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久坐的危害有多大?不只有血管功能下降、注意力不集中
...响远不只有得痔疮的风险上升,还有血管功能可能下降、注意力无法集中,甚至得抑郁症的风险也会变高。 血管功能下降和成年人一样,孩子久坐之后血管功能也会下降,患上心血管疾病的风险因此会上升。在2015年的一项研究...……更多
便秘危害大,防治有方法
...秘者在晨起和餐后2小时内尝试排便。如厕排便时应集中注意力,避免受到与排便无关的因素干扰,养成良好的排便习惯。研究证实,相比于坐位排便,蹲位更有利于粪便的排出,因此建议便秘患者采取蹲位排便姿势。当生活及...……更多
蹲便和坐便   哪个更科学?
...姿势还原到自然状态即可。然后要全神贯注,不要有分散注意力的行为。如果发生便秘、排便困难,特别是有相关基础病的患者要注意此时不要死命用力,这样不仅不利于排便,反而可能给您的心脑血管增加不必要的压力。要知...……更多
此时的你,请放下手机
...眼部健康。吃饭玩手机,小心脾胃跟你急吃饭时玩手机,注意力都集中在手机上,简单咀嚼就吞下,不仅加重胃肠道负担,而且影响胃液的分泌及胰腺各种酶的代谢,造成食材消化吸收不充分,引起消化不良、腹胀、食欲下降等...……更多
十人九痔?不得痔疮,你可能是天选之子!日常做好8点,远离痔疮
...会增加肛门区域的压力,使血液在该区域停滞,从而导致血管扩张和充血。2. 长时间的用力排便:经常过度用力排便也会增加肛门区域的压力,导致血管受损和扩张。3. 妊娠:孕妇子宫的增大会增加对盆腔和肛门周围血管的压力...……更多
便秘非小事 久拖危害多
...心理因素,患者精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张或注意力高度集中于某一工作等,都会使便意消失,形成便秘。药物因素,长期服用泻药、灌肠等,也可能引起肠壁神经麻痹,导致便秘。便秘如何治疗?“目前,治疗便秘...……更多
蒜苗的营养价值有哪些
...的出现,如动脉硬化,冠心病等,而蒜苗具有保护心脏心血管的作用,对于降低血脂的效果也非常的突出,所以如果自己的血脂偏高的话,在平时不妨吃一些蒜苗来进行调理,可以让自己的血管保持通畅,使心血管疾病的发生率...……更多
久坐给身体带来的危害很多,最终还会面临4种后果
...群,应该都有过类似的症状,就是头晕眼花、容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退等。这是由于长时间坐着,保持一个姿势,身体没有进行一些活动,脑部供血也出现了异常,脑部缺血缺氧,就容易造成老年痴呆。久坐给身体...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...风险。 老年痴呆无论是头晕眼花,还是容易疲劳,或是注意力不集中,记忆力减退,都是身体缺乏足够的运动和血液循环,导致身体机能的下降和脑部缺血缺氧的结果。当我们长时间坐着,很少活动时,身体的血液流动会变得...……更多
血管堵不堵,“头部”不会骗人,若没有4个症状,说明血管还不错
...应到大脑时,大脑的功能会受到影响,导致记忆力减退、注意力不集中等问题。如果你发现自己的记忆力明显下降,那么你的血管可能需要关注了。4.头痛当我们的血管出现堵塞或者狭窄时,血液流动不畅,会导致头部供血不足...……更多
每周工作时间≥55小时与65岁前感染和心血管死亡风险陡增45%?
...自己的休息时间,保证充分休息,以便更好地恢复体力和注意力。保持身心健康也是非常重要的。长时间的工作可能会导致身心疲惫,我们需要找到合适的方式来放松和恢复自己。可以尝试一些有效的放松技巧,如冥想、瑜伽、...……更多
冬令进补,警惕胃肠道发出的信号 做好“防、养、治”,早“筛”更重要
...的肛门疾病,其病因主要是肛门周围的静脉曲张或黏膜下血管扩张所导致。像久坐、便秘,久蹲、排便时间过长,还有腹泻,妊娠、不良饮食习惯都有可能诱发痔疮。肛垫又称痔区,是肛管黏膜下的一层环状血管垫。当肛垫发生...……更多
普通外科:特色微创技术 服务患者健康
...科开设有疝与腹壁缺损外科、痔瘘科、减重与代谢外科、血管外科等4个特色亚专科,可提供专病专治、特色微创治疗,患者可及时前往就诊。长期负重,当心疝气发作!52岁的张先生因为腹痛难忍,10月17日来到市中心医院普爱...……更多
世界便秘日——南阳市中心医院祝您“肠”通无阻 健康无忧
...次时间不宜超过10分钟。最好在家中如厕,排便时需集中注意力,避免受到与排便无关的因素干扰,养成良好的排便习惯。多补充膳食纤维膳食纤维可以促进排便,应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。一般建议便秘的...……更多
这些人千万别吃辣椒,小心出大事!
