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...康的实际问题，尤其对于我们这群关注健康、注重养生的中老年朋友们。在我们的社群里，有一个词汇可能并不陌生——“房颤”。这个听起来有些技术性的名词，实际上影响着许多人的生活。但是，你知道吗？在房颤的世界里...……更多
2024-03-06 09:57:00房颤,速效救心丸,救心丸,心率,速效,脉搏
...进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润...……更多
2024-02-23 06:35:00童鞋,食物,身体,菠菜,南瓜,维生素
...尤其是富含反式脂肪及饱和脂肪的食物，摄入过多会引起血脂升高，以至于加剧动脉硬化以及斑块的产生。3、高盐食物经常吃高盐食物，会导致身体摄入过多的钠，引起水钠潴留，血容量增多，导致血压上升。血压高的人，不...……更多
2023-12-13 16:44:00脑出血,越来,元凶,高血压,多人,越来越
...进行心脏健康检查是早期发现和预防心脏病的关键。建议中老年人群每年至少进行一次全面的心脏健康检查，包括血压、血脂、血糖等基本检测项目。健康生活方式：心脏健康的基石均衡饮食：增加蔬菜、水果的摄入量，减少高...……更多
2024-04-05 06:45:00不适,心脏,信号,健康,问题,心脏
...为容易患上糖尿病？以往在公众的认知中，糖尿病是一种中老年病，然而现在不到30岁的年轻人，甚至还在学龄阶段的青少年，也越来越多地成为了糖尿病患者。今年刚刚25岁的外卖小哥小天（化名），体重有300多斤，空腹血糖...……更多
2023-11-29 06:51:00糖尿,糖尿病,个人,糖尿,糖尿病,胰岛
...沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处。运动方式建议步行、慢跑、游泳、骑自行车等，频率3—5天/周，时间20—60分钟/次，强度以较静息状态心率增加10—20次/分钟，且不感疲劳为度...……更多
2023-12-30 10:38:00输液,血管,血管,药物,输液,饮酒
...糖、高血脂症、高血压等。一般来说，这些疾病多出现于中老年群体，但近两年，随着人们生活水平的不断改善，心肌梗死开始“盯上”一些偏食、爱吃高油高糖高脂食物、吸烟酗酒、过度肥胖及精神压力过大的年轻人。专家介...……更多
2023-11-20 19:56:00心肌梗死,心肌,看吧,年轻人,小刘,心肌梗死
...引起斑块破裂。”程艳丽说，饱餐特别是进食大量脂肪后血脂升高、血黏度升高，容易形成血栓；寒冷刺激可以收缩血管，引起血压升高，也可以直接导致冠状动脉痉挛，诱发心肌缺血，甚至心肌梗死。另外，吸烟可以加速动脉...……更多
2023-11-22 09:37:00心梗,气温,家教,心绞痛,心肌,心梗
...维持肌肉组织的健康和促进肌肉恢复至关重要，特别适合中老年人群维持日常活力和肌肉健康。通过将香瓜籽整合进我们的饮食中，我们不仅能享受到香瓜的美味，还能从这些小小的籽中获得多重健康益处。无论是直接食用，还...……更多
2024-03-04 11:32:00香瓜,用处,医生,时候,瓜籽,食用
...多有关，这是因为，油摄入过多很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等疾病。少吃油腻食物是家庭健康饮食的最低保障，也是降低癌症和心脑血管疾病风险的基本方法。
人生总不能事事如意，生活中有很多事...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...体好，所以饮食方面毫无顾忌，想吃就吃想喝就喝。直到中老年后当身体各个部位开始出现问题，三高来了，失眠来了，体重越来越超，才知道，原来健康才是我们终其一生要的，拥有健康的身体是福分。所以如今的我将自己的...……更多
2024-02-23 14:24:00脾胃,主食,睡眠,黄金,荞麦,荞麦粉
...鱼、鲈鱼，它们的Omega-3含量都很高。我们也可以直接吃鱼油补充剂。当“3、6、9”处于平衡状态时，炎症状态是最轻的。
如果要在餐盘中搭配一些坚果和水果，尽量选择树本而不是草本果实，比如大核桃、蓝莓、树莓。相比于...……更多
2023-11-24 15:40:00糖尿,奶茶,糖尿病,年轻人,正在,糖尿
...金先生的胸痛很快缓解了。金先生没有高血压、糖尿病，血脂不高，也无抽烟喝酒等不良嗜好，此次发生心梗大家都很意外。医生事后进一步了解，觉得患者实在太大胆了。原来金先生是一名运动达人，仗着身体好，“阳康”后...……更多
2023-01-18 06:05:00天寒,心血管,心血,意外,医生,心梗
...两大类。这种疾病可发生于任何年龄段，常见的是发生在中老年人中。但是，通过近年的临床诊断病例发现，青年的卒中发病率也有着明显的上升趋势。脑卒中发病急、病情进展迅速、后果严重。据世界卫生组织统计，全世界每...……更多
2023-11-01 16:09:00一车,上海,突发,司机,措施,安全
三高已成为中老年人群常见的慢性病，高血糖患者越来越多。一旦血糖水平得不到有效控制，就会对血管健康产生很大影响，甚至可能发生其他并发症。如今患高血糖的人群越来越多，导致大家对很多东西都需要忌口，患上糖...……更多
2023-01-05 22:55:00一文,降血糖,血糖,水果,答案,血糖
