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冬季是一个湿气重的季节，尤其是立冬后，天气寒冷，容易导致身体湿气加重，影响我们的健康。湿气重的人往往会出现关节酸痛、身体乏困、口臭异味、困乏无力、睡眠不足、身体发福、消化不良、食欲不振等不适症状。因...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
导语：秋天，每周坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子也瘪了，一觉到天亮！大家好我是傻姐美食，不管男女上了岁数就会长肚子，最近和几个朋友坐在一起聚聚，发现我们都发福了，开始胖肚子了，尤其女人生完孩子，肚子年...……更多
2023-12-24 18:52:00湿气,天亮,山药,湿气,西红,面条
...老年人的日常饮食中，选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...入碗中，加入少许盐，用筷子打散成蛋液。西红柿洗净后切成小块或片状。2.炒蛋：在锅中加入适量植物油，油热后倒入蛋液。待蛋液开始凝固时，用铲子轻轻翻炒，使蛋液均匀受热。蛋快熟的时候，盛出备用。3.炒西红柿：在...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...量；清水：适量；盐：适量步骤：1.将白萝卜洗净去皮，切成块状或片状备用。2.将猪骨或瘦肉洗净，放入锅中，加入足够的清水。3.加入姜片，煮沸后撇去浮沫，转小火炖煮1小时左右，直至肉汤浓郁。4.将切好的白萝卜放入锅中...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
湿气喜欢存在于身体中的各个部位，也是各种病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是和别的物质，狼狈为奸。湿气遇寒为湿寒，湿气遇热为湿热，湿气遇风为风湿，当然还有暑湿、痰湿，所以辨别自己湿气重不重？如何...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...然后洗净，大朵的需要撕小一些。芹菜去叶后洗净，斜刀切成段3，再把西红柿切成略厚的片4，炒锅里加植物油烧热，加葱花炒香，倒入芹菜炒断生，倒入木耳和西红柿翻炒几下，加盐调味，炒匀即可出锅【荷兰豆山药烧木耳】 ...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...，选择外表光滑、无损伤的萝卜，将其清洗干净。将萝卜切成片或削成片，晾晒时要避免阳光直射，选择通风阴凉的地方进行晾晒。晾晒过程中，需要经常翻动萝卜片，使其均匀干燥。晾晒的时间根据天气和萝卜片的厚度而定，...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...用油步骤做法：1.鲫鱼去鳞去腮，洗净，控干水分。豆腐切成小块，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入鲫鱼，煎至两面金黄，放入葱段、姜片，加入热水。将豆腐块放入锅中，煮沸后转小火，炖至汤汁浓白，加入盐调味，煮片刻...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...家人吃，同时我们日常生活中也要保持以下2点：1、调整精神：日常生活中要保持积极乐观的心态，可以经常到空气新鲜的地方活动，帮助放松心情，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。2、加强锻炼：可以在清晨或傍晚适...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...1、准备适量的冬瓜，将硬皮以及中间的瓤和籽清理掉，切成小块装盘。2、一些冻豆腐放到盐水中泡一泡，既有助于解冻，同时还能去除异味。然后用水清洗两遍沥干，切成小块。
3、起锅烧油，首先准备一些西红柿丁放到里边...……更多
2024-02-18 09:24:00雨水,荠菜,冬瓜,木耳,山药,切成
入秋后，每天坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子瘪了，晚上睡得香！大家好我是傻姐美食，十一假期回家时正赶上高中同学组织同学聚会，平时虽也偶尔感叹青春不再，但没有对比，就总以为自己还年轻。如今距离毕业已经整...……更多
2023-12-24 06:19:00湿气,山药,小鱼,西红,湿气,面粉
今年是寒湿之年，夏天湿气重，利水，而且今年雨水丰沛，所以痰湿体质的人、肥胖体质的人群就要认真开始把除痰湿减脂肪排湿气的日程安排上了。化湿利水祛湿的食材有许多，但是冬瓜是整个夏季最理想、最亲民的食材。...……更多
2024-06-08 06:57:00越好,湿气,腰围,效果,冬瓜,海米
随着秋季的到来，很多人都会感觉体内湿气重，导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