...,增加机体对食物的消化以及加快肠胃的蠕动。2.益于心血管 辣椒可以通过改变器官和组织的溶解以及凝固能力来改善心血管健康,根据研究表明低密度脂蛋白胆固醇具有低密度,可以长期抵抗血液氧化的过程。因此在食物中...……更多
踮脚尖,别看办法简单,但是养生保健效果十分不错
...上下的关键点。达到滋补肾气、强肾的功效。3.预防心脑血管疾病。当代年轻人总是抱怨工作太忙,没有私人时间。他们早上八九点到办公室,整天坐在电脑桌前。久坐可能导致脑血管异常。中老年人不再是心脑血管疾病的高危...……更多
70岁后,还适合走路锻炼吗?医生:规律运动,或能收获4个好处
...的多巴胺、血清素等神经递质的水平,改善大脑的情绪和注意力,增强大脑的记忆和思维能力。 三、老年人骨量减少,这四项运动要慎重!随着年龄的增长,人体的骨量会逐渐减少,尤其是到了35岁以后,每年会流失1%的骨量,...……更多
科学控烟 健康同行
...四,吸烟影响生育功能。第五,吸烟还会影响睡眠质量和注意力的集中。邓修平提醒,吸烟导致的肺损伤是不可逆转的,即使戒烟,肺也无法恢复到吸烟前的状态和功能。从群体统计来说,大量吸烟者肺癌发病率为不吸烟者的十...……更多
4种食物被誉为“血管清洗剂”,常吃有益血管健康
...,血管堵塞还可能导致其他认知障碍症状,如思维迟缓、注意力不集中、语言能力下降等,这些症状都可能对日常生活和工作产生负面影响。04怀疑血管堵塞,需要进行哪些检查?血管彩超这是一种无创、无痛、无辐射的检查方...……更多
痔疮吃什么食物好得快
...4.莴苣常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。5.韭菜韭菜中也富含粗纤维比较多,可促进大肠蠕动,增加大便体积,多吃可预防便秘,对痔疮的恢复有益。6.芹菜芹菜里面含有丰富...……更多
不可逆的脑供血不足!日常注意这10点!早预防!早发现!早治疗
...时,它的功能就会逐渐下降,可能引发诸如记忆力减退、注意力不集中等问题,久而久之,可能导致更严重的神经系统疾病,比如痴呆。这是因为血液中携带的氧气和营养物质是大脑细胞正常工作的基础。因此,了解和预防脑供...……更多
东城中医医院特聘专家易山云做客《记忆·国医》:用最苦的药 治最难言的病
...辣食物中含有辣椒素,辣椒素会刺激身体血液循环,加速血管的扩张,可能会导致肛门局部充血、水肿,导致痔疮的发生。辛辣刺激的食物多半油腻,油腻食物容易引起大便干燥、过硬,造成便秘或者排便时用力过猛,肛门局部...……更多
55岁后血压低并不是好事?医生:长寿还是短命,关键在4个表现
...血压低于正常值可能加速大脑萎缩过程,与记忆力减退、注意力不集中等认知障碍的风险增加有关。其次,低血压还可能减弱心脏的供血能力,长期而言,这可能导致心脏功能下降,增加心血管疾病的风险。此外,血压过低还可...……更多
屁股擦不对,痔疮找上门?有这3种表现,建议您及时就医!
...如何产生的?1、我们的直肠末端黏膜下动静脉窦集合的血管团,俗称肛垫;2、痔疮实际上就是肛垫内的血液流通不畅,造成淤血肿胀和表面黏膜发炎,从而导致便血、脱垂等症状。痔疮分三种简单自测看这里▲外痔——一般无...……更多
高血压病,你懂了吗?
...每一种疾病跟心理健康有很大关联,适当的锻炼可以转移注意力,同时增加心理疏导,可以降低迷走神经的兴奋性,使身心处于放松状态,对于降低及预防高血压有很大帮助。(港北区人民医院 谢家鑫) ……更多
每天吃水煮蛋,是“营养佳品”还是“血管杀手”?看完瞬间醒悟了
...固醇,这些营养物质对大脑功能有益,可以提高记忆力和注意力,有助于学习和工作。 此外,鸡蛋还可以为身体提供能量,增强体力和耐力,有助于应对日常生活中的压力和挑战。对于年轻人来说,每天一个水煮鸡蛋可以作为...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...意味着所有的小睡都是有害的。适量的短暂小睡可以提高注意力和工作效率,改善心情和情绪稳定,并减轻疲劳感。一项2019年的研究发现,20分钟的午间小睡可以提高大脑的认知能力,增强思维灵活性。因此,对于许多人来说,...……更多
脑出血病人的健康教育
...,交流应简单化,由浅入深,要保持环境安静,减少病人注意力的分散,训练要有耐心,给予足够的时间说话,多鼓励,维护病人自尊心。5.大小便护理脑血管病患者恢复期活动量少,易发生便秘,注意补充水分,增加纤维素饮...……更多
问止中医 | 医案:治痔疮便血,立竿见影
...会发现水管冻爆了,水都流出来结冰了。人体也是一样,血管如同水管,体内很冷,血管也会爆,血也会流出来。我们问止治疗痔疮便血,从根本入手,调体质、调血。不要只靠外用涂抹药膏了,你体内的问题不解决,只靠外面...……更多
“荷尔蒙”旺盛的女性,通常有4个特点,对照查看,你占了几个?
