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春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...推荐食谱:凉拌黑木耳所需材料:黑木耳适量、花生米、洋葱、小米辣、大蒜、食盐、生抽、蚝油、香油。制作步骤:1、准备泡发好并且已经清洗干净的黑木耳,想吃多少就准备多少,花生米一小把、洋葱切成丝,小米辣切成...……更多
每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥
...,抓匀后将他们腌上15分钟。小料准备一些姜粒、蒜粒和洋葱。砂锅中的油烧热,我们再下入香栗和蒜粒煸炒,在它们煸炒出香味,我们再下入洋葱,将洋葱再煸炒,放一会,煸炒出香味。这时我们将腌好的鲈鱼摆入盘中,尽量...……更多
男人的“加油站”被发现,秋天多吃几次,补肾养阳,50岁依旧帅气
...质和锌元素,有助于增强体力和改善肾功能。搭配青椒和洋葱,既能提升菜肴的风味,还能增加维生素和矿物质的摄入。主要食材:猪腰、青椒、洋葱、生姜具体做法:猪腰切开去筋膜,洗净后切片,用盐和淀粉抓匀,焯水后捞...……更多
肝不好的看过来!肝最喜欢的6大蔬菜,养护肝脏,越吃身体越健康
...加淀粉,秋葵本身也会出稠汁,也是非常清爽好吃 三、洋葱推荐食谱:洋葱炒肉简单又好吃的家常菜,只需要几分钟就可以炒好,很香很下饭!食材:洋葱、瘦肉、生粉、生抽、蚝油、花生油做法:1、红洋葱切丝,瘦肉切片加...……更多
厦门春卷白灼海鲜 咱厝美食好“享瘦”
本文转自:厦门日报减肥食谱官方版本出炉 “闽南版”食养菜单也来了厦门春卷白灼海鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考,把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日,国家卫健委发布《成人肥...……更多
凉拌马齿苋口感爽滑,开胃,是一道美味的家常菜
...的抗生素,有助于增强免疫系统,减少疾病的风险。一、洋葱洋葱是一种价格亲民,营养丰富的食材,5块钱可以买一袋子。洋葱富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾和膳食纤维。洋葱含有丰富的硫化合物,特别是硫化氢和硫代硫...……更多
这“4种”坏习惯,正在慢慢伤害你的肝脏,尤其是第3种
...做好了,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二:洋葱炒鸡蛋洋葱一个,对半切开,再切成小条放入清水中备用,碗中打入三个刚下的土鸡蛋,滴几滴白醋去一下腥,搅散放一边备用。青红椒去籽之后切成小段,然后切成...……更多
“男人不补身体虚”,男人精力不行,药补不如食补
...进盆,葱抓一下,抓匀,抓匀以后腌制20分钟, 葱丁切洋葱丁,小葱、葱白和葱叶我们分开切,去了皮的生姜,切成姜末,几粒大蒜,切成薄薄的厚片,几个干辣椒,剪成辣椒段,花椒,增加麻味。锅烧热,锅中倒入的食用油...……更多
小满过后,别忘了“尝三新,食两苦”,遵循传统,身体强健精神好
...强健骨骼精神好。推荐食谱:【凉拌苋菜】食材:苋菜、洋葱、蒜、小米辣第一步:苋菜去根洗净,洋葱切丝,准备蒜末和小米椒圈。第二步:煮锅接水烧开,放少许盐、油,倒入苋菜焯水煮半分钟捞出。第三步:苋菜投入冷水...……更多
失眠多是“肝火旺”,建议中老年多吃这4道菜,养肝下火助睡眠
...熟透,调入适量盐和鸡精提味,即可享用。推荐食谱二:洋葱焖鱼洋葱是非常好的抗氧化食材,有助于抵抗炎症,配合富含Omega-3的鱼肉,可以有效帮助降低肝火,减少体内炎症,促进心脏健康,帮助睡眠。主要食材:新鲜鱼片...……更多
适量食用香菜可以缓解疼痛,起到舒缓的效果
...菜,它含有丰富的香味和较高的硒元素。香菜的硒含量是洋葱的几十倍,因此被称为“硒的宝库”。硒是一种重要的微量元素,对人体健康非常有益。它被称为“心脏保护神”,能够抗氧化、抗衰老,提高免疫力,增强生育功能...……更多
秋天适宜吃酸,酸属阴,吃酸有利于肝胆
...掉根部,再将金针菇拌散后再拿去清洗干净,再准备半个洋葱,切两条。锅中加水烧开,加入料酒,先下肥牛焯水,下锅后将肥牛快速划散,焯20秒左右,肥牛变色后马上捞起。砂锅中间入适量的油,下入葱姜蒜爆香。到最后把...……更多
木耳中含有的一些营养物质对于血压、血脂有益,很适合三高人群
...两分钟,这木耳煮熟后即可捞起沥干水分。我们再切半个洋葱,洋葱的凉拌的时候我们要横着切,红辣椒半个也同样切成丝,然后加盐、白糖、两勺生抽、两勺香醋以及香油、辣椒油,用手抓拌均匀,再加一小把花生米、香菜,...……更多
它被称“蔬菜中的黄金”,是脾胃的最爱!润肠补气血,常吃气色好
...品不仅美味,还特别适合秋冬季节。 主要食材:南瓜、洋葱、鸡肉高汤、奶油、盐、胡椒粉具体做法:1、南瓜去皮切块,洋葱切碎。2、锅中加油,先炒香洋葱,再加入南瓜块翻炒。3、加入鸡肉高汤,煮至南瓜软烂。4、用搅拌...……更多
它是“菌中之王”!春天使劲吃,养胃健脾,补肾益气,正大量上市
...力恢复和提高免疫力的朋友。主要食材:羊肚菌、牛肉、洋葱具体做法:牛肉切成小粒,洋葱切丁。 羊肚菌洗净,切成与牛肉相仿的大小。热锅冷油,牛肉和洋葱先入锅炒至牛肉变色。加入羊肚菌,炒匀,加盐和黑胡椒调味。...……更多
天然“黄体酮”被发现,女人常吃,皮肤白嫩又紧致,吹弹可破!