导语：“湿气”最怕这种菜，比吃萝卜、白菜还养人，每周吃1次，祛湿健脾，润肠通便大家好，我是傻姐美食，在当今社会，湿气这个词大家都不陌生，一些祛湿产品也是琳琅满目，让我们无从下手。快节奏的生活时代，作息...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...子等，都是著名的中医调理材料，它们帮助身体排除多余湿气，加强身体的自然防御力。更重要的是，这些汤品还能促进夜间的深度睡眠，让你在炎炎夏日中也能获得足够的休息。这里有四道特制的汤品，它们不仅味道鲜美，还...……更多
2024-06-05 12:54:00面膜,睡眠,栗子,猪肚,姜片,土鸡
...祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，立秋到处暑的这段时间，我们还要注意祛脾湿。可以多吃一...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...体皮肤毛孔逐渐呈现关闭状态，加之运动量减少，体内的湿气排不出来，堆积就会越来越重。特别是要吃一些菜可以有效地清热解毒，降火，润肺有助于把身体里面的一些毒气跟湿气给排出，促进新陈代谢，增强免疫力。立秋之...……更多
2023-10-24 17:24:00高手,切成,腐竹,山药,五花,鸡蛋
...食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3、芋头蒸熟后，撒上葱花和小米辣，即可上...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...材：枸杞苗100克、大蒜几瓣、食用油、盐。枸杞苗洗净后切成小段。大蒜去皮切片。热锅加油，先爆香大蒜，再加入枸杞苗快速翻炒。根据口味加盐调味，炒至枸杞苗变软即可出锅。冬瓜冬瓜是夏季理想的凉性食材，非常适合炎...……更多
2024-06-08 12:15:00人参,传统,枸杞,冬瓜,菜品,黄瓜
...色，然后再加入适量的水和其他调味料，煮沸。最后加入切成小块的老豆腐，继续煮沸一段时间。这道汤既营养又容易消化，非常适合孩子饮用。雪梨银耳汤
雪梨和银耳都是具有滋润作用的食材，非常适合帮助孩子润肺止咳。...……更多
2023-12-07 16:29:00瘦肉,蔬菜,味道,营养,孩子,营养
...以，面对这样炎热又雨水多的季节，男女老少容易多汗、湿气缠身脾胃差，不但影响自己的食欲胃口，而且还会失眠多梦、提不起精神来工作和生活。因此，夏天雨热同期，推荐大家多喝八道炖汤，调养脾胃排湿气，清热又解毒...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。保持室内干燥，避免寒湿侵袭雨大风疾，...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...肉香）、山药干做法：1、将苹果、胡萝卜洗净，去皮，切成滚刀块；板栗去壳，玉竹、百合、莲子、沙参、陈皮、山药干洗净，备用。2、新鲜玉米洗净，切成小段，将腰果放入锅中，小火慢慢炒香。3、在锅中加入适量的清水，...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...着做。一、鸡肉——粉蒸鸡胸肉做法：鸡胸肉冲洗干净，切成小块，装进碗中，再加入姜末、蒜末、料酒、生抽、蚝油、油抓拌均匀，腌制半个小时入味。土豆去皮洗净，加少许盐搅拌均匀，腌制半个小时，若你平常的口味淡，...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
...用水浸泡几个小时，或是泡一晚上也可以。红枣洗干净，切成两半，去掉枣核。山药去皮洗干净，切成长段。2、把泡好的黑米、黑米倒入破壁机中，加入山药、红枣，根据个人口味加入适量糖，再放入1000毫升清水，选择米糊模...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...0克；泡打粉5克；食用油适量步骤：
1.山药洗净，去皮，切成小块。2.苹果去皮，去核，切成小块。3.将山药和苹果块放入搅拌机中，搅拌成泥状。4.将山药和苹果泥放入大碗中，加入鸡蛋，搅拌均匀。5.加入面粉、牛奶、白糖和...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...实这样寒凉的食物吃多了，很容易造成肠胃不适，身体的湿气加重。三伏天要想顺顺利利，平安度过，不管老人孩子，建议多喝这3碗汤，强身健体，促进食欲，清热祛湿，补气血，帮助我们轻松度过这炎热难耐的40天！推荐食谱...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...的降雨，雨水会吸附空气的热量，这样空气的水分增多，湿气会侵入我们的身体。春夏的雨水都很多，很多中年人都受到湿气的困扰，每天早晚睡不着，脸部非常臃肿，气色也很差，肚子也鼓鼓的，舌苔非常白，这很可能就是湿...……更多
2024-06-14 11:07:00湿气,营养,建议,瘦肉,毛桃,茯苓
...基础，身体才能更健康！咱们来做红烧冬瓜啊，先把冬瓜切成小块块的，再切点五花肉丁，还有蒜瓣、小米椒和葱花都准备好。先把五花肉丁炒出点油来，然后放冬瓜进去煎一煎，煎到外皮稍微有点黄黄的。最后啊，再把小米椒...……更多
2024-05-19 14:44:00节气,精力,五花,切成,五花肉,生抽
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