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伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...不知,在这闷热的伏天里,西瓜的高糖分可能会加重体内湿气哦!所以,今天就来聊聊如何调整饮食,用3道清爽菜肴,助你清热又祛湿!红豆薏米粥——清晨的一抹温柔红豆与薏米,简直是夏日里的“祛湿CP”!红豆补血养心,...……更多
体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗
在生活中,我们常听人说湿气重,其实湿气重是指人体受气候环境和作息习惯的影响,身体的脾运输功能失调,导致水湿蓄积的情况,长此以往,容易导致伤脾。脾胃作为身体的重要一项器官,承担着主管食物的消化,吸收和...……更多
这3种食物少碰,春天最伤脾胃!常吃“它”,消食美味,养胃健脾
...,对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力者尤为适宜。春季湿气渐重,芡实具有良好的利湿效果,能协助脾胃运化水湿,防止湿邪困脾,减轻因湿气过重导致的脘腹胀满、肢体沉重等不适。3.芡实的美味食谱推荐芡实粥:将芡实与...……更多
老中医建议:湿气重的人经常用它泡水喝,排湿气,健脾养胃不发胖
湿气这个问题已经成为现代人的通病了,很多人一年四季都有湿气,如果人的体内湿气重的话,那就会出现各种各样的身体健康问题,比如说虚胖,乏力,水肿等等。其实很多人都觉得,因为夏天的天气比较热,所以喝一些凉...……更多
医生建议:湿气重的人群,常吃这4种菜,养胃健脾,湿气少助睡眠
...被湿沙袋压着,特别是在潮湿的春季?那可能是因为体内湿气过重。湿气重不仅让人感觉浑身无力,还可能引发头痛、睡眠不佳、消化不畅等一系列不适。尤其在夜间,过多的湿气可能让你翻来覆去,难以安眠。好消息是,适当...……更多
身体有4个表现时,或是脾虚湿气重所致,及时调理赶走湿气
...虚,一旦患者脾虚那么脾脏功能就无法正常运转,体内的湿气就会滞留在体内,从而形成痰与水肿的情况。那么脾虚的患者,身体一般会出现什么症状呢?又该如何逼走体内湿气呢?1、食欲不振脾虚患者一般都会发生胃口不好...……更多
它是天然的“泻药”,刮油燃脂,排毒排宿便,赘肉悄悄“溜走”
...人都属于偏寒的体质,所以说如果护理不周,很容易导致湿气入侵,俗话说十人九湿,湿气是比较难以去除的,如果女性体内的湿气比较严重,对于我们的身体健康非常的不利,而且还容易导致身体发胖。如果是因为湿气太重导...……更多
湿气很重怎么调理
...肥都瘦不下来,原因大家都知道了,有种胖叫虚胖,这是湿气重导致的。那么湿气很重怎么调理呢?一起来了解一下吧。湿气很重怎么调理1.运动调理运动是排除湿气既经济又有效的方法,健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动...……更多
生吃降火,熟吃健脾 每天吃一点,作用真大,不懂吃可惜了
...质,帮助人体补充能量;薏米具有很好的利水消肿功效,对于湿气重的人群尤为适宜;莲子则能滋养心脾,安神健脑。 制作时,先将山药去皮切块,薏米洗净浸泡一段时间,莲子去芯备用。然后将所有材料放入锅中,加入足够的清水,大火煮...……更多
湿气重的女人,经期谨记“4多3少”,帮你排出湿气,预防妇科疾
湿气重的女人,经期谨记“4多3少”,帮你排出湿气,预防妇科疾病1、红糖姜茶红糖跟生姜一起煮茶喝,有非常好的祛湿去寒的功效,很适合经期的女性,还能帮助女性暖宫,促进子宫污血、垃圾排出体外。起到保养子宫的作...……更多
“仔姜”是湿气的“死对头”,中老年每周吃两次,祛湿气
...而仔姜独有的辛辣味,它可以帮助我们祛湿气,排湿寒,中老年每周吃两次仔姜,能使我们身体更轻松。而且当我们消化功能不好时,也可以适当吃仔姜,因为仔姜能促使胃液的分泌,增加肠道蠕动,从而间接起到助消化的效果...……更多
湿气重常喝这几种养生茶,排出湿毒身体更轻松
红豆薏米茶去湿气健脾薏仁这种食物更是女性的好朋友,在很多化妆品以及保健品中都有薏米成分的添加,这种成分能够有效的美白去水肿,让你看起来更加苗条又健康。中医认为,十胖九湿,湿气重的人多数虚胖水肿,而且...……更多
“冬天吃一豆,排湿又长寿”,入冬后常吃这豆,健脾祛湿,补气血
“冬天吃一豆,排湿又长寿”,入冬后常吃这豆,排湿气,健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢,脾胃虚弱,而且关节肿痛,皮肤也会油腻粗糙,影响身体健康。进入冬天,身体容易受到寒湿的影响,会引起关节活动不灵活、腰...……更多
夏天雨热同期,推荐多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒
...以,面对这样炎热又雨水多的季节,男女老少容易多汗、湿气缠身脾胃差,不但影响自己的食欲胃口,而且还会失眠多梦、提不起精神来工作和生活。因此,夏天雨热同期,推荐大家多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒...……更多
肚子鼓鼓太难看,早晚喝一杯它,燃烧脂肪,肚子慢慢降下来
...于肥胖效果特别好,喝过的人都说好。俗话说十胖九湿,湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话,可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶,每天一杯,排出湿毒,轻松去除湿气,让你减掉大肚子。 身体中的...……更多
常吃这三种食物,类风湿会一天比一天好
...用。红豆和薏米可以起到利水消肿、解毒排脓、祛除体内湿气的作用。需要注意的是薏米的寒气比较重,所以患者不能过量食用,否则有可能让湿气变得越来越重。 ……更多
6种食物,具有清热解湿的作用,适合头发容易出油的人群多食用
...种清热解毒的蔬菜,富含水分和纤维,能够帮助清除体内湿气。多吃黄瓜可以促进新陈代谢,减少头皮油脂分泌,改善头发油腻问题。二、苦瓜苦瓜具有清热解毒、利湿通淋的作用,可以降低体内湿热的程度。苦瓜中的苦味成分...……更多
