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这几种祛湿食材,都是家里常用菜,常吃祛除湿气还补脾健脾
...,如胡萝卜、木耳等,增加汤的丰富度和营养价值。三、绿豆芽:绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽,味道清香爽脆,营养丰富,被称为“活菜”。绿豆芽富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解毒、利...……更多
入夏前多吃祛湿食物,建议多吃5种“祛湿菜”,豆芽竟排最后
...适量的盐和香油抓拌均匀,可以加点蒜末会更香哦;五、绿豆芽所需食材:绿豆芽,青椒,红椒,油,盐,大蒜;菜谱做法:1、绿豆芽稍微泡一下水,然后清洗干净,捞出沥掉多余水分;2、把青椒和红椒切成丝,大蒜切末;3、锅里...……更多
“三伏不养肝,脸上爱长斑”,多吃3种清肝菜,润肤美颜,正当季
...者搭配,既疏肝又补钙,是夏季餐桌上的理想选择。三、绿豆芽炒肉丝——清爽解腻,养肝排毒材料:绿豆芽300克、猪里脊肉100克、红椒丝适量、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。步骤: 01.猪里脊肉切丝,加入少许盐、...……更多
被称为“助眠菜”的食物,它们能够清心养肝,增强免疫力
...糖翻炒均匀,炒熟之后装盘上桌即可。三、豆芽——炝炒绿豆芽准备食材:韭菜、绿豆芽、姜、蒜、干辣椒、生抽、盐、食用油。制作过程:1、把韭菜洗净切段,绿豆芽洗净沥干水分,姜蒜和干辣椒也都切好留用。2、往热锅里...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
湿气困扰着很多人,如果不及时调理,往往会导致脾胃功能失调,引发各种健康问题。在中医理论中,湿邪易伤脾胃,因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键。选择适宜的食材,搭配合理的食谱,既能健脾利湿,又能祛...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...炒姜片,直到姜片全部裹上糖霜,放凉后密封保存。四、绿豆芽绿豆芽性凉味甘,相比绿豆营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其...……更多
伏天湿气重多吃这菜,鲜香美味又营养,常吃赶走湿气,排毒一身轻
...推荐一道“天然祛湿排毒菜”---菌菇豆芽炒千张丝,是由绿豆芽、千张丝和白玉菇三种主要食材制作而成的家常小炒,非常夏天适合食用,有利于排出体内的湿寒邪气毒素,让身体更加的健康。伏天湿气重多吃这菜,鲜香美味又...……更多
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
...量的盐调味。搅拌均匀后,就可以盛出来享用啦! 三、绿豆芽推荐食谱:绿豆芽炒鸡蛋比肉还好吃的绿豆芽炒鸡蛋,爽口低脂非常下饭。食材:绿豆芽、鸡蛋、葱蒜、青红辣椒做法:1、绿豆芽洗净,鸡蛋煮熟盛出备用2、锅中...……更多
被称“通便王”的几种菜,建议:一周吃3次,润肠排毒,舒服过冬
...实,倒扣在盘子里即可。 二、豆芽——火腿炒豆芽准备绿豆芽、火腿、香菜、香葱、食盐、生抽、香醋、蚝油、白糖、食用油。1、绿豆芽清洗干净,沥干水分。火腿肠洗干净,切成细丝,香葱切葱花,香菜切段。起锅加油烧热...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...黄豆芽)豆芽是一种营养丰富且容易获得的食材,尤其是绿豆芽,它富含维生素C和K,这些营养素对于维持骨骼健康和血液凝固功能至关重要。豆芽中的维生素C能有效促进铁的吸收,增强免疫系统。此外,豆芽中还含有丰富的植...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...说,春吃芽,夏天吃瓜,其实在夏天也要吃豆芽,特别是绿豆芽,它的营养价值很高,具有清热消暑、利尿除湿、解充血等功效。具有防暑、防热的功效,还可以缓解紧张的情绪,保护肌肉和皮肤的血管。推荐菜:[青芽菇炒蘑...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...4、根据个人口味自己加盐,我都是不放调味直接吃六、绿豆芽推荐食谱:绿豆芽炒肉丝食材:绿豆芽、肉丝、胡萝卜丝、四季豆丝、淀粉做法:1、将猪肉切成细长的肉丝,在肉丝中加入1汤匙酱油、适量的盐和1汤匙玉米淀粉。...……更多
清明将至,气温升高,肝火旺,建议多吃“降火菜”,润燥去火
...作用。1.准备菠菜一把,清洗干净,捞出控干水分。准备绿豆芽一盘,冲洗干净,放在一边备用。准备红椒半个,去籽之后切成细颗粒。2.锅中烧水,加入食盐,植物油,食盐和植物油能使菜品更加翠绿鲜亮,水开之后,倒入绿...……更多
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...一把鲜嫩的韭苔,适量黄豆芽,少许海米,3个蒜粒。2、绿豆芽冷水中浸泡5分钟,清洗干净后沥干水分,干海米冲洗后,放水里泡一会泡软,再淋干水分,韭苔掐去老根,清洗干净,连同韭花苞一起切成段装盘待用。3、锅烧热...……更多
不吃它就太亏了,2块钱1斤,清热明目健脾胃,吃到就是赚到
...豆芽。豆芽特别便宜,市场上常看到2-3块钱1斤。不管是绿豆芽还是黄豆芽,它们都含有一种干扰素生剂,能改善机体免疫力,丰富的叶绿素是人体健康的卫士,可以阻断硝酸盐转化为亚硝酸盐,丰富的异黄酮有非常强大的抗氧...……更多
提醒大家:这6道菜瘦子不能吃,越吃越瘦
...油,放生抽、米醋、蒜末、鸡精,拌匀即可装盘【菠菜拌绿豆芽】做法:1,需要准备菠菜、绿豆芽、熟花生米少许2,把菠菜择洗干净;绿豆芽多加水,挑出豆皮3,煮锅里加水烧开,加入少许植物油和盐,倒入菠菜焯水,捞出来...……更多
清明时节,别吃牛羊肉了,这8道菜才是你该吃的好菜!