...要作用,缺乏荷尔蒙可能导致情绪波动、抑郁、焦虑以及注意力和记忆力减退等问题。05女人若想提升荷尔蒙水平,日常应该如何调理?健康饮食保持均衡的饮食对荷尔蒙的正常分泌非常重要,增加摄入富含健康脂肪、蛋白质和...……更多
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味精是“害人精”,吃多了会致癌真相还是谣言这回说清楚
味精,也称为谷氨酸钠,是一种常用的食品添加剂,被广泛应用于各类调味品中。然而,对于味精的安全性问题,许多人一直存在诸多疑虑
2024-10-07 21:20:00
中年男性养生的6个禁忌!求你不要再犯了,第三个你或许难以割舍
随着年龄的增长,男性的身体机能逐渐下降,身体出现各种问题。如何保持健康,延缓衰老是中年男性最关心的问题。下面介绍六个中年男性养生的禁忌
2024-10-07 21:21:00
“空腹爬楼”大火?绿瘦提醒切勿盲目跟风
随着最近全国各地气温的日益升高,人们的运动逐渐从户外转到了室内。而"空腹爬楼"这种减肥方法也突然间在社交平台上火爆了起来
2024-10-07 21:21:00
什么油最不健康?是大豆油吗?提醒:食用油有保质期,该扔就扔
张大爷今年已经66岁,退休后身体反倒越来越差,经过医生检查由于张大爷酷爱吃猪油,所以他患上了高血压,医生就建议不要再吃猪油了
2024-10-07 21:21:00
竹笋是肾衰的“刺客”?提醒:若想肾脏健康,多吃这几种蔬果
“竹笋?真的会伤肾吗?”郭君祥大伯,一个从电力公司退休的电工,在公园的长椅上放慢了步伐。原来是旁边的两位老者在谈论食物和健康
2024-10-07 21:23:00
什么是葛根,葛根为何被称为“亚洲人参”?大家吃过吗
01葛根被称为是“亚洲人参”,主要是因为它的药用价值与人参相似。葛根和人参都含有人体必需的微量元素以及多种活性成分,如铜
2024-10-07 21:23:00
55岁大妈坚持每晚出门散步,一年后,医院检查结果惊呆众人
在一间装饰温馨的咖啡馆里,李华偶然遇到了多年未见的朋友王静。她惊讶地发现,王静几乎没有任何衰老的迹象,依然光彩照人,就像时间在她身上留下的痕迹被轻轻抹去
2024-10-07 21:24:00
手背血管能看出寿命长短?血管若有这些特征,恭喜你很健康
李先生平常就是教物理的,带的学生是一群高中生,因此平常工作还是十分紧张的,因此家长们都是望子成龙望女成凤的,都希望自己的儿女们能够考上一所好学校
2024-10-07 21:24:00
老年人想长寿?晚饭和寿命有关?提醒中老年人饭牢记“3吃3不吃
中国人常常要说这样一句话,那就是早上要吃好,中午要吃少,晚上要吃饱晚。事实上,吃不吃晚饭和如何吃晚饭可能和中老年人的寿命有很大的关系
2024-10-07 21:25:00
中老年如何保护心脏防痴呆?提醒:你多吃5类食物就能补
很多人都将心脏病称之为老年人的隐形杀手,其实,要想保护心脏,更想预防老年痴呆,大家就要多补充镁这种元素。如果大家认为喝镁补充剂就可以达到这个目的
2024-10-07 21:26:00
午餐吃好助长寿,经常劳累的人午餐这样吃,让健康稳稳的
一日三餐的重要性各不相同,早晨是开启崭新一天的第一餐非常重要,晚餐是吃完要进入漫长夜晚的一餐也非常讲究。那么午餐呢,刚好在中间就相对不重要了吗
2024-10-07 21:26:00
老人腿脚水肿多是“等”出来的,这7个伤腿行为很多人都有
随着年龄的增长,老年人身体的一些变化成为了常态。其中之一是腿脚水肿,这是许多老年人都会面临的健康问题之一。水肿不仅会影响生活质量
2024-10-07 21:27:00
香港人均寿命全球领先,与饮食密不可分,这些饮食习惯值得学习
说到香港,人们会想到蜗居、繁忙等关键词,想到的是香港电影,或者TVB等等。但是很多人不知道,香港人的寿命居全球第一。联合国开发计划署调查显示
2024-10-07 21:27:00
心跳偶尔快一拍、慢一拍,是怎么了?为何常发生在年轻人身上
心律不齐也叫心律失常,表现从轻微到严重都有可能,轻者仅有心悸、头晕、胸痛,但严重时则会造成心搏骤停、休克、猝死。该怎么与多变的心律不齐共存
2024-10-07 21:27:00
查出胆囊息肉要切除?若这5个条件你中了1个,建议立刻切除
随着大家越来越重视身体健康,体检也已经成为了很多人都在做的事,而胆囊息肉在体检报告中是比较常见的一个异常项目,由此一来
2024-10-07 21:29:00