养的餐食。首先是肉沫豆腐。您需要将豆腐切成小块备用。然后将猪肉剁成肉沫，加入葱姜蒜末和适量的盐拌匀，备用。接下来，热锅加入少量食用油，将猪肉沫炒熟，再加入豆腐和适量的高汤或清水，煮开后转小...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...主要食材：虾皮、冬瓜、姜片具体做法：冬瓜去皮去籽，切成小块备用。锅中加水，放入冬瓜块和姜片，大火煮开。转小火煮至冬瓜透明，加入适量的虾皮继续煮5分钟。根据口味调整盐量，煮至冬瓜软烂即可出锅。推荐食谱四...……更多
2024-03-23 14:13:00止咳,免疫力,免疫,孩子,孩子,小火
...椒粉进行调味。温馨提示：1.在煮制过程中，可以将丝瓜切成薄片，翻炒至微黄色后加入花甲，翻炒均匀。2、蛋液可以在最后几分钟加入，并轻轻翻炒使其均匀分布在汤中。3、汤煮好后，可以根据个人口味适量加入盐和胡椒粉...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
...气排一排，给身体做一次“大扫除”，清清脏腑的内热、湿气。但是春天的气候是湿气较重的，说到祛湿许多人都喜欢用排湿健脾又益气的五指毛桃，搭配其他利水祛湿排湿的食材煲汤、煮水，其实除了五指毛桃祛湿以外，绵茵...……更多
2024-06-08 11:47:00毛桃,五指,南天,湿气,广东,茵陈
...的季节里，一碗温润的薏仁粥，既能帮助身体排除多余的湿气，又能补充夏日所需的轻盈能量，让人在闷热的天气中感受到一份难得的清新与舒适。薏仁100克；大米50克；清水；红枣几颗；枸杞一小把；前一晚将薏仁清洗干净后...……更多
2024-05-21 09:48:00重在,过后,做法,食物,身体,建议
...。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...腻腻的一层…………三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋对记者表示，炎炎夏日，天气闷热，气候潮湿...……更多
2023-11-16 17:51:00手把,湿气,信号,提示,湿气,刘洋
春天的气温逐渐升高，湿气也开始逐渐加重，许多人都会感受到身体的不适，比如食欲不振、消化不良、容易疲倦等。此时，选择一些能帮助祛湿的食材是非常重要的。在这个4月，让我们一起来了解一下具有健脾祛湿功效的5种...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...给刮干净，内脏也得掏出来，洗得干干净净的，然后给它切成段儿。再顺手把姜切成薄薄的片儿，放一边儿备用着。鲫鱼腌制其实挺简单的。咱们先把鲫鱼块搁进一个容器里，然后倒点料酒、撒点盐，再来点生抽，给它拌拌匀。...……更多
2024-05-17 17:04:00鱼汤,腥味,窍门,鲫鱼,小火,鱼汤
...、枸杞适量做法：羊肉洗净切块，山药洗净削皮切块，姜切成片备用，锅中依次放入羊肉、山药、姜片、胡萝卜，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，可以加几粒枸杞，继续炖羊肉至软烂，加盐调味即可。作...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...里，人们常常感到精神不济、身体沉重，特别是那些因为湿气过重而导致肚子大的人，更是苦不堪言。然而，有一种简单又健康的方式，可以帮助我们轻松应对这一难题——那就是喝排“水”茶。排“水”茶，顾名思义，就是具...……更多
2024-06-01 09:12:00帮助,薏仁,湿气,冬瓜,红豆,小火
...有清热解毒、利尿消肿的作用，可以有效地帮助人体排除湿气，缓解体内的热气，从而达到清热解暑的目的。不仅如此，冬瓜还具有一定的营养价值，男女老少皆可饮用，尤其对老年人和小孩子更有益处。
男性喝冬瓜汤：冬瓜...……更多
2024-06-04 16:11:00补钙,小孩,老人,减肥,冬瓜汤,冬瓜
...瓜薏米汤。这道汤品既能消暑降温，又能帮助排除体内的湿气。
五、苦瓜炒蛋苦瓜虽然味道稍苦，但却具有清热解暑、明目解毒的功效，是夏季的理想食材。将苦瓜切成薄片，与打散的鸡蛋一起炒制，加入适量的盐和鸡精调味...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...享受这些美味水果的同时，我们也要警惕其中可能带来的湿气问题。特别是某些水果，如果不加以节制，吃多了容易导致湿气过重，对身体健康产生不利影响。尤其是对于某些特殊体质的人群来说，更是需要谨慎选择！首先，我...……更多