...肌肤对抗老化,保持年轻态。 主要食材:番茄、豆皮、洋葱、大蒜具体做法:番茄和洋葱切块,大蒜切片。锅中加油,爆香大蒜和洋葱。加入番茄翻炒,放入足够的水。水煮开后加入豆皮,煮至豆皮软烂,用盐调味即可。这四...……更多
6月宁可不吃肉!也要多吃6种“冠军”蔬菜,鲜嫩营养高,孩子爱吃
...起真的很搭!食材:牛肉末、番茄、芝士、培根、大蒜、洋葱做法:1、番茄顶部沿着四分之一处横切开,用勺挖出番茄肉备用,热锅少油倒入培根炒出油脂。2、加洋葱蒜末炒香,加牛肉末炒变色,加一勺生抽,一勺料酒,适量...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...焖蚕豆,香气十足,浓郁鲜香。食材:带皮蚕豆2斤、紫洋葱、大蒜、香叶、八角、干辣椒、生抽、蚝油、冰糖做法:1、煮一锅热水,加油、香叶、八角、干辣椒,加剥皮蚕豆煮5分钟,再焖5分钟,捞出备用2、用一口砂锅,加多...……更多
清明将至,“4菜不上桌,福气不进门”,指哪4菜?记得做给家人
...蒿,煮至茼蒿变软,调入适量盐调味即可。推荐食谱二:洋葱炒牛肉洋葱和牛肉的经典搭配,不仅营养价值高,还能增强身体的抵抗力。在清明节这样的日子里,为家人准备这样一道菜,既表达了爱意,又能让大家的身体更加强...……更多
它是心脏的“阿司匹林”!清血管,杀菌强免疫,千万别错过
...喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。推荐食谱二:木耳凉拌洋葱先准备一小把的干木耳,倒入盆里面,然后往盆里加入凉水进去浸泡40分钟,用凉水泡好的木耳口感才更好。再准备两个洗干净的洋葱,先把洋葱从中间切开,把切好...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...鲜美可口。推荐食谱:【凉拌苋菜】食材:苋菜、蒜头、洋葱和小米辣。1.将苋菜去根洗净,另备洋葱丝、蒜末和小米椒圈。 2、锅中注入清水,加入一勺盐和油,煮沸后放入苋菜焯水二十秒,然后捞出并放入冷水中冷却。3、将...……更多
建议中年女人:多吃4道碱性菜,头发乌黑,脸色红润,更显年轻!