...脂肪酸、纤维素等的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果、深海鱼等，少吃高脂、高糖、高盐的食物，如油炸、烧烤、蛋糕、奶酪等。补充充足的水分，每天至少喝1升白开水，以稀释血液，促进血液循环和代谢，尽量少喝碳酸饮...……更多
2024-03-16 13:54:00人到中年,症状,血液,医生,检查,建议
...高血压现象，除此之外还可以帮助调节胆固醇水平，预防血脂水平升高。平时做好5件事，血压或许会慢慢“服从”你！值得一试1.运动不要过量运动应适度，高血压患者可适当运动，但不宜在高温、高湿度、通风不良的情况下进...……更多
2024-02-06 21:45:00许会,血压,高血压,血压,元素,利尿剂
...，有助于调节免疫系统功能，其中ω-3脂肪酸（亚麻油、鱼油中富含）能够导致包膜病毒失活，抗炎抗氧化作用突出。需要注意的是，过多的动物性蛋白质和饱和脂肪也会提升炎症反应，增加肝肾负担。
2.新鲜的蔬菜水果要管够...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...亚麻酸的物质，对心脏的保护也起到了很好的作用。4、深海鱼深海鱼中含有的Omega-3脂肪酸能帮助预防冠心病和其他心血管疾病。另外，深海鱼还含有很多的不饱和脂肪，这些不饱和脂肪能降低身体吸收胆固醇的速度，还能降低...……更多
2023-01-05 22:53:00心通,血管,身体,参考,建议,健康
...好来源。健康饮食还应包括适量的健康脂肪，如橄榄油和鱼油。这些脂肪含有Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助于减少身体内的炎症，而炎症是免疫系统过度反应的一种形式。此外，避免过量糖分和加工食品也同样重要。研究显示，高...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...好一点。首先，与肥胖的人相比，微胖的人患高血压、高血脂等疾病的风险要相对低一点；其次，与偏瘦的人相比，微胖的人食欲会比较好，不容易出现贫血、营养不良的吸现象。03体重稍微胖女性，卵巢会相对健康体重微胖的...……更多
2022-12-16 21:13一文,体重,控制,女性,学习
...激素平衡、改善情绪、保护心脑血管健康具有重要作用。深海鱼如鳗鱼、三文鱼、鳕鱼，以及亚麻籽、核桃等食物中富含Omega-3脂肪酸。每周至少吃2次深海鱼，或者选择Omega-3补充剂，都是不错的选择。希望所有女性朋友们都能拥...……更多
2024-04-26 12:24:00雌激素,女性,雌激素,维生素,燕麦,杂粮
...营养素，是植物性食物无法代替的。如富含Ω-3脂肪酸的深海鱼，有益于糖友调节血糖、预防糖尿病并发症；肉类食物中的营养物质，如铁、钙等更容易被人体吸收。故，糖友应荤素搭配，常吃肉。糖友吃肉要点：
●常吃鱼禽：...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
...员表示，枸杞中的甜菜碱、亚油酸、花青素等，都对调节血脂有好处。枸杞富含的枸杞多糖，能增强吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，从而提升抗病能力，对消除疲劳也有明显作用。一颗枸杞，可以扩展出多种吃...……更多
2023-12-16 14:20:00肝肾,枸杞,红枣,枸杞,法林,肝肾
...量摄入，有助于维持身材，避免肥胖的同时也能够降低高血脂等疾病的发生风险。3、能走路就走路，多多锻炼现在很多人就算是几百米的距离，都要骑共享单车，或者是坐车。其实，如果条件允许的情况下，我们可以选择多多...……更多
2023-01-06 21:25:00事情,健康,身体,健康,疾病,方式
...心病发病率会随着年龄的增长而增加，尤其是50岁以上的中老年患者患冠心病的概率极高，且男性多于女性。然而，引起冠心病最常见的因素主要是冠状动脉粥样硬化。冠状动脉是为心肌细胞提供血液和氧气的重要血管，当血管...……更多
2023-11-25 04:11:00冠心,冠心病,治疗方法,治疗,方法,冠心
...鱼类鱼类是富含不饱和脂肪酸的优质蛋白质来源，其中，深海鱼富含omega-3脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。坚果类食物坚果类食物富含不饱和脂肪酸和纤维素，有助于降低胆固醇，其中，杏仁、核桃等坚果富含单...……更多
2023-12-22 11:12:00一名,末尾,胆固醇,含量,鸡蛋,排行榜
... 痛风可以发生在任何年龄段的人身上，尽管它更常见于中老年男性。6. 痛风患者不能吃任何富含蛋白质的食物： 虽然应该避免高嘌呤食物，但患者仍需适量摄入蛋白质。可以从低嘌呤的蛋白质来源中获取，如牛奶和某些植物性...……更多
2024-03-15 10:34:00尿酸,结晶,帝王,痛风,食物,痛风
心脑血管疾病如今已经成为了中老年人群健康的主要威胁之一。这些疾病包括高血压、冠心病、脑卒中等，它们都可能对心脏和大脑的血管造成损害，从而引发严重的健康问题，甚至威胁生命。而在这其中，高血压作为最常见...……更多
2023-12-15 18:28:00降压药,医生,建议,降压药,血压,患者
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