2024-04-29 12:22:00越重,湿气,水果,湿气,水果,症状
...挑选这种颜色的冬瓜；3.大小：一般来说，大的冬瓜可以切成片状来卖。在挑选时，可以根据自己家庭的饭量，挑选1片左右的大小；4.软硬：切开的冬瓜片，可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软，那么可能是时间稍久了一些的...……更多
2023-10-06 06:33:00冬瓜,医生,还是,冬瓜,食用,营养
...止咳的功效。木耳富含膳食纤维和维生素，对于调节体内湿气、增强免疫力有益。中医认为木耳味甘性平，有安神、滋补、护肤的作用。无论是凉拌、炒菜还是煲汤，都是很好的养生选择。芥末木耳今天要分享的是一道清爽开胃...……更多
2024-04-20 10:50:00食物,身体,木耳,鲫鱼,猪肝,生抽
...大量流失，而天热冷饮、冰镇水果大行其道，易加重体内湿气，导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差，出现“苦夏”现象，这时养生饮食要注重调养脾胃，祛暑除湿、养心去燥，多吃些清淡易消化、富含...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
体内湿气重的人要避免接触潮湿的环境，在下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服；湿气重的人可以通过运动来排出体内湿气，运动会增加排汗，同时能够有效的把体内多余的湿气排出去；湿气重的人也可以通过饮食调理，...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...前泡发至膨胀，撕成小块，红枣去核，雪梨去皮、去核，切成小块备用。将银耳、红枣、雪梨放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟至食材变软，最后加入适量的冰糖，撒上枸杞，煮至冰糖完全融化，糖水变...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
吃赤小豆、薏苡仁、冬瓜等食物有助于排湿气。1、赤小豆赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经、脾经，具有清热解毒、利水消肿等功效，主治水肿、肿毒疮疡等病症，湿气重的人适量食用有助于缓解症状。2、薏苡仁薏苡...……更多
2023-10-12 08:33:00赤小豆,薏苡,湿气,冬瓜,食物,湿气
...用。2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用。3.将葱切成葱花，生姜切成末备用。4.取一个平底锅，加热适量食用油，将虾米放入锅中炒香。5.待虾米变香后，加入葱花和姜末，继续炒出香味。6.将打散的鸡蛋液倒入锅中，用...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
...汤；羊肉250克，当归30克，生姜3～4片，山药100克；羊肉切成小块，放入沸水中焯水；山药去皮、洗净，切厚片备用；上述食材一同放入瓦煲内，加入清水，大火烧沸后，再用小火煲1小时，放入少许精盐调味即可。赵庆凯提醒，...……更多
2024-06-12 03:54:00中医,肥胖,薏苡,中医,舌苔,赵庆
...做法：冬菇去蒂洗净用水泡发后捞出（泡冬菇的水留用）切成细条，青椒、胡萝卜切丝备用。锅内放油烧热把三丝炒后捞出待用。原锅留底油放入冬菇煸炒再放入三丝（冬菇水倒入锅内）烧沸后调味勾芡即可出锅。功效：健脾化...……更多
2023-11-17 12:54:00食谱,养生,推荐,冬菇,西红,兔肉
...较为苍白。虫积伤脾。孩子面色比较苍白，肌肉消瘦并且精神不安、饮食不佳，或者是喜欢吃异物，睡觉时磨牙，经常腹痛腹胀，大便不调，脸上有白斑。脾胃虚弱的孩子。精神通常比较疲惫，并且全身无力，不想吃奶或者是拒...……更多
2024-02-26 08:52:00厌食症,小儿,中医,治疗,方法,厌食症
...一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...容易伤脾胃，吃得过饱也会增加肠胃的负担。第三步：祛湿气在健脾胃的同时，我们还要关注湿气的问题。湿气是中医中的一个重要概念，它与脾胃的功能密切相关。如果脾胃功能不佳，就容易导致湿气的滋生。祛湿气的方法有...……更多
2024-05-09 10:52:00脾胃,脾胃,湿气,方法,可以通过,中医
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