...炖至鸡肉酥烂,板栗软熟,最后加盐调味。推荐食谱四:洋葱炒牛肉洋葱不仅能增加菜肴的风味,还含有丰富的维生素C和食物纤维,有助于肠道健康,促进皮肤新陈代谢。牛肉富含高质量蛋白和铁质,有助于改善肤色,让皮肤...……更多
天热,吃肉不如吃它,一口满满的氨基酸,给身体充电恢复能量
...美容等作用。材料:杏鲍菇,肥牛肉,胡萝卜少许,还有洋葱蒜,香菜。做法:1、杏鲍菇放入水中,抓一把面粉进入,浸泡片刻可以更好清洗掉表面的灰尘,然后切成片,同时准备少许的胡萝卜丝,等锅中水烧开放入焯烫,看...……更多
推荐3道营养美食食谱,被誉为男人“加油站”,每两天吃一次
...后,往里面加入一勺豆瓣酱,炒出酱香以后,把青红椒和洋葱下入锅中翻炒一下,再把炒好的猪腰下入锅中翻炒均匀,炒猪腰的话一定要开大火炒,炒匀以后沿着锅壁淋入一圈的白酒,淋入白酒以后继续翻炒,炒出酒香味,炒出...……更多
春天,吃它胜过吃10斤牛肉,一周3次,健脾利湿,还能增强记忆
...有助于增强身体免疫力。主要食材:蚕豆、蘑菇、大米、洋葱具体做法:大米提前洗净浸泡。蚕豆去壳,洗净;蘑菇切片;洋葱切丁。 炒锅中加油,先炒香洋葱丁,再加入蘑菇片和蚕豆翻炒。把炒好的蚕豆和蘑菇倒入电饭煲中...……更多
老祖宗眼中的“救命菜”,降血脂、护心脏,过了50岁以后要常吃
...生素D,增加了汤的口感和营养价值。主要食材:芦笋、洋葱、鸡肉汤、奶油。具体做法:将洋葱切碎,芦笋切段。在锅中加少许油,炒香洋葱。加入芦笋段煮几分钟,倒入鸡肉汤。汤煮沸后转小火,加入适量奶油,用搅拌机打...……更多
男人过了50岁,4道“强肾菜”换着吃,补肾养阳,腰腿有劲精力旺
...身,适合作为增强体力的早餐。主要食材:土豆、香肠、洋葱、鸡蛋具体做法:土豆去皮切丁,煮熟压成泥。香肠切小块,洋葱切碎。锅中加油,炒香洋葱和香肠。将土豆泥混合炒好的香肠和洋葱,加入打散的鸡蛋,搅拌均匀。...……更多
自带“青霉素”的4道抗炎菜!建议中老年人常吃,增强免疫少生病
...到红薯变软。汤汁变得略为粘稠即可。推荐食谱四:凉拌洋葱洋葱被誉为“蔬菜中的皇后”,其富含的硫化物和多种抗氧化剂,有助于降低血压,减少炎症。此外,洋葱中还含有大量的黄酮类物质,这是一种强大的抗氧化剂,能...……更多
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附7天食谱)
...蛋1个、小油菜140克、油3克)低脂牛奶200克????早餐2茄汁洋葱炒莜面鱼(湿莜面鱼50克、鸡蛋1个、洋葱半个、番茄半个、油5克)无糖酸奶200克????早餐3全麦吐司鸡蛋卷(吐司35克、鸡蛋1个、橄榄油2克)胡萝卜清炒西兰花(西兰花1...……更多
在9-10月份是最适合吃芦笋的,芦笋的口感最好,吃起来很脆
...起,搅拌一下。将辣椒丝和葱丝抖散,浸泡在水中。半个洋葱,切成细条。香葱也将它切成长段,香菜也给它改刀切成段,把刚才的葱心也加进来,然后直接将它放到锅里面,加入一小碗的清水,开火将它煮开。然后盖上盖子,...……更多
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瘦身汤注意事项-2炖的时候2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)3、如果吃东西
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别让乳腺癌“趁虚而入”!早筛查,早安心
你是否曾在不经意间,摸到乳房里一个不痛不痒的小肿块,顿时心里“咯噔”一下,担忧瞬间涌上心头?你是否在看到身边女性因乳腺癌备受折磨时
2025-01-20 16:37:00
促营养、强免疫,续航肿瘤治疗
营养不良是恶性肿瘤患者常见的并发症之一,研究发现,恶性肿瘤患者营养不良的发生率为80.4%。以食管癌和胃癌为代表的消化系统肿瘤最容易发生营养不良
2025-01-20 16:39:00
长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解
本文转自:人民网名医话养生长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
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思南人民医院:成功施行“腹腔镜保脾胰体尾切除术”
多彩贵州网讯(思医)近日,思南县人民医院普外科成功为一例胰腺体部肿瘤患者实施腹腔镜保脾胰体尾切除术(Kimura术式)
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【新春走基层】贵州玉屏:棉菜粑香迎新年
多彩贵州网讯(吴梦洁 李娜 文政松 殷瑜禧)杀猪宰羊、熏腊肉腊肠、打豆腐、做年粑……年关将至,玉屏家家户户开始精心准备年货
2025-01-20 16:42:00
山东临沂:冬种、冬管
本文转自:人民网2025年1月20日是大寒节气,山东省临沂市平邑县农民紧抓农时进行冬种、冬管等农业生产。武纪全摄(人民图片网)
2025-01-20 16:49:00
“卷不动”的“太二酸菜鱼”:抽检不合格、疑似预制菜
消费日报网讯(记者 卢岳 □王琦琛)近日,“太二酸菜鱼筷子检出洗涤剂被罚”话题登上微博热搜,“太二酸菜鱼”因食品安全问题陷入舆论漩涡
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孕期撞上“甲流”,该怎么办?
江南时报讯 近期甲型流行性感冒(简称甲流)来势汹汹,不少人纷纷中招。感染上甲流是听婆婆的话多喝热水,硬抗过去?还是早点吃药治疗
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张晓亮委员:用好文化IP 助推乡村振兴
本文转自:人民网河南省政协委员张晓亮。受访者供图人民网郑州1月20日电(记者肖懿木)当下,乡村振兴战略在河南全面深入推进
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