春天寒湿,这5种汤水要常饮,驱寒除湿解乏累,身心轻松每一天
...悠长。滋润的汤汁,散发着春日的清爽,一口一口,对抗湿气,消解春日疲劳。茅根竹蔗水 春风拂面,柔和清新的气息,让人心旷神怡。茅根竹蔗水澄净清香,润肺清热,疏风祛湿。茅根清热解毒,竹蔗甘甜利尿,胡萝卜滋补...……更多
身体疲惫源于湿气重?四款精选祛湿茶,焕发全天候清爽体验
...,我们或许需要从一个常常被忽视的角度去寻找答案——湿气重。中医理论认为,湿气是人体内的一种病理产物,它的形成与环境潮湿、饮食不当、缺乏运动等多种因素有关。当湿气在体内积聚到一定程度时,不仅会阻碍气血运...……更多
中老年经常吃这种粗粮,健脾益肾,除湿排毒
...助我们排出体内多余的湿气,让身体更加轻松,尤其适合中老年。1、赤小豆的功效 赤小豆,这颗小小的红色豆子,在中医里被视为宝贵的药食同源之物。它拥有卓越的祛湿能力,这一点在中医经典中早有记载。其原理在于,赤...……更多
芒种,是祛湿黄金期,6种美食,或能帮你排出湿气,体重也悄悄降
...,空气湿度比较大,而如果此时不注重保养的话,大量的湿气可能就会趁机入侵到身体中,大量的湿气在身体中进行堆积,会严重影响到身体的健康。湿气被称为万恶之源,如果体内湿气过重的话,不仅会诱发各种疾病,而且身...……更多
三伏天容易积热上火,推荐5种汤谱,味道鲜美,每天不重样
...环境的人群。薏米冬瓜排骨汤清热利尿,能有效消除体内湿气,预防水肿问题。三豆饮以其清爽的口感和多种豆类的营养成分,不仅具有降火利湿的效果,还能增加身体的代谢活力。最后,玉竹灯芯莲子汤是一道滋补养颜的汤品...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...好的春天。五、绿豆薏米粥春天,万物复苏的季节,然而湿气也随之而来。在这样的时节,一碗热腾腾的绿豆薏米粥不仅能驱散春寒,还能助你远离湿气的困扰。绿豆,这一被誉为“解毒圣品”的食材,具有清热解毒、利尿消肿...……更多
腿上3个位置,每天花10分钟,坚持1周,好处自来
...许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力,这往往是体内湿气过重的表现。同时,随着年龄的增加和生活压力的增大,肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普遍。其实,我们可以通过简单的穴位按摩,利用人体自身的经络系统,达...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...了,天气又湿又热,真是让人难受。这种天气,身体里的湿气也容易加重,再加上炎热的天气,真的很容易让人觉得累。所以呀,我们要在饮食上多注意一下,吃些能帮助除湿的食物,让身体舒服点。农历五月湿气重,热浪滚滚...……更多
头伏10天,健脾祛湿是重点,牢记“吃3样,做1事”,舒服一夏天
...状态更好,舒服一整个夏天。 吃3样一、薏米薏米,是去湿气的好东西,太适合夏天天气炎热的时候吃了,还可以搭配红豆一起,煮一锅汤全家人喝。【红豆薏米汤】用到:红豆、薏米、冰糖、清水红豆淘洗干净,薏米也淘洗干...……更多
谁在搅动百亿养生水赛道
...豆薏米类、红枣枸杞类和绿豆类成为最主流的产品。“怕湿气,喝可漾”……作为最早涉足中式养生水品类的品牌,可漾在以红豆薏米水为代表的谷物饮品方面已经形成了完善的研发、生产和销售体系,并申请了红豆水萃取提纯...……更多
过了25岁的女人夏季常喝它,祛湿排毒又养颜,做法简单又便宜
夏季炎热的天气又来了!很多人不但炎热烦躁,还有湿气也很重,特别是在办公室上班的白领族们,长期在空调下工作,不能很好的排汗排毒,湿气更是严重。还有一个重要的事情,对于女人来说,夏季又是一个减肥的好季节...……更多
夏天出汗能排出湿气和寒气吗
...季节里,多多锻炼,帮助身体提高抵抗力。对于很多深受湿气困扰的女性来说,因为湿气的存在,脾胃变得比较虚弱,四肢变得沉重无力。这些人很希望在夏天的时候,多多出汗排除湿气,那么夏天出汗是不是能排出湿气和寒气...……更多
入伏后,提醒家人少吃海鲜和猪肉,多吃“它”,好吃鲜美还养人
...这里指的不是海鲜和猪肉。由于海鲜寒凉,容易使人体内湿气过重,尤其是虾、蟹等;猪肉油脂过重,过多的油脂会加重身体消化负担从而导致湿气囤积。这里给大家推荐三伏天里多吃泥鳅,因为泥鳅含有多种营养成分,蛋白质...……更多
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冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
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女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
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冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
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立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
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六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
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吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
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