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...。推荐做法：阿胶炖牛奶材料：阿胶10克、牛奶500毫升、冰糖适量（可根据个人口味添加）步骤：1.准备阿胶：将阿胶切成小块备用。可以事先将阿胶放入冰箱冷藏一段时间，这样更容易切割。2.炖牛奶：将牛奶倒入炖盅或小锅中...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...即艾叶,艾叶性温,味苦、辛,能入肝经、脾经、肾经,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒以及祛痰平喘等功效。有句老话,“清明前后吃艾粄,一年四季不生病”,春天里不吃艾草糍粑,错过又要等上一年。于是,我们趁着艾草鲜嫩的时...……更多
2024-04-01 01:45:00糍粑,花生,红豆,糯米粉,田埂,上一
红豆馒头，又称为全素红豆馒头，是一款健康美味的中式点心。它以颗粒分明的蜜红豆为馅料，不添加任何油脂和糖分，面团也完全不依赖任何添加剂。红豆馒头既保留了红豆的香甜口感，又保证了低糖低脂的健康特性。这款...……更多
2024-06-09 10:14:00红豆,馒头,点心,美味,健康,面团
...食材：脱皮绿豆150克、牛奶200克、黄油40克、炼乳30克、红豆馅适量、抹茶粉适量、桂花蜜做法：1、提前一晚用清水浸泡脱皮绿豆，并冲洗几遍以去除杂质。第二天，将绿豆放入蒸锅中，水开后大火蒸45分钟，直到绿豆熟透。2、...……更多
2024-06-11 10:21:00易上,越好,猛将,绿豆,酵母,绿豆汤
...、消暑利水的功效。它能帮助我们排出体内多余的毒素和湿气，让身体更加清爽。
推荐菜谱：绿豆汤材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆提前浸泡2-3小时，以便更快煮烂。02.将绿豆与适量清水一同放入锅中，...……更多
2024-07-25 06:41:00头发,清洁工,阴阳,人体,黑木,冰糖
...碗冰凉的绿豆汤下肚，瞬间驱散炎热。材料：绿豆100克、冰糖适量、清水适量。
步骤：01.绿豆提前浸泡2-3小时，以缩短煮制时间。02.锅中加入足量清水，放入绿豆，大火煮开后转小火慢炖。03.炖煮过程中需不时搅拌，以防粘锅...……更多
2024-07-24 09:39:00寓意,做法,传统,生抽,薏米,老抽
...夏漫漫，高温不断，而更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰，糖水简直就是我的命！首先，在夏季，人们最担心的就是中暑了，暑气重，暑热就会耗伤正气，我们的身体也会出现乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四...……更多
2024-04-14 16:40:00脾胃,夏日,人人,绿豆,绿豆粥,陈皮
...了，喜欢吃更甜一些的口味，加冰糖化开再盛出。
四、红豆黑米粥做法：准备适量黑米、糯米、红豆、红枣、葡萄干，分别清洗干净，放进电饭锅中。加入适量清水，点煲粥按钮。等程序结束了，加入冰糖，再焖五分钟，就可...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...骨汤具有清热利湿、健脾益胃的功效，能够帮助排出体内湿气，缓解秋燥。
四、莲藕猪骨汤材料：莲藕 500 克、猪骨 500 克、红枣 5 颗、枸杞适量、姜片适量、盐适量做法：1. 猪骨洗净剁成小块，焯水备用；莲藕洗净去皮切块；...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
春季万物复苏，降水开始变多,气候寒湿交加，体内湿气也重了起来，所以饮食上要多吃一些祛湿食物，益肝健脾，防春寒解春困增强体质，助你健脾祛湿健康过春。一、冬瓜鸡#万物清明#蛋汤1、首先将冬瓜削皮，切成薄的片，...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...微，寒饮喘咳，脘腹冷痛，呕吐泄泻。炮姜：味辛性热，温经止血，温中止痛。常用于脾胃虚寒，阳虚失血，腹痛吐泻，痛经。推荐食谱：红糖姜汁鸡蛋羹主要食材：生姜、鸡蛋、红糖、红枣具体做法：准备5个鸡蛋（份量按个...……更多
2024-04-13 10:22:00圣品,常见,生姜,姜汁,鸡蛋,湿气
...潮湿而致病；尤其是南方温热潮湿，夏秋之际热而多雨，湿气更重。湿由人体肌肤逐渐侵入体内，日久则成湿邪，从而致病。内湿多因饮食失节，损伤脾胃所致：喜食寒凉之物（如雪糕、冰淇淋、各种冷饮等），贪吃生冷瓜果，...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...就和大家分享适合秋天暖胃养人的吃法。
--【山药糯米红豆饼】--食材准备：去皮山药300克，糯米粉200克，马铃薯淀粉50克，另外清水50克，糖少许，蜜红豆60克。第一步：山药去皮，有些人削皮会过敏，所以最好是戴上手套。接...……更多
2024-11-10 08:46:00人参,蔬菜,山药,红豆,孩子,糯米
...索桂花汤圆的详细做法吧！食材：糯米粉500克干桂花10克冰糖100克清水适量步骤：和面：将糯米粉倒入一个大碗中，逐渐加入适量的清水，揉成光滑的面团。注意，糯米粉的吸水性可能略有不同，所以要根据实际情况调整水的用...……更多
2023-11-17 11:57:00味蕾,不仅仅,美食,汤圆,桂花,糯米粉