...针菇一起抓拌均匀,即可开吃。炒合菜准备食材:粉条,绿豆芽,韭菜,鸡蛋,蒜末,小米辣。 做法步骤:1、粉条放入水中煮软,再捞起来过一遍冷水,沥干水分后加入食用油和老抽,搅拌均匀。2、绿豆芽清洗干净,韭菜洗净后...……更多
被称为“通便王”的5种菜,建议:隔天吃一次,润肠排毒,健康过冬
...韭菜炒豆芽做法:韭菜清洗干净,沥干水分,切成小段。绿豆芽冲洗干净,沥干水分。锅内加油,烧热后倒入绿豆芽翻炒,至微微软的状态,不要炒太久,否则失去口感不好吃。接着将韭菜倒进锅内继续翻炒,至韭菜略微打蔫。...……更多
“三伏不排毒,一年都会堵”!多吃这4道“排毒菜”,无毒一身轻
...、十三粉全部放入海带丝中搅拌均匀即可食用。第三种:绿豆芽绿豆芽是三伏天最应该多吃的蔬菜,因为绿豆芽中含有丰富的维生素C和核黄素,这两种物质能够起到清热解毒的功效,同时绿豆芽还含有丰富的膳食纤维,经常吃...……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
...好的西芹木耳翻炒。⑤加少许盐,两勺生抽即可。 少吃绿豆芽绿豆性寒,且现在生发出来的绿豆芽,大多比较粗壮,须根较少,有些甚至于看不出有须根,称为“无根绿豆芽”。这种绿豆芽大多是施了无根剂、防腐剂的“毒豆...……更多
雨水要吃“它”,三天一次,改善睡眠,排出体内湿气一身轻
...可享用这碗清甜解暑、排湿养生的绿豆汤。推荐食谱二:绿豆芽拌菜绿豆芽是绿豆发芽后的嫩芽,营养价值极高,含有丰富的维生素C和膳食纤维,能够促进肠道健康,帮助身体排出湿气。 主要食材:绿豆芽、胡萝卜、黄瓜、调...……更多
10道菜道道都是精品,道道都好吃,而且也上档次
...香锅】1.食材准备:土豆切片,豆腐皮切丝,莲藕切片,绿豆芽洗净,花菜切片,牛肉切片,蒜苗切段,干辣椒切段,适量的葱花、蒜片、姜丝。2.把除了牛肉和蒜苗以外的食材全部放进锅中煮熟,然后捞出沥干备用,锅中烧油...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...们已经做出了一道汤汁鲜美、颜色奶白的冬瓜排骨汤啦!绿豆芽,这小巧的食材,真可谓是厨房中的小精灵。别看它个头小,营养价值可高着呢。绿豆芽含有丰富的维生素和矿物质,对于身体健康大有益处。而且,它的口感鲜嫩...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...:适量;猪肉(瘦肉或五花肉):适量;葱姜蒜:适量;生抽:适量;料酒:适量;盐:适量;鸡精:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.将豆芽洗净沥干水分备用。2.将猪肉切成薄片或丝,葱姜蒜切成末备用。3....……更多
3月遇到这些菜使劲吃,一养肝,二助消化,三强免疫力,值得收藏
...质和钾的含量,黄豆芽要占上风,黄豆芽的蛋白质含量是绿豆芽的2倍多,钾含量高达绿豆芽的5倍。当嫩生生的韭菜搭配上水灵灵的黄豆芽,还有干红辣椒的点缀,整道菜鲜味十足,清爽无负担,实在是令人满心欢喜呐!食材清...……更多
去湿气的食物有哪些
...为大家介绍去湿气的食物有哪些。去湿气的食物有哪些1.绿豆芽绿豆芽含有丰富的蛋白质,以及人体所需要的微量元素,而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,可以缓解体内便秘等症状。2.红豆红豆可以补血,亦可以除湿。从中...……更多
夏天体内湿气重?每天吃点“它”,排出湿气浑身轻松
...温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。3、绿豆芽绿豆芽的除湿效果也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。具有清热解毒...……更多
去体内湿气的食物
...体所需要的营养物质,还可以让湿气更快地排出体外。4.绿豆芽绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。...……更多
这道羹香甜可口,不仅润燥润喉,还具有助消化的功效
...材的原汁原味,不仅更健康,还更加清爽可口。 1、品味绿豆芽的清爽滋味绿豆芽不仅口感脆嫩,还富含维生素C和微量元素,具有清热解毒、生津止渴的功效。绿豆芽炒肉丝是一道营养丰富的家常菜,将猪肉丝和绿豆芽炒制出...……更多
进入“加长中伏”,吃 1 豆食 3 菌,消暑补气安稳过夏
...近期持续吹空调、吃冷饮,大多数人体内都会积聚大量的湿气和寒气,而这样的体质往往更难以忍受炎热。在此建议大家多吃1豆,多食3菌,豆类和菌类皆为高营养食物,有效地帮助人们驱散暑热,帮助我们安稳度过夏天。一豆...……更多
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