...功效：薏米和红豆都是利水消肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效：白萝卜能够清热解毒，羊肉则能温补脾胃，这款汤特别适合体质偏寒的人食用。8. 西红柿鸡...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...、黑芝麻糊所需食材：黑米25克、黑芝麻50克、黑豆30克、冰糖适量、清水800克。制作步骤：（1）将黑豆、黑米和黑芝麻清洗干净，沥干水分。（2）将黑芝麻放入锅中干炒直至炒香。（3）将所有食材放入料理机中，加入适量清水...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...瓜牛奶银耳羹食材准备：木瓜半个、银耳一小朵、牛奶、冰糖。制作步骤：1.我们将银耳提前泡发，去除根部黄色部分，撕成小朵备用。木瓜去皮去籽，切成小块。2.锅中加入适量清水，放入银耳，大火煮开后转小火慢炖约1个小...……更多
2024-05-29 11:42:00牛奶,做法,牛奶,面团,银耳,小火
...翻炒均匀后出锅。五、酒糟糯米糍材料：糯米粉，酒糟，红豆沙，熟白芝麻步骤：1.糯米粉加热水揉成面团，分成若干小剂子。2.面团包入红豆沙，捏紧口部，滚上一层酒糟。3.锅中水烧开，放入糯米糍，蒸15分钟。4.蒸熟后取出...……更多
2024-07-31 11:13:00酒糟,餐桌,做法,惊喜,美食,酒糟
...着中伏时节的悄然临近，夏日的热情达到了顶峰，高温与湿气交织，对女性的身体提出了更大的挑战。此时，虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火，但过量食用可能伤及脾胃，影响气血运行。因此，建议女性朋友们在中伏前后，适当...……更多
2024-07-24 09:57:00气血,绿豆,西瓜,建议,女人,银耳
...异常，大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。此时吃些豆类，既能补充维生素和钾，又能健脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法：红豆山药糕准备一根铁棍山药，切成均匀长段，削皮后放入清...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...米粉和水混合制成的面团包裹着甜蜜的馅料，如芝麻糊、红豆沙或花生糊。煮熟后，滚烫的汤圆在春日里散发着诱人的香气，寓意着新春美好的祝愿。材料：糯米粉：2杯、温水：适量、馅料（可选）：红豆沙、芝麻糊、花生糊...……更多
2024-07-26 11:44:00糯米,做法,糯米,糯米粉,红糖,糍粑
...常干湿，让全身都不舒服，身体免疫力低下。到了夏天，湿气也非常重，这个时候需要多喝汤，加强锻炼来增强体魄，平常可以尝尝这款祛湿汤品——粉葛胡萝卜芡实薏米骨头汤，湿气最怕喝这碗汤，隔三差五煮一锅，好处多多...……更多
2024-06-14 10:59:00美味,家人,营养,薏米,鸡腿,芡实
...包，非常美味，让我们一起来学学吧！食材清单：柿子、红豆、红枣、葡萄干，还有大黄米粉和糯米粉。做法超简单：挑俩熟透的柿子，洗一洗，拿刀把顶儿切了，然后用勺子把柿子肉挖到个大碗里。
红豆得提前泡六到八小时...……更多
2024-04-11 11:26:00冰箱,犹豫,水果,柿子,红豆,红枣
...，还具有滋养身体的功效，非常适合在寒冷的冬天食用。红豆——红豆糖水红豆糖水是一道经典的冬季甜品，适合用来暖身。红豆富含蛋白质和纤维素，能够提供能量，促进消化功能。红豆还有利尿、消肿的作用，能够帮助抵抗...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...圆子羹材料：红薯：300克（去皮切块）；糯米粉：150克；冰糖：适量（根据个人口味）；清水：适量；盐：少许；干果（如枸杞、红枣等，适量，增添风味，可选）步骤：1. 准备红薯：将红薯去皮切块，放入锅中加水煮沸。用中...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
祛湿汤是一种通过调理饮食来帮助身体去除湿气的传统饮品。它在中国南方尤其受欢迎，因为南方气候湿润，容易引起体内湿气滞留。今天，我们将详细介绍几种简单易学的祛湿汤家常做法，让您在家也能轻松制作出美味健康...……更多
2024-07-07 13:15:00易学,家常,美味,做法,健康,薏米
春天的气温逐渐升高，湿气也开始逐渐加重，许多人都会感受到身体的不适，比如食欲不振、消化不良、容易疲倦等。此时，选择一些能帮助祛湿的食材是非常重要的。在这个4月，让我们一起来了解一下具有健脾祛湿功效的5种...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...钟之后，加入少许的牛奶和冰糖，再焖5分钟即可。三、红豆——红豆杂粮粥红豆具有健脾养胃、利尿消肿的功效，适合春季食用。红豆中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血，同时红豆中的膳食纤维也有助于促进消化，减轻胃...……更多
2024-04-26 11:18:00助消化,营养,黄金,燕麦,红豆,小米
...毒，一年身体堵。”在高温高湿的环境下，人体容易积聚湿气与毒素，影响健康。因此，头伏，通过饮食调理来促进身体排毒，成为了夏季养生的关键。今天，就让我们一起探索四道常见的天然排毒菜，它们不仅能帮助我们祛湿...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...去，搅拌均匀。盛到碗里，稍微凉一下就可以吃了。五、红豆薏仁银耳粥食材：银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
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